ከሆድ ዳንስ ጋር የሆድ ስብን ያቃጥሉ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የአመጋገብ ብቃት የአመጋገብ ብቃት oi-Praveen በ ፕራቬን ኩማር | ዘምኗል-ማክሰኞ ነሐሴ 30 ቀን 2016 15:34 [IST]

በዚህ ዓለም ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሀገር የራሱ የሆነ ባህል ያለው ሲሆን እያንዳንዱ ባህል የራሱ የሆነ የዳንስ ቅፅ አለው ፡፡ ዳንስ በጣም አስደሳች የሆነ የመስሪያ መንገድ ነው ፡፡ እና በጣም ጥሩው ነገር ዳንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይመስል እና አሁንም ሁሉንም ጡንቻዎችዎን የሚያሳትፍ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ነው ፡፡

እንዲሁም አንብብ ለዚያ መጥፎ ምክንያቶች ማሽተት እዚያ

ሁሉም ዓይነት የዳንስ ዓይነቶች ማለት ይቻላል አካላዊ ፣ ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጥቅሞች አሏቸው ፡፡ በእርግጥ እሱ እንደ ኤሮቢክ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ የቅንጅት ችሎታዎን ፣ ተጣጣፊነትን እና ሚዛናዊ ችሎታዎን ሊያሳድግ ይችላል።

በብጉር ምክንያት የሚመጡ ጥቁር ነጠብጣቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

እንዲሁም አንብብ የሰውን እድገት ሆርሞን የሚጨምሩ ምግቦች

ዳንስ ካሎሪን እንደሚያቃጥል እና ስለ ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ቅርፁን ይዘው መቆየት ይችላሉ። የበሽታ መከላከያ እና የደም ዝውውርን እንዲሁ ያጠናክራል ፡፡ ደህና ፣ ሌሎች ብዙ ጥቅሞችም አሉ ፡፡ ያንብቡ ...

ጥቅም ቁጥር 1

አዘውትረው የሚጨፍሩ ጥሩ ጥራት ያለው እንቅልፍ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ዳንስ በቀላሉ እንዲተኛ እና በዚህ መንገድ እንቅልፍን ሊገታ ይችላል ፡፡ ግን ከመተኛቱ በፊት መደነስ ተገቢ አይደለም ፡፡

ጥቅም ቁጥር 2

የሆድ ዳንስ ሰውነትዎ የበለጠ ኦክሲጂን ውስጥ እንዲተነፍስ ስለሚረዳ አንጎልዎ ጥሩ የመሥራት አዝማሚያ አለው ፡፡ ንቃትዎ ይጨምራል።

ጥቅም ቁጥር 3

የሆድ ጡንቻዎችና ሌሎች የጡንቻ ጡንቻዎች በጥሩ ሁኔታ ሲሳተፉ ፣ ይህ የዳንስ ቅርፅ የሆድ ስብን እንደሚያቃጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሠራል ፡፡

ጥቅም ቁጥር 4

በተጨማሪም የምግብ መፈጨትን የሚያሻሽል እና የአንጀት የአንጀት ጤናን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ግን ከተመገቡ በኋላ ብዙም ሳይቆይ የሆድ ዳንስ በጭራሽ መሞከር እንደሌለብዎት ያስታውሱ ፡፡ በምግብ መመገቢያ እና በሆድዎ ዳንስ ክፍለ ጊዜ መካከል ለሁለት ሰዓታት ልዩነት ይጠብቁ ፡፡