ምስል: Shutterstock ብዙውን ጊዜ ራስን መመርመር የሚቻል የቶንሲል ጠጠር ወይም የቶንሲል እጢዎች ብዙውን ጊዜ በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ የተጣበቀ ነገር እንዳለዎት ይሰማዎታል። ምንም የሚያስጨንቁ አይደሉም፣ እና በቀላሉ በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ ቶንሲል በሚባሉ ሥጋዊ ፓድ እጥፋት ውስጥ የካልሲፋይድ እብጠቶች ናቸው።
የቶንሲል ጠጠሮች መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላሉ እናም ለመዋጥ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ የጉሮሮ ህመም ወይም የጆሮ ህመም ያስከትላሉ። የቶንሲል ጠጠር መፈጠር ምክንያቱ በውል ባይታወቅም በአፍ የሚወሰድ ባክቴሪያ በቶንሲል ውስጥ ሊጣበቁ ከሚችሉ ጥቃቅን የምግብ ቅንጣቶች ጋር ተጠያቂ ናቸው ተብሎ ይታሰባል። የቶንሲል ጠጠር ካለብዎ እነዚህን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ለማስወገድ ይሞክሩ.
ለስላሳ ግፊት ይጠቀሙ
ምስል: Shutterstock የቶንሲል ጠጠሮች ከጎንዎ ወይም ከጉሮሮዎ ጀርባ ሲወጡ ማየት ከቻሉ ጣትዎን ወይም የጥጥ መጨመሪያውን በመጠቀም ድንጋዩን ለማስወገድ ከድንጋዩ በታች ወይም ከጎን በኩል በቀስታ ይጫኑ። ጠበኛ ላለመሆን ያስታውሱ ወይም እራስዎን ሊጎዱ ወይም ኢንፌክሽኑን ሊያባብሱ ይችላሉ። ድንጋዮቹ ትልልቅ ከሆኑ ወይም ህመም ከተሰማዎት ይህን ከማድረግ ይቆጠቡ። ትናንሽ ድንጋዮች በማሳል ሊወገዱ ይችላሉ.
ጉራጌ
ምስል: Shutterstock በሞቀ ውሃ ወይም በሆምጣጤ ወይም በጨው የተቀላቀለ ውሃ መቦረቅ የቶንሲል ጠጠርን ለማስወገድ ይረዳል። ኮምጣጤ በአሲዳማነቱ ምክንያት የቶንሲል ጠጠርን ለመስበር የሚረዳ ቢሆንም ጨው የአፍ ቁስሎችን ለማከም ውጤታማ ነው።
አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ
ምስል: Shutterstock እንደ ከርቤ፣ ሮዝሜሪ፣ ሎሚ ሳር ወዘተ ያሉ አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች ፀረ-ብግነት ወይም ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቶች አሏቸው ይህም የቶንሲል ጠጠርን በማከም ረገድ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ድንጋዮቹን ወይም የቶንሲል እጥፎችን ለመቦረሽ በአስፈላጊ እና በድምፅ ማጓጓዣ ዘይት ውስጥ የተከተፈ የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ። እንዲሁም አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም DIY አፍ ማጠብ ይችላሉ።
በትክክል ይበሉ
ምስል: Shutterstock እነዚህን ምግቦች በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ!
ነጭ ሽንኩርት: የነጭ ሽንኩርት ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪያት የባክቴሪያ እድገትን እና የቶንሲል ኢንፌክሽንን ለመቋቋም ይረዳሉ
ሽንኩርት፡- የሽንኩርት ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን በመጠቀም የቶንሲል ድንጋዮችን ይከላከሉ ወይም ያስወግዱ
ካሮት: ካሮትን መመገብ የምራቅ ምርትን ይጨምራል ይህም በአፍ ውስጥ ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ ሂደቶችን ስለሚጨምር የቶንሲል ጠጠር እንዳይፈጠር ይረዳል.
አፕል፡ በተፈጥሮ አሲድነት ያለው ፖም የቶንሲል ጠጠርን ለመስበር ይረዳል
እርጎ፡ የባክቴሪያ እንቅስቃሴን ለማፍረስ እና የቶንሲል ድንጋይ እንዳይፈጠር ለመከላከል ፕሮባዮቲክ እርጎን ይመገቡ
ተጨማሪ አንብብ፡ እነዚህን የክረምት የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች ይከተሉ
