ለ gayathri mantra መዘመር የጤና ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ሰራተኛ በ ሱፐር | የታተመ: ቅዳሜ, ጥር 24, 2015, 7:31 [IST]

የጋያታሪ ማንትራ ዝም ብሎ መዘመር ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ የጋያታ ማንትራ የጤና ጥቅሞችን ከማየታችን በፊት ከማንቱራ ጋር እንተዋወቃለን ፡፡ እንደሚከተለው ነው-

ኦም ቡር ቡቫሃ ስቫሃ

ታት ሳቪቱር ቫሬንያም

ብሃርጎ ዲቫሳያ ዲማሂ

ዲዮ ዮናሃ ፕራቾዳየት

የጋያትሪ ማንትራ እንደ ማንትራ እና ጸሎት በእጥፍ ይጨምራል ፡፡ መነሻው ከቬዳዎች የተገኘ ነው ፡፡ እንደ ከፍተኛ ማንትራ ተደርጎ ይወሰዳል። በብሃጋት ጊታ ውስጥ ጌታ ክሪሽና “እኔ ጋያተሪ እኔ ነኝ” ይላል ፡፡ የጋይትሪ ማንታን በመዘመር ሁሉም የክርሽኑ ባህሪዎች ሊለማመዱ ይችላሉ ማለት ነው።

ጋያታሪ ማንታን እያዜሙ እያለ አንድ ነገር መታወስ ያለበት አንድ ነገር ቢኖር የቃላቱ አጠራር ሁሉ ፍጹም መሆን አለበት ፡፡ የጋያትሪ ማንትራ ሁሉንም የጤና ጥቅሞች ማግኘት የሚችለው በትክክለኛው ዝማሬ ብቻ ነው ፡፡ የጋያታሪ ማንትራ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ይመልከቱ ፡፡

አእምሮን ያረጋጋዋል

ማንትራ መዘመር ለአእምሮ ጤናማ እንደሆነ ይቆጠራል ፡፡ የ “ገያታሪ ማንትራ” መዘመር ከሌሎች ማንትራዎች ባሻገር ውጤቶች አሉት። የሚጀምረው ከሆድ መነሳት እና ምላስ ፣ ከንፈር ፣ የላንቃ እና የራስ ቅል ጀርባ ንዝረትን በሚልክ ‘ኦም’ ነው ፡፡ ይህ ደግሞ አእምሮን የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ውጤት ያላቸውን ዘና የሚያደርጉ ሆርሞኖችን ያስወጣል ፡፡

ትኩረትን ያሻሽላል

የጋያትሪ ማንትራ እያንዳንዱ ፊደል አጠራር ፍጹም መሆን አለበት ፡፡ ይህን ለማድረግ ማንትራውን ሲያዜም ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ፡፡ አዘውትሮ ማድረግ ትኩረቱን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ጥሩ ማጎሪያ ጤናማ አእምሮ ውስጥ የሚኖር ሲሆን ጋያታሪ ማንትራ እንድናሳካ የሚረዳን ይህ ነው ፡፡

ጭንቀትን ያስወጣል

ጋያታሪ ማንታን በትክክለኛው አጠራር እና በድምጽ ሰጭዎች ላይ በተገቢው አፅንዖት ሲዘምሩ ፣ በአንጎል ክልል ውስጥ እና በዙሪያው ያሉ ብዙ ነርቮች ይነቃቃሉ። ጋያታሪ ማንታን መዘመር ለድብርት እና ለሚጥል በሽታ የሚታወቅ የሕክምና ዓይነት የሆነውን የብልት ነርቭ እንደሚያነቃቃ ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡ የወንዱ ብልት ደግሞ ኢንዶርፊን እና ሌሎች ዘና የሚያደርጉ ሆርሞኖችን እንዲለቀቁ የሚያነቃቃ ነው ፡፡

መተንፈስን ያሻሽላል

እያንዳንዱ ዝማሬ ጥልቅ ትንፋሽን ያካትታል ፡፡ እርስዎ በጥልቅ እስትንፋስ ይጀምሩ እና ከዚያ በመላው ማንትራ በጣም በንቃት ይተነፍሳሉ። ለመተንፈስ ጥረቶችን ሲወስዱ ምን ያህል ጥረት እንደሚያስፈልግ ይገነዘባሉ እንዲሁም በተመሳሳይ ሁኔታ መተንፈስ ይጀምራል ፡፡ ቀስ በቀስ የአተነፋፈስ ስርዓት ልማድ ይሆናል እናም ጤናማ የአተነፋፈስን መንገድ ይቀበላሉ ፡፡