የተከፋፈሉ ፍጻሜዎችን ለመከላከል የሚረዱ ምግቦች ፣ በእውነቱ የሚሰሩ ናቸው!

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የተከፋፈሉ ጫፎች ጸጉርዎን በጣም ጤናማ እንዳደረጉት ይሰማዎታል? አዎ ከሆነ ታዲያ የተከፈለ ጫፎችን የሚቀንሱትን እነዚህን የተለመዱ ምግቦች የአመጋገብዎ አንድ አካል ማድረግ አለብዎት ፡፡

የተከፋፈለ ጫፎች የሚከሰቱት ፀጉራችሁን በተለያዩ ምክንያቶች ለምሳሌ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ለብክለት ተጋላጭነት ፣ በዘር ውርስ ፣ ጤናማ የፀጉር አያያዝ አጠባበቅ አያያዝ ወዘተ.

ለተለያዩ ክፍፍሎችዎ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ቀሚሶችዎ የተበላሹ ፣ ያልተለመዱ እና አሰልቺ እንዲሆኑ ያደርጓቸዋል።

የተከፈለ ጫፎች የፀጉር መሰባበርን ያስከትላሉ እንዲሁም የፀጉር እድገትዎን ያራግፋል ፣ ብርድን ይሰጣል ፣ አጫጭር ጫወታዎችን ይሰጥዎታል።

ፀጉሩን ከውስጥ በመመገብ የተከፋፈሉ ነገሮችን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ ምግቦች በቀላሉ ይገኛሉ ፡፡

በተፈጥሮ የተከፋፈሉ ጫፎችን ለማስወገድ የተመጣጠነ ምግብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ለተለያዩ ዓላማዎች በቤት ውስጥ ከሚሰጡት መድኃኒቶች ጋር በመሆን ጤናዎን ወደ ጉልበትዎ ሊያመጡ የሚችሉ የተወሰኑ ጤናማ ምግቦችን ለመመገብ መሞከር ይችላሉ ፡፡

ለሚያበራ ቆዳ በቤት ውስጥ የተሰራ የፊት መጠቅለያ

ስለዚህ ፣ በተፈጥሮ የተከፋፈሉ ነገሮችን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ ታዲያ አመጋገብዎን ለመቀየር ጊዜው አሁን ነው ፡፡

የተከፋፈሉ ጫፎችን ለመከላከል እና ለመቀነስ ሲባል መመገብ ያለብዎት ጥቂት ጤናማ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡

1. እንቁላል

እንቁላሎች እጅግ በጣም በፕሮቲን እና እንዲያውም በዚንክ ይዘት የበለፀጉ ናቸው ፣ ሁለቱም ጸጉርዎን የሚንከባከቡ እና በተፈጥሮ የተከፋፈሉ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

2. እርጎ

የተከፋፈለ ጫፎችን የሚቀንሱ ምግቦች እርጎንም ያካትታሉ ፣ ምክንያቱም እርጎው የፕሮቲን ይዘት ያለው እና የፀጉር ሀረጎችን የሚያጠናክሩ እና የተከፋፈሉ ጫፎችን እና መሰባበርን የሚያስወግዱ ፕሮቲዮቲክስ ነው ፡፡

3. አቮካዶ

ለተከፈለ ዕፅዋት የሚዘጋጁ መድኃኒቶች አቮካዶን ያጠቃልላሉ ፣ ምክንያቱም ፀጉራችሁን ከሰውነትዎ በሚመግቡ ኦሜጋ -3 ቅባቶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡

4. ዎልነስ

ዎልነስ እንዲሁ ፀጉራችሁን በሚመግቡ በቪታሚን ኢ እና ኦሜጋ -3 ቅባቶች የበለፀጉ በመሆናቸው በተፈጥሮ የተከፋፈሉ ነገሮችን መቀነስ ከሚችሉ ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡

5. ስፒናች

ብረት የፀጉሩን እድገት ጤናማ ለማድረግ እንዲሁም የተከፋፈሉ ጫፎችን ለመከላከል ሲባል ስፒናች በብረት የበለፀገ ስለሆነ በአመጋገብዎ ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡

6. የሱፍ አበባ ዘሮች

የሱፍ አበባ ዘሮች በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ በመሆናቸው ፀጉራችሁን የሚያረክስ እና እንዳይሰበሩ እና እንዳይደርቁ የሚያደርጋቸው በመሆኑ ለተለያዩ ክፍሎች ተስማሚ ምግብ ነው ፡፡

7. ቲማቲም

የተከፋፈለ ጫፎችን የሚቀንሱ ምግቦች ቲማቲም ያካትታሉ ምክንያቱም በቲማቲም ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ሲ እና ፀረ-ኦክሳይድንት በውስጣቸው ፀጉርን ያጠናክራሉ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ