ሎሚ ቀቅለው እንደነቃዎ ይጠጡ; ውጤቱ ያስደነግጥዎታል!

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ሙከራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ክብደትን ለመቀነስ ስለሚረዳ የሎሚ ጭማቂ ስለማጭመቅ እና ጠዋት ስለ መጠጣት ሰምተው ይሆናል ፡፡ ግን ሎሚ ከላጩ ጋር አብሮ መፍላት አስበው ያውቃሉ? ደህና ፣ ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል ግን በዚህ መንገድ የሎሚ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ የተቀቀለ የሎሚ ውሃ ከላጩ እና ከ pulp ጋር አብሮ ሲጠጡ በትክክል ምን ይሆናል? በእርግጥ ጤናማ ነውን?

ዛሬ በቦልድስኪ ላይ የተቀቀለ የሎሚ ውሃ መጠጣት ሁሉንም እውነታዎች እና የጤና ጥቅሞችን እናጠፋለን ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ እና የበሽታ መከላከያ ደረጃን ከፍ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞችንም ያመጣል ፡፡

በ flavonoids ፣ በቪታሚኖች ሲ ፣ ኤ ፣ ቢ 6 እና ኢ ፣ ካልሲየም ፣ ብረት እና ዚንክ የበለፀገ ሎሚ እንዲሁ በፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪው ይታወቃል ፡፡ በእነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ምክንያት ሎሚ በርካታ የጤና ችግሮችን ለማዳን ያገለግላል ፡፡

እንዲሁም አንድ ሰው በተለይም ለአለርጂው ጠንቃቃ መሆን አለበት እና ከሐኪም ጋር ምርመራ ካደረጉ በኋላ ብቻ መውሰድ አለባቸው ፡፡

የዝግጅት ሂደት

ከ4-5 ሎሚዎችን ወስደህ በደንብ አጥበው ፡፡ በሁለት ግማሾቹ ይቁረጡ ፡፡

ውሃ በያዘ ድስት ውስጥ ይክሉት እና ከዚያ ለ 3-5 ደቂቃዎች ያፍሉት ፡፡

ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት ፡፡

የሎሚ ዱቄቱን ያጣሩ እና ከዚያ ጠዋት ጠዋት ውሃውን ይጠጡ ፡፡

ጣዕሙን የማይወዱ ከሆነ ታዲያ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ እና ከዚያ ይጠጡ ፡፡

አሁን ከዚህ በታች የተዘረዘሩት የተቀቀለ የሎሚ ውሃ መጠጣት ከጤና ጠቀሜታዎች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ ተመልከት.

1. በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ይረዳል

በቪታሚን ሲ የበለፀገ ፣ ሎሚ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ከሚረዱ ምርጥ ኤሊሲዎች አንዱ በመባል ይታወቃል ፡፡

2. ብርድን ያስተናግዳል

ሎሚ በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪው የሚታወቅ ሲሆን ብርድን በጣም በብቃት ለማከም ይረዳል ፡፡

3. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

የሎሚ ጭማቂ አላስፈላጊ ቁሳቁሶችን ከሰውነት ለማውጣት ይረዳል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያጠናክራል ፡፡

4. በክብደት መቀነስ ይረዳል

ሎሚ በፕኪቲን ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ የረሃብን ፍላጎት ለመቀነስ ይረዳል ስለሆነም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

5. ኃይልን ያሳድጋል

ሎሚ ኃይልን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ እሱ ጥራዝ ብቻ ሳይሆን በሚፈላበት ጊዜ የሚወጣው የሎሚ ልጣጭ መዓዛም የኃይል ደረጃውን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

6. ሜታቦሊዝምን ያሳድጋል

ሎሚ ካሎሪዎችን እና ስብን በማቃጠል ይረዳል እንዲሁም አንድ ሰው እንዲመገብ ያደርገዋል ፡፡ በፖታስየም እና ማግኒዥየም የበለፀገ ሎሚ በዚህ መንገድ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

7. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያጸዳል-

በሎሚ ውስጥ የሚገኘው ሲትሪክ አሲድ የኢንዛይሙን አሠራር ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ሰውነትን ለማርከስ ይረዳል ፡፡

8. የሆድ ድርቀትን ይከላከላል-

በሎሚ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የአሲድ መጠን የአንጀትን እንቅስቃሴ ለማጽዳት ይረዳል ፡፡ ሎሚን ቀቅሎ ውሃውን መጠጣቱ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ