እራስን መንከባከብን በቤት ውስጥ ለመለማመድ 50 ሙሉ በሙሉ ነፃ መንገዶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ለአእምሮዎ እና ለአካላዊ ጤንነትዎ (እና እራስዎን መንከባከብ) ቅድሚያ የሚሰጧቸውን መንገዶች መፈለግ በተለመደው ቀን ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው ነገር ግን በተለይ በጭንቀት ጊዜ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን የስፓ ቀናት፣ የዮጋ ትምህርቶች እና የቅርብ ጊዜዎቹ ብሎክበስተሮች ከምናሌው ውጭ ሲሆኑ፣ ዘና ለማለት መንገዶችን መፈለግ ከባድ ሊሆን ይችላል። እዚህ፣ በቤት ውስጥ ራስን መንከባከብን ለመለማመድ 50 ሙሉ በሙሉ ነፃ መንገዶች።

ተዛማጅ በጣም እንግዳ በሆነው ራስን የመንከባከብ ሥነ-ሥርዓታቸው ላይ 14 እውነተኛ ሴቶች

1. አልጋህን አዘጋጅ. ሁሉንም ሁለት ደቂቃዎች ይወስዳል እና ማለቂያ የሌለው ተጨማሪ አንድ ላይ እንዲሰባሰቡ ያደርግዎታል።

2. የህልም ዕረፍትዎን ያቅዱ. ምንም እንኳን ለትንሽም ሆነ ለዘለቄታው ባትቀጥሉበትም እንኳን—በማይኮኖስ ውስጥ ፀሀይ ስትታጠብ እራስህን መገመት ያስደስታል።

3. የአንድ ሴት ካራኦኬን ያድርጉ. ሁሉንም የአሪያና ግራንዴ ከፍተኛ ማስታወሻዎችን ማንም ሰው እንደሚሰማህ ሳትጨነቅ።

4. ረጅምና የቅንጦት መታጠቢያ ይውሰዱ። ዘና ባለ አጫዋች ዝርዝር ላይ ብቅ ይበሉ እና ቆዳዎ እስኪገረዝ ድረስ ይጠብቁ።

5. የተደረገ ዝርዝር ይጻፉ። አስቀድመው ባከናወኗቸው ነገሮች እና ማድረግ ካለቦት ነገሮች ጋር።

6. ትንሽ ተኛ. ሃያ ደቂቃዎች ወይም ሁለት ሰዓታት። የራስዎን ጀብዱ ይምረጡ።

ተዛማጅ ቤትዎን ወደ እራስ እንክብካቤ ቦታ የሚቀይሩ 26 መንገዶች

7. ለመልበስ በጣም የሚያስፈራዎትን ሜካፕ ይሞክሩ። YouTubeን ይክፈቱ፣ ደፋር አጋዥ ስልጠና ያግኙ እና ለጓደኞችዎ ለመላክ የ glam selfies ይውሰዱ።

8. ራስ ወዳድ ሁን። ለራስህ እና ለራስህ ፍላጎቶች ቅድሚያ መስጠት አንዳንድ ጊዜ ምንም እንዳልሆነ ለራስህ አስታውስ።

9. የውሃ ጠርሙስዎን በተደጋጋሚ ይሞሉ. እርጥበትን ማቆየት እራስዎን ለመንከባከብ ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው.

10. አነቃቂ TED Talk ይመልከቱ። ጋር ያለ ማንኛውም ነገር ብሬን ብራውን ማድረግ አለበት.

11. ለቀድሞ ጓደኛ ይደውሉ. ጥሩ የመያዣ ሴሽ በፊትዎ ላይ ፈገግታ እንደሚያሳይ እርግጠኛ ነው።

12. የሚወዱትን ሻማ ያብሩ. በእውነቱ ለሽታው ትኩረት ይስጡ እና ሁሉንም ማስታወሻዎች ማወቅ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።

13. ሁልጊዜ የሚያስቅዎትን የ Netflix ፊልም ይመልከቱ ወይም ያሳዩ። ከእነዚህ አስቂኝ፣ በሴት የሚመሩ ኮሜዲዎች መካከል አንዱን ልንጠቁመው እንችላለን?

14. ስለራስዎ የሚወዷቸውን አሥር ነገሮች ዝርዝር ይጻፉ. ራስን መውደድ ራስን መንከባከብ ነው። ለራስህ አመስግኑት...ወይ አስር።

15. በዩቲዩብ ላይ የዮጋ ትምህርትን ያድርጉ። እኛ ትልቅ አድናቂዎች ነን ዮጋ ከካሳንድራ ጋር ነፃ ቪዲዮዎች።

16. ስልክህን አትረብሽ ላይ አድርግ። ለአንድ ሰአት ብቻ ከሆነ፣ ያለ ፅሁፎች፣ ኢሜይሎች እና የኢንስታግራም ታሪኮች በጭንቅላታችሁ ላይ እያንዣበበ ጊዜ ማሳለፍ በጣም የሚያድስ ነው።

17. ሙዚየምን ይጎብኙ-በመስመር ላይ. የጉግል ጥበባት እና ባህል መድረክ አንዳንድ የአለምን አስደናቂ እይታዎችን ከሳሎንዎ ምቾት እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።

(ክብ-ጠፍጣፋ)

18. ሉሆችዎን ይቀይሩ. አዲስ በተሸፈነ አልጋ ላይ እንደ መተኛት በእውነት ምንም ነገር የለም።

19. መጋገር. የድሮ ተወዳጅም ሆነ ሙሉ ለሙሉ አዲስ የምግብ አሰራር , ዋናው ነገር ከአንድ በላይ ኩኪዎችን ከመመገብዎ በፊት በእጃችሁ ላይ ዱቄት ማግኘት ነው.

20.ማሪ ኮንዶ ቁም ሳጥንህ። ደስታ ካላበራ ይሄዳል። (የልገሳ ክምር ወይም እንደ Depop ያለ መተግበሪያ።)

21. ማንትራ ይስሩ. እዚ ጀምር ለተነሳሽነት፣ ከዚያ እርስዎ መኖር በሚፈልጉት መንገድ የሚያካትት ቃል ወይም ሀረግ ይፍጠሩ።

22. በስሜትዎ ላይ በመመስረት አጫዋች ዝርዝሮችን ይምረጡ። በሚቀጥለው ጊዜ ለእግር ጉዞ ሲሄዱ፣ በዚሁ መሰረት ያጥፉት።

23. ጥፍርዎን ይሳሉ. ከሳሎን ማኒ የበለጠ ርካሽ እና ብዙ ጊዜ የሚቆይ ነው።

24. በ Pinterest ላይ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ተመልከት. ቺዝ? አዎ. የሚያነሳሳ? ያንንም.

25. እንስሳት የሚያምሩ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ። ስለ ቡችላዎች፣ ፓንዳዎች ወይም የዋልታ ድቦች፣ @ እንስሳት ቪዲዮዎች የኢንስታግራም ውድ ቅንጥቦች ስብስብ ነው።

26. በካሜራዎ ጥቅል ውስጥ ይሂዱ. ስላደረካቸው ድንቅ ነገሮች አስታውስ።

ተዛማጅ ለአዲስ እናቶች እራስን መንከባከብ የሚለማመዱባቸው 7 መንገዶች

27. ከዘመናት በፊት መጫወት ያቆሙትን የስልክ ጨዋታ እንደገና ያውርዱ። ከጓደኞች ጋር ቃላቶች ተመልሰዋል ፣ ልጅ።

28. ረጅም የእግር ጉዞ ያድርጉ. ፖድካስት ወይም የሚወዱትን አጫዋች ዝርዝር አሰልፍ እና ዝም ብለህ ሂድ።

29. ዘርጋ. ለጡንቻዎችዎ የተወሰነ ፍቅር ለማሳየት ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት ያለው ማነው?

30. ቤትህን አስተካክል። የልብስ ማጠቢያ, የመበስበስ, የምግብ ዝግጅት ያድርጉ. አንዴ ከተጠናቀቀ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። (በእውነቱ፣ እዚህ የተሟላ ነው። ወጥ ቤትዎን በጥልቀት ለማፅዳት የማረጋገጫ ዝርዝር እስኪበራ ድረስ ... ከሁለት ሰአት ባነሰ ጊዜ ውስጥ.)

31. የሚያረጋጋ የጠዋት እና የማታ ስራዎችን ይፍጠሩ. ለደስታ ቀን እና ለእረፍት ምሽት ያዘጋጁዎትን ነገሮች ያስቡ እና ወደ ልምዶች ይለውጧቸዋል.

32. እራስዎን በቤት ውስጥ የሚያምር የቡና መጠጥ ያዘጋጁ. Starbucks የተወገዘ ይሁን፣ አሁን አንተ ባሪስታ ነህ።

33. ፀሐይ ስትወጣ ወይም ስትጠልቅ ተመልከት. ምንም አይነት ፎቶ ሳይነሳ, ማለትም.

34. ዱድል. ምንም እንኳን የአዋቂዎች ቀለም መጽሐፍ በእጁ ባይኖርዎትም, እስክሪብቶ እና ወረቀት ይያዙ እና የፈጠራ ጭማቂዎችዎ እንዲፈስ ያድርጉ.

35. ለማንበብ ትፈልጋለህ የሚለውን መጽሐፍ ውሰድ። ወይን አማራጭ ነው ግን ይመከራል።

36. ወደ ቆንጆ ልብሶችዎ ይግቡ እና ያሰላስሉ. ለመጀመር አራት ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ።

37. ጆርናል ማድረግ ይጀምሩ. ለዘመናት ይህን ለማድረግ ትርጉም ኖረዋል; አሁን ጊዜው ነው።

ተዛማጅ : 7 የሚገርሙ የታዋቂ ሰዎች ራስን የመንከባከብ የዕለት ተዕለት ተግባራት

38. የእርስዎን ማህበራዊ ሚዲያዎች የሚከተሉትን ያጽዱ. ያ አውስትራሊያዊ ጎረምሳ የሆድ ቁርጠት ሁል ጊዜ ወደ የቁልቁለት ሽክርክሪት የሚልክህ? እሷን ላለመከተል በይፋ ፍቃድ አለህ። ወይም ደግሞ ልጥፎቿን ብቻ ድምጸ-ከል አድርግ።

39. የሚያረጋጋ የመተንፈስ ዘዴን ይሞክሩ. ብቻ ነው የሚወስደው የበለጠ ዘና ለማለት 16 ሰከንድ -ምን እየጠበክ ነው?

40. የምስጋና ዝርዝር ይፍጠሩ. የምታመሰግኑባቸውን ነገሮች መፃፍ የበለጠ እንድታደንቃቸው ያደርግሃል።

41. የራስዎን የፊት ጭንብል ያድርጉ. ከዚያም ተግብር እና ከዚያ በኋላ በቆዳዎ ለስላሳ ለስላሳነት ይቅቡት።

42. አዲስ ነገር ይማሩ. አውርድ ዱሊንጎ , ወደ ዊኪፔዲያ ጥንቸል ጉድጓድ ውረድ ፣ አድማስህን አስፋ።

43. ከጓደኞችዎ ጋር ፊልም ይመልከቱ (ከርቀት). አውርድ የኔትፍሊክስ ፓርቲ ቅጥያ እና ልምድ ነብር ንጉሥ ከቅርብ እና ከቅርብ ሰዎች ጋር።

44. ወደምትወደው አጫዋች ዝርዝር ያውጣ። አንቺ + የቢዮንሴ ታላላቅ ስኬቶች = ያልተገራ ደስታ።

45. የቆዳ እንክብካቤዎን በማለፍ ጊዜዎን ይውሰዱ. ያ ባለ 12-እርምጃ አሰራር ሁሉንም ክሬሞች እና ሴረም ገዝተሃል ነገር ግን በትክክል አላደረክም? ለሳምንት የሚቆይ ፈተና ይስጡ እና ውጤቶችዎን ይዘርዝሩ። የሚያስቆጭ ነበር?

46. ​​ለሌላ ሰው ጥሩ ነገር ያድርጉ. ይህ ማለት ለአንድ ሰው ካርድ መላክ ወይም ከጎረቤቶችዎ ጋር በጽሁፍ መፈተሽ ማለት ነው፣ የዘፈቀደ የደግነት ድርጊቶች በጣም አርኪ ናቸው።

47. አረንጓዴ የሆነ ነገር ብሉ. ከዚያም በቸኮሌት ነገር ይከታተሉት, ምክንያቱም ሚዛን.

48. ፖድካስት ያዳምጡ. አእምሮዎን ከነገሮች ለማንሳት አነቃቂ ወይም አዝናኝ ፖድካስት ያዙ (ወይንም የልብስ ማጠቢያ ማጠፊያን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ)። እንጠቁማለን። የእርስዎ ምርጥ ሕይወት ከአና ቪክቶሪያ ጋር ወይም Royally Obsessed ?

49. በጊዜ መርሐግብርዎ ላይ እርሳሱ. አዎ፣ ሌላ ምንም ነገር ማቀድ በማይችሉበት በሳምንቱ ውስጥ በአካል ጥቂት ጊዜ ያግዱ።

50. ምንም ነገር አታድርጉ. መረጋጋት በጎነት ነው ወገኖች።

ተዛማጅ ሴቶች ማውራት መጀመር ያለባቸው 20 ተጨማሪ ነገሮች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ