38 ፈጣን እና ቀላል የእሁድ እራት ሀሳቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ለአንዳንዶች፣ የእሁድ እራት (አዎ፣ ከዋና ከተማ ጋር) ማለት ቀኑን ሙሉ ምግብ ሲያበስሉ ካሳለፉት ምግቦች ጋር የተዋበ፣ ተቀምጠው የሚሄዱ ጉዳዮች ማለት ነው። በእኛ ሁኔታ፣ ዘና የሚያደርግ የቤተሰብ ምግብ መሆን ማለት ወደ አፋችን ብስኩቶችን ስንጭን የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመጨረስ ወደ መቸኮልነት ይለወጣል። ያንን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንለውጠው. አስደናቂውን ክፍል ማስወገድ አያስፈልግዎትም, ግን ቀኑን ሙሉ በኩሽና ውስጥ ለማሳለፍም አናምንም. እነዚህ 38 የእሁድ እራት ሀሳቦች ልባሞች፣ ክላሲክ፣ ፈጣን እና ቀላል ናቸው፣ እና እንደ ድግስ ይሰማቸዋል (ነገር ግን በድብቅ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል)። ኦህ እና በጣም ጥሩው ክፍል? በጠረጴዛው ላይ ያሉ ሁሉም ሰዎች በእርግጥ ይበሏቸዋል - ዋና ፕላስ።

ተዛማጅ፡ 30 ደቂቃ ወይም ከዚያ በታች በሚስጥር የሚወስዱ 19 ተወዳጅ እራት

1. ቀላል አንድ-ፓን Ratatouille

ተለምዷዊው እትም በምድጃው ላይ በዝግታ የሚበስል ቢሆንም፣ ይህ በምድጃ የተጠበሰ እና በሚያስደስት እጅ ይወጣል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. የአጭበርባሪው Skillet Lasagna በቆሎ እና በቼሪ ቲማቲሞች

እውነቱን እንነጋገር ከተባለ: በኩሽና ጠረጴዛው ላይ ፓስታ እና በቤት ውስጥ የተሰራ ቤካሜልን በመደርደር ለሰዓታት ለመቆም ጊዜ የለንም. ለዛ ነው የምትመኙት ሁሉም የቺዝ መልካምነት ያለው ነገር ግን በምጣድ ውስጥ አንድ ላይ የሚጣለውን ይህን ቀላል ስሪት የምንወደው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

3. ፈጣን ማሰሮ ቪጋን ፊደል Risotto

ለ 30 ደቂቃዎች ማነሳሳት? አይ አመሰግናለሁ. በምንወደው የኩሽና እቃ ውስጥ ሁሉንም ነገር አንድ ላይ እንጥላለን እና ተመሳሳይ ክሬም ውጤቶችን ለማግኘት እንመርጣለን.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. የአጭበርባሪው ቀስ-ማብሰያ የበሬ ሥጋ Bourguignon

በአፍህ የሚቀልጥ የበሬ ሥጋ ቡርጊኖን ለማዘጋጀት ሰዓታትን ይወስዳል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. በፓን-የተጠበሰ ኮድ ከብርቱካን እና ከስዊስ ቻርድ ጋር

የዜና ብልጭታ: የባህር ምግቦችን ማብሰል አስቸጋሪ እና ጊዜ የሚወስድ መሆን የለበትም. ይህ በፓን የተጠበሰ ኮድ ከብርቱካን እና ከስዊስ ቻርድ ጋር በ30 ደቂቃ ውስጥ ከማቀዝቀዣ ወደ ጠረጴዛ ይሄዳል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. አንድ-ፓን ስቴክ ከBeets እና Crispy Kale ጋር

ለማዘዝ የሁሉንም ሰው ስቴክ ለየብቻ ከማብሰል ይልቅ በቆርቆሮ ትሪ ላይ ጣላቸው እና ሁሉንም በተመሳሳይ ጊዜ ያብስሉት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. 30-ደቂቃ አንድ ማሰሮ አታላዮች Bouillabaisse

ከዚህ ጣፋጭ የፕሮቬንሽን የባህር ምግብ 90 ደቂቃ የማብሰያ ጊዜ እንዴት ይላጫሉ? ቀላል: በትንሽ የባህር ምግቦች ምርጫ በአንድ ማሰሮ ውስጥ ያብስሉት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. አንድ-ፓን ስፓጌቲ እና የስጋ ቦልሶች

የስጋ ቦልሶችን እና ፓስታዎችን በተመሳሳይ እርኩስ ፓን ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል አውቀናል. ደህና ፣ ሰሃን የተሞላ ማጠቢያ ገንዳ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

በዓለም ዙሪያ ጉብኝት

9. ቀስ ብሎ ማብሰያ ሙሉ ዶሮ ከድንች ጋር

አንድ ሙሉ የተጠበሰ ዶሮ በቤት ውስጥ መግረፍ ቆንጆ፣ ክላሲክ እና አስደናቂ ነው-የመጨረሻው trifecta። ብቸኛው ችግር? በምድጃ ውስጥ በሚበስልበት ጊዜ ለብዙ ሰዓታት ህጻን መንከባከብ አለቦት. ይልቁንስ በቀላሉ በ Crock-Pot ውስጥ ይለጥፉ, ይሂዱ እና ቀንዎን ይቀጥሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

10. የአጭበርባሪው Skillet ፓኤላ

ቤተሰብዎን ወደ ስፔን ለማጓጓዝ የሚያስፈልግዎ ምጣድ፣ ምድጃዎ እና አንድ ሰአት ብቻ ነው። ለበዓሉ ቀይ ወይን አቁማዳ ብቅ እንዲል እንመክራለን?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 17 አንድ-ስኪሌት ምግቦች ለሰነፍ ምሽቶች

11. Chrissy Teigen's Cheesy Chicken Milanese

ከአንድ ሰአት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ዝግጁ እንዲሆን ክላሲክ ዲሽ እንደገና እንዲሰራ ለቴገን ይተዉት - እና የበለጠ ጥርት ያለ እና ጭማቂ ይሆናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. የአጭበርባሪው ቬጀቴሪያን ፒዛ ከዛኩኪኒ እና ደወል በርበሬ ጋር

ይህ ጣዕም ያለው አምባሻ የሚጀምረው በመደብር በተገዛ ዘር ጠፍጣፋ ዳቦ ነው፣ ይህ ማለት ሊጡን መጨቃጨቅ (ወይም የቀዘቀዙትን የምግብ መንገድ መዘርጋት የለብዎትም)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

13. Skillet ስቴክ ከአስፓራጉስ እና ድንች ጋር

ሙሉውን የዳርን ድስት ወደ እራት ጠረጴዛው አምጡ እና ሁሉም ሰው እራሱን እንዲያገለግል ያድርጉ። በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ስቴክን ከማዘዝ የበለጠ አስደሳች።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. 15-ደቂቃ የአጭበርባሪው ፓድ ታይ

አይጨነቁ፣ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በመደበኛ ሱፐርማርኬት መግዛት ይችላሉ-ወደ አለምአቀፍ የግሮሰሪ መደብር አያስፈልግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

15. የተጋገረ ሰሊጥ-ዝንጅብል ሳልሞን በብራና

ምግብ ማብሰል ይወዳሉ ፣ ግን ምግቦችን መሥራት ይጠላሉ? የህልም እራትዎን ማስተዋወቅ: በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ የሆነ የተሟላ ምግብ, ምንም ድስት ወይም ድስት አያስፈልግም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. 30-ደቂቃ አጭበርባሪ የበሬ ሥጋ Stroganoff

ፍላጎትህ ከደረሰ በ30 ደቂቃ ብቻ ለመደሰት ዝግጁ እንዲሆን ክላሲክ ዲሽ አስተካክለነዋል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. ቀይ ሻክሹካ

በእሁድ ቀን ቀይ ሾርባን ስለመብላት አንድ ነገር አለ. ይህ የምግብ አሰራር ከጓዳው ውስጥ ከሚገኙት ጥቂት ንጥረ ነገሮች ጋር ለመቅመስ ቀላል ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

18. አንድ-ማሰሮ, 15-ደቂቃ የሎሚ ፓስታ

እቃዎቹን ወደ ማሰሮ ውስጥ ብቻ ይጥሉት እና ቀቅሏቸው. (ይህንን በየሳምንቱ ምሽት ብናደርገው ምንም አይደለም?)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. የአጭበርባሪው ነጭ ወይን ኮክ አው ቪን

ይህን የተለመደ የፈረንሳይ ምግብ ለማውጣት በተለምዶ የጁሊያ ቻይልድ-ደረጃ ችሎታ ያስፈልግዎታል። ግን ዛሬ አይደለም. ለጥቂት አቋራጮች ምስጋና ይግባውና አሁን በኩሽና ውስጥ ትንሽ ማንሳት ሲያደርጉ የተረፈውን ነጭ ወይን መጠጣት ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

20. 40-ደቂቃ Saag Paneer

በኮኮናት እና በጥሬ ገንዘብ የተሸከሙትን ስሪቶች ይዝለሉ እና የበለጠ ትክክለኛ የሆነ ነገር ይምረጡ - እንደዚህ ቀላል የምግብ አሰራር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ : 7 የአጭበርባሪዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለጥንታዊ ፣ ተወዳጅ የፈረንሳይ እራት

21. የዶሮ ጭኖች በፓንሴታ እና በአረንጓዴ የወይራ ፍሬዎች

የእሁድ ምሽቶቻችን ተጨማሪ ዶሮ እና ቤከን ያስፈልጋቸዋል። (ልጆችዎ ካልነኳቸው ይህን በጎን በኩል ባለው የወይራ ፍሬዎች ማድረግ ይችላሉ.)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

22. ሜየር ሎሚ እና ጥድ ነት Fettuccine

የሎሚ ፓስታ ከ fettuccine አልፍሬዶ ጋር ተገናኘ? አዎ ገብተናል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. የአሳማ ሥጋ ከጣሊያን ሳልሳ ቨርዴ ጋር

አንድ ሙሉ ምግብ (የአሳማ ሥጋ ቁርጥራጭ! ብሮኮሊ ራቤ! ስኳር ድንች!) ሁሉም በአንድ ሉህ ላይ ያበስላሉ። ኬቲ ወርክማን ፣ ይህ ሊቅ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

24. አስደናቂ ቀላል ቱርክ ታኮስ

ታኮ እሁድን አንድ ነገር እናድርገው። ለመገጣጠም በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል የሆነውን የሞኒክ ቮልዝ ለልጆች ተስማሚ የሆነ የቱርክ ታኮስ ይመልከቱ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. ሉህ-ፓን የዶሮ ሻዋማ ከሎሚ-ታሂኒ ነጠብጣብ ጋር

እቤት ውስጥ መራጭ የሚበሉ ሰዎች ካሉዎት፣ አትክልቶቹን ለየብቻ አብስሉ እና ዶሮቸውን በፈለጉት ነገር እንዲሞሉ ያድርጉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

26. Crispy ድንች Tacos

አሌጃንድራ ግራፍ ስለ ልጆች አመጋገብ አንድ ወይም ሁለት ነገር ያውቃል፣ስለዚህ እነዚህ ጥርት ያሉ ድንች ፍሉታዎች በልጅ የጸደቁ ናቸው ስትል እናምናለን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

27. ነጭ ሽንኩርት ፔፐርኮርን የተፈጨ የበሬ ሥጋ

በጋቢ ዳልኪን ነጭ ሽንኩርት በርበሬ-ኮርን-የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ልስላሴ መላውን ቡድን ያስደምሙ (ውስብስብ ይመስላል ግን በእውነቱ በጣም ቀላል ነው)።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. ፓስታ ከቲማቲም ሱጎ, ቋሊማ እና ማጨስ አይብ ጋር

ደረጃውን የጠበቀ ቀይ መረቅዎን በ Aida Mollenkamp ’s take on fusilli alla salsiccia ከ sausage እና ከተጨማለቀ አይብ ጋር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. በፖብላኖ ሳልሳ ውስጥ ስፓጌቲ

የልጅዎ ተወዳጅ ምግብ ስፓጌቲ ነው፣ ስለዚህ በዚህ ወር በግምት 235 ጊዜ በልተዋል። ምናልባት እሷ ቢያንስ ሞክር ነገሮችን ለማራገፍ ከፖብላኖ በርበሬ የተሰራ ይህ አረንጓዴ መረቅ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

30. የተጋገረ ሳልሞን ከክሬም ጋር

ሃይዲ ላርሰን እንደ ልጆች በአዋቂዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነ የተሞከረ እና እውነተኛ የሳልሞን እራት ታመጣልን። በተጨማሪም, በእነዚያ ኦሜጋ -3 ውስጥ ያሽጉታል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. 30-ደቂቃ የአሳማ ሥጋ ስካሎፒኒ ከሎሚ እና ካፐር ጋር

በእያንዳንዱ ሰፈር የጣሊያን ምግብ ቤት ውስጥ የአሳማ ሥጋ ስካሎፒኒ በምናሌው ውስጥ የሚገኝበት ምክንያት አለ። በዚህ የምግብ አሰራር ከሃይዲ ላርሰን ጋር በቤትዎ ይሞክሩት.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

32. የተጠበሰ የቱስካን ስቴክ

አርብ ላይ ለጄስ ሪሊ የተጠበሰ የቱስካን ስቴክ ማርኒዳውን ያዘጋጁ; እስከ እሁድ፣ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እራት ማብሰል ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. የተጠበሰ ድንች, ምስር እና አተር

ይህ ቀላል በህንድ አነሳሽነት ያለው ካሪ ድንቹን፣ ክሬም ምስርን እና አተርን ለጣፋጭ ምግብ በማዋሃድ ከናናን ጋር ማግኘት ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለአሥራዎቹ ልጃገረድ ምርጥ ፊልሞች

34. ጥቁር ፔፐር እና ኖራ የተጋገረ የዱር ሳልሞን ከSnap Pea Slaw እና ከድንች ድንች ጋር

ለመጨረሻ ጊዜ ለልጅዎ አሳ ለመስጠት ሲሞክሩ, ወለሉ ላይ ወረወረው. የጆዲ ሞሪኖ ሳልሞንን በሃምበርገር ቡን ላይ ያድርጉት ፣ ከፍ ባለ ቦታ ከስላቭ ጋር ክምር እና በአስር ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

35. ኑድል ከኦቾሎኒ ጋር

ለልጆቹ መወሰዱን ይንገሩ እና ከኬቲ ዎርክማን ለእነዚህ የሳኡሲ ኑድልሎች በጣም ይደሰታሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

36. የማር ሰናፍጭ ወረቀት-ፓን ዶሮ ከብራሰልስ ቡቃያ ጋር

ማሪያ ሊችቲ ልጆች የብራሰልስ ቡቃያዎቻቸውን እንዴት እንደሚበሉ ያውቃሉ፡ ከማር-ሰናፍጭ ዶሮ ጋር አገልግሏቸው። (ወይም ቢያንስ፣ ታውቃለህ፣ መሞከር ጠቃሚ ነው።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

37. የተጋገረ ማክ እና አይብ

ማክ እና አይብ የማይወድ ልጅ አጋጥሞህ ታውቃለህ? (ወይንም አዋቂ፣ ለነገሩ?) የማሪያ ሊችቲ ምክር ወስደህ ከላይ በፓንኮ ጋግር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

38. አንድ-ፓን ዶሮ እና ነጭ ባቄላ ከቲማቲም, ነጭ ሽንኩርት እና ዕፅዋት ጋር

ሊዝ ሃሪስ የአንድ መጥበሻ ዶሮ እና ነጭ ባቄላ ምግብ ሁሉንም የእራት ችግሮችዎን እንደሚፈታ ትናገራለች። አንከራከርበትም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 61 ቀላል የቤተሰብ እራት ጠረጴዛው ላይ ያለ ሁሉም ሰው ይበላል

የሱቅ ወጥ ቤት ምርጫዎች፡-

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ