ስለ እነዚህ የጤና ጥቅሞች እና ስለ ኮኩም የጎንዮሽ ጉዳቶች ያውቃሉ?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

እርስዎ የሕንድ ደቡባዊ ክፍል ፣ ወይም ጎዋ ፣ ማሃራሽትራ ፣ ጉጃራት ወይም አሣም ከሆኑ ፣ ምናልባትም የኮኩምን ፍሬ የያዙ ምግቦችን የማውቅ እና የመመገብ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡

በሳይንሳዊ Garcinia indica በመባል የሚታወቀው ኮኩም የምግብ ፣ የመድኃኒት እና የኢንዱስትሪ ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ በመላው እስያ እና አፍሪካ የተገኙ በግምት 200 ዝርያዎች አሉት ፡፡ በሕንድ ውስጥ በምዕራባዊ ጋቶች ፣ አንዳማን እና ኒኮባር ደሴቶች እንዲሁም በሰሜናዊ ምስራቅ አረንጓዴ አረንጓዴ በሚገኙ ደኖች ፣ በወንዝ ዳርቻዎች ወይም በቆሻሻ አካባቢዎች ተስፋፍቷል ፡፡

በክልል ፣ ኮኩም በጉጃራት ፣ በኮካምቢ ወይም በብራንዳ በማሃራሽትራ / ጎአ ፣ ካታምፒ ወይም ኩዳም uliሊ በኬራላ ፣ ሙርጊና ወይም ፓናርuliሊ በካርናታካ እና ቲንታሊ በኦሪሳ በመባል ይታወቃል ፡፡

ኮኩም በርካታ የጤና ጥቅሞችን በመስጠት አስደናቂ ፍሬ ነው ፡፡ እንደ ጥሬ ፣ ጭማቂ ወይም ሻርባት መልክ ወይም በፀሐይ በደረቀ ወይም በዱቄት መልክ ሊበላ ይችላል። እሱ ያልተለመደ የጤና እና የመድኃኒት ጥቅሞች ይጫናል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የኮኮምን 11 ዋና ዋና የጤና ጥቅሞችን እንመርምር ፡፡

1. አስደናቂ Antioxidant

የደረቀ ጡትን በተፈጥሮ እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል

ኮኩም በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እንዲሁም በፀረ-ኢንፌርሽን ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ በከኩም ውስጥ የጋርሲኖል መኖር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከፍ የሚያደርግ እና ከማንኛውም የሕዋስ ጉዳት ይከላከላል ፡፡ ይህ እንደ ልብ ህመም ፣ ወይም በጋርሲኖል ፀረ-ካንሰር-ነክ ንብረት ምክንያት የሚደናቀፉ እንደ የልብ ህመሞች ፣ ወይም እንደ ካንሰር ያሉ ብዙ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሰዋል ፡፡ ምክንያቱም ኮኩም ሰውነት ለእነዚህ በሽታዎች ተጠያቂ የሆኑትን ነፃ አክራሪዎችን እንዲዋጋ ስለሚረዳ ነው ፡፡

2. የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል

የሰውን አጠቃላይ ጤንነት ለማሳደግ የሚያስፈልጉ በኩምኩም ውስጥ የተካተቱ የተለያዩ ንጥረነገሮች አሉ ፡፡ ካርቦሃይድሬት ፣ አሲቲክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ ውስብስብ ነገሮች ፣ ፖታስየም ፣ ማንጋኔዝ ፣ ሲትሪክ አሲድ ፣ ሃይድሮ ሲትሪክ አሲድ ፣ ወዘተ አለው ፡፡

3. የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል

ኮኩም ጥሩ የምግብ ፋይበር ስላለው ለሆድ ድርቀት ውጤታማ መድኃኒት ነው ፡፡

4. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

ከጨው እና ጥቁር በርበሬ ጋር አብሮ የተወሰደው ኮኩም የምግብ መፈጨትን ለማዳን ይረዳል ፡፡

5. የፀረ-እርጅና ጥቅሞች

ኮኩም በሕዋስ-ጥገና እና በሴል ዳግም-ተሃድሶ ባህሪዎች ምክንያት እርጅናን ለማዘግየት ይረዳል ፡፡ የቆዳውን አጠቃላይ ገጽታ ያሻሽላል።

6. ለጤናማ ፀጉር

የኮኩም ቅቤ ለፀጉሩ ትልቅ ምግብ ነው ፣ ምክንያቱም ፀጉር-እድገትን የሚያሻሽል እና ፀጉሩን ለስላሳ ፣ አንፀባራቂ እና ለማስተዳደር ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ከፀጉር ዘይት ጋር በመደመር የኮኩም ቅቤ እንደ ፀጉር ጭምብል እና እንዲሁም ሻምoo ከታጠበ በኋላ ፀጉር አስተካካይ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

7. ማቀዝቀዝ እና መንፈስን የሚያድስ መጠጥ

በኩምኩም የተዘጋጀው ጭማቂ ወይንም ሽሮፕ ለበጋው ፀሐይ ለተጋለጠው ግለሰብ የማቀዝቀዝ ውጤት ያስገኛል ፡፡ ከፀሐይ ፣ ከፀሐይ ፣ ከድርቀት ፣ ወዘተ ይከላከላል ፡፡

8. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

HCA ወይም hypocholesterolaemic ወኪል መኖሩ የካሎሪዎችን ወደ ስብ መለወጥ በመቆጣጠር ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ ክብደት መቀነስን ያበረታታል ፣ እንዲሁም የኮሌስትሮል-ደረጃዎችን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡

9. Ayurvedic አጠቃቀም

በኩኩም በቅቤ መልክ የተሰነጣጠቁ ተረከዙን ያስተናግዳል ፡፡ በተጨማሪም ለሩማቶይድ ህመም ፣ ለተስተካከለ የወር አበባ ፣ ለጆሮ-ኢንፌክሽኖች ፣ ከእብጠት ጋር ተያያዥነት ያላቸው ጉዳዮች ወዘተ ጠቃሚ ነው ፡፡

10. አንጎልን ለማነቃቃት ውጤታማ

የ Kumum አዘውትሮ መመገብ በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎችን እድገት ሊያነቃቃ ይችላል ፣ በዚህም የአንጎልን ተግባር ከፍ ያደርገዋል ፡፡

11. የወር አበባ ዑደትን ያሻሽላል

በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች የታሸገው ይህ ፍሬ የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል እና የወር አበባ ዑደትን ያሻሽላል ፣ የወቅቱን ህመም እና ህመምን ያስወግዳል ፡፡

12. ለአለርጂዎች

የኩኩም ቀዝቃዛ ውህደት ወቅታዊ አተገባበር እንደ ሽፍታ ያሉ የቆዳ አለርጂዎችን እጅግ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡

የኩኩም የጎንዮሽ ጉዳቶች

በብዙ ጥቅሞች ምክንያት ኮኩም በእውነቱ ለሰው ልጆች የተፈጥሮ ድንቅ ስጦታ ነው ፡፡ በተሳሳተ መንገድ ከተወሰደ የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

የኩኩም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ:

• ከባድ የቆዳ አለርጂ ያለበት አንድ ሰው በዋነኛነት ለስላሳ ቆዳ ነክ ጉዳዮች ጠቃሚ በመሆኑ ኮኩምን ከመጠቀም መቆጠብ አለበት ፡፡

• ኮኩም እና የወተት ተዋጽኦዎች በአንድ ጊዜ መወሰድ የለባቸውም ፡፡ ኮኩም ጎምዛዛ ስለሆነ በወተት ወይም በወተት ተዋጽኦዎች ከተወሰዱ አንጀትን በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል ፡፡ በኮኩም እና በወተት ፍጆታ መካከል ያለው ተስማሚ ክፍተት ቢያንስ አንድ ሰዓት መሆን አለበት ፡፡

• በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የአሲድ መጠን የመያዝ አቅም ስላለው በከፍተኛ ቢፒ የሚሰቃዩ ሰዎች ኮኩምን በከፍተኛ መጠን ከመውሰድ መቆጠብ አለባቸው ፡፡

የኮኩም ዛፍ ብዙውን ጊዜ ከ45-50 ጫማ ያህል አካባቢ ያድጋል እንዲሁም በቀይ ደማቅ ቀይ ቀለም ያለው ፍሬ በውስጡ ይ seedsል ፣ በውስጡም ዘሮች አሉት ፡፡ ፍሬው ከዛፉ ላይ ከመምረጡ በፊት ሙሉ በሙሉ ወደ ጥቁር ሐምራዊ እና ከዚያም ወደ ጥቁር ቀለም መብሰል ያስፈልጋል። የተጠማዘዘ ጠርዞች አሉት እና የሚጣበቅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በግማሽ ይቀዳል ከዚያም ከመብላቱ በፊት ይደርቃል። የኮኩም አዲስነት ፍሬው በምን ያህል ጨለማ እንደሚታይ ሊወሰን ይችላል ፡፡

ኮኩም በመጥመቁ ጣዕሙ ምክንያት በአጠቃላይ ጣዕምን በመተካት የአጠቃላይ የአትክልት ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ የተለያዩ አይነት የዓሳ ኬሪዎችን ፣ ራማምን እና የመሳሰሉትን ለማሳደግ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በማንኛውም የምግብ አሰራር ውስጥ ምስጢራዊነትን ለመጨመር ጥቂት ብዛት ያለው የኩም ብዛት በቂ ነው ፡፡

እርጥበትን ለማስወገድ ኮኩም በቤት ውስጥ ሙቀት ውስጥ በአየር በተሞላ ማሰሮ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፡፡ እናም ፣ ለአንድ ዓመት ያህል ረዘም ላለ ጊዜ አዲስ ሆኖ ይቆያል። እሱ ምናልባት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በሳምንት ውስጥ መጠጣት ያስፈልጋል። ጣዕሙ እና ጣዕሙ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ማቀዝቀዝ በጭራሽ አይመከርም።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ