ምስል፡ Shutterstock ሰሊጥ ምናልባት በምግብ ውስጥ እና ጣፋጮችን ለማምረት በጣም ከተለመዱት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ በሰሊጥ ዘሮች ከጃገሪ እና ከኮኮናት ጋር የተዘጋጁ ጣፋጭ ምግቦች በተለይ በክረምት በጣም ተወዳጅ ናቸው. ከዘሮቹ የተገኘው ዘይትም በጣም ተወዳጅ ነው. በእርግጥ በአዩርቬዳ የሰሊጥ ዘር ዘይት ‘ዶሻ ሚዛናዊ’ እና ለሁሉም ‘ዶሻዎች’ ተስማሚ ነው ተብሏል። Ayurvedic ማዘዣዎች በእርግጥ የሰሊጥ ዘሮችን እና ዘይቱን ይጠቀማሉ። ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን በአመጋገብ, በመከላከል እና በመፈወስ ባህሪያት ይታወቃል. የሰሊጥ ዘሮች ከፍተኛው የዘይት ይዘት እንዳላቸው ይነገራል። በተጨማሪም የ SPF 6 ጸሀይ-መከላከያ ባህሪ እንዳላቸው ይነገራል.ስለዚህ Ayurveda ለሰውነት ማሳጅ ይመክራል. የአመጋገብ እሴቱን በተመለከተ ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ፣ አንቲኦክሲደንትስ፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፍላቮኖይድ ይዟል። በቫይታሚን ቢ እና ኢ የበለፀገ ሲሆን እንደ ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ዚንክ፣ ብረት እና ፎስፎረስ ያሉ ማዕድናትን ይዟል።
የቆዳ አመጋገብ
በአልሚ ንጥረ ነገሮች እና ፀሀይ-መከላከያ ባህሪያት ምክንያት ለቆዳ እና ለፀጉር ውጫዊ እንክብካቤም ተስማሚ ነው ተብሏል። በፀረ-እብጠት, በፀረ-ባክቴሪያ እና በፀረ-ፈንገስ ባህሪያት የታወቀ ስለሆነ ቆዳን ለባክቴሪያ እና ፈንገስ በሽታዎች ጤናማ ያደርገዋል. እንደ አትሌት እግር ያሉ የፈንገስ በሽታዎችን እንኳን ይፈውሳል ተብሏል። በተጨማሪም ቆዳን በመመገብ እና በቆዳው ገጽ ላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, በዚህም ምክንያት ንጥረ ምግቦችን ወደ ቆዳ እና የፀጉር አምፖሎች ያጓጉዛል. የሰሊጥ ዘር ዘይት ተጽእኖ በጣም ቀላል ከመሆኑ የተነሳ የጨቅላ ህጻናት ቆዳን ለማሸት ተመራጭ ነው ተብሏል።
ምስል፡ Shutterstock የፀሐይ ጉዳትን ለመመለስ
በፀሀይ መከላከያ ባህሪያቱ ምክንያት በፀሐይ የተጎዳ ቆዳን ለማለስለስ እና ቆዳን በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ይከላከላል. ቆዳን ከጨለማ ንጣፎች ለመከላከል ይረዳል, እንዲሁም የቆዳውን የወጣትነት ባህሪያት ይከላከላል. ለማሳጅ አዘውትሮ ጥቅም ላይ የሚውለው የሰሊጥ ዘር ዘይት የቆዳ ካንሰርን ጨምሮ የቆዳ ችግሮችን ይከላከላል ተብሏል። ከመታጠብዎ በፊት ዘይቱ መቀባቱ ቆዳን ከክሎሪን ውሃ የሚከላከል ነው ተብሏል።
እንደ ፊት እና የሰውነት ማሸት
ምስል፡ Shutterstock ሰሊጥ በቀላሉ ለፊት እና ለአካል ማጽጃዎች መጠቀም ይቻላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ቆዳን ለማስወገድ ይረዳል. ሰሊጥ, የደረቁ የአዝሙድ ቅጠሎች, አንድ የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይውሰዱ. የሰሊጥ ዘሮችን በደንብ ይደቅቁ እና የደረቁ የአዝሙድ ቅጠሎችን በዱቄት ያፈሱ። ከሎሚ ጭማቂ እና ከትንሽ ማር ጋር ያዋህዷቸው እና ፊት እና ክንድ ላይ ይተግብሩ። የሰሊጥ ዘሮች ቆዳን ለማስወገድ ይረዳሉ እና እኩል የሆነ ቀለም ያመነጫሉ። ሚንት አነቃቂ ተጽእኖ ስላለው ለቆዳው ብርሀን ይሰጣል፣ ማር ደግሞ እርጥበት እና ቆዳን ይለሰልሳል። በቆዳው ላይ በቀስታ ይቅቡት. ለጥቂት ደቂቃዎች ይውጡ እና ከዚያ በውሃ ይታጠቡ።
የሰሊጥ ዘር በንጥረ ነገሮች የበለፀገ በመሆኑ ዘይቱ ለፀጉር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እንደውም ፀጉርን እና የራስ ቅሎችን እንደ ፎሮፎር እና ፈንገስ ካሉ ችግሮች ነጻ ለማድረግ ይረዳል። እንደውም የፀጉር እድገትን እንደሚያበረታታ እና የፀጉር መርገፍን እንደሚያረጋግጥ ይነገራል። ሞቅ ያለ የሰሊጥ ዘር ዘይት በፀጉር ላይ መቀባት ለኬሚካል ሎሽን፣ ለቀለም እና ለቀለም የተጋለጠ ፀጉር ይረዳል። ፀጉርን ይንከባከባል እና ለስላሳ ያደርገዋል. እንደውም የሰሊጥ ዘይት ህክምና ጫፎቹን እንዳይሰነጠቅ እና ለፀጉር እንዲያበራ ያደርጋል ተብሏል።
በተጨማሪ አንብብ፡ ስኪኒማሊዝም፡ ከ2021 በላይ ይወስዳል ተብሎ የሚጠበቀው የቆዳ እንክብካቤ አዝማሚያ
