ዘይቶች ለብዙ መቶ ዓመታት የፀጉር አያያዝ ዋና ዋና ነገሮች ሆነው መገኘታቸው ምንም አያስደንቅም ( ሰላም , የኮኮናት ዘይት ), የሚያብረቀርቅ ጤናማ ፀጉርን የማይወድ ማን ነው? የእርስዎ ደረቅ፣ ዘይት ወይም የነገሮች ጥምረት የወይራ ዘይት ለፀጉርዎ የሚፈልገውን TLC በመስጠት ረገድ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ተዛማጅ፡ ፀጉርዎን ከፀሐይ ጉዳት ለመጠገን የሚረዱ ምርጥ ምርቶች
የወይራ ዘይት በፀጉርዎ ላይ ለምን ይጠቀማሉ?
ምንም እንኳን የወይራ ዘይት የፀጉርን እድገት እንደሚያሳድግ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ ባይኖርም, ሀ 2015 ጥናት እንደ ወይራ፣ ኮኮናት ወይም ጆጃባ ያሉ ዘይቶች ፀጉርን ከጉዳት በመጠበቅ የራስ ቆዳን መጨመርን በመቀነስ ረገድ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ አሳይቷል።
በተለይ በወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ እና አንቲኦክሲደንትስ ተረጋግጧል የተሰነጠቀ ጫፎችን ለማገዝ ፀጉርን ለማለስለስ እና ለማጠናከር, ድብርትን ለማሻሻል እና መሰባበርን ለመከላከል.
ስለዚህ የፀጉርዎን ገጽታ ለመጠበቅ የሚያስችል የወይራ ዘይት ጭምብል ለመፍጠር በኩሽናዎ ውስጥ ካሉት ዕቃዎች የበለጠ አይመልከቱ እና ጤናማ ስሜት. በሰነፍ ራስን ለመንከባከብ እሑድ እቤት ውስጥ የሚመጥን ሰባት ጥንብሮች እነሆ፡-
1. የወይራ ዘይትና ማር
ከወይራ ዘይት ጋር ተጣምሮ የሚጣፍጥ ጣፋጭ ንጥረ ነገር የእርጥበት ወጥመድን ለመርዳት የተሰራ ግጥሚያ ነው። ፀረ-ብግነት መሆን እና አንቲኦክሲደንት (Antioxidant)፣ የማር ጸጉር ማስክ ወደ ደረቅ ፀጉር እርጥበትን ያድሳል እና የተሰነጠቀ ጫፎችን ይቀንሳል።
ሶስት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጠቀሙ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይምቱ። አሁንም ተጣብቆ ከሆነ, ወደ ድብልቅው ውስጥ ተጨማሪ የወይራ ዘይት ለመጨመር አትፍሩ (ለበለጠ የፀጉር ጥቅም የቫይታሚን ኢ ካፕሱል ለመጨመር አማራጭ.)
ፀጉርዎን በሻምoo ያጠቡ እና ወደ ክፍልፋዮች ከመከፋፈልዎ በፊት እና ድብልቁን ከመተግበሩ በፊት ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ ያድርጉት። በሻወር ካፕ፣ በፕላስቲክ መጠቅለያ ወይም በእነዚያ ያከማቹት የግሮሰሪ ከረጢቶች ይሸፍኑ (አሳፋሪ አይደለም) እና ከ 30 እስከ 90 ደቂቃዎች ውስጥ ይተዉት። ጊዜው ካለፈ በኋላ በሞቀ ውሃ ያጥቡት እና የተለመደው የፀጉር ማጠቢያ ዘዴን ይከተሉ.
ማሳሰቢያ: ደረቅ ፀጉር ካለዎት ይህንን ጭንብል በሳምንት ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ, ነገር ግን ጸጉርዎ ቅባት ከሆነ በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ.
2. የወይራ ዘይት እና ሙዝ
አሌክሳ ፣ ይጫወቱ ሆላባክ ልጃገረድ . ሙዝ የጠዋት መክሰስዎ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን የበለፀጉ ፀረ-ኦክሲዳንትስ እና ፖታሲየም እንዲሁ የፀጉር መርገፍን ይከላከላሉ፣ የሰባ ዘይቶች የእርጥበት መጥፋትን ይቀንሳሉ። (እሺ፣ ባለብዙ ጥቅም ፍሬ እንወዳለን።)
የበሰለ ሙዝ ያዙ, ልጣጭ እና ቆርጠህ ከዚያም በብሌንደር ውስጥ አጽዳ. አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ለስላሳ ወጥነት ለማግኘት እንደገና ይቀላቅሉ። (ለበለጠ እርጥበት አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ።) ጸጉርዎን ይታጠቡ እና ድብልቁን በእርጥበት ክሮች ላይ ይተግብሩ እና ጫፎቹ ላይ ከፍተኛ ትኩረት ያድርጉ።
የሻወር ክዳን ይሸፍኑ, ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት, ያጠቡ እና ጸጉርዎን ያስተካክላሉ. በሳምንት አንድ ጊዜ በደረቁ እና በተጎዳ ፀጉር ላይ ይጠቀሙ.
3. የወይራ ዘይት እና አቮካዶ
ምንም እንኳን ጭምብል ከማድረግ ይልቅ ይህን ድብልቅ ለመብላት የሚያጓጓ ቢሆንም አቮካዶ በፋቲ አሲድ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ቫይታሚን ኤ፣ ቢ እና ኢ የበለፀገ በመሆኑ ለፀጉርዎ ያካፍሉ። እሱ በመሠረቱ የሚያብረቀርቅ ፣ ለስላሳ እና የማይጣበቁ መቆለፊያዎችን የማድረግ ንጉስ ነው። እርጥበቱን ለመቆለፍ እና የክርን ቅጦችን ለመጠበቅ እገዛ የሚያስፈልገው ለተፈጥሮ ፀጉር (ወፍራም ፣ ጥቅጥቅ ያለ ፣ የተጠማዘዘ ፣ እርስዎ ይሰይሙ) እንደ ቅዱስ grail ይቆጠራል።
የበሰለ አቮካዶ ይውሰዱ (እርግጠኛ ካልሆኑ ለመጥለፍ ይሂዱ) ምንም እብጠቶች እስኪገኙ ድረስ ያንሱ እና ያፍጩ። በሁለት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ውስጥ ይጨምሩ (ማር ማከል እዚህም ይሠራል) እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቀላቅሉ። ህክምናውን በእርጥበት ክሮች ላይ ከማስቀመጥዎ በፊት ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ.
ሽፋኑን ይሸፍኑ እና ለ 45 ደቂቃዎች ይውጡ (ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ጭምብሉን ለብሰው ለከፍተኛው ለመግባት ሙቀትን በዝቅተኛ አቀማመጥ ላይ ይተግብሩ) ፀጉርዎን እንደተለመደው ከማጠብ እና ከማስተካከሉ በፊት ። ለደረቁ እና ለተጎዳ ፀጉር ይህን በሳምንት አንድ ጊዜ በወር አንድ ጊዜ ማድረጉ እንደ ደረቅ ደረጃው የተሻለ ነው.
4. የወይራ ዘይት እና እንቁላል
በእንቁላል ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች እና አልሚ ምግቦች ለጤናማ ፀጉር ትልቅ ማበልጸጊያ ናቸው እና ለደበዘዘ እና ለተሰባበረ ክሮች ፈጣን ብርሀን ይጨምራሉ። የእርጎው ቅባት ዘይቶች የደረቁ እና የተበላሹ ክሮች እንዲጠግኑ እና እንዲመግቡ ያግዛሉ የእንቁላል ነጮች ኢንዛይሞች ደግሞ ከመጠን ያለፈ ዘይቶችን ያስወግዳሉ። እንደ ሌሎች ጥንብሮች, እንቁላሎች ከእያንዳንዱ የፀጉር ዓይነት ጋር በደንብ ይሠራሉ.
የደረቀ ፀጉር ሁለት እንቁላል አስኳሎች፣ ቅባት ያለው ፀጉር ሁለት እንቁላል ነጮችን እና መደበኛ/የተጣመሩ የፀጉር ዓይነቶች አንድ ሙሉ እንቁላል መጠቀም አለባቸው። ሁሉም የፀጉር ዓይነቶች የተሰየሙትን እንቁላል ከሁለት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ጋር መቀላቀል አለባቸው። ፀጉርን ለማጠናከር፣ ተጨማሪ እርጥበት ለመጨመር እና/ወይም ብስጭትን ለመቀነስ የግሪክ እርጎ ወይም የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ።
በሻምፑ ከታጠቡ በኋላ እርጥበታማ የሆነውን ፀጉርን መከፋፈል ይጀምሩ እና ህክምናውን በጠቅላላ ይጨምሩ (በፀጉርዎ ጫፍ ላይ ያተኩሩ). ሰፊ የጥርስ ማበጠሪያ ምርቱን በክፍሎችዎ ለማሰራጨት ይረዳል። ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ.
ማከሚያውን ያጠቡ እና ጸጉርዎ አየር እንዲደርቅ ያድርጉ. በሳምንት አንድ ጊዜ ተጠቀም.
5. የወይራ ዘይት እና ማዮኔዝ
ማዮ ሁልጊዜ በሳንድዊች ላይ ተወዳጅ ተወዳጅ አይደለም, ነገር ግን በውበት ክፍል ውስጥ ስራውን ያከናውናል. የእንቁላል፣ የሰባ ዘይት እና የቫይታሚን ቅልቅል የደረቀ ፀጉርን ወደ ህይወት ለመመለስ ይረዳል። ፀጉርዎ የበለጠ ብሩህ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆን ያደርገዋል።
ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማዮኔዝ ከጥቂት ጠብታዎች የወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። (እንዲሁም ኮምጣጤን ለመጨመር አማራጭ ፎቆችን፣ ቆሻሻን ወይም ቆዳን ለማስወገድ ይረዳል።) ድብልቁን ወደ ሥሩ ላይ በማተኮር ፀጉርዎን ይታጠቡ እና አየር እንዲደርቅ ያድርጉ። ጸጉርዎን ከመታጠብዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ.
ይህ የፀጉር ጭምብል በሳምንት ከአንድ እስከ ሁለት ጊዜ ሊሠራ ይችላል, እና በቅባት ፀጉር ላይ መጠቀም የለበትም.
6. የወይራ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት
የኮኮናት ዘይት ጤናማ ፀጉር በማቅረብ ፣ ቆዳን የሚያለመልም እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል እንግዳ ነገር አይደለም። አሁን ከወይራ ዘይት ጋር ያዋህዱት እና በሜሶኒዝ ውስጥ አስማት አለዎት.
ውህደቱ የደረቁ እና የሚያከክሙ የራስ ቆዳዎችን ለማስታገስ ይረዳል እና ለተጎዳ እና ለደቃቁ ቀጭን ፀጉር ትልቅ የተፈጥሮ ፀረ-ፈንገስ ወኪል ነው። በቀላሉ የወይራ ዘይቱን እና የኮኮናት ዘይትን በአንድ ሳህን ውስጥ በአንድ ላይ ያዋህዱ (1/2 ኩባያ የወይራ ዘይት እና 1 ኩባያ ድንግል የኮኮናት ዘይት ይሰራሉ) በፀጉር እና በጭንቅላቱ ውስጥ ከማሸትዎ በፊት።
ለማሰራጨት ያጥፉ ፣ ፀጉርዎን ይሸፍኑ እና ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች (ወይም በአንድ ምሽት) ይተዉት። በመጨረሻም ጸጉርዎን በሻምፑ እና ኮንዲሽነር በደንብ ያጠቡ. ይህ የፀጉር ጭምብል ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
በቤት ውስጥ ላሉ ልጃገረዶች የውበት ምክሮች
7. የወይራ ዘይት እና ቤኪንግ ሶዳ
ቤኪንግ ሶዳ ዋናው ነገር ነው የሻምፑ መለወጫዎች ለብዙዎች, እና ወደ-ሂድ DIY ማጽጃ መሳሪያ , ስለዚህ ይህ ጥምር አሸናፊ ነው. ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ የራስ ቆዳዎን ለማራገፍ እና ማንኛውንም ፍራፍሬን ለማከም ቀላል ያደርገዋል.
ልክ የወይራ ዘይት እና ቤኪንግ ሶዳ አንድ ላይ አንድ ላይ ለጥፍ ይጨምሩ። ለአምስት ደቂቃ ያህል የራስ ቅል ላይ ማሸት. ጸጉርዎን በሻምፑ እና ኮንዲሽነር በማጠብ ያስወግዱ. ይህ የፀጉር ማበጠሪያ በየሁለት ሳምንቱ ወይም በወር አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች፡-
የወይራ ዘይት በሁሉም የፀጉር ዓይነቶች ላይ ሊሠራ ቢችልም, ጥቅም ላይ የዋለው መጠን ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ጥሩ ፀጉር ፀጉርን ላለመመዘን ጥቂት ጠብታዎችን ብቻ መጠቀም እና በሳምንት አንድ ጊዜ ጭምብል ከማድረግ ጋር መጣበቅ አለበት። ወፍራም ፀጉር ያላቸው ሰዎች በቂ እርጥበት መያዙን ለማረጋገጥ ብዙ መተግበር አለባቸው እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ህክምናን ይሞክሩ።
በተጨማሪም ከህክምናው በፊት እና በኋላ ጸጉርዎን በደንብ ማጠብ አስፈላጊ ነው. የወይራ ዘይት ፀጉር ጭምብልዎ በንጹህ ፀጉር ላይ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል, እና የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ሲጨርሱ እንደ ሰላጣ ልብስ ማሽተት ነው. ሙሉ በሙሉ መወገዱን ለማረጋገጥ ሁለት ጊዜ ሻምፑን ለማጠብ አትፍሩ.
በፀጉር ጭምብልዎ ይደሰቱ! አስፈላጊ ዘይቶችን ወይም የደረቁ እፅዋትን በመጠቀም ሽታውን (በተለይ ከእንቁላል ወይም ከማዮ ጋር) መሞከር ምንም ችግር የለውም። (በጣም ጥሩ ሀክ የደረቀ ሮዝሜሪ ወይም ላቬንደር ጠረኑን ለመደበቅ ለጥቂት ቀናት በወይራ ዘይት ውስጥ እንዲሰርዝ ማድረግ ነው።) የሻይ ዛፍ ዘይት እና የፖም ሳምባ ኮምጣጤ እንዲሁ ለጭምብልዎ ተጨማሪዎች ናቸው። በመሠረቱ, ብዙ ጥቅሞች, የተሻለ ይሆናል.
በመጨረሻም እነዚህ የፀጉር ጭምብሎች ለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ. በሳምንታዊ የምግብ ዝግጅትዎ ወቅት ትልቅ የፀጉር ማስክ መስራት አይችሉም ያለው ማነው?
