የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መለዋወጫ በጣም ተወዳጅ የሚያደርገው ምንድን ነው ፣ እርስዎ ይጠይቃሉ? ደህና ለጀማሪዎች፣ እነሱ ከእርስዎ የበለጠ ቄንጠኛ ናቸው። መደበኛ የእጅ አንጓ እና የቁርጭምጭሚት ክብደት . በጣም ቄንጠኛ፣ እንደውም የኔን ሳገኝ ያደረኩት የመጀመሪያ ነገር በቁርጭምጭሚቴ ላይ ተጠቅልለው ምን ያህል አሪፍ እንደሚመስሉ አደንቃለሁ።
ስለ እሱ ስናወራ፣ ባላ ባንግልስ የሚያናድድ ትስስር ወይም መንጠቆ-እና-ሉፕ መዘጋት የለዎትም፣ ይህም ለመልበስ እና ለማውጣት በጣም ቀላል ያደርጋቸዋል። የቬልክሮ መዘጋቱን በሁለት ሴኮንዶች ውስጥ (በአንድ እጄም ቢሆን) ማረጋገጥ እችላለሁ፣ ይህም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እነሱን ለመጠቀም የበለጠ እድል ይሰጠኛል። እና ሲበሩ የኔ ባላ ባንግልስ እንደ ምቹ የእጅ አምባር ወይም ቁርጭምጭሚት ይሰማዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬ የድሮ የእጅ አንጓ ክብደቴ እንዳደረገው በጭራሽ አይፈቱም ወይም ወደ ላይ እና ወደ ታች አይንሸራተቱም።
መናገር ባትችል እኔ ጠቅላላ ነኝ ባላ ባንግልስ መለወጥ. እና ለማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት በጣም ጥሩ ናቸው. በሳምንቱ መጨረሻ በጲላጦስ ትምህርትዎ ተጠምደዋል? ቃጠሎው በበለጠ ፍጥነት እንዲሰማዎት እነዚህን ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ። በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ በሩ ላይ ለሩጫ ለመውጣት መጠበቅ አትችልም? ለተጨማሪ ተቃውሞ የአንድ ፓውንድ ስሪት ይሞክሩ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ከፈለክ, ቫክዩም ስታደርግ በቤት ውስጥ ልትለብሳቸው ትችላለህ.
ከ 500 በታች የሆኑ የሰርግ ልብሶች
ቃል ለጥበበኞች ግን? እነዚህ በእርግጠኝነት በፍጥነት ይሸጣሉ፣ ስለዚህ አሳፕ እንዲያከማቹ እመክራለሁ። ሁለት የመጠን አማራጮች አሉ የሁለት ፓውንድ ስብስብ ($ 65) እና የአንድ ፓውንድ ስብስብ ($ 55), ወይም የባላ ባንግሌ ኪት (120 ዶላር፣ በጥቁር ብቻ የሚገኝ) ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ለማድረስ አስር ፓውንድ ቀለበት እና ሁለት ባለሶስት ፓውንድ ባር ይመጣል። የወሰኑት ምንም ይሁን ምን ፣ ብዙ ጊዜ አይጠብቁ ፣ ወይም እጆችዎን ጥንድ ላይ ለማግኘት በዚህ አመት በኋላ እንደገና ማከማቻ እስኪያገኝ ድረስ መጠበቅ ሊኖርብዎ ይችላል።
ግዛ
ባላ 1Lb ክብደት በቀስተ ደመና
($ 55)
ግዛ ግዛBala 2lb ክብደት በብርቱካናማ
($ 65)
ግዛ ግዛባላ 2lb ክብደት በታይ-ዳይ
($ 65)
ምርጥ የአዋቂዎች አኒሜሽን ፊልሞችግዛ
ተዛማጅ፡ በአማዞን ላይ 20 በዘፈቀደ ግን ውጤታማ ውጥረትን የሚያስታግሱ ምርቶች