አይሩቬዳ ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ውሃ የመጠጥ አፈታሪክ ይሰብራል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ወዲያውኑ ውሃ መጠጣት ጤናማ ነውን? ይህ ከዘመናት ጀምሮ በሁሉም ሰው አእምሮ ውስጥ የሰፈነ ጥያቄ ነው ፡፡ አንዳንዶች ከምግብ በፊት ወይም ከምግብ በኋላ አልፎ ተርፎም በምግብ ወቅት ውሃ መጠጣት የተለመደ ነገር ነው ይላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች ፍጹም ተቃራኒ አስተያየት አላቸው ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በምግብ ወቅት ወይም በኋላ ውሃ መጠጣት በጣም መጥፎ ልማድ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ በዚህ ጥያቄ ግራ የተጋቡት ተራ ሰዎች ብቻ አይደሉም ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች እንኳን ምግብ ከመብላትዎ በፊት ወይም በኋላ ውሃ መጠጣት ወይም መጠጣት እንደሌለብዎት የሚቃረኑ አስተያየቶችን እና አስተያየቶችን ይሰጣሉ ፡፡

ደህና ፣ ይህንን የዘመናት ምስጢር ለመግለጥ አሁን ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የአዩርዳዳን እገዛ በመያዝ ይህ በቀላል መንገድ ሊፈታ ይችላል።

ከምግብ በፊት የመጠጥ ውሃ ውጤቶች

አይሩቬዳ ከምግብዎ በፊት ውሃ መጠጣት የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ወደ ማዳከም እንደሚያመራና በጤንነትዎ ላይም ጎጂ ውጤት እንዳለው ይናገራል ፡፡ ከምግብዎ በፊት ውሃ መጠጣት የጨጓራ ​​ጭማቂን ወደ ማቅለጥ ያመራል እናም ይህ ከሰውነትዎ የመፍጨት ጥንካሬ ጋር ሙሉ በሙሉ የሚቃረን ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰውነትዎ በአብዛኛው ይሰቃያል ፡፡

አይዩሪዳ በተጨማሪም ከምግብዎ በፊት ውሃ መጠጣት በሰውነትዎ ውስጥ እንኳን አንዳንድ ከባድ ድክመቶችን ሊያስከትል እንደሚችል ይናገራል ፡፡ ስለሆነም ፣ አይሩቭዳ ከምግብዎ በፊት ወዲያውኑ ውሃ መጠጣት የለብዎትም የሚል ጽኑ አቋም እንዳለው በግልጽ ሊታይ ይችላል ፡፡ በምትኩ ጤንነትዎ በምንም መንገድ በምንም መንገድ እንዳይነካ ከምግብዎ ጥቂት ሰዓታት በፊት ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

በአንድ ሌሊት ውሃ ፊቱ ላይ ተነሳ

ከምግብ በኋላ የመጠጥ ውሃ ውጤቶች

ምግብዎን ከያዙ በኋላ ወዲያውኑ ውሃ ሲጠጡ በሚመገቡት ምግብ ጥራት እና እንዲሁም በሰውነትዎ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ምንም ዓይነት ምግብ ቢመገቡ ፣ ውሃ መጠጣት በሚበላው ምግብ ላይ የማቀዝቀዝ ውጤት ያስገኛል እናም ይህንን ልማድ አዘውትረው ከተለማመዱ ከመጠን በላይ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

ስለሆነም አይሩቭዳ ምግብዎን ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ውሃ የመጠጣት ልማድን የመደገፍ ፍላጎት እንደሌለው ሊገለፅ ይችላል ፡፡ ምግብ መብላትዎን ከጨረሱ በኋላ ውሃ መጠጣት በአጠቃላይ የአካል ብቃትዎ እና ጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

አንዴ ምግብዎ ካለቀ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ እና ከዚያ በኋላ ብቻ የተወሰነ ውሃ መጠጣት አለብዎት። ይህ ከምግብዎ በኋላ በሆድዎ ውስጥ የተትረፈረፈ ስሜት ይሰጥዎታል እንዲሁም ጥማትዎን ያረካልዎታል እንዲሁም የተወሰነ እርካታ ይሰጥዎታል ፡፡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የምግብ መፍጨት ሂደትዎ ሙሉ በሙሉ ይቋረጣል ፣ ከዚያ በኋላ የሚሰማዎትን ያህል ውሃ መጠጣት ይችላሉ ምክንያቱም ይህ በምንም መንገድ ጉዳት አያደርስብዎትም እንዲሁም ሁልጊዜ ጤናማ እና ጤናማ እንዲሆኑ እና ሰውነትዎ እንዲታጠብ ያደርጋል ፡፡

አማራጩ ግን አዩርዳዳ ያለምንም ጥርጥር ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ የሚደግፈው በምግብ ወቅት ውሃ መጠጣት ነው ፡፡ በአይርቬዳ አስተምህሮዎች እጅግ በጣም ከፍተኛ በሆነ ሁኔታ ለጤንነትዎ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

በምግብ ወቅት ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ የሚመገቡት ምግብ እርጥብ ስለሚሆን ምግቡን ወደ ትናንሽ ቅንጣቶች ለመከፋፈልም ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ቅባታማ ወይም ቅመም የተሞላ ተፈጥሮ ያለውን ነገር የሚበሉ ከሆነ ውሃ መጠጣትም ጥማትዎን ለማርካት ይረዳል ፡፡ ስለሆነም ፣ በምግብዎ መካከል የተወሰነ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት በእርግጥ ተስማሚና ጤናማ ልማድ ነው ፡፡

ይህን ካልኩ በኋላ ግን ጥማትዎን ለማርካት እና እራስዎን ለማርካት ሲባል አንድ ብርጭቆ ሁለት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ማለት አይደለም ፡፡ በሚመገቡበት ወቅት የሚጠጡትን የውሃ መጠን በተቻለ መጠን በትንሹ ለማቆየት ይሞክሩ ፡፡ አለበለዚያ ሆድዎ በውኃ ብቻ ይሞላል እና የምግብ ፍጆታ እንዲሁ በንፅፅር ይቀንሳል ፡፡

በፊት ላይ ነጭ ነጠብጣቦችን እንዴት እንደሚቀንስ

እንዲሁም ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ውሃ መጠጣት ከፈለጉ ፣ የሚጠጡት ውሃ በክፍሉ የሙቀት መጠን እና በጣም ቀዝቃዛ አለመሆኑን ያስታውሱ ፡፡ እጅግ በጣም ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት የምግብ መፍጫውን እሳት ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህም የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ-አልባ ያደርገዋል እና በመጨረሻም በሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ቆሻሻ ወደ መሰብሰብ ይመራል።

ይህ ደግሞ እንደ አሲድ reflux ወይም hiatus hernia ያሉ መርዛማ በሽታዎችን ያስከትላል። እንዲሁም ምግብዎን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በሚመገቡበት ጊዜ በአየር ውስጥ የሚገኙትን መጠጦች ወይም ቡናዎች ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት ምክንያቱም ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ እና በመጨረሻም በጤንነትዎ እና በአካል ብቃትዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ያስከትላል ፡፡

ምናልባት ምግብዎን ከመብላትዎ በፊት መድሃኒት መውሰድ ካለባቸው ሰዎች መካከል እርስዎ ከሆኑ ፣ ምግብዎን ከመብላትዎ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል መድሃኒትዎን መውሰድዎን ያረጋግጡ እና በተቻለ መጠን ትንሽ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ተመሳሳይ ምግብ ከተመገቡ በኋላ መድሃኒት እንዲወስዱ ለተመከሩትም እንዲሁ ይሠራል ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ