ክብደትን ከመቀነስ አንስቶ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል ፣ የሙቅ ውሃ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች እዚህ አሉ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ነሃ ጎሽ በ ነሃ ጎሽ እ.ኤ.አ. የካቲት 12 ቀን 2020 ዓ.ም.

አብዛኛዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዎች እና ታዋቂ ሰዎች ጠዋት ጠዋት በባዶ ሆድ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ በመጠጣት ይምላሉ ፡፡ ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ምክንያቱም ጠዋት ላይ የሞቀ ውሃ መጠጣት ከክብደት መቀነስ እስከ መፈጨት ለማሻሻል ጤናማ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ፣ ለጤንነትዎ ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እንደ አይዩሪዳ እና የጥንት የቻይናውያን መድኃኒቶች ቀኑን በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ በመጀመር ስርዓቱን ያጸዳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡

ለሙቅ ውሃ ተስማሚ የሙቀት መጠን ከ 120 ዲግሪ ፋራናይት እስከ 140 ዲግሪ ፋራናይት መሆን አለበት ፡፡ ከዚህ በላይ ያለው የሙቀት መጠን ጣዕሞችዎን ያቃጥልዎታል።

ሙቅ ውሃ የመጠጥ የጤና ጥቅሞች

1. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ

ጠዋት ላይ ሙቅ ውሃ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ምክንያቱ ሞቅ ያለ ውሃ ነው የሰውነት ሙቀት ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህ ደግሞ ሜታቦሊክ ፍጥነትን ይጨምራል ፡፡ የእርስዎ ሜታብሊክ መጠን ሲጨምር ሰውነትዎ ቀኑን ሙሉ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላል ፣ በዚህም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል [1] .

2. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

ጠዋት ላይ ሙቅ ውሃ መጠጣት የሆድ እና አንጀትን በማጠጣት የምግብ መፍጫውን ያነቃቃል ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የሆድ ድርቀት አደጋን ይቀንሰዋል እንዲሁም መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን ይደግፋል ፡፡ እንዲሁም ምግብን ለመፍጨት ቀላል እንዲሆኑ በማድረግ ምግብን በማፍረስ ይረዳል ፣ ስለሆነም በትክክል እንዲፈጭ ይረዳል ፡፡

3. የ sinus ራስ ምታትን ይቀንሳል

የሞቀ ውሃ መጠጣት የ sinus ምታትን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የተከማቸን ንፋጭ ለማጽዳት ይረዳል ፣ የ sinus መጨናነቅ ምልክቶችን ያስወግዳል እንዲሁም የ sinus ን ይዘጋል ፡፡ [ሁለት] .

4. የደም ዝውውርን ያሻሽላል

የሞቀ ውሃ መጠጣት በሰውነት ውስጥ በተገቢው የደም ፍሰት ውስጥ የሚረዱ የደም ቧንቧዎችን እና የደም ቧንቧዎችን በማስፋት በሰውነት ውስጥ የደም ስርጭትን ይጨምራሉ ፡፡ ይህ የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ጡንቻዎችን ያዝናና የልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡

5. ሰውነትን ለማርከስ ይረዳል

ከሰውነት የሚመጡትን መርዛማዎች በማስወገድ በሰውነት ውስጥ ባለው የሰውነት መበስበስ ውስጥ ሙቅ ውሃ ይረዳል ፡፡ ሞቅ ያለ ውሃ ሲጠጡ የሰውነትን ሙቀት ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ላብ ያስከትላል እና በላብ አማካኝነት መርዛማዎች ከሰውነት ይወገዳሉ ፡፡

6. ከቀዝቃዛ ጋር ይዋጋል

የሞቀ ውሃው ሙቀት ብርድን ለማዳን እና የደረት መጨናነቅን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው ፣ ምክንያቱም የደረት ሽፋኑን ከሰውነት ለማፅዳት እና የ sinuses ን ለማዘጋት ይረዳል ፡፡ [ሁለት] .

7. የወር አበባ ህመምን ያስታግሳል

በወር አበባዎ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ጡንቻዎችን ለማስታገስ እና ዘና ለማለት የሚረዳ በሆድ ጡንቻዎች ውስጥ የደም ፍሰትን ስለሚጨምር የሞቀ ውሃ ይጠጡ ፡፡

8. ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል

በሰውነት ውስጥ የማይፈለጉ መርዛማዎች መከማቸታቸው በፍጥነት ወደ ቆዳ እርጅና ይመራሉ ፡፡ የሞቀ ውሃ መጠጣት ሰውነትን ከመርዛማዎች ያጸዳል እንዲሁም የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለመጨመር የቆዳ ሴሎችን ይጠግናል ፡፡

9. የአካላሲያ ምልክቶችን ያስወግዳል

Achalasia በታችኛው የኦኦሶፋፋያል ሳህን (LES) ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ሙቅ ውሃ የጠጡ የአጫላስያ ህመምተኞች የአካላሲያ ምልክቶችን ያስወገዱ ፣ የኤል.ኤስ. የማረፊያ ግፊትን የሚቀንሱ እና የ LES ን ዘና ለማድረግ ይረዳሉ [3] .