ጤናማ የዶሮ ሰላጣ በሕንድ ዘይቤ አሰራር

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ምግብ ማብሰያ ቬጀቴሪያን ያልሆነ ዶሮ ዶሮ ኦይ-ጋያቲሪ በ ጋያቲሪ ክርሽና | የታተመ: ረቡዕ, ኖቬምበር 19, 2014, 12:45 [IST]

የዶሮ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በዓለም ዙሪያ ተወዳጅ ነው ፡፡ እሱ ጤናማ እና ጣፋጭም ነው። ይህ በሰላጣ አዘገጃጀት ውስጥ ያለው ዶሮ የበለጠ እንዲመኙ ያደርግዎታል! የዶሮ ሰላጣ በሕንድ ዘይቤ ሲዘጋጅ ያን ጊዜ መቃወም አይፈልጉም ፡፡ ቅመም የተሞላባቸው ምግቦችን እንደለመድነው ሁላችንም በሰላጣችን ውስጥ ያንን የቅመማ ቅመም ጣዕም እንወዳለን ፡፡ እኛ አይደለንም? በዚህ የዶሮ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ላይ አንዳንድ ታንዶሪ ማሳላ ሲያክሉ ጣዕሙን ያጎለብታል እንዲሁም ለምሳ ተስማሚ ያደርገዋል እንዲሁም ሆድዎን ይሞላል ፡፡

የእንግሊዝኛ ፊልሞች ትኩስ የፍቅር ግንኙነት

የሚያጨሱ የዶሮ ጫጩቶች የሰላድ ሪሴይን ይሞክሩ

ልጆች ብዙውን ጊዜ አትክልቶችን ከመያዝ ወደኋላ ይላሉ ፣ ግን ዶሮን ይወዳሉ። በእሱ ላይ ተጨማሪ አትክልቶችን በመጨመር የዶሮውን ሰላጣ በቀለማት ማድረግ ይችላሉ! ይህንን ለልጆችዎ ከምሳ ጋር ያሽጉ እና ወደ ቤታቸው ሲመለሱ ባዶ የምሳ ሳጥኖችን ያያሉ ፡፡

የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በዶሮ ሰላጣዎች ላይ ተፈትነዋል ፡፡ ቦልድስኪ ለዛሬ ከሰዓት ለየት ያለ እና አስደሳች ምግብ ያቀርብልዎታል። የዶሮ ሰላጣን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

ያገለግላል- 1

የዝግጅት ጊዜ - 20 ደቂቃዎች

የማብሰያ ጊዜ - 5 ደቂቃዎች

የሚፈልጉት ሁሉ

ዶሮ - 150 ግራም (የተቀቀለ እና በጥሩ ቁርጥራጮች የተቆራረጠ)

ካሮት - 1 ኖዎች (የተቆራረጠ)

ሽንኩርት - 1 ኖዎች (የተቆራረጠ)

ለፀጉር እንቁላል ነጭ መጠቀም

ቲማቲም - 1 ኖዎች (የተከተፈ)

ለፀጉር የእንቁላል ጥቅም

ድንች- እና frac12 ቁጥሮች (የተቀቀለ እና የተከተፈ)

የሰላጣ ቅጠሎች- 5-6

ማዮኔዝ- 1 tbsp

ጨው- ለመቅመስ

ለማሳላ

ጋራም ማሳላ- & frac14 tbsp

የኩም ዱቄት- & frac14 tbsp

የ masoor dal የፊት መጠቅለያ ለቆዳ ነጭነት

ቀይ የሾላ ዱቄት- & frac14 tbsp

የፌንጉሪክ ዱቄት - መቆንጠጫ

የቱርሚክ ዱቄት - መቆንጠጫ

አሰራር

1. በማሳላ ስር የሚመጡትን ንጥረ ነገሮች በትንሽ ውሃ ይቀላቅሉ እና ወደ ሙጫ ያድርጉት ፡፡ በደንብ ከተቀላቀሉ በኋላ በዶሮ ቁርጥራጮቹ ላይ ይተግብሯቸው ፡፡ ለ 20 ደቂቃዎች ያቆዩት ፡፡

2. እስከዚያው ድረስ ጎድጓዳ ሳህን ውሰድ እና ካሮት ፣ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም ፣ ድንች እና የሰላጣ ቅጠል ይጨምሩ ፡፡ እነሱን በደንብ ይቀላቅሏቸው።

3. አሁን ፣ አንድ ድስት ውሰድ እና ሙቀቱ ፡፡ የቅመማ ቅመም መዓዛ እስኪያገኙ ድረስ የተቀቀሉትን የዶሮ ቁርጥራጮች ያስቀምጡ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያብሷቸው ፡፡

4. ከዚያ እነዚህን የዶሮ ቁርጥራጮች ወደ ሳህኑ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ አሁን ማዮኔዜን እና ጨው ይጨምሩበት ፡፡ ንጥረ ነገሮችን በደንብ ይቀላቅሉ።

የዶሮ ሰላጣዎ ለመደሰት ተዘጋጅቷል። ይህ በራሱ ጠቃሚ ምግብ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ እና ጤናማ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

እርስዎም እንዲሁ እንደ ብርድ ዶሮ የሰላድ መቀበል ይችላሉ

ለህንድ ረጅም ፀጉር ተደራራቢ የፀጉር አሠራር

የአመጋገብ ዋጋ

ዶሮ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፡፡ ለስርዓትዎ ለስላሳ አሠራር አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው።
በአትክልቶችዎ ላይ በአትክልቶች ላይ የሚሰጡት ጥቅሞች ልዩ መጠቀሻ አያስፈልጋቸውም ፡፡ አትክልቶች የተመጣጠነ ምግብ ኃይል ናቸው ፡፡ ቲማቲም የደም ግፊትን መጠን በመቆጣጠር ረገድ ጥሩ ሲሆን ድንች ደግሞ የካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ ሽንኩርት ለልብ ጥሩ ነው ፡፡ ካሮት ለዓይንዎ የሚጠቅሙ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ይህንን ምግብ የመመገብ ጥቂት ጥቅሞች ናቸው ፡፡ ጤናማ እና ደስተኛ ለመሆን አትክልቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ።

# ጠቃሚ ምክሮች

የዚህን የዶሮ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት ጣዕም ለማሳደግ አረንጓዴ አተር እና ባቄላዎችን ያካተተ ተጨማሪ አትክልቶችን በእሱ ላይ ማከል ይችላሉ ፡፡
የሎሚ ጣዕሙን የሚወዱ ከሆነ ከ mayonnaise ይልቅ ጥቂት የሎሚ ጭማቂ ይረጩ ፡፡ እሱ ደግሞ ጤናማ ነው።