Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
አዎን ፣ እውነት ነው ፣ በዚህ የሰባት ቀን የአመጋገብ ዕቅድ ወደ 10 ኪሎ ግራም ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ እየተነጋገርን ያለነው በ 1 ሳምንት ውስጥ ብቻ ክብደትዎን ለመቀነስ ስለሚረዳ ሾርባ ነው!
ይህ የአመጋገብ ዕቅድ ለልብ ህመምተኞች በሆስፒታል ተዘጋጅቷል ፡፡ ታካሚዎቹ በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደታቸውን መቀነስ አስፈላጊ ነበር እናም በአንድ ሳምንት ውስጥ በአስማት ተከሰተ! ይህ ስብን የሚያቃጥል የሾርባ ምግብ አሰራር በእርግጥ እርስዎ የሚፈልጉት ነው ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እጅግ በጣም ጤናማ የሆኑ እና የክብደት መቀነስ ግቦችን ለማሳደግ የሚረዱ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን እና የምግብ አሰራርን እናቀርብልዎታለን ፡፡
እርስዎ ይጠይቃሉ
የቲማቲም ጣሳ
1 የሰሊጥ ስብስብ
3 የተከተፉ ካሮቶች
1 በትንሽ ጎመን የተቆራረጠ 1 ትልቅ ጎመን
6 ትላልቅ አረንጓዴ ሽንኩርት
2 ጣሳዎች አረንጓዴ ባቄላ
ለፀጉር ረጅም ፀጉር ለ ሞላላ ፊት
ጨውና በርበሬ
መመሪያዎች
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና ቅመሞችን ይጨምሩ ፡፡
ጥቂት ውሃ አፍስሱ እና በፍጥነት ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለው ፡፡
ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ እስኪቀንስ ድረስ አትክልቶቹን ያብስሉት ፡፡
ይህን ወፍራም-የሚነድ ሾርባን ከመደበኛ ምግቦችዎ ጋር በመመገብ በአመጋገብዎ ውስጥ መደበኛ ዳቦ ፣ ፓስታ ወይም የተጠበሰ ምግብ እንዳይኖር ያድርጉ ፡፡
በተጨማሪም ፣ በካርቦን የተያዙ መጠጦችን አይጠቀሙ ፡፡ እንዲሁም አልኮልን መጠጣት የለብዎትም እና እሱን ለመመገብ ከፈለጉ ከአልኮል መጠጡ በፊት ለ 24 ሰዓታት ያህል ምግቡን ያጠናቅቁ ፡፡ ስለዚህ ፣ ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዳዎትን ሾርባ ማዘጋጀት ይህ እንዴት ቀላል ነው ፡፡
ይህንን ስብ-የሚያቃጥል የሾርባ ምግብ አሰራርን ይሞክሩ እና አስተያየትዎን ይስጡን።
