41 እራሳቸውን የሚያዘጋጁ የምግብ ማቀነባበሪያዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

የምግብ ማቀናበሪያህን ምንም ያህል ብታገኝም (ከአያቴ የወረስከው፤ የሰርግ ስጦታ ነበር፤ ገንዘብህን ይዘህ የመጣህው ኢና ጋርተን ስለነገረህ ነው) ምናልባት በኩሽናህ ውስጥ የሆነ ቦታ ከእይታ ውጭ ተደብቀህ አቧራ እየሰበሰበ ሊሆን ይችላል። ቦታ ወስዶ በጸጥታ ያፌዝብሃል። ማሽኑን ብዙ ጊዜ ለመውጣት ተፈትቷል? በጥሩ ሁኔታ ለመጠቀም 41 የምግብ ማቀነባበሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ። ምርጥ ክፍል? እነሱ በተግባራዊነት እራሳቸውን ይሠራሉ.

ተዛማጅ፡ 17 ፈጣን እና ቀላል የፈጣን ድስት እራት መሞከር ያለብዎት

1. 15-ደቂቃ Gazpacho ከኩሽ, ቀይ በርበሬ እና ባሲል ጋር

በቀላሉ ሁሉንም ነገር ወደ ምግብ ማቀናበሪያዎ፣ pulse እና አገልግሉት። እራት ከዚህ የበለጠ ቀላል አይደለም.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

2. ኩኪዎች-እና-ክሬም አጭር ዳቦ ኩኪዎች

የምግብ አዘጋጆች እንደ እነዚህ ኩኪ ጣዕም ያላቸው ኩኪዎች እንደ ሊጥ ለመጋገር ፕሮጀክቶች ምቹ ናቸው። በ3 ደቂቃ ውስጥ አንድ ላይ ይመጣል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

3. የአበባ ጎመን ሩዝ

ቀድሞ የተሰራ የአበባ ጎመን ሩዝ በ600 ፐርሰንት ምርት ለመግዛት ወደ ግሮሰሪው ከመሮጥዎ በፊት፣ በ20 ደቂቃ ውስጥ ጠፍጣፋ (እና በጣም ርካሽ) እራስዎ መስራት እንደሚችሉ ይወቁ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

4. ምንም-አይጋገር ስኳር ኩኪ ትሩፍሎች

ከእነዚህ ሁለት-ንክሻ ውድ ሀብቶች አራት ንጥረ ነገሮች ብቻ ርቀሃል። ለዓመት-አሸናፊው የጌጣጌጦቹን መርጫዎች ከወቅቶች ጋር ይቀይሩ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

5. እንጆሪ ፓይ ከስትሮውቤሪ ቅርፊት ጋር

በጣም ቆንጆ የሆነ ኬክ ቁርጥራጭ መውሰድ አንችልም። (እኛ ቀልደናል.) ይህ በስጋው ውስጥ በበረዶ ውስጥ የደረቁ እንጆሪዎችን በመጨመር ምስጋና ይግባውና በምግብ ማቀነባበሪያው ውስጥ ወደ ጥሩ ዱቄት ይጎርፋሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

6. 3-ንጥረ ነገር እንጆሪ አይስክሬም ሼል

ወይም ይህን ናፍቆት አይስክሬም ለማዘጋጀት ያንን የቤት ውስጥ እንጆሪ ዱቄት መጠቀም ይችላሉ። ለመሥራት አሥር ደቂቃዎችን ይወስዳል, ግን ለቀናት ያስቡታል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

7. ሙዝ ክሬም ፓይ

ይህ ኬክ ሚስጥር አለው፡ ሽፋኑ በኦቾሎኒ ተሸፍኗል ለጨው-ጣፋጭ መጨመር ይህ ሁሉ ሙሌት ሚዛኑን የጠበቀ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

8. የዱር አላስካ ሳልሞን እና የበጋ ስኳሽ ኬባብስ

አንድ እና የተጠናቀቀ የቺሚቹሪ መጥመቂያ መረቅ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ቀላሉ የቤት ውስጥ ማጣፈጫ ሊሆን ይችላል። እሱ እንዲሁ ሁለገብ ነው ፣ ስለሆነም ምናልባት ተጨማሪ ማድረግ አለብዎት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

9. ጃላፔኖ-አቮካዶ ማክ እና አይብ

የዚህ አይብ መረቅ መሰረት ከቺሊ ጋር ተቀላቅሏል ለቀጣይ ደረጃ ምቾት ምግብ ከእውነተኛ ምት ጋር።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

10. አንቶኒ ፖሮቭስኪ የሞሮኮ-ስታይል ፓስታ ቦሎኛ

አንቶኒ መዓዛውን እንዲቆርጠን ማድረግ ካልቻልን የእኛ የምግብ ማቀነባበሪያ ቀጣዩ ምርጥ ነገር ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

11. በቅመም አቮካዶ Hummus

በሱቅ ከተገዙት ጋር መሄድ ትችላላችሁ፣ ግን እንዳታገኙ እንወራለን። አቮካዶ hummus በእርስዎ ሱፐርማርኬት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

12. ቪጋን ወርቃማ Mylk Cheesecake

መሙላቱም ሆነ ሽፋኑ በምግብ ማቀነባበሪያው ውስጥ ተገርፈዋል፣ ስለዚህ ሁሉንም ነገር ለመስራት ጣት ማንሳት አይቸግርዎትም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 18 ዲካደንት የቪጋን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

13. የተጠበሰ የክረምት የአትክልት ሳህን ከሚሶ አዮሊ እና ከሮሜስኮ ሶስ ጋር

አንዴ ይህን ፈጣን፣ ጣፋጭ የሮማስኮ መረቅ ከሞከሩ በኋላ ወደ የታሸገ የከብት እርባታ ልብስ በጭራሽ ላይመለሱ ይችላሉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

14. አረንጓዴ አምላክ መጠቅለያዎች

ስለ ልብስ መልበስ ከተናገርን ፣ ይህ በቤት ውስጥ የተሰራ አረንጓዴ ጣኦት መረቅ ድርብ-ማጥለቅ-የሚገባ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

15. ጣፋጭ ድንች ሃሙስ

ጣፋጭ እና ጣፋጭ የአስር ደቂቃ መክሰስ? አዎ እባክዎ. እርስዎ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስቸጋሪው ነገር በውስጡ ምን እንደሚጥሉ መወሰን ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

16. ፖርቶቤሎ እና አቮካዶ ኩሳዲላስ ከአስማት አረንጓዴ መረቅ ጋር

ሾርባው ብቻውን የምግብ ማቀነባበሪያዎን ማምጣት ተገቢ ነው. የክሬም, ጣፋጭ, ቅመም እና መራራ ተስማሚ ሚዛን ነው, ስለዚህ በሁሉም ነገር መብላት ይፈልጋሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

17. ቸኮሌት-glazed Espresso Cheesecake

በጣም ወጥ የሆነ የኩኪ ፍርፋሪ ለማግኘት በእጅ ከመጨፍለቅ ይልቅ በምግብ ማቀነባበሪያዎ ውስጥ ይምቷቸው። ምንም እንኳን አያስቀምጡት: ለመሙላትም ያስፈልግዎታል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

18. Beet Hummus

ምን ማለት እንችላለን? ሁሙስን በሁሉም ጥሩ መዓዛዎች እንወዳለን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

19. ቸኮሌት-ሃዘል መስፋፋት

ይህንን አንድ ጊዜ ያድርጉ እና ያንን መሳሪያ እንደገና በመግዛት በጭራሽ አይቆጩም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

20. ሚኒ የአበባ ጎመን - ቅርፊት ቁርስ ፒሳዎች በቅመም ነጭ ሽንኩርት ማር

ስለዚህ የአበባ ጎመን ሩዝ አዘጋጀህ። እዚያ አያቁሙ! እንቁላል እና ብዙ መጠን ያለው የፓርሜሳን አይብ በመጨመር ወደ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት የፒዛ ቅርፊት ይለውጡት.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

21. ከ Raspberry Compote ጋር ምንም-አይጋገር Cheesecake

እዚህ ምንም የተጨናነቀ የውሃ መታጠቢያዎች የሉም። የፕሬስ-ውስጥ ቅርፊት እና ክሬም አይብ መሙላት ልክ እንደ ማንኛውም የዳቦ መጋገሪያ አይብ ኬክ ጥሩ ነው, እና ሁሉም ነገር አሥር ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይፈልጋል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

22. ሚኒ እንጆሪ አይስክሬም ኬክ

ቀረፋን ወደዚህ የግራሃም ብስኩት ቅርፊት ጨምረናል፣ ስለዚህ ሁሉም ሰው ይደነቃል ይህን በጣም ጥሩ የሚያደርገው ምንድን ነው? ለሴኮንዶች ከመመለስዎ በፊት.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

23. ኤዳማሜ ሁሙስ

በአንድ ምግብ ውስጥ ሰባት ግራም ፕሮቲን አለ, ስለዚህ ሙሉውን ጎድጓዳ ሳህን በመብላት ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ ተሻገሩ፣ ጤናማ ጎድጓዳ ሳህኖች፡ ‘የተጫነው Hummus’ በPinterest ላይ በመታየት ላይ ነው።

24. ስፓጌቲ ከአቮካዶ ፓስታ ኩስ ጋር

ይህ ኩስ በጣም የበለፀገ ፣ ክሬም ያለው እና ለስላሳ ነው ፣ በእውነቱ በጣም ጥሩ ነው ብለው አያምኑም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

25. የአበባ ጎመን ስቴክ ከሎሚ-ዕፅዋት መረቅ ጋር

በጠረጴዛው ላይ ያሉ ሰዎች ሁሉንም ማቆሚያዎች እንዳወጣህ ያስባሉ። ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው 45 ደቂቃ እንደፈጀብህ መንገር አያስፈልግም።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

26. የበለሳን ፒች ሾርባ

ደህና ፣ በመደብር የተገዛ marinade። በዚህ አስደናቂ ጣፋጭ ጣፋጭ እንገበያይሃለን። እና ቀላል

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ወተት እና የቱሪሚክ ፊት ጥቅል

27. ምንም-የማይጋገር ቁልፍ የሊም አይብ ኬክ

የቺዝ ኬክ እና የሊም ኬክ በጣም ጣፋጭ የሆነ ሕፃን ቢኖራቸው ይህ ይሆናል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

28. የሚያጨስ የእንቁላል ፓስታ በፓውንድ ዋልኑት ሬሊሽ፣ ሞዛሬላ እና ባሲል

ክላሲክ ቀይ መረቅ እንወዳለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የፍጥነት ለውጥ እንፈልጋለን። ወደዚህ ከፍ ያለ ፓስታ አስገባ፣ እሱም ጨዋነት ያለው ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሚያምር ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

29. ምንም-ማብሰያ, Keto አቮካዶ Hollandaise

Keto ወይም አይደለም, ማንም ሰው ይህን ክሬም አረንጓዴ መረቅ መቃወም አይችልም. ( Psst ቪጋን ነው!)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በ30 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ 40 Ketogenic የእራት አሰራር

30. የኒያፖሊታን ኬክ

የእራት እንግዶችዎን ማስደሰት ይፈልጋሉ? ይህንን አስደሳች ቁጥር ያድርጉ። (ከሚታየው የበለጠ ቀላል ነው።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

31. Banoffee Pie ከማር ወለላ ጋር

የምግብ ማቀነባበሪያዎ የግራሃም ብስኩት ቅርፊት ፈጣን ስራ ይሰራል። እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ላይ ይሰበሰባል - እኛ እስከ ዛሬ ካደረግነው በጣም ፈጣኑ ኬክ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

32. ቅመም የሎሚ ቅጠላ መረቅ

ለዶሮ ፣ ለሰላጣ ፣ ለእህል ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ ለማንኛውም የዚህ ዕቃ ማሰሮዎች ሙሉውን ማቀዝቀዣችንን እናከማቻለን ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

33. ፒዛ ከ Butternut Squash Sauce ጋር

ዛሬ አይደለም, ፔፐሮኒ, ዛሬ አይደለም. በዚህ የፒዛ ምሽት ሮግ እንሄዳለን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

34. ቪጋን ቺሊ 'ቺዝ' ዲፕ

በጣም ለስላሳ፣ በጣም አሳማኝ የቺዝ መረቅ፣ ስኳሽውን በምግብ ማቀነባበሪያዎ ውስጥ ያፅዱ። (ኦህ፣ ይህ ስኳሽ መሆኑን አላስተዋሉም ነበር? እኛ እንደዛ ሾልከኞች ነን።)

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

35. Pesto Zoodles

በባህላዊ መንገድ ፔስቶ የሚዘጋጀው በሙቀጫ እና በጡንቻ ነው, ግን ለዚህ ጊዜ ያለው ማነው?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

36. ቀላል የዙኩኪኒ ዳቦ

የምግብ ማቀናበሪያዎ የግራቲንግ አባሪ ካለው፣ ለዚህ ​​ዳቦ ዙኩኪኒውን ለመቅመስ ብዙ ጊዜ ይቆጥብልዎታል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

37. የፓርሲፕ እና የሎሚ ዳቦ ኬክ

ወይም የዚኩኪኒ አድናቂ ካልሆኑ, በዚህ የፓሲስ ስሪት ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

38. ሶባ ኑድል ከኦቾሎኒ መረቅ ጋር

እውነተኛ ንግግር፡ ከሞላ ጎደል ማንኛውንም ነገር ከኦቾሎኒ መረቅ ጋር ከመጣ እንበላለን። ጥሩ ነገር ይህ ምግብ ለማዘጋጀት 25 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

39. ከግሉተን-ነጻ ፒር እና ፒስታስዮ ሮዝ ኬክ

ምንም እንኳን የስታንድ ማደባለቅ ባለቤት ባይሆኑም, ይህን የሚያምር ኬክ መስራት ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 25 ቀላል ከግሉተን ነፃ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦች እንደ እውነተኛው ነገር የሚቀምሱ

40. ክሬም Gochujang Zoodles

ታሂኒ፣ ቡልጋሪያ ፔፐር፣ ኪምቺ እና የኮሪያ ቺሊ ለጥፍ የሚባል አንድ ላይ ያዋህዱ gochujang , እና አንድ አስማታዊ ነገርን ታገኛላችሁ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

41. የተከተፈ ጣፋጭ ድንች ከፒስታቺዮ-ቺሊ ፔስቶ ጋር

ሁሉንም የጎን ምግቦቻችንን በዚህ ቅመም-ጨዋማ ፔስቶ አሁን እና ለዘላለም እንሞላለን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በፍፁም የማትገባቸው 6 ነገሮች፣በፍፁም በብሌንደር ውስጥ አታስቀምጡ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ