በምግብዎ ላይ ተጨማሪ ዚንግን የሚጨምር ይህ የወጥ ቤት ቅመማ ቅመም በጤና ጥቅማጥቅሞች የተሞላ ነው። ልዩ ጣዕሙን የሚስበው ፓይሪን ከተባለው ንቁ አካል ሲሆን ይህም በካንሰር ላይ ውጤታማ ነው. ምግብዎን ከመቅመስ በተጨማሪ በሽታዎችን ለማሸነፍ እና ጥቂቶችንም ለመከላከል ይረዳል. በብረት፣ ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ማንጋኒዝ፣ ዚንክ፣ ክሮሚየም፣ ቫይታሚን ኤ እና ሲ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለጸገ በርበሬ በኩሽና መደርደሪያዎ ውስጥ የግድ ነው።
ካንሰርን ይከላከላል
በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የካንሰር ማእከል ተመራማሪዎች በጥቁር በርበሬ ውስጥ የሚገኘው ፒፔሪን የጡት ካንሰርን እንደሚከላከል አረጋግጠዋል። ከዚህም በላይ በበርበሬ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ኤ እና ሲ፣ ፍላቮኖይድ፣ ካሮቲን እና ሌሎች ፀረ ኦክሲዳንቶች ሴሎችዎን በሰውነትዎ ውስጥ ከሚገኙ ጎጂ ነጻ radicals ሊከላከሉ ይችላሉ። በምግብዎ ላይ ጥቁር ፔይን ይረጩ እና ካንሰርን ያስወግዱ.
በምሽት አረንጓዴ ሻይ የመጠጣት ጥቅሞች
ክብደት መቀነስን ያፋጥናል።
የስብ ህዋሶች እንዲሰባበሩ እና ክብደት እንዲቀንሱ የሚያደርጉ ፋይቶኒትሬትን ይዟል። ከዚህም በላይ ጥቁር ፔፐር ሰውነታችን ከምግብ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እንዲወስድ ይረዳል, ይህም እርስዎ ከሚመገቡት ነገር ውስጥ ምርጡን እንዲያገኙ ይረዳል.
የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል
ፕሮቲን እና ሌሎች ማክሮ ንጥረ ነገሮች ሳይፈጩ ሲቀሩ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት እና አሲድነት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ጥቁር በርበሬ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ እንዲመረት ያደርጋል ምግብን ለመዋሃድ ብቻ ሳይሆን በአንጀት ውስጥ የተከማቸ ጋዝ እንዲሰባበር እና እንዲወጣ ይረዳል። ከጋዝ እና ከቁርጠት ህመም እፎይታ ለማግኘት ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ይጠጡ።
የሚያብረቀርቅ ቆዳ ለማግኘት ይረዳል
የፔፐር ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት የቆዳ ኢንፌክሽንን እና ብጉርን ለማዳን ይረዳሉ. ወደ አመጋገብዎ ከመጨመር በተጨማሪ የፊት መፋቂያዎች ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። የሞተ ቆዳን ያስወግዳል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል, ይህም ብዙ ኦክሲጅን ወደ ፊትዎ እንዲፈስ ያደርጋል. ይህ ጤናማ እና የሚያበራ ቀለም ያስገኛል.
የበለጠ ደስተኛ ያደርግዎታል
ጥቁር በርበሬ የበለጠ ደስተኛ እንድትሆኑ የማድረግ አቅም እንዳለው ያውቃሉ? በጆርናል ኦፍ ፉድ ኤንድ ኬሚካላዊ ቶክሲኮሎጂ ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ቅመም የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል እና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል. በየቀኑ መብላት የበለጠ የተሳለ እና ደስተኛ ያደርግዎታል።
