በእውነቱ የጨጓራ ​​እጢዎች ክብደት እንዲቀንሱ ይረዱዎታል?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በቴሌቪዥኑ ውስጥ አይተናል ፣ በአብዛኛው በቴሌ ማርኬቲንግ ሰርጦች ውስጥ ቀናተኛ ቃል አቀባዩ የላብ ላብ ጥቅማጥቅሞችን አንድ በአንድ ሳያቋርጥ ይገልጻል ፡፡ ግን የሆድ ሹራብ በእርግጥ ለሰውነትዎ ጠቃሚ ነውን? በትክክል ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላልን? ደህና ፣ ዛሬ የምንፈትሽው ያንን ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሙቀት ይይዛሉ ፣ የወገብ ቀበቶዎች ፣ የሆድ ሹራብ ፣ የሆድ መጠቅለያዎች እና የወገብ መጥረጊያዎች ባንዶች ይባላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች በሆዱ ላይ ላብ መጠቅለል የሆድ ስብን እንደሚያቃጥል እና የሆድ ዕቃቸውን እንደሚያስተካክል የተሳሳተ እምነት አላቸው ፡፡ ይህንን አሠራር የሚደግፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ እንደሌለ ወደ እርስዎ ትኩረት ላቅርብ ፡፡

ጥሩ ፊልሞች ዝርዝር

ባለሙያዎቹ እንደሚጠቁሙት እነዚህ የሆድ ላብ ላብ በሰውነትዎ እና በሰውነትዎ ላይ ምንም አዎንታዊ ተፅእኖ ባይኖርም አንዳንድ መጥፎ ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ [1] . ስለዚህ ፣ በእጅ ያለውን ጥያቄ እንፈትሽ - ’ የሆድ ማሰሪያዎች በእውነት ይሰራሉ ? '

ለ ሞላላ ፊት ተስማሚ ፀጉር

ላብ ማሰሪያዎች ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ?

የሆድ ላብ ማሰሪያ የበለጠ ያብብዎታል ፣ ስለሆነም የሚቀነሱት ማንኛውም ክብደት የውሃ ክብደት ሊሆን ይችላል [ሁለት] . ይህ በጣም ደስ የሚል ዜና አይደለም ምክንያቱም ከሰውነትዎ በኋላ ውሃ ሲጠጡ የሚቀንሱት የውሃ ክብደት ተመልሶ ይመጣል ፡፡

በእርግጥ እነዚህ ባንዶች የሚያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች ብዛት በመገደብ የሆድ ጡንቻዎችን ለመጠቀም (ቀላል እንቅስቃሴን በመገደብ) ስለሚከብዱዎ ስብን ማጣት እንኳን የበለጠ ከባድ ያደርጉ ይሆናል ፡፡ [3] . ባለሙያዎቹም እንደሚሉት ፣ ላብ ላብ ከመጠን በላይ ሙቀት እንዲሰማዎት የሚያደርግዎ ከሆነ አብዛኛውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አናነስ እና አነስተኛ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ ፡፡

በገበያው ውስጥ የተለያዩ ዓይነቶች የሆድ ሹራብ ዓይነቶች አሉ ፣ ከተለመዱት መካከል ደግሞ የጦፈ ሹራብ እና ያለ ሙቀት ሹራብ ፡፡ የሰውነት ማጎልመሻ ኤክስፐርቶች የጦፈ ላብ ማሰሪያ በማንኛውም ወጪ መወገድ እንዳለበት አስጠንቅቀዋል ፣ ምክንያቱም ቃጠሎ እና የቆዳ መቆጣት ያስከትላል (ከመጠን በላይ ሙቀቱ የተነሳ) [4] [5] .

ለሆድ ሹራብ ውጤታማነት ምንም ሳይንሳዊ ማረጋገጫዎች ባይኖሩም ፣ ለምን ማስወገድ እንዳለብዎ በሳይንስ የተደገፉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ለጤናማ ምግብ ጥቅሶች

የሆድ ሹራብ ለምን መጠቀም የለብዎትም?

ላብ ስላለብዎ ምንም አይነት ክብደት ይቀንስብዎታል ማለት አይደለም - እነዚህ ላብ ያለብዎት እንደ ሳውና ያለ ውጤት በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚያበቃ ውጤት አላቸው ፡፡ የሆድ ሹራብ ከመጠቀም መቆጠብ ያለብዎት ለምን እንደሆነ ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

ወፍራም ሴሎችን አይቆርጥም : ላብ ላባዎች የሚያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች ብዛት በመገደብ ለሆድ ጡንቻዎችዎ ከባድ ስለሚሆኑ ስብን ማጣት የበለጠ ከባድ ያደርጉታል ፡፡ ከመጠን በላይ ሙቀት ከተሰማዎት አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አነስተኛ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ ይሆናል ፣ እና ምን ያህል ቅባት እንደቀነሰ ለመለየት አይቻልም። [6] .

የውሃ ክብደት ብቻ ይጥላል : - ሹራብ መላ ሰውነትዎን ይሸፍኑ ነበር ማለት ይቻላል ፡፡ በሆድዎ ላይ ሲለብሱ የበለጠ ላብ ያደርግልዎታል ፣ ስለሆነም ማንኛውም ክብደትዎ የሚቀንስ የውሃ ክብደት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የውሃ ክብደት ውሃ በመጠጣት ሰውነትዎን ሲያጠጡ ተመልሶ ይመጣል ፣ እናም እንደገና ክብደትዎን የመያዝ አዝማሚያ ይኖራቸዋል [7] .

በከንፈር ጥግ ላይ ጨለማን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ጡንቻዎችን አያካትትም : - የላብ ማሰሪያዎች በሰውነትዎ ላይ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ዋና ጡንቻዎችዎ በሆድ አካባቢ ውስጥ እንዳይሳተፉ ይከለክላል ፡፡ ክራንች በመሥራት ጠንካራ እምብርት ይገንቡ ፣ እና ጠንካራ የሰውነት አካል ማለት ሁለቱንም ዋና መረጋጋት እና ዋና ጥንካሬን መገንባት ማለት ነው 8 9 .

ሆዱን ይጭመቃል : ላብ ማሰሪያ በሆድዎ አካባቢ የሚገኙትን ስቦች በመጭመቅ የሚታወቁ ሲሆን ይህም ለሰውነትዎ ጤናማ አይደለም ፡፡ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶች መርዛማዎች በመሆናቸው እንደ የደም ግፊት ፣ ስትሮክ ፣ ወዘተ ያሉ የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ስለዚህ ቅባቶቹ መጭመቅ የለባቸውም እናም ከሰውነት መወገድ አለባቸው ፡፡

የደም ዝውውርን ይገድባል : - በሆድ አካባቢ የታመቁት የሱፍ ማሰሪያ የደም ሥሮችንም ጭምር በመጭመቅ የደም ረጋ ያለ ስርጭትን ይከላከላል 10 .

በመጨረሻው ማስታወሻ ላይ ...

የለም ፣ የሆድ ሹራብ ሹራብ የሆድ ስብን ለመቀነስ አይረዳም ፣ ክብደትን ለመቀነስም አይረዳም ፡፡ እነዚህ ባንዶች ውጫዊ እና ጊዜያዊ ውጤት ብቻ አላቸው ፡፡ ሆኖም ፣ እንደ የሆድ ማጠናከሪያ አማራጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል - ግን በጭራሽ ምትክ አይሆንም ፡፡ ትክክለኛው አመጋገብ እና ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይኖር የሱፍ ማሰሪያ በመሠረቱ ለሰውነትዎ ምንም ፋይዳ የለውም እና አሉታዊ ውጤቶችን ብቻ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ