Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
ወጥ ቤታችን ለገጠመን እያንዳንዱ የቆዳ ችግር ወዮ መልስ የሚሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ እና እርጎ የምግብ መፍጫ ስርዓታችንን ጠንካራ እና ጤናማ ለማድረግ በከፍተኛ ሁኔታ የሚታይ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ግን ያ ብቻ አይደለም ፣ ሽማግሌዎቻችን የቆዳ እንክብካቤን በተመለከተ በሚጣፍጥ እርጎ ይምላሉ ፡፡ በውስጡ ያለው የካልሲየም ፣ ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ይዘት እርጎ ይህን ለቆዳ ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡
ዛሬ እርጎ ለቆዳ የተለያዩ ጥቅሞችን እና እነዚያን ጥቅሞች ለማግኝት በቆዳ ላይ እርሾን የሚጠቀሙባቸውን መንገዶች እናነጋግርዎታለን ፡፡
የቁርጭምጭሚት ጥቅሞች ለቆዳ
- ቆዳውን በጥልቀት ያጸዳል ፡፡
- ብጉርን ለማከም ይረዳል ፡፡
- ጥቃቅን መስመሮችን እና ሽክርክሪቶችን ገጽታ ይቀንሳል ፡፡
- በቆዳ ላይ ብሩህነትን ይጨምራል።
- ጉድለቶችን እና ጥቁር ነጥቦችን ይቀንሳል.
- በቆዳው ላይ እርጥበትን ይጨምራል ፡፡
- የቆዳ ቀለም እንዲሻሻል ይረዳል ፡፡
- ጨለማን ይቀንሳል ፡፡
- ከቆዳ ማቃጠል እፎይታ ያስገኛል ፡፡
እርጎ ለቆዳ እንዴት እንደሚጠቀሙ [1]
1. አሰልቺነትን ለመቋቋም እርጎ እና ኪያር
በእድሜ እና በቆዳ ብክለት ፣ በኬሚካል ውጤቶች እና በ UV ጨረሮች ተጋላጭነት አሰልቺ ቆዳ የተለመደ ጉዳይ ሆኗል ፡፡ እርጎው ቆዳን የሚያራግፍ እና አሰልቺነትን ለማስወገድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ቆሻሻዎችን የሚያስወግድ ሪክቲክ አሲድ ይ containsል ፡፡ [ሁለት] . የሚያረጋጋው ኪያር ቆዳን ለማራስ እና ሊያወጣ የሚችል ማንኛውንም ጭካኔን ለማስታገስ የሚረዳ ከፍተኛ የውሃ ይዘት አለው ፡፡ [3] .
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
እያንዳንዱን እርጎ እና የኩምበር ዱቄትን በአንድ ሳህኒ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ይቀላቅሉ ፡፡ ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃ ያህል በቆዳዎ ላይ እንዲደርቅ ይተዉት ፡፡ ጊዜው ካለፈ በኋላ ለብ ባለ ውሃ በመጠቀም ፊትዎን ያጥቡ እና ቆዳዎን ያድርቁ ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
ይህንን ጥቅል በሳምንት ሁለት ጊዜ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
2. ለደረቅ ቆዳ እርጎ እና ማር
ደረቅ ቆዳ ለማስተዳደር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በቀዝቃዛው የክረምት ወቅት ፡፡ እርጎ እና የማር ጥፍጥፍ ቆዳዎን በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ ያረክሳሉ እንዲሁም ያጸዳሉ። የማይረባ ባህሪዎች በቆዳዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት ስለሚቆልፉ እርድዎ ቆዳዎ እንዲደርቅ ሳይተው የቆዳዎን ቀዳዳዎች ይዘጋል ፡፡ [4] .
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ለስላሳ ጥፍጥፍ ለማዘጋጀት 2 የሾርባ ማንኪያ እርጎ ከማር ጠረጴዛ ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ። ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ከመታጠብዎ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡ ከዚያ በኋላ ቆዳዎን ያድርቁ ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
በሳምንት ውስጥ ከ2-3 ጊዜ ያህል ይህን የሃይድላይት ቅባት በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
3. ለቆዳ የቆዳ እርጎ እና የሩዝ ዱቄት
የሩዝ ዱቄት ለቆዳ ችግርዎ መልስ ነው ፡፡ የበለፀገ የቪታሚን ቢ ፣ የሩዝ ዱቄት ቆዳን ለማፅዳት እና የቆዳ ህዋስ እንደገና እንዲዳብር ይረዳል [5] .
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ለስላሳ ጥፍጥፍ ለማግኘት አንድ የሻይ ማንኪያ እርጎ ከ 1/2 የሻይ ማንኪያ ሩዝ ዱቄት ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቁን በተጎዳው አካባቢ ላይ ይቅቡት እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በቆዳዎ ላይ ይተዉት ፡፡ በኋላ ላይ ለብ ያለን ውሃ በመጠቀም ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
በሳምንት 1-2 ጊዜ ያህል የዚህ ሙጫ አተገባበር ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
4. ለክፉዎች እርጎ እና ግራም ዱቄት
በኩሬ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም የቆዳ ውበትን እና ውስብስብነትን ያሻሽላሉ ፡፡ ከብዙ መቶ ዘመናት ጀምሮ ቆዳን ለማብራት የሚያገለግል የግራም ዱቄት ጉድለቶችን ለመቀነስ ቆዳን በደንብ ያጸዳል ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
1 የሻይ ማንኪያ እርጎ እና 1/2 የሻይ ማንኪያ ግራም ዱቄት በመጠቀም ለስላሳ ድፍን ያድርጉ። ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። እርጥብ ጨርቅ ተጠቅመው ቀስ ብለው ከማጥፋቱ በፊት ለ 10-15 ደቂቃዎች ይጠብቁ።
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
እንከን የሌለበት ቆዳ ለማግኘት ይህንን ንጣፍ በሳምንት አንድ ጊዜ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
5. ዘይት-አልባ ቆዳ ለማግኘት እርጎ እና ሎሚ
በኩሬ ውስጥ የሚገኘው ላክቲክ አሲድ የሞቱትን የቆዳ ሕዋሶች በማስወገድ እና በቆዳ ውስጥ ያለውን የዘይት ምርትን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ የሎሚው የአሲድነት ባህሪ ከፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ ጋር እንዲሁም ቅባታማ ቆዳን ለማከም አስደናቂ መድኃኒት ያደርገዋል [6] .
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
አንድ የሻይ ማንኪያ እርጎ በሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ ፡፡ የተገኘውን ጥፍጥ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 10 ደቂቃ ያህል እንዲደርቅ ይተዉት ፡፡ ከዚያ በኋላ ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም በደንብ ያጥቡት እና ቆዳዎን ያድርቁ ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
ይህንን ጥቅል በሳምንት አንድ ጊዜ በመጠቀም ቅባታማውን ቆዳ ይምቱ ፡፡
6. ለጨለማ ቦታዎች እርጎ እና turmeric
በቱሪሚክ ውስጥ የሚገኘው Curcumin የደም ግፊትን መቀነስ ስለሚቀንስ ጨለማ ነጥቦቹን ያቀልላቸዋል [7] እርጎ በቆዳው ላይ ተፈጥሯዊ ብርሃንን ይጨምራል ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በ 1 የሻይ ማንኪያ እርጎ ላይ አንድ የጠርሙስ ጥፍጥፍ ይጨምሩ እና ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት በደንብ ይቀላቀሉ። ድብሩን በፊትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ። እንዲደርቅ ለ 15 ደቂቃዎች ጠብቅ. በኋላ ላይ በደንብ ያጥቡት ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
የዚህ ሙጫ ሳምንታዊ አተገባበር ለቆዳዎ ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል ፡፡
7. ለቆዳ ቆዳ እርጎ እና አልዎ ቬራ
የተቆራረጠ ቆዳ ብዙውን ጊዜ በጣም ደረቅ ቆዳ ውጤት ነው። አልዎ ቬራ ከቆዳ-የበለፀጉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በተጨማሪ ቆዳን ቆዳን ለማከም የሚያነቃቃ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት 8 .
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት አንድ የሻይ ማንኪያ እርጎ ከ 2 የሻይ ማንኪያ የአልዎ ቬራ ጄል ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ማጣበቂያ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። በሞቀ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
ይህንን መድሃኒት በሳምንት ውስጥ እስከ 3-4 ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
8. እርጎ እና እንቁላል ነጭ ለ wrinkles
ቆዳን ቆዳን ለማደስ እና ሽኮኮችን ለመቀነስ የሞተውን ቆዳን ያስወግዳል ፡፡ የእንቁላል ነጭ እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ ያሉ የቆዳ እርጅናን ምልክቶች ለማስወገድ የቆዳውን መዋቅር የሚይዝ ኮላገንን ይ containsል ፡፡ በእንቁላል ነጭው ውስጥ ያለው ፕሮቲን የቆዳ የመለጠጥ እና የወጣትነት ቆዳዎን ያሻሽላል 9 .
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
አንድ ሳህን ውስጥ አንድ እንቁላል ነጭ ለይ ፡፡ በእሱ ላይ እርሾን ለመጨመር አንድ የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ ድብልቁን በፊትዎ ላይ ያርቁ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ። ጊዜው ካለፈ በኋላ ለብ ባለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
ለበለጠ ውጤት ፣ ይህንን ማጣበቂያ በሳምንት አንድ ጊዜ ይተግብሩ ፡፡
9. ለቀለም ቀለም እርጎ እና ተልባ ዘሮች
ተልባ ዘሮች በቆዳ ላይ እርጥበትን የሚጨምሩ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይይዛሉ እንዲሁም ቀለማትን ለመግታት ይረዳል ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በጣት የሚቆጠሩ የተልባ እግር ዘሮችን ለ 7 ሰዓታት ያህል በውሀ ውስጥ ያጠቡ ፡፡ በኋላ ፣ ለስላሳ እና ከጉድጓድ ነፃ የሆነ ዱቄትን ለማግኘት ዘሮችን በብሌንደር መፍጨት ፡፡ በዚህ ላይ 2 የሻይ ማንኪያ እርጎ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ድብልቁን በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲደርቅ ያድርጉት ፡፡ በኋላ ላይ ለብ ያለን ውሃ በመጠቀም በደንብ ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት።
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
ለተሻለ ውጤት ይህንን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
የፀጉር መውደቅን እንዴት እንደሚቀንስ እና በቤት ውስጥ የፀጉር እድገትን እንዴት እንደሚጨምር
10. ለቆዳ ቆዳ እርጎ እና የኮኮናት ወተት
የኮኮናት ወተት የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-እርጅና ባህሪዎች ያሉት በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ የሚንሸራተት ቆዳን ለመከላከል የቆዳ መለዋወጥን ያሻሽላል ፡፡ 10 .
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት እያንዳንዳቸው አንድ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ወተት እና እርጎ በሳጥኑ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ድብሩን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ። ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ከመታጠብዎ በፊት ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተዉት ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
የሚንከባለል ቆዳን ለመከላከል ድብልቁን በየተራ ቀኑን ይተግብሩ ፡፡
11. ለጥቁር ጭንቅላት እርጎ እና ኦትሜል
በአፍንጫው ላይ የታገዱት ቀዳዳዎች እንደ ጥቁር ጭንቅላት የምታውቃቸው ናቸው ፡፡ ኦትሜል እና እርጎ ሁለቱም ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ የቆዳ ቀዳዳዎችን ሊከፍቱ የሚችሉ ታላላቅ የቆዳ ማስወጫዎች ናቸው ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በሻይ ማንኪያ የበሰለ ኦትሜል ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ እርጎ ይጨምሩ እና ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት በደንብ ይቀላቀሉ። ድብሩን በፊትዎ ላይ ያርቁ እና ለማድረቅ ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት። ድብቁ ከደረቀ በኋላ ቀሪዎቹን ለማጠብ ፊትዎን በቀላል ማጽጃ ያጠቡ ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ለመጠቀም
ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
