በመጨረሻ እንዴት ኢንቨስት ማድረግ እንዳለቦት ወይም ለ10ሺህ ስልጠና ለመጀመር ስለዚያ አዲስ አመት ውሳኔ ሁሉንም ረሳኸው? በግማሽ ልብ ለራስህ ተመሳሳይ ነገር ቃል ለመግባት እስከሚቀጥለው ጃንዋሪ ድረስ አትጠብቅ፡ በምትኩ ከእነዚህ አስተዋይ የራስ አገዝ ፖድካስቶች አንዱን ለማዳመጥ ግማሽ ሰአት ውሰድ። ተመልከት? አስቀድመው እድገት እያደረጉ ነው።
ተዛማጅ፡ በቀንዎ ውስጥ ትንሽ ኦምፍ ሲፈልጉ ወደ ወረፋዎ ለመጨመር 22 አነቃቂ ፖድካስቶች
ወሲብ እና ፍቅር
አረመኔ Lovecast/የሚሰማ1. አረመኔ Lovecast
ወቅታዊው የወሲብ ምክር አምደኛ ዳን ሳቫጅ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ በሚሆነው (እና በማይሆነው) ውስጥ በጥልቀት ለመጥለቅ አይፈራም። በጥበቡ በልብ ጉዳዮች ላይ (ወይም ወገብ ፣ እንደማለት) ሲናገር ሰምተህ ልትጠቀም ትችላለህ። አረመኔ Lovecast - የመደወያ ምክር ፖድካስት አስተዋይ እና ሁከት የሚያስቅ (እና በጭራሽ የማይረባ)። ጉርሻ: እርስዎ ከሆኑ Lovecast የማወቅ ጉጉት ያለው፣ ወደ የማግኑም ደንበኝነት ምዝገባ ከማሳደጉ በፊት ማይክሮ ክፍሎችን በነጻ ማዳመጥ መጀመር ይችላሉ።
ከየት እንጀምር?/የሚሰማ2. ከየት መጀመር አለብን?
ይህ በ2015 TED Talk Rethinking Infidelity ላይ ሊያስታውሷቸው ከሚችሉት የቤልጂየም ተወላጅ የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ማንነታቸው ያልታወቁ ጥንዶች በእውነተኛ እና በፅሁፍ ያልተፃፉ ምክክር ለማዳመጥ ያስችላል። የማይመሳስል አረመኔ Lovecast ,አስቴር ፔሬል ከየት እንጀምር? ከሁለቱም ወገኖች የሚነሱ ግንኙነቶችን ፍንጭ ይሰጣል፣ እና በሉሆቹ መካከል የሚፈጠሩትን ነገሮች ብቻ አይደለም። ምንም እንኳን እርስዎ በግል ከተመሳሳዩ ጉድለቶች ጋር ባይተዋወቁም ፣ በዚህ አስር ተከታታይ ክፍል ውስጥ እነዚህ ጥንዶች ጉዳዮቻቸውን (ወይም አለመሆናቸውን) መስማት ማንም ሰው በህይወቱ ውስጥ ለሚወዷቸው ሰዎች ትንሽ እንዲራራ ይረዳቸዋል።
ማጽዳት
ጆሊ ኬር3. ንጹህ ሰው ይጠይቁ
የጽዳት ኤክስፐርት ጆሊ ኬር እርስዎ እስካሁን ያልተካኑዋቸው ብዙ ቀላል ስራዎችን (እንደ ውድ ዲኒምዎን መንከባከብ ወይም ከውሻዎ በኋላ ማጽዳት) እና በቀላሉ ለመጠየቅ በጣም ስለሚያፍሩ ነገሮች ምክር ይሰጣሉ። መታጠቢያ ቤትዎን የቱንም ያህል የተስተካከለ ቢሆንም፣ በየሳምንቱ ከአድማጭ ጥያቄዎች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ምክሮችን እንደሚወስዱ ጥርጥር የለውም። ንጹህ ሰው ጠይቅ .
ዳና ነጭ4. አንድ Slob ንጹህ ይመጣል
የጽዳት ምክርዎን በተፈጥሮ ንፁህ እና ንፅህናን ከመጠበቅ የላቀ ካልሆነ ሰው ቢያገኙ ፣ ዳና ኬ. በእሷ ፖድካስት ላይ አንድ Slob ንጹሕ ይመጣል በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የሚሰሩ የጽዳት እና የማደራጀት ምክሮችን ትጋራለች። (በሌላ አነጋገር፣ የእርሷ ምክር ቤትዎን ከማሳመር ውጪ ሙያ ለመስራት በቂ ጊዜ እንዲኖሮት አይፈልግም።) ከሁሉም በላይ፣ የእርሷ ዘይቤ መንፈስን የሚያድስ እና ወደ ምድር የወረደ እና በበቀል ስሜት የተሞላ መሆኑን ለማረጋገጥ በሚያስደንቅ ቀልድ የተሞላ ነው። ፕሮግራሙ ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው መረጃ ሰጪ እና አዝናኝ ነው።
የግል እድገት
ምን እንደሚያስፈልግ5. የሚወስደው
ይቃኙ ምን ይወስዳል የትልቁ ምኞቶቻችሁን ለመከታተል አንዳንድ ከባድ inspo በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ፡ ይህ አሳቢ እና አስደናቂ ፖድካስት በሁሉም መስክ እና በሁሉም የህይወት ጉዞዎች ውስጥ በጣም አስደናቂ የሆኑትን አንዳንድ ሰዎች ስኬቶችን ለመቃኘት ያተኮረ ነው። ከዚህ ቀደም እንግዶች የቤዝቦል ዝነኛ ሀንክ አሮን፣ የቶክ ሾው አስተናጋጅ ላሪ ኪንግ፣ ዘፋኝ ጁዲ ኮሊንስ እና የፑሊትዘር ተሸላሚ ፎቶ ጋዜጠኛ ካሮል ጉዚን አካተዋል። እያንዳንዱ የፖድካስት ትዕይንት የአንድ የተለየ አስደናቂ ሰው ግላዊ ታሪኮችን እና ግንዛቤዎችን ያሳያል፣ ከአሜሪካ የስኬት አካዳሚ ከተደረጉ ቃለ መጠይቆች ጋር። አንድ ማዳመጥ የአንተ ምርጥ ሰው እንድትሆን ያደርግሃል ማለት በቂ ነው።
ፈታኞቹ ከኤሚ ብሬነማን/አፕል ጋር6. ፈታኞቹ ከኤሚ ብሬነማን ጋር
የሁኔታዎች ሰለባ መሆን ሲጀምሩ እርስዎን እንደሚያበረታታ የሚያረጋግጥ ተንቀሳቃሽ ፖድካስት— ፈታኞቹ ከኤሚ ብሬነማን ጋር በሁሉም ዓይነት ተግዳሮቶች ማለትም ህመም፣ ዕዳ፣ መሃንነት (ጥቂቶቹን ለመጥቀስ) - እና እነሱን ለማሸነፍ ከቻሉ ሰዎች የተገኙ የቅርብ ታሪኮችን ያሳያል። የተወሰደው? ይህ ፕሮግራም እርስዎ ችግርን ለመጋፈጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ (ትልቅም ይሁን ትንሽ) እንደ ሳምንታዊ ማሳሰቢያ ሆኖ ያገለግላል—እና የሚያዋርዱዎ ነገሮች በመጨረሻ የእርስዎን ቃል ኪዳን እና የግል ጥንካሬዎች ሊያሳዩ ይችላሉ።
የማሪ ፎርሊዮ ፖድካስት7. የማሪ ፎርሊዮ ፖድካስት
የማሪ ፎርሊዮ ፖድካስት ሕይወትዎን ከአንድ በላይ በሆነ መንገድ እንዲያሻሽሉ መርዳት ነው። ይዘቱ የፋይናንስ መረጋጋትን፣ ጤናን እና ደህንነትን፣ ፈጠራን፣ መመለስን፣ ምርታማነትን... ታውቃላችሁ፣ የደስታ ነገሮችን ጨምሮ ሰፊ ርዕሰ ጉዳዮችን ይሸፍናል። ቁም ነገር፡- ፕሮግራሚግ አወጣጡ ለተጨማሪ ተመልሰው እንዲመጡ ለማድረግ በቂ የተለያየ ነው፣ እና ኦፕራ እንደ 'ሀሳብ መሪ' የምታሞግሰው ማሪ ፎርሊዮ ህይወትህን ወደላይ እና ወደላይ እንድታድግ በሚያስችል ተግባራዊ ምክር የተሞላ ነው።
ጤና እና አመጋገብ
በምሽት አረንጓዴ ሻይ መጠጣት እችላለሁ?
ጆአና ሻዉ ፍላም እና ዳፍኒ ያንግ8. አንድ ተጨማሪ ብቻ
ፀሃፊ/ተከታታይ ጆአና ሻዉ ፍላምን እና የግል አሰልጣኝ/የአመጋገብ አማካሪን ዳፍኒ ያንግ በየሰኞ ይቀላቀሉ አንድ ተጨማሪ ብቻ አሁንም ዳቦ ለሚበሉ ሰዎች የእውነተኛ ጊዜ የጤንነት ውይይት። ከጉዳት መከላከል እና ማገገም፣የምግብ እቅድ ማውጣት እና የግሮሰሪ ግብይት እና በንግድ ጉዞ ወቅት ጤናማ ሆኖ መቆየት ባሉ አርእስቶች ላይ ተጨባጭ ምክሮችን ከመስጠት በተጨማሪ ተባባሪ አስተናጋጆቹ እንደ ባለትዳሮች ቴራፒ፣ አካል ማሸማቀቅ እና ስሜታዊ አመጋገብ ያሉ ይበልጥ ሚስጥራዊነት ያላቸውን ጉዳዮች ይነካሉ።
ስቡን ይቁረጡ9. ስቡን ይቁረጡ
በሌሎች የጤና እና የጤንነት ፖድካስቶች ውስጥ ከሚቀርቡት የተለያዩ ይዘቶች በተቃራኒ፣ እዚህ ያለው ትኩረት ትንሽ ጠባብ ነው—ይህም የክብደት መቀነስ ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ። እንዲህም አለ። ስቡን ይቁረጡ በጣም ውጤታማ በሆነው የክብደት መቀነሻ ዘዴዎች ላይ ከሚመዘኑ ዶክተሮች እና ልዩ ልዩ ባለሙያዎች ጋር የተደረገ ውይይት፣ ስለ ወቅታዊ የአመጋገብ አዝማሚያዎች ተወያዩ እና ሀሰተኛ የሆኑትን በማጥፋት መረጃዎን በማስተካከል በሚሰሩበት ጊዜ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ በሚያደርግ ፕሮግራም በእውነት ሚስማር ያደርጉታል። የእርስዎ ተስማሚ አካል.
ስራዎች እና ስራዎች
ፔት ሞክካይተስ10. በስራዎ እንዴት ድንቅ መሆን እንደሚቻል
ምንም እንኳን እርስዎ ተለማማጅም ይሁኑ CFO፣ ሁል ጊዜ ለመሻሻል ቦታ አለ። Pete Mockaitis፣ ዋና አሰልጣኝ እና አስተናጋጅ ያስገቡ በስራዎ እንዴት ድንቅ መሆን እንደሚቻል , በየሳምንቱ ከሳይኮሎጂስቶች፣ ከአማካሪዎች፣ ከቬንቸር ካፒታሊስቶች እና ከቢሮ ፖለቲካ ለመትረፍ፣ ከአስቸጋሪ ባልደረቦች ጋር ለመነጋገር፣ ከከፍተኛ ምርታማነት እና ከሌሎችም ጋር በሳምንት ብዙ ጊዜ የሚወያይበት። አንድን ክፍል ለማዳመጥ ስራ ላይ በመግደል በጣም ተጠምዷል? ለወርቃማው ኑግ ጋዜጣ ብቻ ይመዝገቡ፣ ይህም ከእያንዳንዱ ቃለ መጠይቅ እስከ ከፍተኛ ደረጃ ያዘጋጃል።
ርብቃ ሚንኮፍ/Spotify ያላቸው ሱፐር ሴቶች11. ሬቤካ ሚንኮፍ ያላቸው ሱፐር ሴቶች
በአስደናቂ እንግዳዎች ተዘዋዋሪ ተዋናዮች መነሳሳት አስቸጋሪ አይደለም ልዕለ ሴቶች በፋሽን ዲዛይነር ርብቃ ሚንኮፍ የተዘጋጀ ፖድካስት በሁሉም መስክ የሴቶችን የስኬት ታሪክ ያሳያል - ከእይታ ጥበብ እስከ ስራ ፈጣሪነት። ይህ በተለይ የሚክስ ማዳመጥ ነው ምክንያቱም ሚንኮፍ እውነተኛውን ለመጠበቅ ቁርጠኛ ነች፣ እና እንግዶቿ በተመሳሳይ እውነተኛ፣ በሚወዱት ነገር ላይ ስኬት ለማግኘት እየጣሩ (እና በማሳካት) የሚያስተዳድሩትን ሚዛናዊ ተግባር ጥሩ፣ መጥፎ እና አስቀያሚ ናቸው።
ይህንን/NPR እንዴት እንደገነባሁ12. ይህንን እንዴት እንደገነባሁ
ይህንን እንዴት እንደገነባሁ በየሳምንቱ መነሳሻን የሚያቀርብ ሌላ ፖድካስት - አስተናጋጁ ጋይ ራዝ ከአለም ዙሪያ ካሉ ስራ ፈጣሪዎች (በቅርቡ የጄትብሉ ተባባሪ መስራች) የሚናገርበት እና ለስኬት ምስጢራቸው እና ለአንዳንድ መሰናክሎች የሚያወጣበት የNPR ፕሮግራም ነው። በመንገድ ላይ ተገናኙ ። ይህ ለትልቅ ህልሞችዎ መኖ የተሞላ ነው።
ገንዘብ
SO ገንዘብ / ስቲከር13. SO ገንዘብ
ፋኖሽ ቶራቢ፣ የተሸላሚ የፋይናንሺያል ስትራቴጂስት እና ባለከፍተኛ ሽያጭ ደራሲ፣ በተሳካ የገንዘብ አያያዝ እና በሁሉም (ብዙ) እርስ በርስ በሚገናኙ ርዕሶች (አስተሳሰብ፡ ዘር፣ ጾታ እና አካል ጉዳተኝነት) ላይ ይህን ስማርት ፖድካስት ያስተናግዳል። እርግጥ ነው፣ እዚህ የሚቀርቡት ብዙ አጠቃላይ ዕውቀትም አሉ—የቅርብ ጊዜ ትዕይንት ለሕይወት ኢንሹራንስ ከመክፈል ትሩፋቶች ጀምሮ እስከ በጣም ቀረጥ ቆጣቢ የመዋዕለ ንዋይ መንገዶች ድረስ ሁሉንም ነገር አካቷል።
ፍትሃዊው ሳንቲሞች/ስቲቸር14. ፍትሃዊ ሴንት
ከሴቶች አንፃር የፋይናንስ ምክር እየፈለጉ ከሆነ፣ ፍትሃዊ ሴንቶች በመንገዱ ላይ ትክክል ይሆናል. ይህ ፖድካስት ሴቶች እና ሌሎች የተገለሉ ቡድኖች የሚያጋጥሟቸውን ብዙም የማይፈለጉ ኢኮኖሚያዊ እውነታዎችን በመናገር ላይ ያተኩራል። አስተናጋጆች ታንጃ ሄስተር እና ካራ ፔሬዝ የደመወዝ ልዩነትን፣ ስሜታዊ ጉልበትን እና የእናትነት ኢኮኖሚን ጨምሮ ትኩስ ቁልፍ ማህበረ-ኢኮኖሚያዊ ጉዳዮችን ያለምንም ፍርሀት ይፈታሉ፣ ድምፃቸው ሳይሰማ ኢኮኖሚው እንዲቀጥል የሚያደርጉ ያልተዘመረላቸው ጀግኖች ሁሉ ለማበረታታት ተግባራዊ ምክሮችን እየሰጡ ነው።
መንፈሳዊነት
Krista Tippett የህዝብ ምርቶች15. በመሆን ላይ
ጥብቅ የሻባት ታዛቢም ሆንክ በህይወት ዘመን ሁሉ አምላክ የለሽ ሰው፣ ምናልባት ስለ ሰው ህልውና አውርተህ ይሆናል። የብሔራዊ የሰብአዊነት ሜዳሊያ የተሸለመችው ክሪስታ ቲፕት በፔቦዲ አሸናፊነት ላይ የፈተሸችው ያ ነው። መሆን ላይ . ሳምንታዊው ፖድካስት ከሼሪል ሳንድበርግ ጋር ከሽንፈት በኋላ ማገገምን የመሳሰሉ የህይወት ውስብስብ ነገሮችን ለመወያየት ሰፊ የእንግዶች ስብስብ ያቀርባል።
የፍቅር የፍቅር ፊልሞች የሆሊዉድ
የኦፕራ ሱፐርሶል ንግግሮች/አፕል16. የኦፕራ የሱፐርሶል ውይይቶች
በእውነተኛ የኦፕራ ዘይቤ፣ ይህ ፖድካስት ለጋስ የማበረታቻ እና ተዛማጅነት እገዛን ያገለግላል—ሁሉም ከመንፈሳዊ ሊቃውንት እና ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች ጋር በሰዎች ላይ በሁሉም ነገር ላይ ሃሳብን የሚቀሰቅሱ ውይይቶችን ያስተናግዳል። የተወሰደው? ነፍስን ፍለጋ መሄድ ከፈለክ እና ሞቅ ያለ እና ድፍረት አግኝተህ ለመመለስ ከፈለግክ ኦፕራ የምትሄድበት መንገድ ናት።
አስተዳደግ
አሌክሳንድራ ሳክስ17. የእናትነት ክፍለ ጊዜዎች
ውስጥ የእናትነት ክፍለ ጊዜዎች ታዋቂው የስነ ተዋልዶ ስነ-ልቦና ባለሙያ ዶ/ር አሌክሳንድራ ሳክስ ስለ ድክመቶች፣ ጥርጣሬዎች እና ደስታዎች በመግለጽ በአንድ ጊዜ ልብን የሚሰብር እና በሚያስገርም ሁኔታ የሚዛመድ የወላጅነት ምስልን የሚያሳዩ ከእውነተኛ እናቶች ጋር ከባድ ውይይት አድርገዋል። ወላጆች የጠበቀ የመቀራረብ መጠን እና ሰብአዊነትን መቃኘት አለባቸው።
ኤሊዝ አር ፒተርሰን18. አሪፍ እናቶች
ብዙ ሴቶች ልጅ ከወለዱ በኋላ ከሚመጣው የማይመች የመታወቂያ ለውጥ ጋር ይታገላሉ, እና አሪፍ እናቶች እነዚህ ሴቶች እንደገና እራሳቸውን እንዲያገኙ ለመርዳት ያደረ ፖድካስት ነው። በእራሷ አነጋገር አስተናጋጅ ኤሊዝ አር ፒተርሰን ይህንን በቃለ መጠይቅ ላይ የተመሰረተ ፖድካስት ፈጠረች እናቶች ለፍላጎታቸው እና ለወላጅነታቸው ቅድሚያ የሚሰጡትን ለማጉላት። ሚዛን እና አቅምን ፍለጋ ላይ ከሆኑ ይህ ፖድካስት የእርስዎ ጀርባ አለው።
የአዕምሮ ጤንነት
The Chasing Joy Podcast/Apple19. የሚያሳድደው ደስታ ፖድካስት
የዚህ ፕሮግራም አቅራቢ ስለ አእምሯዊ ጤና ትግሎችዎ (ከእነዚህም መካከል የሁለትዮሽ ምርመራ እና የአመጋገብ ችግር) እና አድማጮች ምንም አይነት ችግር ቢገጥማቸው ደስታን እንዲያገኙ እና እራሳቸውን እንዲቀበሉ ያበረታታል። ሐቀኛ እና እራስን የሚያውቅ፣ ይህ በእውነት ለማዳመጥ የሚያስደስት ነው።
ያ ሶበር ጋይ20. ያ ሶበር ጋይ
ከሱስ በማገገም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ከዚህ ፖድካስት ምንም ቀዳዳ የሌለው ስታይል እና አስቂኝ ቃና ጋር ይዛመዳል፣ ይህ ደግሞ ከአዲስ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ለመላመድ እና ከሁሉም በላይ በመጠን በመቆየት ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል።
ተዛማጅ ስለ ዘር እና ዘረኝነት እንድንማር የሚረዱን 12 ፖድካስቶች
