ኪም አናሚ አእምሮን የሚስብ ወሲብ እንድትፈጽም ይፈልጋል። በራሱ የተገለጸው ሁሉን አቀፍ ወሲብ እና ግንኙነት አሰልጣኝ ለኦርጋስሚክ መገለጥ ያተኮሩ ፖድካስቶችን ይፈጥራል፣ ትናንሽ የተማሪዎች ቡድኖችን በ g spot እና የጋራ ኦርጋዝሞች ላይ በማተኮር ይመራል እና የሚባል ነገር ይሠራል። የሴት ብልት ኩንግ ፉ . ስለዚህ ሴክስፐርት በጣት የሚቆጠሩ ለመለማመድ ቀላል የሆኑ ልማዶች የጾታ ህይወታችንን በተሻለ መንገድ ሊለውጡ እንደሚችሉ ሲነግረን፣ ሁላችንም ጆሮዎች ነበርን (እናም በግልጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያልተደረገልን ከንፈር ላይ)። ወደ እሱ ለመግባት ከፈለግክ አማኒ የ‹ሴክስ ሳቫንት ሳሎኖች› አስተናጋጅ አለው፣ ማለትም የመስመር ላይ ትምህርቶች፣ እየመጡ ነው፣ ነገር ግን እዚህ አንዳንድ ትክክል-እዚህ፣ አሁን-አሁን ወደ የፍትወት ልምዳችሁ ማሻሻያዎች አሉ፣ ፕሮቶ።
1. በትክክለኛው መንገድ መተንፈስን ተለማመዱ
አናሚ 'የወሲብ ጉልበት የህይወት ሃይል ነው' ይላል። ነገር ግን በመቀስቀስ ወቅት የብዙ ሰዎች እስትንፋስ ጥልቀት ይቀንሳል እና የሚያነቃቃ ኦክሲጅን በሳምባዎቻቸው እና በደማቸው ውስጥ እንዲዘዋወር ከመፍቀድ ይልቅ ሰውነታቸውን ያወክራል። በጥልቀት በምንተነፍስበት ጊዜ እንደገና እናድሳለን እናም ጥንካሬን እንገነባለን፣ስለዚህ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸም በኋላ መተኛት እንፈልጋለን ከሚል ቃል ይልቅ ከወሲብ በኋላ የበለጠ ጉልበት ይሰማናል። አናሚ በሁሉም የወሲብ ፍጥነት እራስዎን ማሰልጠን፣በፍቅር ጊዜ ኦርጋዜን ለማዘግየት አራት ጊዜ እስትንፋስ እና አራት ጊዜ ትንፋሽ ማድረግ አስፈላጊ ነው ይላል። 'ወሲብን ለመጨረስ ከተለመደው ውድድር ይልቅ ወደ ሆድ እና ወደ ብልት ውስጥ መተንፈስን እናስቀድማለን።' ይህንን 'የወሲባዊ ጉልበት መሰብሰብ' ብላ ጠርታለች እና በሥነ-ሥርዓት ልምምድ፣ የጾታ ሕይወትን 100 በመቶ እንደሚያሻሽል ትናገራለች።
2. አንዳንድ አክራሪ ሐቀኝነትን ይሞክሩ
መግባባት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. አናሚ 'ከወሲብ በፊት ያለው ወሲብ ነው' ይላል። በተሻለ ወሲብ ስም አማካሪው የወሲብ ጉልበት በእናንተ መካከል በቀላሉ እንዲፈስ ሁል ጊዜ ግልጽ እና ግልጽ ውይይት እንዲኖር 'ንፁህ-እንደ-ሄድ' ፖሊሲን ይጠቁማል። 'ብዙውን ጊዜ ሰዎች በሚገርም ሁኔታ አንዳቸው ከሌላው ጋር ባላቸው ግንኙነት ባሮሜትር መካከል ግንኙነት አያደርጉም.' ለምሳሌ አናሚ በቁርስ ላይ ክርክር ነበር ይላሉ። በመኝታ ሰዓት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ጊዜው ሲደርስ እና ማንም ሰው በእውነቱ ስሜት ውስጥ ከሌለው ምናልባት ቀደም ብሎ በቀኑ ውስጥ ያልተፈታ ግጭት አጠቃላይ ሁኔታን ነካው። ባለትዳሮች ያለፈው ያልተነገሩ እውነቶች ክብደት ሲሰማቸው አናሚ ከልባቸው ጋር እንዲገናኙ ይጠቁማል ምክንያቱም 'የግንኙነታቸው ፌንግ ሹ ማለት ያንን ቦታ አጽድተውታል, እና ልባቸው እና ብልቶቻቸው ክፍት ናቸው.'
የፊት ላይ ብጉር ነጠብጣቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
3. 'መቃጠሉን' ይቀጥሉ
ወሲብ በአልጋ ላይ በጊዜ ብቻ መወሰን የለበትም; ሁል ጊዜ መገኘት እና 'መቅመስ' አለበት ሲል አናሚ ይጠቁማል። የወሲብ ህይወታችሁን በሙቀት መጠን አስቡት፡ የቀዘቀዘ ውሃ ግንኙነቱ ተቋርጧል፣ የፈላ ውሃ ደግሞ ኦርጋዜምን ይወክላል። ሁልጊዜ በሚሞቅ የሙቀት መጠን መቆየት ማለት በረዶን ከማቅለጥ ጀምሮ ሁሉንም ደረጃዎች ማለፍ ስለሌለዎት ወደ መፍላት ነጥብ መድረስ በጣም ቀላል ነው ማለት ነው። ብዙ ሰዎች ወሲብን ይከፋፈላሉ፣ ልክ በምሽት እንደሚከሰት። አብረው ይወድቃሉ እና ጥቂት ፓምፖች ሊኖራቸው ይችላል እና ያ አጠቃላይ የወሲብ ህይወታቸው ነው' ትላለች። አናሚ በቀኑ ውስጥ አፍቃሪ ወይም ሴሰኛ ጽሑፍ፣ እንደ ዘረኝነት ትዝታ እንዳለው፣ 'በጣም ጎበዝ ነበርሽ። በዚያ ቦታ እወድሻለሁ' ወይም 'ዛሬ ማታ ይህን ላደርግልህ መጠበቅ አልችልም' በመካከላችሁ ያለውን ትኩረት እና ጉልበት ለመጠበቅ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
4. የጾታ ብልትዎን ኃይል ይስጡ
ለፈጣን የባዮሎጂ ትምህርት ይህን የፍትወት ንግግር እናቋርጣለን። ሁሉም ጾታዎች አሏቸው ፒሲ ጡንቻዎች (ያ ነው pubococcygeus ጡንቻ)፣ እሱም ከብልት አጥንት እስከ ጭራው አጥንት ድረስ የሚዘልቅ ሀሞክ የመሰለ ጡንቻ ነው። 'የዳሌው ወለል' የሚል ቅጽል ስም ተሰጥቶታል እና የሽንት መሃከለኛ ፍሰትዎን ሲያቆሙ የሚጠቀሙበት ጡንቻ ነው። ይህ ጡንቻ ሁሉንም የዳሌዎ ብልቶች (obvi) ይደግፋል እንዲሁም ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ የሽንት አለመቆጣጠርን ያስወግዳል እና የሴት ብልት ባለባቸው ሰዎች ላይ ቅባት ይጨምራል። የወንድ ብልት ላለባቸው ሰዎች የብልት መቆምን መቆጣጠር እና በግንባታቸው ላይ ሃይል እንዲኖር ያስችላል (ያነሰ obvi)። እዚያ ላይ ጡንቻን እንዴት መገንባት ይቻላል? አናሚ ይመክራታል። yoni እንቁላል ኪት እሷ የምትኩራራው ለተመሳሳይ ቀን የተሻለ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ብልትን ያጠናከረ ነው። በሳምንት ሶስት ወይም አራት ጊዜ ከ5-10 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ተጨማሪ ክሬዲት፡ ለሴት ብልት CrossFit፣ የአናሚ መስመርን ይመልከቱ የሴት ብልት የኩንግ ፉ ክፍሎች .
5. ከወሲብ በፊት ከመጠን በላይ አትብሉ ወይም አትጠጡ
ከጾታዊ ግንኙነት በፊት ያሉ ምግቦች ቀላል ነገር ግን ጤናማ፣ ከፍተኛ ፕሮቲኖች እና ሙሉ ምግቦች መሆን አለባቸው። በምግብ ኮማ ውስጥ መሆን ወይም መከብድ አትፈልግም ይላል አናሚ። ከተግባራዊነቱ በተጨማሪ ከመጠን በላይ ላለመብላት ምክንያቶችዎ ቀላል እና ተጫዋች የመሰማት ፍላጎትን ሊያካትቱ ይችላሉ, ሎጊ እና እንቅልፍ አይደሉም. እና ብዙ ሰዎች ስሜታቸውን ለማግኘት አልኮልን ቢጠቀሙም፣ አናሚ በአካልም ሆነ በስሜት የመተሳሰር ስሜት እንዳይሰማን እንቅፋት እንደሆነ ይናገራል። ነገር ግን እሷ የደገፈችው አንድ የሚያሰክር ኬሚካል አለ፡ ጥቁር ኦርጋኒክ ቸኮሌት። አናሚ 'ፌኒላላኒን በውስጡ ይዟል፣ ይህም የሚያረጋጋ ነው - ከ85 በመቶ በላይ ጥቁር ኦርጋኒክ ቸኮሌት በጣም ውጤታማ ሆኖ አግኝቼዋለሁ፣ ይህም ሁሉም የመድኃኒት ጥቅሞች ወደ ውስጥ የሚገቡበት ነጥብ ነው' ይላል አናሚ። በተጨማሪም ጥሩ የኃይል መጨመር አለ።
ቀጭን እጆችን በፍጥነት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
