ጨለማ ሰገራን የሚያስከትሉ ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ሰገራዎ ስለ ጤናዎ ብዙ ሊናገር እንደሚችል ያውቃሉ? የእንቅስቃሴዎች ቅርፅ እና ቀለም ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፡፡ የሰገራዎ ቀለም ለጤንነትዎ ሁኔታ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይሰጣል ፡፡ ስለዚህ በርጩማዎ ቀለም ላይ የተወሰነ ለውጥ ባዩ ቁጥር ችላ ማለት የለብዎትም ፡፡

የጨጓራና የደም ሥር ቧንቧው በትክክል በማይሠራበት ጊዜ በርጩማውን ቀለም በመለወጥ ምልክቶችን ይሰጣል ፡፡ ለምሳሌ አረንጓዴ እና ጥቁር ቡናማ ወይም ጥቁር ሰገራ የጤንነት መጥፎ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ብዙ ጊዜ በሚበሉት ምግቦች ምክንያት የሰገራ ቀለም ይለወጣል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብዙ ቢት የሚበሉ ከሆነ ሰገራዎ እንዲሁም ሽንት ቀለሙ ቀይ ይሆናል ፡፡ በተመሳሳይ ብዙ አረንጓዴ አትክልቶችን መመገብ ሰገራዎን በቀለም አረንጓዴ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም በተቅማጥ ህመም በሚሰቃዩበት ጊዜ ሰገራም አረንጓዴ ቀለም ይኖረዋል ፡፡

በጋጋዎች ውስጥ የሰውነትዎን ቀዝቃዛ ለማቆየት ጠቃሚ ምክሮች

ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ መጥፎ ጥቁር ወይም ቡናማ ቀለም ያለው በርጩማ እንዲሁም መጥፎ ሽታ ይሰማል። ጨለማ ሰገራን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ ምንም እንኳን የሰገራው ቀለም የጤና ሁኔታዎችን ሊያመለክት ቢችልም በመጀመሪያ በአመጋገብዎ ላይ ማተኮር እና የትኛውን ምግብ በፎቅዎ ቀለም ላይ ለውጥ እንደሚያመጣ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ጨለማ ሰገራን የሚያስከትሉ አንዳንድ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በብረት የበለፀጉ ምግቦች የሰገራውን ቀለም ወደ ጨለማ በማዞር እንዲሁም መጥፎ ሽታ እንዲኖረው ያደርጋሉ ፡፡ በተመሳሳይ አላስፈላጊ ምግቦች ሰገራ እንዲጨልም ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ጨለማ በርጩማዎችን ወደሚያስከትሉ ምግቦች ስላይድ ትዕይንቱን ይመልከቱ ፡፡

ጨለማ ሰገራን የሚያስከትሉ ምግቦች

አላስፈላጊ ምግቦች

ብዙ ቆሻሻ ምግቦችን መመገብ የአንጀት የአንጀት ቀለም ለውጥ ያስከትላል ፡፡ ብዙ ቆሻሻ ምግቦችን ከተመገቡ ፣ የሰገራዎ ቀለም ወደ ጥቁር ቡናማ ወይም ጥቁር ቀለም ይለወጣል ፡፡ የቆሻሻ መጣያ ምግብ ለመስበር ጊዜ ይወስዳል እንዲሁም ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ የተበላሹ የምግብ ዓይነቶችን መመገብ በተሻለ ይቆጣጠሩ።

ብሉቤሪ

ብዙ ጥናቶች ብዙ ብሉቤሪዎችን መመገብ ሰገራውን ሊያጨልም ይችላል ፡፡ በመሠረቱ ጥቁር ሰማያዊ ፣ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ቀለም ያላቸው ምግቦች ጨለማ በርጩማ ያስከትላሉ ፡፡

ጨለማ አትክልቶች

ከአረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች አንስቶ እስከ ጨለማው ጥንዚዛ ድረስ በጨለማ ቀለሞች ውስጥ ያሉ ምግቦች የሰገራዎ ቀለም ላይ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡

ካፌይን

ከመጠን በላይ ካፌይን መጠጣት ለጠቅላላው ጤና መጥፎ ነው ፡፡ በውኃ ማቆየት ምክንያት ወደ ድርቀት ይመራል እንዲሁም በርጩማውንም ያጨልማል ፡፡ በጣም ብዙ ቡና ከጠጡ ወይም ካፌይን የበለጸጉ ምግቦች ካሉዎት ሰገራዎም ይጠናከራል።

የስኳር መጠጦች

እንደ ቆሻሻ ምግቦች ሁሉ በስኳር የበለፀጉ መጠጦችም ጨለማ ሰገራ ያስከትላሉ ፡፡ በተጨማሪም ብዙ የስኳር የበለፀጉ ምግቦች መኖራቸው የሆድ መነፋት ፣ የሆድ እብጠት እና የክብደት መጨመርንም ያስከትላል ፡፡

የበሬ ሥጋ

የብረት የበለፀጉ ምግቦች ለጨለማ ሰገራ ዋነኞቹ መንስኤዎች ናቸው ፡፡ ብዙ ብረት መኖሩ የሰገራውን ቀለም ሊያጨልም ይችላል ፡፡ ከዚህም በላይ የደም ማነስ ወይም እርጉዝ ከሆኑ የብረት ማሟያዎች ሰገራን ሊያጨልም ይችላል ፡፡

የኩላሊት ባቄላ

የኩላሊት ባቄላ በአንጀት እንቅስቃሴ ቀለም ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ የሚያሳየው በብረት የበለፀገ ነው ፡፡

ፕሪንስ

የፕሪም መብላት ከመጠን በላይ የአንጀት ንቅናቄ ቀለሙን ሊለውጠው ይችላል ፡፡ በርጩማ ከቆረጡ በኋላ በርጩማዎ ከጨለመ ታዲያ ፍጆቱን ይገድቡ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ