ለጃንዲ በሽታ አመጋገብ-ለመብላት እና ለመከልከል የሚረዱ ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የጃርት በሽታ በጉበት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ሁኔታ ነው ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለው የቢሊሩቢን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሲጨምር - ሁኔታው ​​አገርጥቶትና ይባላል ፡፡ የጃርት በሽታ በሽታ አይደለም ነገር ግን ይልቁንስ የመነሻ በሽታ ምልክት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ በሆነ የቢሊሩቢን ምርት ምክንያት ቆዳ ፣ የአፋቸው ሽፋን እና የአይን ነጮች ወደ ቢጫ ይለወጣሉ ፡፡

አንድ ሰው የቢጫ ቀለም ሲጨምር በጃይዲ በሽታ ይጠቃል ፡፡ የጃርት በሽታ ዕድሜው ምንም ይሁን ምን ማንንም ሊነካ ይችላል ፡፡ ከጃንሲስ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶች የሆድ ህመም ፣ ራስ ምታት ፣ ትኩሳት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ ክብደት መቀነስ እና ማስታወክ ይገኙበታል ፡፡ ለጃይዲ በሽታ ከሚያስከትሉት ምክንያቶች መካከል ወባ ፣ ሲርሆሲስ እና ሌሎች የጉበት ችግሮች ናቸው ^[1] .

የቆዳው ቢጫው ገጽታ በደም ፍሰት ወይም በቲሹዎች ውስጥ በሚገኘው የ RBC ን ቆሻሻ ምርት ብዛት ባለው ቢሊሩቢን ምክንያት ነው ፡፡ እና ፣ ለጃይዲ ህመም የሚያስፈልጉ የህክምና መንገዶች ብቻ አይደሉም ^[ሁለት] .

የጃንሲስ በሽታ ምልክቶችን ለማስታገስ ጥብቅ ምግብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሁኔታው የሚሰቃዩ ግለሰቦች ጨዋማ እና ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች መቀነስ አለባቸው ፣ ዘይትና የተጠበሱ ነገሮችን መከልከል እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን መመገብ አለባቸው ፡፡ ጥሬ እና ከፊል የበሰለ ምግቦች መከልከል አለባቸው ^[3] .

በፍቅር ታሪክ ላይ ያሉ ፊልሞች

ለጃንዳ በሽታ ጥብቅ የአመጋገብ አስፈላጊነት

አገርጥቶትና ካለብዎ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን መምረጥ ይኖርብዎታል ፡፡ ከጨው ፣ ስብ ፣ ዘይትና ጣዕም ካለው ይዘት ስልታዊ ርቀት መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሚመገቡት ላይ ጠንቃቃ መሆን በፍጥነት ማገገም ከሚቻልባቸው ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡

የስብ እና የስብ መሟሟት ቫይታሚኖች አሰራሩ ለስብ ለመምጠጥ በጣም አስፈላጊ በሆነው በለስ ባለመኖሩ ምክንያት አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ሁሉንም ዓይነት ምግቦች መመገብ ለሰውነትዎ ተጨማሪ የሥራ ጫና ሊሰጥ ይችላል ፣ ሚዛናዊ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ ደግሞ ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ያደርገዋል - እንዲሁም ሁኔታውን የሚመለከቱ ምልክቶችን ለመፈወስ እና ለማስተዳደር ይረዳል ፡፡ ^{[4] [5]} .

ምግብዎን በመውሰድ እና ወደ ኃይል በመቀየር ለሰውነትዎ በሚገባ እንዲሰሩ ከሚያስፈልጉ በጣም አስፈላጊ ጉበቶችዎ አንዱ ጉበትዎ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በዚህ ሂደት ውስጥ ብጥብጥ ሲኖር ሰውነትዎ የጃንሲስ በሽታ ያጠቃል ፡፡

የሚከተሉት አመጋገብ በጉበት ሥራዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ተጨማሪ ስብ ፣ ስኳር ወዘተ በሌለበት ጤናማ አመጋገብ የጉበትዎ ተግባር በተፈጥሯዊ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ይህ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከስርዓትዎ ለማፅዳት ይረዳል ፣ በዚህም ምልክቶቹን ለመቆጣጠር እና እንዲሁም ለወደፊቱ ሁኔታው ​​መጀመሩን ለመገደብ ይረዳል ፡፡ ^{[6] [7]} .

ለጃንሲስ የሚመገቡ ምግቦች

1. ቲማቲም

በጃይዲ በሽታ ወቅት ከሚመገቡት በጣም ጠቃሚ ምግቦች ውስጥ አንዱ ቲማቲሞች ለጃንሲስ ምልክቶች ውጤታማ ፈውስ እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ቲማቲም የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው እናም በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው በቲማቲም ውስጥ ሊኮፔን መኖሩ የጉበት ሴሎችን ለማደስ ይረዳል ፣ በዚህም የጃንሲስ ምልክቶችን ይፈውሳል ፡፡ ⁸ .

ለጭንቅላት ማሳከክ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

2. ጎዝቤሪ

የጎዝቤሪ ፍሬዎች በተትረፈረፈ የጤና ጥቅሞች የተሞሉ ናቸው እና በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል አንዱ የጃንሲስ በሽታን በተመለከተ ነው ፡፡ በቪታሚን ሲ የበለፀገ ፣ የህንድ ጎመንቤሪ / አምላስ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትንም ይይዛል ፡፡ በዚህ ምክንያት በፀረ-ኦክሲደንት የበለፀገው አምላ የጉበት ሴሎችን ለማደስ እና ለማፅዳት ይረዳል ⁹ .

3. የሸንኮራ አገዳ

በጃንሲስ ህመም እየተሰቃየ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት ምልክቶቹን ለመቆጣጠር ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ አዘውትሮ መመገብ የጉበት አቅምን እና በምግብ መፍጨት ውስጥ እገዛን ለማደስ ይረዳል ¹⁰ .

4. ሎሚ

በቪታሚን ሲ የበለፀገው ከላይ እንደተጠቀሰው አትክልትና ፍራፍሬዎች ሁሉ ሎሚ በጃንሲስ በሽታ ለሚሰቃዩ ግለሰቦች ጠቃሚ ምግብ ሆኖ ይመከራል ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ በተቆጣጠረውና በመደበኛነት የሎሚ ጭማቂ መጠጣት በፍጥነት ለማገገም ይረዳል እንዲሁም የጃርት በሽታ ምልክቶችን ያስታግሳል ፣ ምክንያቱም የአንጀት ንጣፎችን ለማገድ ይረዳል ፡፡ ^[7] .

5. ካሮት

በቤታ ካሮቲን የበለፀገ እና ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያለው ካሮት የቫይታሚን ኤ እና ሲ ትልቅ ምንጭ ነው እነዚህ በካሮት ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ጉበትን ለማራገፍ ይረዳሉ እንዲሁም ለጉበት ተገቢ ተግባር ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ^{[አስራ አንድ]} .

6. ቅቤ ቅቤ

የበለፀገ የካልሲየም እና የብረት ምንጭ ፣ ቅቤ ቅቤ ወተት ለመመገብ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ቢራቢሮ በየቀኑ መጠጣት የጃንሲስ በሽታን ለመፈወስ ተፈጥሯዊና ቀላል መንገድ መሆኑን ጥናቶች አመለከቱ ¹² .

ህንድ: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ከላይ ከተጠቀሱት የምግብ አይነቶች በተጨማሪ በጃንሲስ ህመም የሚሰቃይ ግለሰብ በየቀኑ ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለበት ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ መጠነኛ ፍጆታም ይመከራል።

እንደ ማር ፣ ብርቱካን ልጣጭ ፣ አናናስ ፣ ፓፓያ እና ማንጎ ያሉ ተፈጥሯዊ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን መመገብ ይቻላል ፡፡

እንደ አቮካዶ ፣ የወይን ፍሬ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ ወይን ፣ ሮማን ወዘተ ያሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ጠቃሚ ናቸው ¹³ .

እንደ ካላ እና ብሮኮሊ ፣ ቤሪ ፣ ለውዝ ፣ ቡናማ ሩዝና ኦትሜል ያሉ የሚሟሙ ፋይበር ያላቸው ምግቦች የጃንሲስ በሽታ ምልክቶችን ለመቆጣጠርም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ¹⁴ .

ለጃንሲስ ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች

እነዚህ ለማካሄድ አስቸጋሪ ስለሆኑ ከፊል የበሰሉ ምግቦችን ላለመምረጥ ያስታውሱ ፡፡ በሚመገቡት ላይ ጠንቃቃ መሆን በፍጥነት ማገገም ከሚቻልባቸው ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ አገርጥቶትን የሚያባብሱ ምግቦችን ለማስወገድ ይመከራል ፡፡ ይልቁንስ ጤናማ እንዲሆኑ የሚያደርጉዎትን ምግቦች ያካትቱ ፡፡ ለጉበት ፕሮቲን ለማዋሃድ ቀላል ስለሌለ ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦችን አይምረጡ ^{[አስራ አምስት]} .

በጃይዲ ህመም እየተሰቃዩ መወገድ ያለባቸውን የምግብ ዓይነቶች ለማወቅ ያንብቡ ^{16 17} .

1. ጨው

ከጃይዲ በሽታ ለማገገም ጨው ማምጣቱ ታቅዷል ፡፡ ሁል ጊዜ ጨው መኖሩ በጉበት ሴሎችዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትል እና ከጃንሲስ በሽታ የመዳንን ሂደት ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡ እንደ ጪቃጮች ያሉ በጨው የበለጸጉ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም የጃርት በሽታን ከሚያባብሱ ምግቦች ውስጥ ጨው አንዱ ነው ፡፡

2. ስጋ

ህመምተኛው ሙሉ በሙሉ እስኪያገግግ ድረስ ማንኛውም አይነት ስጋ በጥብቅ መወገድ አለበት ፡፡ ስጋ በዋናነት የተሟሉ ቅባቶችን ይ containsል ፡፡ ስለሆነም የጃንሲስ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች አልተጠቆመም ፡፡

3. ቅቤ

ከፍተኛ መጠን ያለው ቅቤ ወይም ባለቀለም ማርጋሪን ለጤንነትዎ መጥፎ ናቸው በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ያስከትላል ፡፡ ቅቤ በሕክምናው ወቅት መታቀብ ያለበት የተትረፈረፈ ስብ ምንጭ ሲሆን ለጉበትዎ ተጨማሪ የሥራ ጫና ስለሚፈጥር ፈውስን ለመቅረብ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

4. ጥራጥሬዎች

አንድ ሰው በጃይዲ በሽታ በሚሰቃይበት ጊዜ በ fibre የበለፀጉ ማናቸውም ጥራጥሬዎች መወገድ አለባቸው። ከቃጫ ይዘት በተጨማሪ በጥራጥሬዎች ውስጥ ያለው የፕሮቲን ይዘት ለጉበትዎ ለመስራት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

የወይራ ዘይት የፀጉር አያያዝ

5. እንቁላል

ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ስብን የያዘ ፣ እንቁላል ለመዋሃድ እጅግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ጉበት በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ውስጥ ትልቅ ሚና ስለሚጫወት እንደ እንቁላል ያሉ ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው ምግብ መወገድ አለበት ፡፡

በመሠረቱ ፣ የብረት ፣ የስብ ፣ የስኳር እና የጨው መጠንዎን ይገድቡ።

1. [1]ጎርሌይ ፣ ጂ አር ፣ ክራይመር ፣ ቢ እና አሬንንድ ፣ አር (1992) ፡፡ በህይወት የመጀመሪያዎቹ 3 ሳምንቶች ውስጥ ሰገራ እና የጃንሲስ በሽታ ላይ ያለው ውጤት ፡፡ ጋስትሮቴሮሎጂ ፣ 103 (2) ፣ 660-667 ፡፡
2. [ሁለት]ሻህ ፣ ኤን.አይ. ፣ ቡች ፣ ኤፍ እና ካን ፣ ኤን (2019)። በጃንሲስ ህመምተኞች መካከል የአመጋገብ ማስተካከያ እና በቂነት ፡፡ ምርምር እና ግምገማዎች-የጤና ሙያዎች ጆርናል ፣ 5 (1) ፣ 27-31 ፡፡
3. [3]ፓርከር ፣ አር ፣ እና ኑበርገር ፣ ጄ ኤም. (2017) ከአልኮል ሄፓታይተስ በፊት የአልኮል ፣ የአመጋገብ እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ፡፡ የምግብ መፍጫ በሽታዎች, 36, 298-305.
4. [4]ፓርከር ፣ አር ፣ እና ኑበርገር ፣ ጄ ኤም. (2018) ከአልኮል ሄፓታይተስ በፊት የአልኮል ፣ የአመጋገብ እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ፡፡ የምግብ መፍጫ በሽታዎች, 36, 298-305.
5. [5]ሰይድ ፣ ኤ (2018) የጃንሲስ በሽታ አይደለም ፣ እሱ ሊከሰቱ የሚችሉ በርካታ በሽታዎች ምልክቶች ናቸው። ኢን. ጄ Curr. Res ሜድ. ሳይንስ ፣ 4 (11) ፣ 16-26።
6. [6]ሮስሃንዴል ፣ ኤች አር ኤስ ፣ ጋዲሚ ፣ ኤፍ እና ሮስሃንዴል ፣ አር ኤስ (2017) አዲስ የተወለዱ ፊዚዮሎጂያዊ የጃንሲስ በሽታን ለመከላከል የኢራን ባህላዊ ሕክምና ስርዓት ለሴቶች የሚያስገኘውን ውጤት ለመገምገም የተደረገ ጥናት ፡፡
7. [7]አባስ ፣ ኤም ደብሊው ፣ ሻምሻድ ፣ ቲ ፣ አሽራፍ ፣ ኤም ኤ እና ጃዋይድ ፣ አር (2016)። አገርጥቶትና-መሠረታዊ ግምገማ። Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
8. 8ቼን ፣ ዜድ ፣ ሊዩ ፣ ያ እና ዋንግ ፣ ፒ (2018) በቢሊ አሲዶች እና በአንጀት ንፍጥ ሜካኒካዊ ማገጃ ተግባር መካከል ባለው ምርምር ላይ ምርምር እድገት ፡፡ የቻይና ጆርናል የምግብ መፍጫ ቀዶ ጥገና ፣ 17 (9) ፣ 967-970 ፡፡
9. 9ማኑቼህሪያን ፣ ኤም ፣ ሻኪባ ፣ ኤም ፣ ሻሪያት ፣ ኤም ፣ ካማልያንጃድ ፣ ኤም ፣ ፓሳርር ፣ ኤም ፣ ጃፋሪያን ፣ ኤ ኤ ፣ ... እና ኬጊሆባዲ ፣ ኤን. (2017) ለአራስ ሕፃናት ጃንዲስ የእናቶች ቺቺሪ መዓዛ የውሃ ፍጆታ ውጤታማነት-በዘፈቀደ ነጠላ-ዓይነ ስውር ክሊኒካዊ ሙከራ ፡፡ ጌለን ሜዲካል ጆርናል ፣ 6 (4) ፣ 312-318.
10. 10ሎይድ ፣ ዲ ኤፍ (2016)። ደብዛዛ ካርዲኦማዮፓቲ ስለ አመጋገብ ያስቡ ፡፡ በተግባራዊ የሕፃናት ሕክምና የልብ ሕክምና (ገጽ 109-115) ፡፡ ስፕሪንግ, ለንደን.
11. [አስራ አንድ]ባጃጅ ፣ ጄ ኤስ ፣ ኢዲልማን ፣ አር ፣ ማቡዲያን ፣ ኤል ፣ ሁድ ፣ ኤም ፣ ፋጋን ፣ ኤ ፣ ቱራን ፣ ዲ ፣ ... እና ሃይለሞን ፣ ፒ ቢ (2018) አመጋገብ በአንጀት ማይክሮባዮታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም በአለም አቀፍ የሲርሆሲስ ቡድን ውስጥ የሆስፒታል አደጋን በልዩነት ያስተካክላል ፡፡ ሄፓቶሎጂ ፣ 68 (1) ፣ 234-247 ፡፡
12. 12መሳም ፣ ኢ ፣ ባሎግ ፣ ኤል ፣ እና ሪስማን ፣ ፒ (2017)። የክላሲካል ጋላክቶስሴሚያ የአመጋገብ ሕክምና ፡፡ የሕክምና ሳምንታዊ, 158 (47), 1864-1867.
13. 13ፒተርሰን ፣ ኢ.ኤ ፣ ፖልጋር ፣ ዘ. ፣ ዲቫካንማላይ ፣ ጂ ኤስ ፣ ሊ ፣ ያ ፣ ጃበር ፣ ኤፍ ኤል ፣ ዣንግ ፣ ደብሊው ፣ ... እና ኪውስፔ ‐ ቲንታያ ፣ ደብልዩ (2019) በቀድሞው ቪቮ hYAP ‐ ERT2 ረዥም የጉበት የጉበት ብዛትን የሚያስተዋውቁ ጂኖች እና ዱካዎች በጉን አይጦች ውስጥ የጃንሲስ በሽታ ሕክምናን ያካሂዳሉ ፡፡ ሄፓቶሎጂ ግንኙነቶች, 3 (1), 129-146.
14. 14ቶንግ ፣ ዲ ፒ ፣ ው ፣ ኤል ኬ. ፣ ቼን ፣ ኤክስ ፒ ፣ እና ሊ ፣ ያ (2018). ለ 40 የጉበት ካንሰር በሽተኞች እንቅፋት የሆነ የጃንሲስ በሽታ ጣልቃገብነት ሕክምናን የድህረ-ህክምና እንክብካቤ የአውሮፓ የካንሰር እንክብካቤ መጽሔት ፣ 27 (4) ፣ ኢ 12858 ፡፡
15. [አስራ አምስት]ካንታሬላ ፣ ሲ ዲ ፣ ራጉሳ ፣ ዲ እና ቶሲ ፣ ኤም (2018)። የሕፃናትን የደም ካንሰር በሽታ ለመከላከል በእናቶች አመጋገብ ላይ ግንዛቤዎች ፡፡
16. 16ኦፒ ፣ አር ኤስ ፣ ኔፍ ፣ ኤም እና ቲየርኒ ፣ ኤ ሲ (2016)። ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች የባህሪ አመጋገብ ጣልቃ ገብነት በአመጋገብ ጥራት ፣ በክብደት መጨመር እና በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ መከሰት ፡፡ የአውስትራሊያ እና የኒውዚላንድ የጽንስና ማህጸን ሕክምና ጆርናል ፣ 56 (4) ፣ 364-373 ፡፡
17. 17ማርቲኔዝ ሲሲሊያ ፣ ዲ የመግታት የጃንሲስ በሽታ ባለባቸው በሽተኞች ላይ የኩላሊት ጭንቀት ላይ ኦክሲድቲክ የጭንቀት ተጽዕኖ-ጉዳዩ እና የወደፊቱን ጥናት ይቆጣጠሩ ፡፡ ሬዶክስ ባዮሎጂ, 8, 160-164.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ