የ Pዲና ጭማቂ 8 የጤና ጥቅሞች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ባህር ዳርቻ ከጀልባ ጋር ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ምርመራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በበጋ ወቅት ሁላችንም የሰውነት ሙቀትን የሚቀንሱ እና በሞቃት ወቅት እንዲቀዘቅዙ የሚያደርጉዎትን አንዳንድ የሚያድሱ እና ጤናማ ጭማቂዎችን መጠጣት እንፈልጋለን ፡፡ Udዲና ወይም ከአዝሙድና ጭማቂ በጣም የተለመዱ እና ጤናማ ከሆኑ የበጋ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ እንዲሁም ለመዘጋጀት በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ነው። አረንጓዴው የአዝሙድና ቅጠሎች እንደ ጫት ማሳላ ፣ ከኩም ፍሬዎች ዱቄት እና ከጨው ወይም ከስኳር ጋር ከመሳሰሉት ቅመሞች ጋር ይደባለቃሉ ፡፡ ቅጠሎቹ ለጤና ተስማሚ የሆነ የበጋ መጠጥ ስላላቸው የ pዲና ጭማቂ መኖሩ ጤናማ ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ udዲና ጭማቂ የሰውነትን ሙቀት ከሚቀንሰው የበጋ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ የአዝሙድና ቅጠሎቹም መፈጨትን ለማገዝ ጥሩ ናቸው ፡፡ በበጋ ወቅት በምግብ መፍጨት ችግር የሚሰቃዩ ከሆነ የሆድ ጡንቻዎችን ለማስታገስ እንዲሁም መፈጨትን ለማገዝ አንድ ብርጭቆ የአዝሙድ ቅጠል ጭማቂ ይጠጡ ፡፡ የudዲና ጭማቂ መጠቀሙ ከጤና ጠቀሜታዎች መካከል የተወሰኑትን እነሆ ፡፡

ጤናማ እና የተመጣጠነ የበጋ ጭማቂ

ማይንት እንደ አፕልሚንት ፣ ፈረሰሚት ፣ ብርቱካን ፣ አናናስ ፣ ፔፔርሚንት ፣ ስፓይመንት ባሉ ብዙ ዓይነቶች ይገኛል ፣ ፔፔርሚንት እና ስፓርመንት በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ ናቸው ፡፡ ተፈጥሮአዊ አፍን የሚያድስ ሆኖ ከሚያገለግል ከሚያድስ እና ከቀዝቃዛ ቅጠሎች መካከል አንዱ ዕፅዋቱ ነው ፡፡ በበጋ ወቅት ፣ udዲና ወይም ከአዝሙድና ቅጠሎች በማቀዝቀዝ ውጤቶቹ ምክንያት በጣም ተወዳጅ ናቸው።

የudዲና ጭማቂ የመያዝ የጤና ጥቅሞች

ለመክሰስ አንዳንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የሰውነት ሙቀት መጠንን ይቀንሳል

ይህ ጤናማ የበጋ መጠጥ ከመጠጡ ዋና ዋና ጠቀሜታዎች አንዱ ይህ ነው ፡፡ Udዲና የሰውነት ሙቀትን የሚቀንስ የማቀዝቀዝ ውጤት ይሰጣል ፡፡ የudዲና ጭማቂ መጠጣት አዘውትሮ ከፀሐይ ምት እንዳይመጣ ይከላከላል ፡፡

እርዳታዎች መፍጨት

ጥቃቅን ቅጠሎች በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በሰውነት ንጥረ-ነገሮች ተጭነው ለሆድ ጡንቻዎች እፎይታ የሚሰጡ እንዲሁም በምግብ መፍጨት ውስጥም ይረዳሉ ፡፡

ውሃ ይጠብቅዎታል

የudዲና ጭማቂ በበጋው ወቅት ሰውነትን የሚያቀዘቅዝ እና እርጥበት እንዲኖርዎ ስለሚያደርግ ጤናን ይጠቅማል ፡፡ ይህ እንደ ድርቀት እና የሙቀት ምት ያሉ ብዙ የበጋ ችግሮችን ይከላከላል።

የቃል ጤና

ጥቂቶቹን ለመጥቀስ እንደ አፍ ጠረን ፣ የጥርስ መበስበስ ፣ እንደ ቢጫ ጥርስ ያሉ ብዙ የቃል የጤና ችግሮችን የሚዋጋ የተፈጥሮ ጥፍሮች (ሚንት ቅጠሎች) ናቸው ፡፡ በአዝሙድና ውስጥ ያለው ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች በአፍ ከሚመጡ ኢንፌክሽኖች እፎይታ ያስገኛሉ ፡፡

ሳል ያስታግሳል

በአዝሙድና ውስጥ ማይንትሆል የአፍንጫውን ምንባብ ይከፍታል እና መተንፈሱን ያቃልላል ፡፡ እነሱን ማኘክ እና ከሳል እና ከአክታ እፎይታ ማግኘት እንዲችሉ የተከተፉትን የአዝሙድ ቅጠሎችን በudዲና ጭማቂ ውስጥ መጨመር ይመርጡ።

curry ቅጠል ጭማቂ ለፀጉር እድገት

ውጥረትን ይዋጋል

ከአዝሙድና ቅጠል ውስጥ ያለው ጠንካራ መዓዛ ፣ ጣዕም እና ፀረ-ኦክሳይድንት ውጥረትን ለመዋጋት እና ዘና ያለ ስሜት እንዲሰማው ጤናማ መጠጥ ያደርገዋል ፡፡

የጠዋት ህመም ይመታል

ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ የቀዘቀዘ udዲና ጭማቂ መኖሩ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የ menthol ጣዕም እና መዓዛ የጠዋት በሽታን ይመታል ፡፡

የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል

አረንጓዴ ቅጠሎቹ እንደ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና አነስተኛ መጠን ያላቸው የቪታሚን ቢ ውስብስቦችን የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርግ እና እብጠትን ያስወግዳል ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ