ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ሙቀት እንዳለው እና እሱን ለማስተዳደር የሚረዱ 7 ምልክቶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በፀሐይ ውስጥ በጣም የድካም ስሜት ይሰማዎታል? በጠዋቱ ወይም ከሰዓት በኋላ የመውጣት ዕቅዶች ያስጨንቁዎታል? ደህና ፣ እንደዚህ መሰማቱ የተለመደ ነው ምክንያቱም ብዙዎቻችን ጤናማ የሰውነት ሙቀት መጠን 37 ° ሴ ስላለን ፣ ሲበዛ ሰውነትዎ እንዲሞቀው ሊያደርግ ይችላል።

ጤናማ አካላት የሰውነት ሙቀት መጠንን በራስ ማስተካከል እና እንደ ሙቀት በሽታ መከሰትን ይከላከላሉ የሙቀት አለመቻቻል . ውጫዊው እንዲሁም ውስጣዊው የሙቀት መጠን ሲጨምር የሰውነትዎ ሙቀት ከፍ እያለ የሰውነትዎ ውጫዊ እና ውስጣዊ የሙቀት መጠን ምላሽ ይሰጣል ^[1] .

ለልጆች የጊዜ ሰንጠረዥ

ከከባድ የአካል እንቅስቃሴ በኋላ ወይም በሞቃት ቀን ከተለመደው ከፍ ያለ የሰውነት ሙቀት መኖሩ የተለመደ ነው ፡፡ ሆኖም የሰውነት ሙቀት ከ 38ºC ወይም ከዚያ በላይ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ሙቀት አለው ማለት ነው ፡፡

ሙቅ ውጭ ሙቀቶች ፣ ከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴ ፣ ትኩሳትን የሚያስከትሉ ህመሞች እና የተወሰኑ መድሃኒቶች ሁሉም የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ያደርጋሉ ^[ሁለት] . ሰውነትዎ በሚሞቅበት ጊዜ ራስን መሳት ወይም አንዳንድ ከባድ ሁኔታዎችን ያስከትላል ፣ የሕክምና ዕርዳታ ያስፈልጋል ፡፡

ከመጠን በላይ ማሞቅ ለሰውነትዎ አደገኛ ነው ፣ ምክንያቱም እንደ ልብዎ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ድርቀት ፣ ለስላሳ ህብረ ህዋሳትዎ ላይ ጉዳት ማድረስ ፣ በአንጎል ውስጥ እና በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ያሉ የነርቭ ሴሎችን ይነካል ፣ ይህም ግራ መጋባትን ያስከትላል። , የማስታወስ እክል እና አልፎ ተርፎም የንቃተ ህሊና ማጣት ^{[3] [4]} .

ስለሆነም ከባድ ውጤቶችን ለማስወገድ ስለሚረዳ የሰውነት ሙቀት መጨመር ምልክቶችን እና ምልክቶቹን መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡

ሊመለከቱዋቸው የሚገቡ የሰውነት ሙቀት ምልክቶች እዚህ አሉ ^{[5] [6]} .

1. የሚርገበገብ ቆዳ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሰውነት ከመጠን በላይ መሞቅ ከሚታዩ የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ በቆዳ ውስጥ እና በጅብ እብጠቶች ላይ የሚንሳፈፍ ስሜትን ያካትታል ፡፡ ፀሐይ ላይ ሳሉ ወይም ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ማንኛቸውም የሚሰማዎት ከሆነ ምልክቶቹ ከመባባሳቸው በፊት በቤት ውስጥ ይራመዱ ፡፡

2. ራስ ምታት

የሙቀት ድካም እና የሙቀት ምትን ምልክት ፣ ከሰውነትዎ ከመጠን በላይ ሙቀት ምክንያት የሚከሰት ራስ ምታት ከ አሰልቺ እስከ ድብደባ ሊደርስ ይችላል እናም ሰውነትዎ በፍጥነት ማቀዝቀዝ በጣም እንደሚፈልግ የሚያሳይ ነው ፡፡

3. ማቅለሽለሽ

ሌላው የሰውነት ምቾት ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት የተለመደ የምልክት ምልክት የሙቀት ምጥቀት እያጋጠሙዎት ከሚገኙት በጣም የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ የማቅለሽለሽ ስሜት በማስታወክ የታጀበ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

4. ድካም እና ድክመት

ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ማሞቅ ሲጀምር የኃይልዎ መጠን በጣም እንዲደክም እና ሰውነትዎ እንዲዳከም የሚያደርግ ነው ^[7] . በተጨማሪም ግራ መጋባት ፣ መነቃቃት እና ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

5. በልብ ምት ላይ ለውጥ

በጣም ከባድ ከሆኑት እንዲሁም የሰውነትዎ ሙቀት መጨመር አንድ የጋራ አመላካች የልብ ምትዎ ለውጥ ነው። እሱ በፍጥነት ሊቀንስ ወይም በፍጥነት ሊያፋጥን ይችላል። የልብ ምት ከቀዘቀዘ - ሰውነትዎ በሙቀት ድካም የተነሳ ከመጠን በላይ እየሞቀ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ የሙቀት ምትን ያሳያል ⁸ .

6. ላብ የለም ወይም ላብ መጨመር

ከመጠን በላይ ላብ ለጤንነትዎ በጭራሽ አይጠቅምም ፡፡ ሰውነትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ላብ ሲጀምር ፣ በጥላ ስር መሄድ ወይም ወደ ቤትዎ ለመግባት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከባድ ላብ ያለው በጭራሽ ላብ በማይሆንበት ጊዜ ነው! አዎ ፣ ይህ አንሂድሮሲስ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ላብንም የማያመነጭ ራሱን የማቀዝቀዝ ችሎታውን በብቃት ይዘጋዋል ⁹ . በዚህ ጉዳይ ላይ የሕክምና ዕርዳታ ያስፈልጋል ፡፡

7. መፍዘዝ

የሰውነት ማሞቂያው የተለመደ ምልክት ፣ ማዞር ችላ ሊባል አይገባም ፡፡ መፍዘዝ የሙቀት መጠኑን የሚያመለክት ምልክት ነው ፣ ሕክምና ካልተደረገለት ወደ የሙቀት ምታ ሊሸጋገር ይችላል ፡፡

የሰውነት ሙቀት መጨመርን የሚያስተዳድሩባቸው መንገዶች

• ቀዝቃዛ ፈሳሾችን ይጠጡ
• በቀዝቃዛ አየር ወደ አንድ ቦታ ይሂዱ ¹⁰
• በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይግቡ
• በሰውነት ላይ ቁልፍ ነጥቦችን (እንደ አንጓ ፣ አንገት ፣ ደረት እና መቅደስ ያሉ) ላይ ቀዝቃዛን ይተግብሩ
• ቀለል ያለ ፣ የበለጠ መተንፈስ የሚችል ልብስ ይልበሱ
• ሙቀትን የሚቆጣጠሩ ተጨማሪዎችን ይውሰዱ (ዶክተርዎን ይጠይቁ)
• እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ
• የአየር ዝውውርን ይጨምሩ (እንደ ማራገቢያ ፊት ለፊት መቀመጥ)

1. [1]ፒልች ፣ ደብልዩ ፣ ስዚጉላ ፣ ዚ ፣ ታይካ ፣ ኤ ኬ ፣ ፓልካ ፣ ቲ. ታይካ ፣ ኤ ፣ ሲሰን ፣ ቲ ፣ ... እና ቴሌሎው ፣ ኤ (2014)። ከሰውነት በላይ የሰውነት ሙቀት መጨመር እና በአትሌቶች እና ባልሰለጠኑ ወንዶች ውስጥ ከፍ ባለ የአየር ሙቀት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ በፕሮ-ኦክሳይድ-ፀረ-ኦክሳይድ ሚዛን መዛባት ፡፡ ፕሎዝ አንድ ፣ 9 (1) ፣ e85320
2. [ሁለት]ስዊንግላንድ ፣ አይ አር ፣ እና ፍራዚየር ፣ ጄ ጂ (1980) ፡፡ በአልዳብራን ግዙፍ ኤሊ ውስጥ በመመገብ እና በማሞቅ መካከል ያለው ግጭት ፡፡ በባዮቴሌሜትሪ እና በሬዲዮ መከታተያ ላይ ባለው መጽሐፍ (ገጽ 611-615) ፡፡ ፔርጋሞን
3. [3]ሉሽኒኮቫ ፣ ኢ. በአጠቃላይ የሰውነት ሙቀት ውስጥ የአይጥ ማዮካርዲየም መጠነኛ ቲሹ ትንተና ፡፡ Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]ኦኖዛዋ ፣ ኤስ (1994) ፡፡ የአሜሪካ ፓተንት ቁጥር 5,282,277. ዋሽንግተን ዲሲ የአሜሪካ ፓተንት እና የንግድ ምልክት ጽ / ቤት ፡፡
5. [5]ጠጠር ፣ ጂ ፣ እና ኖሴይ ፣ ዲ ​​(2013)። የአሜሪካ የፓተንት ማመልከቻ ቁጥር 13 / 481,902.
6. [6]ቶሬስ ኩዛዳ ፣ ጄ ፣ ቶሺሃሩ ፣ አይ ፣ ኮች ሩራ ፣ ኤች እና ኢሳልጌ ቡክዳ ፣ ኤ (2018) በበርካታ ቤቶች ውስጥ ከመጠን በላይ ሙቀት ውስጣዊ ሁኔታዎች እና የሰውነት ሙቀት ላይ ዋና ዋና ነገሮች-በጃፓን ውስጥ የመስክ ጥናት ፡፡ በአለም አቀፍ ጉባ Smart ላይ ስማርት ፣ ዘላቂ እና ስሜታዊ የሰፈሮች ለውጥ (3SSettlements) በሂደት ላይ (ገጽ 163-168) ፡፡ ቴክኒሽ ዩኒቨርስቲ ሙንቼን ፡፡
7. [7]ማርቲን ፣ ኤ እና ሴራኒክ ፣ ቢ (2018) በህንፃዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ሙቀት ላይ የአየር ሙቀት መጨመር ተጽዕኖ ወሳኝ ግምገማ።
8. 8ኡቺ ፣ ኤም ፣ ጋውየር ፣ ኤስ እና ማቭሮግኒኒኒ ፣ ኤ (2018) የሙቀት ምቾት እና ከመጠን በላይ ሙቀት-ግምገማ ፣ የስነ-ልቦና ማህበራዊ ገጽታዎች እና የጤና ተጽዕኖዎች ፡፡ በዘላቂ የህንፃ ዲዛይንና ኢንጂነሪንግ መጽሐፍ ውስጥ (ገጽ 226-240) ፡፡ ማስተላለፍ
9. 9ፒልች ፣ ደብልዩ ፣ ስዚጉላ ፣ ዚ ፣ ታይካ ፣ ኤ ኬ ፣ ፓልካ ፣ ቲ. ታይካ ፣ ኤ ፣ ሲሰን ፣ ቲ ፣ ... እና ቴሌሎው ፣ ኤ (2014)። ከሰውነት በላይ የሰውነት ሙቀት መጨመር እና በአትሌቶች እና ባልሰለጠኑ ወንዶች ውስጥ ከፍ ባለ የአየር ሙቀት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ በፕሮ-ኦክሳይድ-ፀረ-ኦክሳይድ ሚዛን መዛባት ፡፡ ፕሎዝ አንድ ፣ 9 (1) ፣ e85320
10. 10ፀሐይ ፣ ያ ፣ ጂን ፣ ሲ ፣ ዣንግ ፣ ኤክስ ፣ ጂያ ፣ ደብልዩ ፣ ሌ ፣ ጄ ፣ እና ዮ ፣ ጄ (2018) የ ‹GLP-1› ምስጢር በበርበርን እንደገና መመለስ በምግብ ምክንያት በሚመጡ ወፍራም አይጥዎች ውስጥ ከሚክሮሆንድሪያል ከመጠን በላይ ሙቀት ካለው የአንጀት የአንጀት ንጥረ-ነገሮች ጥበቃ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ እና የስኳር በሽታ ፣ 8 (1) ፣ 53.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ