የቀይ ሻይ አስገራሚ የጤና ጥቅሞች ያውቃሉ?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል ከፍርድ ቤት በ COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የሮይቦስ ሻይ በተለምዶ በአፍሪካ ቀይ ሻይ ተብሎ የሚጠራው በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ስላሉት ተወዳጅነት እያገኘ መጥቷል ፡፡ ሻይ በዋናነት በደቡብ አፍሪካ የሚበላው ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ነው ፡፡

ቀዩ ሻይ ከጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ካፌይን ነፃ አማራጭ ሲሆን ብዙዎች ፀረ-ኦክሳይድ ካንሰር ፣ ከልብ ህመም እና ከስትሮክ በሽታ እንደሚከላከሉ ይጠቁማሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ የሮይቦስ ሻይ ምን እንደሆነ ፣ ጥቅሞቹን እና የጎንዮሽ ጉዳቱን ያብራራል ፡፡

ሩይቦስ ሻይ ምንድን ነው?

ሩይቦስ ሻይ የሚዘጋጀው አብዛኛውን ጊዜ በደቡብ አፍሪቃ ምዕራባዊ ጠረፍ ውስጥ ከሚበቅለው አስፓራቱስ መስመራዊ ከሚባል ቁጥቋጦ ቅጠሎች ነው። ^[1] . በእርግጥ እንደ ቀይ ቀይ ቡናማ እና ቀይ ቁጥቋጦ ሻይ ተብሎ ወደ ሚታወቀው ቀይ ቡናማ ቡቃያ የእጽዋት መረቅ ከመብቀሉ በፊት እንደ መከር መሰል ቅጠሎች ያሉት እጽዋት ነው ፡፡

የቆዳ ቆዳን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ቅጠሎቹ በእጃቸው ይነቀላሉ ከዚያም የሻይውን የበለፀገ ቀለም እና ጣዕም ለማዳበር ኦክሳይድን ለማበረታታት ይቀጠቅጣሉ ፡፡ ልክ ኦክሳይድን እንዳደረገ የሮይቦስ ሻይ ቀላ እና ጣፋጭ ይሆናል ፡፡ ሻይ እንደ ማር ወይም እንደ ቫኒላ ያለ ለስላሳ መዓዛ አለው ፡፡

አረንጓዴ ያልቦዘነ አረንጓዴ የሮይቦስ ሻይ እንዲሁ በገበያው ውስጥ ይገኛል እና በጣም ውድ እና የሣር ሳር ጣዕም አለው ፡፡

የሮይቦስ ሻይ የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው?

1. ከካፊን እና ኦክሊክ አሲድ ነፃ እና ታኒን ውስጥ ዝቅተኛ

2. ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል

3. የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል

የተለያዩ አይነት ዱባዎች

4. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

5. ጸጉርዎን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርጋቸዋል

ቤትን ለማስጌጥ ጠቃሚ ምክሮች

6. የአጥንት ጤናን ያበረታታል

1. ከካፊን እና ኦክሊክ አሲድ ነፃ እና ታኒን ውስጥ ዝቅተኛ

አፍሪካን ቀይ ሻይ ልዩ የሚያደርገው በውስጣቸው ካፌይን ካለው አረንጓዴ ሻይ ወይም ጥቁር ሻይ ጋር ሲነፃፀር ከካፌይን ነፃ መሆኑ ነው ፡፡ ይህ የሮይቦስ ሻይ ከጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ በጣም ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል ^[ሁለት] . ከመጠን በላይ የካፌይን ፍጆታ ከልብ ድብደባ ፣ ከእንቅልፍ ችግሮች እና ራስ ምታት ጋር ተያይ hasል ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ የሮይቦስ ሻይ በሰውነት ውስጥ የብረት መስመጥን ጣልቃ ስለሚገቡ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ በተለየ ኦክሊክ አሲድ የለውም እና ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክሊሊክ አሲድ ለኩላሊት ጠጠር ተጋላጭነትን እንደሚጨምር ይታወቃል ፡፡

2. ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል

የሮይቦስ ሻይ መጠጣት ለልብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሻይ የአንጎተንስቲን-ተቀይሮ ኤንዛይም (ኤሲኢ) እርምጃን ስለሚገታ በደም ግፊት ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ይህ ኢንዛይም የደም ሥሮች እንዲቀንሱ በማድረግ የደም ግፊትን ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም ቀይ ሻይ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና ጥሩ ኮሌስትሮልን ለመጨመር ይረዳል ^[3] .

3. የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል

ቀይ ሻይ አስፓልቲን ፣ ሉቶሊን እና ኩርሴቲን ያሉ ጤናን የሚያበረታቱ ፀረ-ኦክሳይድ ከፍተኛ ደረጃዎች አሉት ፡፡ እነዚህ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ጤናማ ህዋሳት የሚያጠፉ የነፃ ስርአተ-ነክዎችን ለመዋጋት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ የካንሰር ሕዋሳትን ለመግደል እና የእጢዎችን እድገት ለመከላከል ተረጋግጠዋል ^[4] .

የዲስኒ መጪ ፊልሞች 2017

4. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

ቀዩ ሻይ ክብደትን ለመቀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ ለጤናዎ ጤናማ የመጠጥ አማራጮችዎ ትልቅ ተጨማሪ ያደርገዋል ፣ ይህም በካሎሪ አነስተኛ ነው ፡፡ ምርምር እንደሚያሳየው በሮይቦስ ሻይ ውስጥ ንቁ ፀረ-ኦክሳይድ አስፓልታይን ፣ የስብ ክምችት እና ረሃብን የሚቀሰቅሱ የጭንቀት ሆርሞኖችን ለመቀነስ ይረዳል ፣ በዚህም ከመጠን በላይ ውፍረትን ይከላከላል ፡፡ ^[5] .

5. ጸጉርዎን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርጋቸዋል

ምርምር እንደሚያሳየው 10 በመቶ የሮይቦስ ሻይ ምርትን ለፀጉርዎ መጠቀሙ የፀጉርን እድገት በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋል ፡፡ የሻይ ምርቱ በፀረ-ኢንፌርሽን ፣ በፀረ-ተህዋሲያን እና በማስታገሻ ባህሪዎች ምክንያት በቆዳ ላይም ሊያገለግል ይችላል ^[6] .

6. የአጥንት ጤናን ያበረታታል

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሮይቦስ ሻይ ኦስቲዮብላስት (ወደ አጥንት የሚያድጉ ህዋሳትን) እንቅስቃሴ ለማሻሻል የተሻሻሉ የተለያዩ ፖሊፊኖል አለው ፡፡ በሻይ ውስጥ የፍላቮኖይስ ኦሪየንቲን እና ሉቶሊን ተጨማሪ መገኘቱ ሚቶኮንዲሪያል እንቅስቃሴን እና የአጥንትን እድገት እንዲጨምር ተደርጓል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

ለቀይ ሻይ እንደዚህ ያሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡ ሆኖም የጉበት ወይም የኩላሊት ህመም ካለብዎ ወይም በኬሞቴራፒ ህክምና እየተወሰዱ ከሆነ ሻይ ከመጠጣቱ በፊት በመጀመሪያ ሀኪምዎን ያማክሩ ፡፡ በአጠቃላይ የሮይቦስ ሻይ መጠጣት ጤናማ ነው ፡፡

የፀጉር አሠራር ለእንቁላል ቅርጽ ያለው ፊት

የሮይቦስ ሻይ የምግብ አሰራር

1 tsp የሮይቦስ ሻይ ውሰድ እና አንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ከ 5 እስከ 15 ደቂቃዎች ይሸፍኑ እና ይሙሉት እና ለጣዕም ማር ይጨምሩ ፡፡

አንድ ቀን ምን ያህል የሮይቦስ ሻይ መጠጣት ይኖርብዎታል?

ኤክስፐርቶች እንደሚጠቁሙት በቀን እስከ ሙቅ እስከ ቀዝቃዛ እስከ ስድስት ኩባያ የሮይቦስ ሻይ ከተመጣጣኝ ምግብ ጋር በመሆን ከተመጣጣኝ ምግብ ጋር ሁሉ የጤና ጥቅሞችን ያስገኝልዎታል ፡፡

1. [1]ማኬይ ፣ ዲ ​​ኤል ፣ እና ብሉምበርግ ፣ ጄ ቢ (2007) ፡፡ የደቡብ አፍሪካ የእጽዋት ሻይ ሥነ-ሕይወት እንቅስቃሴ ክለሳ-ሮይቦስ (አስፓላተስ ላስታሪስ) እና የማር ቡሽ (ሳይክሎፒያ ኢንዲያዲያ) ፡፡ የፊቲቴራፒ ምርምር-ለተፈጥሮ ምርቶች ተዋጽኦዎች ፋርማኮሎጂካል እና ቶክስኮሎጂካል ምዘና የተሰጠ ዓለም አቀፍ ጆርናል ፣ 21 (1) ፣ 1-16 ፡፡
2. [ሁለት]ሞርቶን ፣ ጄ ኤፍ (1983)። ሩይቦስ ሻይ ፣ አስፓራቱስ መስመራዊ ፣ ካፌይን የሌለው ፣ አነስተኛ ታኒን መጠጥ ፡፡ ኢኮኖሚያዊ እፅዋት ፣ 37 (2) ፣ 164-173 ፡፡
3. [3]ማርኔዊክ ፣ ጄ .ኤል ፣ ራውተንባክ ፣ ኤፍ ፣ ቬንተርር ፣ አይ ፣ ኔትሊንግ ​​፣ ኤች ፣ ብላክኸርስት ፣ ዲ ኤም ፣ ዎልማራንስ ፣ ፒ. የሮይቦስ (አስፓላተስ መስመራዊ) ተጽዕኖዎች በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ተጋላጭ በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ በኦክሳይድ ውጥረት እና ባዮኬሚካላዊ መለኪያዎች ላይ ፡፡ ጆርናል ኦቭ ኢትኖፋርማኮሎጂ ፣ 133 (1) ፣ 46-52.
4. [4]ፋም-ሁይ ፣ ኤል ኤ ፣ እሱ ፣ ኤች እና ፋም ሁይ ፣ ሲ (2008)። ነፃ ራዲካልስ ፣ ፀረ-ኦክሳይድን በበሽታ እና በጤንነት ላይ። ዓለም አቀፍ የባዮሜዲካል ሳይንስ መጽሔት-አይጄቢኤስ ፣ 4 (2) ፣ 89-96 ፡፡
5. [5]ሆንግ ፣ አይ ኤስ ፣ ሊ ፣ ኤች. ፣ እና ኪም ፣ ኤች ፒ (2014)። የሮይቦስ ሻይ ፀረ-ኦክሳይድ ውጤቶች (አስፓላተስ መስመራዊ) በአይጥ አንጎል ውስጥ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ውስጥ በሚከሰት የኦክሳይድ ጭንቀት ላይ ፡፡ ፕሎዝ አንድ ፣ 9 (1) ፣ e87061
6. [6]ቹሪየንሆንግ ፣ ፒ. ፣ ሎሪት ፣ ኤን እና ላላፖርንፒሲድ ፣ ፒ (2010) ከዕፅዋት ፍላቭኖይዶች የያዙ የፀረ-ሽክርክሪት መዋቢያዎች ክሊኒካዊ ውጤታማነት ንፅፅር ፡፡ ዓለም አቀፍ የመዋቢያ ሳይንስ መጽሔት ፣ 32 (2) ፣ 99-106.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ