እንከን የለሽ ቆንጆ ቆዳ ከመሰወር እና ከመሠረት ንብርብር በኋላ ንብርብርን በመተግበር ላይ ሰዓታትን ከማጥፋት መምጣት የለበትም! በተፈጥሮ የሚያበራ ቆዳ እርስዎ ሊደርሱበት ይችላሉ - ለቆዳዎ የሚገባውን TLC ለመስጠት ቃል መግባት ብቻ ያስፈልግዎታል።
ቆዳዎ ከውስጥ ወደ ውጭ እንዲያንጸባርቅ ለአንዳንድ የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች፣ የአኗኗር ለውጦች እና የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ያንብቡ።
አንድ. ለሚያበራ ቆዳ ምን መሰረታዊ የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች ያስፈልጉኛል?
ሁለት. በተፈጥሮ የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?
3. ለሚያበራ ቆዳ አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ምንድናቸው?
አራት. የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡ የሚያበራ ቆዳ
ለሚያበራ ቆዳ ምን መሰረታዊ የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች ያስፈልጉኛል?
CTM መከተል ወይም ማፅዳት፣ ቃና ማድረግ፣ እርጥበት ማድረቅ የመጀመርያው እርምጃ ነው። ጤናማ የሚያበራ ቆዳ .የህይወትዎ አካል ያድርጉት እና በቆዳዎ መልክ እና ስሜት ላይ አወንታዊ ለውጥ እንደሚያዩ እርግጠኛ ነዎት!- ማጽዳት
እነዚያን የፊት ማጽጃዎች ለመድረስ እያሰቡ ነው?ተወ!ፊትዎን ማፅዳት ቀላሉ መንገድ ቢሆንም፣ አብዛኛዎቹ የፊት መጥረጊያዎች በኬሚካሎች ተጭነዋል ከጥቅም ይልቅ ቆዳዎን ሊጎዱ ይችላሉ።እንዲሁም ቆዳዎን ማሸት እና መጎተት በተለይም በአይን ዙሪያ ያለውን ቀጭን ቆዳ ትልቅ አይሆንም።ሳሙና እምቢ በለው የተፈጥሮ ዘይቱን ቆዳ ገፈው ሲያደርቁት ቆዳ እንዲወጣ ያደርጋል።ሳሙናዎችም ይረብሻሉ የቆዳው pH ደረጃ .ለስላሳ እና ለቆዳዎ አይነት በሚስማማ ጥሩ የፊት እጥበት ላይ ኢንቨስት ያድርጉ።የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመክፈት ስለሚረዳ ለብ ያለ ውሃ ይጠቀሙ እና ፊትዎን ያጠቡ።ሙቅ ውሃ ቆዳን እንደሚያደርቅ ልብ ይበሉ.
ማጽጃውን በእርጋታ በፊትዎ ላይ ያርቁ - ብስጭት ወይም የመዋቢያ ቅባቶችን ለማጽዳት ለሁለተኛ ጊዜ መታጠፍ ይፈልጉ ይሆናል።ቆዳዎን ከመጠን በላይ ማፅዳትዎን ያረጋግጡ ምክንያቱም ቆዳዎ እንዲደርቅ እና እንዲሰበር ስለሚያደርግ።ጠዋት እና ማታ አንድ ጊዜ ፊትዎን ያፅዱ;ቅባታማ ቆዳ ካለዎት በቀላሉ ፊትዎን በውሃ ያጥቡት እና በማድረቅ በማጠብ መካከል ያለውን ዘይት ለመቆጣጠር።
የመንጻት ሥነ-ሥርዓትዎን ከመጀመርዎ በፊት እጅዎን በሳሙና መታጠብዎን ያስታውሱ - ጀርሞችን እና ቆሻሻዎችን ወደ ፊትዎ ማስተላለፍ አይፈልጉም.ከታጠቡ በኋላ ቆዳዎን በፍፁም አያጠቡ;ንፁህ ለስላሳ ፎጣ ተጠቅመው ያጥቡት ወይም አየር እንዲደርቅ ይፍቀዱለት።
- ቃና
ቶነሮች በማጽጃዎ የተተዉትን ቆሻሻ ወይም ሜካፕ ለማስወገድ ያገለግላሉ።እንዲሁም የቆዳዎን ፒኤች ወደነበሩበት ይመለሳሉ፣ ብጉርን ይቆጣጠራሉ እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ይቀንሳሉ።አልኮሆል ላይ የተመረኮዙ ቶነሮች ከመጠን በላይ መድረቅን በመፍጠር ቆዳዎ ላይ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።ቶነር በሚመርጡበት ጊዜ ከአልኮል ነጻ የሆነ እና ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር ይሂዱ።ለብጉር የሚያጋልጥ ቆዳ ካለብዎ አልፋ ሃይድሮክሳይድ (AHA) ያለው ቶነር ለእርስዎ ምርጥ ምርጫ ይሆናል።እንደ hyaluronic አሲድ፣ ኮኤንዛይም Q10፣ ግሊሰሪን እና ቫይታሚን ሲ ያሉ ንጥረ ነገሮች ያላቸው ቶነሮች ለመደበኛነት ጥሩ ይሰራሉ። ጥምረት አይነት ቆዳ .አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ቆዳዎን ሊያናድዱ ስለሚችሉ እንደ 'ተፈጥሯዊ' ተብለው ከሚታወቁ ቶነሮች ይጠንቀቁ።
የፊት እጥበት እና ቶነርን አንድ ላይ መጠቀም በጣም ብዙ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ ስሜት የሚነካ ቆዳ .ቶነሮች የፅዳት ማጽጃዎች ምትክ አይደሉም ስለዚህ ቆዳዎ ሲሰበር ካዩ ቀለል ያሉ ምርቶችን ይጠቀሙ ወይም ቶነርን ሙሉ በሙሉ ይዝለሉ።
- እርጥበት
እርጥበታማነት ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች, ቅባት እንኳን አስፈላጊ ነው.አዎ, በትክክል አንብበዋል;ዋናው ነገር ለቆዳዎ ተስማሚ የሆነ ምርት መምረጥ ነው.እርጥበት ሰጭዎች በንፁህ እና እርጥብ ቆዳ ላይ ሲተገበሩ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ - ይህ ቆዳዎ እርጥበቱን በደንብ እንዲስብ ብቻ ሳይሆን ረዘም ላለ ጊዜ እርጥበት እንዲቆይ ያደርጋል።በቀስታ ፊትዎ ላይ ማሸት እርጥበት።በቀን ውስጥ, ከፀሐይ መከላከያ በተጨማሪ ይጠቀሙ;ምሽት ላይ ቆዳዎን የሚያረጋጋ እና የሚያስተካክል ገንቢ የሆነ እርጥበት ይጠቀሙ.ዘይቶች ከፍተኛ እርጥበት ይሰጣሉ, እነሱ ብቻ ቆዳን እርጥበት ለመጠበቅ በቂ አይደሉም.ምክኒያቱም ዘይቶች በቆዳው ላይ የሚሠሩ ገላጭ ንጥረነገሮች ሲሆኑ፣ እርጥበት ሰጪዎች ደግሞ የውሃ ሞለኪውሎችን ወደ ቆዳ ውስጥ የሚስቡ እና እርጥበት እንዲኖራቸው የሚያደርግ humectants ስላላቸው ነው።
ሁልጊዜም ምርቶችዎን በትክክለኛው ቅደም ተከተል ያስቀምጡ - የብጉር መድሀኒት ወይም ህክምና ሴረም እየተጠቀሙ ከሆነ በጽዳት ይጀምሩ እና በመድሃኒት ወይም በሴረም ይከተላሉ እና በእርጥበት ማድረቂያ ይጨርሱ።የሲቲኤም አሰራርን በሃይማኖት ከመከተል በተጨማሪ ያድርጉ ቆዳዎን ያራግፉ - ፊትን ብቻ ሳይሆን ጭንቅላትን እስከ እግር ጣት - በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም እንደ ቆዳዎ የስሜታዊነት ደረጃ።አዘውትሮ ማስወጣት ቆዳዎ አሰልቺ እና ህይወት የሌለው እንዲመስል የሚያደርጉትን የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ውጫዊ ሽፋን ያስወግዳል።
ፊትዎን በሚያራግፉበት ጊዜ በአይኖችዎ ዙሪያ ካለው ስስ አካባቢ ይራቁ።ቆዳው በምሽት እራሱን ያስተካክላል ስለዚህ ለመውጣቱ በጣም ጥሩው ጊዜ ጠዋት ላይ ሲሆን ሁሉንም የሞቱ የቆዳ ህዋሶች ማፅዳት ይችላሉ.
ይህን ቪዲዮ ስለ ገላጭ ቆዳ ይመልከቱ።
ጠቃሚ ምክር፡ አጽዳ፣ ድምጽ እና ቆዳዎን እርጥበት ያድርጉ በየቀኑ፣ በቂ የፀሀይ መከላከያ ይስጡ እና ቆዳዎ ትኩስ፣ ወጣት እና አንጸባራቂ እንዲሆን በሳምንት አንድ ጊዜ ፎጣውን ያውጡ። .
በተፈጥሮ የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?
ጄኔቲክስ፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ ብክለት እና ሌሎችም ቆዳዎ ሕይወት አልባ እንዲመስል ያደርገዋል።ለሚያብረቀርቅ፣ ለወጣት ቆዳ፣ በመከተል ላይ ብቻ አያቁሙ ሀ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ;እነዚህን ምክሮችም ያስታውሱ.- ጤናማ ይበሉ
የምትበላው ነገር በቆዳህ ላይ ያሳያል፣ ስለዚህ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ጤናማ ስብን ያካተተ ለቆዳ ተስማሚ የሆነ አመጋገብ የግድ ነው።መክሰስ ጤናማ - ፍራፍሬ፣ እርጎ እና ለውዝ ያስቡ፣ ምግቦችን በቅመማ ቅመም እና በቅመማ ቅመም ያዝናኑ እና አለርጂ ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ።ለቆዳዎ ተፈጥሯዊ ብርሀን የሚሰጡ አንዳንድ ምግቦች እነኚሁና፡
- እንደ ስፒናች ፣ ሰናፍጭ አረንጓዴ ፣ ራዲሽ ቅጠል ፣ ወዘተ ያሉ ጥቁር ቅጠላማ ቅጠሎች።የቆዳ እርጅናን በሚዋጉ አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ የተሞሉ ናቸው።
- አቮካዶ፣ ጤናማ ስብ እና ቫይታሚን ኢ የያዙ ሱፐር ምግብ፣ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን እና ብጉርን ይከላከላል
- ካሮት በቤታ ካሮቲን የበለፀገ ሲሆን መርዞችን ለማስወገድ እና ቆዳን ከፀሀይ ጉዳት ይከላከላል
- አረንጓዴ ሻይ እብጠትን እና ጥቁር ነጠብጣቦችን ለመከላከል እጅግ በጣም ጥሩ የፀረ-ባክቴሪያዎች ምንጭ ነው።
- ቲማቲም ለፀሀይ ጥበቃ የሚሰጥ እና ነፃ radicalsን የሚዋጋ ሊኮፔን ይዟል
- አጃ በንጥረ ነገር የበለፀገ እና በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም ማለት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ላይ ወደ እብጠት አይመራም ፣ ይህም ለ እብጠት ፣ ለብጉር እና ለሌሎች የቆዳ ችግሮች አስተዋጽኦ ያደርጋል ።
- እርጥበት ይኑርዎት
ቆዳዎ ለስራ በቂ ውሃ ከሚያስፈልጋቸው ህዋሶች የተዋቀረ ህይወት ያለው አካል ነው።በቂ እርጥበት አለመኖሩ ቆዳን ወደ ደረቅ እና የተበጣጠሰ ሊሆን ይችላል.እና ደረቅ ቆዳ ለመሸብሸብ እና ለእድሜ ነጠብጣቦች የተጋለጠ ነው!በቀን ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እንደሚመከር ሰምተህ ሊሆን ይችላል፣ይህ ግን ብዙ ውሃ እንድትጠጣ ለማስታወስ ብቻ ነው።ሰውነትዎ በሽንት እና በላብ ውሃ ይጠፋል, ስለዚህ በየቀኑ የሚወስዱትን የውሃ ፍጆታ ግምት ውስጥ በማስገባት አካላዊ እንቅስቃሴን, አካባቢን, በሽታን እና የመሳሰሉትን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.እንደ አሰልቺ መልክ፣ ቀጭን መስመሮች እና መጨማደድ ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ቆዳዎ ድርቀት እንደሌለው ማወቅ ይችላሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለልብ እና ለሳንባዎች ብቻ ሳይሆን ለቆዳዎም ጭምር አጠቃላይ ጤናን ይጠቅማል!የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሴሎች ለማጓጓዝ የሚያመቻች የደም ፍሰትን ይጨምራል እና ነፃ ራዲካልስ ፣ ቆሻሻ ምርቶችን እና ሌሎች ከሴሎች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ውጥረትን ይቀንሳል፣ ይህም የሴባክ ዕጢዎች ከመጠን በላይ የሆነ ቅባት ወይም ዘይት እንዳያመርቱ እና እንደ ብጉር እና ኤክማኤ ያሉ የቆዳ ሁኔታዎችን ለማሻሻል ይረዳል።
ጠቃሚ ምክር፡ መሰረታዊ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ልክ እንደ በትክክል መብላት፣ ቀኑን ሙሉ ውሃ ማጠጣት እና አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ቆዳዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል።
ለሚያበራ ቆዳ አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ምንድናቸው?
የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ምርጥ የውበት መፍትሄዎችን ያመጣሉ!ለወጣቶች፣ አንጸባራቂ ቆዳ አንዳንድ የውበት ምክሮች እዚህ አሉ።- ሰላጣህን መጨረስ አልቻልክም ወይም ሌላ ፍሬ መብላት አልቻልክም?እንደ ሙዝ፣ አቮካዶ እና ቲማቲም ያሉ ጥሩ ነገሮችን ብቻ ፈጭተው ፊትዎ ላይ ይተግብሩ።እንዲሁም የቀዘቀዘ ዱባ ወይም የቲማቲም ቁርጥራጮችን ለ 10-15 ደቂቃዎች በዓይንዎ ላይ ማበጥ እና እብጠትን ለማሸነፍ ማድረግ ይችላሉ ።
- ለጥፍ ለማዘጋጀት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሙሌት መሬት በበቂ ውሃ ይቀላቅሉ።አንድ የሮዝ ውሃ ጨምር እና በደንብ ይቀላቀሉ.በአንድ የሾርባ ማንኪያ የአሸዋ እንጨት ዱቄት ውስጥ መቀላቀል ይፈልጉ ይሆናል።ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና እንዲደርቅ ያድርጉት።በውሃ ይጠቡ.
- ማር ተፈጥሯዊ ሆሚክታንት ነው ይህም ማለት ቆዳዎን ቅባት ሳያደርግ ያጠጣዋል.ማርም ፀረ-ባክቴሪያ ስለሆነ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል.ጥሬ ማር በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ ለመግለጥ ከ10-15 ደቂቃ በኋላ ይታጠቡ።
- እያንዳንዳቸው አንድ የሻይ ማንኪያ ሙሌት መሬት እና ማር ይውሰዱ።ከተጠበሰ የበሰለ ፓፓያ ጥቂት ቁርጥራጮች ጋር ቀላቅሉባት።ማሸጊያውን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ በውሃ ይጠቡ.
- ወተት ለቆዳ ምርጥ እርጥበታማ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው - ቆዳዎን ከመመገብ በተጨማሪ ቆዳን ለማቅለል ይረዳል.በቀዝቃዛ የሞላ ወተት ውስጥ የጥጥ ኳስ ይንከሩ እና ፊትዎን እና አንገትዎን በእሱ ያብሱ።እንደ አማራጭ ቀዝቃዛ ወተት በፊት ላይ ይረጩ እና ለስላሳ ፎጣ ያድርቁ።
- አንድ የበሰለ ሙዝ መፍጨት እና አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ ወተት ይቀላቅሉ።ድብሩን በቆዳዎ ላይ በቀስታ ማሸት።ለ 10-15 ደቂቃዎች ይውጡ እና በውሃ ይታጠቡ.
- አንድ የሻይ ማንኪያ የቱሪሚክ ዱቄት እና አራት የሾርባ ማንኪያ ሽምብራ (ግራም) ዱቄትን በበቂ ውሃ በመቀላቀል ለጥፍ።ውሃ እና ወተት በእኩል መጠን መጠቀም ይፈልጉ ይሆናል።ጥፍጥፍ በፊት እና አንገት ላይ ይተግብሩ እና ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ያጠቡ።
- ሁለት ቲማቲሞችን መፍጨት እና ጭማቂ ለማውጣት ዱባውን አፍስሱ።በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.ለመጠቀም ትንሽ የቲማቲሙን ጭማቂ ይውሰዱ እና አዲስ ከተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ጋር በእኩል መጠን ይቀላቅሉ።በዚህ የተፈጥሮ ቶነር ውስጥ የጥጥ ኳስ ይንከሩ እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ።ለ 15-20 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ይፍቀዱ እና በውሃ ይጠቡ.
- የበሰለ ቲማቲሞችን መፍጨት እና ብስባሽውን ፊት ላይ ይተግብሩ።ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ በውሃ ይጠቡ.የፊት መጠቅለያ ለማዘጋጀት የግራም ዱቄት እና ማርን ከቲማቲሞች ጥራጥሬ ጋር በማቀላቀል ለጥፍ.ፊት ላይ ይተግብሩ እና ከ10-15 ደቂቃዎች በኋላ ያጠቡ።የቲማቲን ጥራጥሬን ከስኳር ጋር በማዋሃድ የፊት መፋቂያ ማድረግ ይችላሉ.
- አምስት ያህል የአልሞንድ ፍሬዎችን በአንድ ምሽት ያጠቡ።ለጥፍ መፍጨት እና በአንድ የሾርባ ማንኪያ ወተት ውስጥ ይቀላቅሉ።ለስላሳ እና ክብ እንቅስቃሴዎች በቆዳው ላይ ይተግብሩ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ይቆዩ.በውሃ ይጠቡ.
- በጣም የደረቀ ቆዳ ካለዎ በየሌሊት ከመተኛት በፊት የሞቀ የድንግል ኮኮናት ዘይት ወደ ቆዳዎ ማሸት።በዘይት ውስጥ ስኳር ማከል እና ቆዳን ለማራገፍ መጠቀም ይችላሉ.ይህንን ማጽጃ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ለስላሳ እና ቆንጆ ቆዳ ይጠቀሙ።
- እያንዳንዱን የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ፣ የወይራ ዘይት እና ማር ይቀላቅሉ።በዚህ ድብልቅ ፊትዎን በቀስታ ያጠቡ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይውጡ።በውሃ እና በእርጥበት ያጠቡ.የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማጥፋት እና የቆዳዎን የፒኤች መጠን ለማጥፋት በሳምንት አንድ ጊዜ ይህንን ያድርጉ።
አንዳንድ ቤኪንግ ሶዳ የውበት ጠላፊዎች እዚህ አሉ!
ጠቃሚ ምክር፡ በኩሽናዎ እና ጓዳዎ ውስጥ እንደ የውበት ምርቶች በእጥፍ ሊጨምሩ የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያገኛሉ!
የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡ የሚያበራ ቆዳ
ጥ. ለሚያበራ ቆዳ አንዳንድ የሚደረጉ እና የማይደረጉ ነገሮች ምንድን ናቸው?ለ. ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ምክር ለቆዳዎ ተስማሚ የሆኑ የቆዳ እንክብካቤ እና የመዋቢያ ምርቶችን መጠቀም ነው።ቆዳዎ ያፀደቀው እንደሆነ ለማየት መጀመሪያ ትንሽ ማሸጊያ ይግዙ!የእርስዎን ከመከተል በስተቀር የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ለቲ ፣ በመዋቢያዎ ውስጥ በጭራሽ አይተኛ።እንዲሁም ቆዳዎ ሲጠግነው እና እራሱን ሲፈውስ በቂ እንቅልፍ ያግኙ።ከዚህ በተጨማሪም ከእጅዎ የሚመጡ ጀርሞች ወደ ፊትዎ ስለሚሸጋገሩ ብጉር እና ብስጭት ስለሚያስከትሉ ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ።በምስማርዎ ወይም በጣትዎ ጫፍ እና ብጉር እና ጥቁር ነጥቦችን ለመምረጥ አይፈተኑ ተፈጥሯዊ የፊት መጠቅለያዎችን ይመርጣሉ እና በሱቅ የተገዙትን ያጸዳል።
Q. የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን እንዴት እመርጣለሁ?
ለ. የእርስዎን የቆዳ አይነት በመወሰን ይጀምሩ - የተለመደ፣ ስሜታዊ፣ ቅባት ያለው፣ ደረቅ ወይም ጥምር ዓይነት ነው?የቆዳ ቀዳዳዎች ጥሩ አመላካች ሊሆኑ ይችላሉ;ቅባታማ ቆዳ ከትላልቅ ቀዳዳዎች እና ደረቅ ቆዳዎች ጋር ተጣብቆ የሚሰማቸው ትናንሽ ቀዳዳዎች ያሉት ነው.እንደ ብጉር ወይም ጥቁር ነጠብጣቦች ያሉ የቆዳ ችግሮች ካጋጠሙዎት ተመሳሳይ ችግሮችን ለመፍታት ምርቶችን መግዛት ይችላሉ.በሁሉም ምርቶች ላይ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ዝርዝር በጥንቃቄ ያንብቡ እና አለርጂ ሊሆኑ የሚችሉትን ያስወግዱ።አንድ ንጥረ ነገር ምን እንደሆነ ወይም መለያው ምን ማለት እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ለአንድ ምርት ከማድረግዎ በፊት በቂ ምርምር ያድርጉ።
