በአዩሪዳ መሠረት ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ እነዚህን ምክሮች መከተል አለብዎት!

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ለካካ በ ቻንዳና ራኦ በመስከረም 14 ቀን 2017 ዓ.ም.

አንድ ታዋቂ ጥቅስ ‹ውሃ የምድር ነፍስ ነው› የሚል ይነበባል ፡፡ ሁላችንም በዚህ መግለጫ መስማማት እንችላለን ፣ ምክንያቱም ውሃ አንድ ኦርጋኒክ መኖርን ከሚፈቅድ እጅግ አስፈላጊ ኃይሎች አንዱ ነው።

ልክ ከማይክሮባቭ እስከ ከሁሉም ህያው ፍጥረታት ሁሉ እጅግ የላቀ ፣ ማለትም እኛ ሰዎች ፣ በዚህ ምድር ላይ ያሉ ሁሉም ህያዋን ፍጥረታት ለመኖር ውሃ ይፈልጋሉ ፡፡

ያለ ውሃ ሞት ይመጣል እናም ፈጣን ይሆናል! አዎን ፣ ምንም እንኳን ቢያንስ ለጥቂት ቀናት ያለ ምግብ ያለ ምግብ መኖር የምንችል ቢሆንም አንድ የአካል ክፍላችን ሳይሳካ የቀረው ጥቂት ሰዓታት ሊሆን ይችላል!

እንደምናውቀው የሰው አካል ከ 78% ገደማ ውሃ ነው የተሰራው ስለሆነም ጤንነታችንን ለመጠበቅ ሰውነታችንን በየጊዜው በውሃ ማደስ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ መገመት ይችላሉ ፡፡

ልክ ገና ከልጅነታችን ጀምሮ አንድ ሰው ሁል ጊዜ በአንድ ቀን ውስጥ በቂ ውሃ መጠጣት እንዳለበት በትምህርት ቤቶች እና በቤታችን ተማረን ነበር።

አሁን ለጤንነት የሚያስፈልገው ትክክለኛ የውሃ መጠን ለአንድ አማካይ ሰው በቀን 2 ሊትር ያህል ነው እናም በማንኛውም ህመም የሚሠቃዩ ከሆነ ወይም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ታዲያ በየቀኑ ወደ 3 ሊትር ውሃ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

አንድ ሰው በቂ ውሃ የማይመገብ ከሆነ ታዲያ ወደ ድርቀት ሊያመራ ይችላል እናም ድርቀት ለታላላቆችም ሆነ ለአነስተኛ ችግሮች መታወክ መንስኤ መሆኑ ይታወቃል ፡፡

የአዩሪዳ ምክሮች ለመጠጥ ውሃ | በአዩሪዳ መሠረት ውሃ ይጠጡ ፡፡ ቦልድስኪ

ልክ ከትንሽ ራስ ምታት እስከ የልብ ህመሞች ፣ ድርቀት ቁልፍ ሚና ሊጫወት ይችላል!

በትምህርት ቤት የመጀመሪያ ቀን ተማሪዎችን መቀበል

ስለዚህ ፣ በቂ ውሃ መጠጣት እና እራስዎን ውሃ ማጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ጥንታዊው የመድኃኒት ሥርዓት አዩርዳዳ እንደሚለው ፣ ውሃ በትክክለኛው መንገድ ለመጠጥ ጥቂት ምክሮች አሉ ፣ እዚህ ላይ ይመልከቱ ፡፡

ቁጭ ብለው ይጠጡ

ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ መቀመጥ ሁል ጊዜ ይሻላል ፣ ምክንያቱም ኩላሊትዎ በተቀመጠበት ቦታ የማጣራት ሂደቱን በብቃት የማከናወን የተሻለ እድል አላቸው ፡፡

ትንንሽ ትንፋሽዎችን ይጠጡ

ይህ ልማድ አንጀቶችዎ ጤናማ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን እንዲያስወጡ ስለሚያደርግ ስለሚታወቅ ውሃ ወደታች ከመጠምጠጥ ይልቅ ትንሽ የውሃ ጉዝጓዝ ቀስ ብለው ይጠጡ እና በሚጠጡበት ጊዜ ይተነፍሱ ፡፡

የሉካርም ውሃ ይጠጡ

ቀዝቃዛ ውሃ ለተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች የደም አቅርቦትን በመቀነስ ለጤና ችግሮች መንስኤ ስለሚሆን በተቻለ መጠን ለብ ያለ ውሃ ይጠጡ ፡፡

የመድረቅ ምልክቶችን ይለዩ

እንደ ከንፈሮች ፣ እንደ ደረቅ ቆዳ ፣ እንደ ድካም ፣ ወዘተ ያሉ የድርቀት ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሰውነትዎ የበለጠ ውሃ እንደሚፈልጉ የሚነግርዎት ምልክቶች ናቸው ፡፡

ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ሞቃት ውሃ ይበሉ

ከስርዓትዎ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ መርዞችን እና ቆሻሻዎችን ሊያወጣ ስለሚችል ከማንኛውም ነገር በፊት በየቀኑ ጠዋት አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ መመገብ ይመከራል ፡፡

ውሃ በብር ፣ በመዳብ ዕቃዎች ያከማቹ

የመጠጥ ውሃ በብር ወይም በመዳብ መርከቦች ውስጥ ለማከማቸት ይሞክሩ ፡፡ ምክንያቱም መዳብ እና ብር ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች እና ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ያሉት ማዕድናት ናቸው ፡፡ እነዚህ ውህዶች በተመሳሳዩ ባህሪዎች የተከማቸውን ውሃ ማፍሰስ ይችላሉ ፣ በመጨረሻም በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጡዎታል ፡፡