Vetiver አስፈላጊ ዘይት 7 አስደናቂ የጤና ጥቅሞች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ቬቲቨር (ቬቲቬሪያ ዚዛኒዮይድስ) ፣ የፓሴኤ ቤተሰብ የማያቋርጥ ሣር ነው ፡፡ የቬቲቨር ተክል ፣ ሑስ ወይም ሁስ-ሁስ በመባልም የሚታወቀው ታሚል ናዱ ፣ ሕንድ ነው። በመድኃኒቶች ፣ ሽቶዎች ፣ በመዋቢያዎች እና በሳሙናዎች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የቬቲቬር ተክል እስከ አምስት ሜትር ከፍታ ሊያድግ ይችላል ፣ ግንድው ረዥም ጠባብ ቅጠሎች ያሉት ረዥም ሲሆን ሥሮቹ እስከ ስምንት ጫማ ድረስ ወደ አፈር ውስጥ ሊሄዱ ይችላሉ [1] .

ቬቲቬር በጣም አስፈላጊ ዘይት ከቬቲቬተር እፅዋት ሥሮች ውስጥ ተፈትቶ ለስላሳ ፣ ለሕክምና እና ለመከላከያ ባሕሪያቱ ዋጋ አለው ፡፡ ዘይቱ አምበር-ቡናማ ቀለም ያለው ሲሆን ጣፋጭ ፣ ደስ የሚል እና ምድራዊ መዓዛ አለው ፡፡

በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ቬቲቬተር በጣም አስፈላጊ ዘይት በምዕራብ አፍሪካ ፣ በደቡብ እስያ እና በደቡብ ምሥራቅ እስያ ባህላዊ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በሕንድ እና በስሪ ላንካ ውስጥ እጅግ አስፈላጊ የሆነው ዘይት ‘የመረጋጋት ዘይት’ በመባል ይታወቃል ፡፡ የቬቲቨር አስፈላጊ ዘይት ጥቅሞች በዚህ ርዕስ ውስጥ ስለ መነጋገር የምንሄድባቸው እጅግ በጣም ብዙ ናቸው ፡፡

በእናቶች ቀን ሀሳብ

የቬትቨር አስፈላጊ ዘይት ጠቃሚ ጥቅሞች

1. የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት

በ ውስጥ የታተመ አንድ ጥናት የሕንድ ጆርናል ኦቭ ባዮኬሚስትሪ እና ባዮፊዚክስ እጅግ አስፈላጊ የሆነው ዘይት የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን እንደሚይዝ አገኘ [ሁለት] . የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የሰውነት ሴሎችን ከነፃ ነቀል ምልክቶች የሚከላከሉ ንጥረነገሮች ሲሆኑ በእርጅና ሂደት ውስጥ ሚና የሚጫወቱ እና ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ ሌላ ጥናት እንዳመለከተው እንደ አልፋ-ቶኮፌሮል እና ቢትሌትሌት ሃይድሮክሲቶሉኔን (ቢኤችቲ) ካሉ ሌሎች መደበኛ antioxidants ጋር ሲነፃፀር የቬትቨር ዘይት ጠንካራ ነፃ አክራሪ የማጥራት እንቅስቃሴ አለው ፡፡ [3] .

2. ጭንቀትን ይቀልላል

ቬቲቨር አስፈላጊ ዘይት ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስታገስ በአረማቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት እና እንቅልፍ ማጣት ፡፡ አንድ የ 2015 የእንስሳት ጥናት እንዳመለከተው አይጦች ለቬቲቬተር አስፈላጊ ዘይት በተጋለጡበት ወቅት የጭንቀት መጠኑ ዝቅተኛ ነበር እናም ዘና ብለው ይሰማቸዋል ፡፡ ሆኖም ጭንቀትን ለማከም በሰው ልጆች ላይ የቬትቬቨር ዘይት ውጤታማነትን ለማሳየት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ [4] .

3. የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የአካል ብቃት መዛባት (ADHD)

የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የአካል ብቃት መዛባት (ADHD) ከመጠን በላይ የመነቃቃት እና ስሜት ቀስቃሽ ባህሪያትን የሚያመጣ የአእምሮ ጤና መታወክ ነው ፡፡ አንድ የምርምር ጥናት እንደሚያሳየው እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ዘይት የአንጎልን እንቅስቃሴ ለማሻሻል እና የ ADHD ምልክቶችን ለመቀነስ ውጤታማ ነው [5] . ሆኖም በዚህ አካባቢ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

4. የአእምሮ ንቃትን ይጨምራል

ንቁ ለመሆን እየታገሉ ከሆነ የቬትቬር ዘይት በመጠቀም ንቁነትን ለማሻሻል እና የአእምሮ ድካምን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በ ውስጥ የታተመ አንድ ጥናት ጆርናል ኢንተርናሽናል ኢትኖፋርማኮሎጂ የቬስቴቨር አስፈላጊ ዘይት መተንፈስ ንቁነትን እና የአንጎል ሥራን ለማሻሻል እንደሚረዳ አሳይቷል [6] .

5. በእንቅልፍ ወቅት መተንፈሻን ያሻሽላል

ቬቲቬር በጣም አስፈላጊ ዘይት የእንቅልፍዎን የአተነፋፈስ ዘይቤን ለማሻሻል ይረዳል ፣ በእንቅልፍ ጊዜ ይህን ዘይት መጠቀሙ ከባድ አኩሪ የሆኑ ሰዎችን ሊረዳ ይችላል ማለት ነው ፡፡ በ 2010 የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ዘይት በጣም በሚወጣው ጊዜ የመወጣጫውን ጥራት ከፍ ያደርገዋል እና ሲተነፍስ ደግሞ ይቀንሳል [7] .

ነጭ ሽንኩርት ለፀጉር መጠቀሚያዎች

6. ምስጦችን ይመልሳል

በ ውስጥ የታተመ አንድ ጥናት የኬሚካል ኢኮሎጂ ጆርናል የስምንት አስፈላጊ ዘይቶችን የቃላት መርዝ መርዘዋል-ቬርቲቨር ሳር ፣ ካሲያ ቅጠል ፣ ቅርንፉድ ቡቃያ ፣ የዝግባው ዛፍ ፣ የባህር ዛፍ ግሎቡሎች ፣ የባህር ዛፍ ሲትሮዶራ ፣ የሎሚ ሳር እና የጀርኒየም ፡፡ ከሁሉም ዘይቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እንቅስቃሴ ስላለው የቬስቴር ዘይት በጣም ውጤታማ ተከላካይ ሆኖ ተገኝቷል 8 .

7. የቆዳ ምልክቶችን ይፈውሳል

ቬቲቬር በጣም አስፈላጊ ዘይት የመፈወስ ባህሪዎች ስላሉት በቆዳ ላይ መጠቀሙ ቆዳውን ለማደስ ፣ የጨለመ ብጉር ምልክቶችን ለማስወገድ እና ለስላሳ እና የተመጣጠነ ቆዳ ይሰጥዎታል ፡፡

የቬቲቨር አስፈላጊ ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች

በመጠኑ ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ በጣም አስፈላጊ ዘይት vetiver ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፡፡ አንድ የ 2014 ጥናት አመላካች አስፈላጊ ዘይት ምንም አይነት የጤና እክል እንደማይፈጥር እና በዝቅተኛ እርከኖች ለሰው ልጅ እንደ ደህንነት ይቆጠራል 9 .

ክብደትን ለመቀነስ የተሟላ የአመጋገብ ዕቅድ

እርጉዝ ከሆኑ እና የሚያጠቡ ከሆነ ይህንን አስፈላጊ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፡፡

ማስታወሻ: ቬቲቬር በጣም አስፈላጊ ዘይትን ጨምሮ ማንኛውንም ዓይነት አስፈላጊ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት በቆዳዎ ላይ በርዕስ መተግበሩ ደህና መሆኑን ለማጣራት በእጅዎ ላይ የማጣበቂያ ምርመራ ማድረግ ይመከራል ፡፡

ቬቲቨር አስፈላጊ ዘይትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ሁልጊዜ ኦርጋኒክ vetiver አስፈላጊ ዘይት ይጠቀሙ። ቬቲቬር በጣም አስፈላጊ ዘይት ከዝንጅብል አስፈላጊ ዘይት ፣ ከጀርኒየም ዘይት ፣ ከጃዝሚን ዘይት ፣ ከላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ፣ ከቤርጋሞት ዘይት ፣ ከአርዘ ሊባኖስ በጣም አስፈላጊ ዘይት ፣ ከሎሚ ሳር በጣም አስፈላጊ ዘይት ፣ የሎሚ ዘይት ፣ ብርቱካናማ ዘይት ፣ ከ sandalwood አስፈላጊ ዘይት እና ከቀለሙ አስፈላጊ ዘይት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይደባለቃል ፡፡

የቬስቴቨር ዘይት የሚጠቀሙባቸው አንዳንድ መንገዶች እነሆ-

• ለ2-3 ሰዓታት በተቀቀለ በተቀዘቀዘ ውሃ ውስጥ የንጹህ የቬንቲቬር ሥሮችን በማጥለቅ የቬስቴር ውሃ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ሰውነትዎን ለማቀዝቀዝ እና ለማረጋጋት ቬቲቨር ውሃ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
• ሶስት የቬትቬቨር ዘይት ከእኩል የጆጆባ ዘይት ወይም ከኮኮናት ዘይት ጋር ቀላቅለው ቆዳዎን ለማራስ ይጠቀሙበት ፡፡
• አዕምሮዎን ለማረጋጋት ፣ አንጓዎ ፣ ደረቱ እና አንገትዎ ላይ ከ 1 እስከ 2 ጠብታ የቪቲቬቨር አስፈላጊ ዘይት ይተግብሩ ፡፡
• ዘና ያለ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ከ 5 እስከ 10 ጠብታዎችን በመታጠቢያዎ ውሃ ውስጥ ለማከል ይችላሉ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ