Henና: የቁርስ አሰራር

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ምግብ ማብሰያ ቬጀቴሪያን በፍጥነት ይሰብሩ ፈጣን እረፍት ኦይ-አምሪሻ በ ትዕዛዝ Sharma | ታተመ-ማክሰኞ ታህሳስ 11 ቀን 2012 7:33 [IST]

ቼና በብዛት ለቁርስ ከሚበሉት የወተት ተዋጽኦዎች አንዷ ነች ወይም የተጨናነቁ የህንድ ዳቦዎችን ፣ ዳቦዎችን ወይንም ለሳባዎች ጣዕም ለመጨመር እንደ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ Henናም እየሞላ እና ጤናማ ነው ፡፡ ጽኑ የህንድ አይብ የካልሲየም የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ በወተት እንደተሰራ ፣ ለቁርስ ይህን ምግብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ቤት ውስጥ ቼናን ማዘጋጀት ከፈለጉ መሞከር ይችላሉ ፡፡ Henናን ለማዘጋጀት የምግብ አሰራር በጣም ቀላል እና ምርጥ ክፍል ነው ፣ እሱ ደግሞ ጊዜ የሚወስድ አይደለም! ወተቱን በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ካደጉ ፣ henናን ወደ ንጣፍ (የጎጆ ጥብስ) መለወጥ ይችላሉ። ጨርሰህ ውጣ..

ቼና ፣ የቁርስ አሰራር

ያገለግላል 1

የዝግጅት ጊዜ 2 ደቂቃዎች

የማብሰያ ጊዜ 10-15 ደቂቃዎች

ግብዓቶች

ወተት- እና frac12 ሊትር
ሎሚ- 1 (የተጣራ ኮምጣጤም መጠቀም ይችላሉ)
ስኳር- 2tsp
ቅቤ የሙስሊን ጨርቅ

አሠራር

ጥልቀት ባለው የበሰለ ፓን ውስጥ ወተቱን ቀቅለው ፡፡ በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ዝቅተኛ ስብ እና ካሎሪ ያለው በመሆኑ የተከተፈ ወተት መጠቀም ይችላሉ ፡፡
መካከለኛ እሳት ላይ ወተቱን ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡ በመጥበቂያው ታችኛው ክፍል ላይ እንዳይጣበቅ በአጭሩ ክፍተቶች ይቀላቅሉ ፡፡
ወተቱ መወፈር ይጀምራል ፡፡ ወተቱ የበለጠ ወፍራም ይሆናል ፣ እንደ ጠንካራ ቼና የመሰለ አይብ ይፈጠራል ፡፡ አንዴ ወተቱ ወፍራም መስሎ ከታየ በኋላ የሎሚ ጭማቂ ወይም 2 ሳፕስ ኮምጣጤ ይጨምሩ ፡፡ ነበልባሉን ይቀላቅሉ እና ያጥፉ።
Henናውን በማጣሪያ ውስጥ እና በውኃ ውስጥ ያጣሩ ፡፡ ቼናውን በቅቤ ሙስሊን ጨርቅ ውስጥ ያስቀምጡ እና ቀዝቀዝ ያድርጉት ፡፡
መካከለኛ መጠን ባለው ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ እና ስኳር ይጨምሩ ፡፡ ከ ማንኪያ ጋር በደንብ ይቀላቅሉ።

Henና ለመብላት ዝግጁ ነው. በስኳር ሊኖሩት ወይም ከተጠበሰ ዳቦ እና ቅቤ ጋር መተባበር ይችላሉ ፡፡