ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ጠቃሚ የሆኑ 10 እንቁላሎች በየትኞቹ መንገዶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 12 ደቂቃ በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 1 ሰዓት በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 3 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና አራት አይደለም ፣ ማዕከላዊ ኃይሎች 8 መገደል ነበረባቸው - የቢጄ ፒ መሪ
• ስፖርት አይ.ፒ.ኤል 2021-ዛህር የሙምባይ ሕንዶች ‹ትራምፕ ካርድ› ቡምራን እንዴት እንደሚጠቀሙ ያብራራል
• ፋይናንስ PPF ወይም NPS-እንደ የተሻለ የጡረታ ኢንቬስትሜንት አማራጭ የትኛው ውጤት ነው?
• አውቶሞቢሎች Yamaha MT-15 ከባለ ሁለት ቻናል ኤቢኤስ ጋር በቅርቡ ይጀምራል ዋጋዎች እንደገና ሊጨምሩ ተዘጋጁ
• ቴክኖሎጂ ሞቶሮላ ስማርትፎን በዲሜንስ 720 ሶኮ ስፖት ርካሽ ርካሽ ሞቶ 5 ጂ መሣሪያ?
• ፊልሞች ብቸኛ! ላክስሚ ተዋናይት አሚካ ሻይል በጉዲ ፓድዋ እቅዷ ላይ Puራን ፖሊን ለመጀመሪያ ጊዜ እራሴን አደርጋለሁ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

እንቁላል ከፍተኛ የፕሮቲን ፣ የስብ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ሲሆን ጤናን ለመጠበቅ ጠቃሚ ሚና ብቻ ሳይሆን ቆዳን እና ፀጉርንም ይጠቅማል ፡፡ ^[1]

ሁላችንም ቆንጆ ፣ ለስላሳ ቆዳ እና ጤናማ ፣ ጠንካራ እና ለምለም ፀጉር እንመኛለን። እና ለዚያ ፍጹም ምርት ፣ ፍጹም ተዕለት እና የተፈለገውን ቆዳ እና ፀጉር ለማሳካት ፍጹም የሆነ ንጥረ ነገር ፍለጋችን የማያልቅ ይመስላል። ደህና ፣ እንቁላሎች ያ አንድ አስማታዊ ንጥረ ነገር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እንቁላል ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ ለማቅረብ ብዙ አለው ፡፡ ጠንካራ ፣ ለስላሳ እና የበለፀገ ቆዳ እንዲተውዎ የቆዳዎን ገጽታ ያሻሽላል ፡፡ በተጨማሪም ለፀጉርዎ የሚሰጠው የፕሮቲን ማበረታቻ ለፀጉርዎ ድንቅ ነገር ይሠራል ፡፡

ስለዚህ ፣ ለእነዚያ ውድ የሳሎን ህክምናዎች ከመሄድ ይልቅ አስገራሚውን እንቁላል ለምን እድል አይሰጡም?

የእንቁላል ጥቅሞች ለቆዳ እና ለፀጉር

• ብጉርን ይፈውሳል ፡፡
• ቆዳን ለማጠንከር ይረዳል ፡፡
• ክፍት ቀዳዳዎችን ጉዳይ ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
• ቅባታማ ቆዳን ይፈውሳል ፡፡
• የመለጠጥ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ያለ ዕድሜያቸው የእርጅናን ምልክቶች ይከላከላል ፡፡ ^[ሁለት]
• ቆዳውን ያድሳል ፡፡
• ደብዛዛን ይፈውሳል ፡፡
• የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡ ^[3]
• ፀጉሩን ያስተካክላል ፡፡
• ለፀጉር ብሩህነትን ይጨምራል።
• ፀጉራማ እና የተጎዳ ፀጉርን ያድሳል ፡፡

እንቁላል ለቆዳ እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. ለብጉር

ማር ቆዳውን እርጥበት እንዳይጠብቅ ከማድረግ ባሻገር ብጉርን የሚከላከል እና በብጉር ምክንያት የሚመጣውን ማሳከክ እና መቅላት የሚያስታግስ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች አሉት ፡፡ ^[4]

ግብዓቶች

• 1 እንቁላል ነጭ
• 1 tbsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አንድ እንቁላል ነጭ ውሰድ ፡፡
• በዚህ ላይ ማር ያክሉ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• እስኪደርቅ ድረስ ይተውት እና ቆዳዎ ሲለጠጥ ይሰማዎታል።
• ለስላሳ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

2. ለፀረ-እርጅና

ጠንካራ እና ወጣት ቆዳ እንዲሰጥዎ የእንቁላል ነጭ የቆዳ ቀዳዳዎችን ይቀንሰዋል። ካሮት እርጅና ምልክቶችን ለመዋጋት ቆዳን የሚያበለፅግ ቤታ ካሮቲን እና ሊኮፔን ይ containsል እንዲሁም ቆዳውን ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረር ይከላከላል ፡፡ ^[5] ወተት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ቆዳውን በቀስታ ያስወጣል እና በዚህም ቆዳውን ያድሳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 እንቁላል ነጭ
• 2 tbsp የተቀቀለ ካሮት
• 1 tbsp ጥሬ ወተት

የአጠቃቀም ዘዴ

• እንቁላሉን ነጭውን በሳጥኑ ውስጥ ይውሰዱ ፡፡
• በዚህ ላይ ካሮት እና ወተት ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለማድረቅ ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ለስላሳ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

3. ለተዘረጉ ምልክቶች

በፕሮቲኖች እና በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ፣ እንቁላል ነጭ ቆዳን ከውስጥ ለመፈወስ ስለሚረዳ የዝርጋታ ምልክቶችን ያሳያል ፡፡ የወይራ ዘይት ቆዳን ለስላሳ የሚያደርግ እና ነፃ ነቀል ጉዳት እንዳይደርስበት የሚያደርግ ፣ የሚለጠጡ ምልክቶችን ለመቀነስ ቆዳን ለመፈወስ የሚያግዝ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ^[6]

ግብዓቶች

• 2 እንቁላል ነጮች
• ጥቂት የወይራ ዘይት ጠብታዎች

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ እንቁላል ነጭዎችን ይጨምሩ እና በጥሩ ሁኔታ ይስጡት ፡፡
• ብሩሽ በመጠቀም በተጎዱት አካባቢዎች ላይ እንቁላል ነጭውን ይጠቀሙ ፡፡
• እስኪደርቅ ድረስ ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡
• አሁን የተተገበረውን የወይራ ዘይት ይተግብሩ እና በቀስታ ይንጠጡት ፡፡
• በዛው ተውት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በቀን ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

4. ለቆዳ ቆዳ

የሎሚ ጭማቂ በቆዳው ውስጥ የሚመረተውን ከመጠን በላይ ዘይት ለመቆጣጠር የቆዳ ቀዳዳዎችን የሚያጣብቅ ጠጣር ባህሪዎች አሉት ፡፡

ግብዓቶች

• 1 እንቁላል ነጭ
• አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ጥቂት ጠብታዎች

የአጠቃቀም ዘዴ

• እንቁላሉን ነጭውን በሳጥኑ ውስጥ ይለያዩት ፡፡
• በዚህ ላይ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ጥሩ ጭስ ይስጡት ፡፡
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለማድረቅ ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ለስላሳ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• በአንዳንድ እርጥበት አዘል ይጨርሱት።
• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ጊዜ ይህንን መድሃኒት ይድገሙት ፡፡

5. ለተከፈቱ ቀዳዳዎች

እንቁላሎች የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ ስለሆነም ትላልቅ እና ክፍት ቀዳዳዎችን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ ሙልታኒ ሚቲ ከመጠን በላይ ዘይት ፣ ቆሻሻ እና ቆሻሻዎችን ከጉድጓዶቹ ውስጥ በማስወገድ እነሱን ለመግለጥ ይረዳል ፡፡ ማር በቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበትን ቆልፎ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ይርቃል ፡፡ ^[4] ኪያር የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ^[7]

ግብዓቶች

• 2 እንቁላል
• 1 tsp መልቲኒ ሚቲ
• & frac12 tbsp ማር
• ጥቂት ጠብታዎች የሎሚ ጭማቂ
• 1 tsp ኪያር ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

• እንቁላሎቹን በሳጥኑ ውስጥ ይክፈቱ እና ጥሩ የሹክሹክታ ይስጧቸው ፡፡
• በዚህ ላይ መልቲኒ ሚቲ ይጨምሩ እና ጥሩ ውዝግብ ይስጡት።
• አሁን ማር ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የኩምበር ጭማቂን ወደ ድብልቁ ላይ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
• ድብልቁን ለሁለት ደቂቃዎች ያርፉ ፡፡
• ጥቂት ሞቅ ያለ ውሃ በፊትዎ ላይ ይረጩ።
• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 2-3 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

6. አሰልቺ ቆዳን ለማደስ

አቮካዶ በቆዳ ውስጥ ያለውን ኮላገንን ለማምረት የሚረዳ በመሆኑ አሰልቺ የሆነውን ቆዳ ለማደስ ይረዳል ፡፡ ⁸ ሎሚ ቫይታሚን ሲን በውስጡም በቆዳ ውስጥ ያለውን የኮላገን ምርትን የሚያሻሽል እና ለቆዳዎ እኩል ድምጽ ይሰጣል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 እንቁላል ነጭ
• 1 የበሰለ አቮካዶ
• 1 ሎሚ

የአጠቃቀም ዘዴ

• እንቁላሉን ነጭውን በሳጥኑ ውስጥ ይለያዩት ፡፡
• በሌላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አቮካዶን በጥራጥሬ ያፍጩት ፡፡
• ይህንን የተፈጨ አቮካዶ በእንቁላል ነጭ ላይ ይጨምሩ እና ጥሩ ቅስቀሳ ይስጡት ፡፡
• አሁን በድብልቁ ውስጥ ሎሚውን በመጭመቅ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ ፡፡
• ብሩሽ በመጠቀም ድብልቁን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ።
• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በደንብ ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት።
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

እንቁላል ለፀጉር እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. ጸጉርዎን ለማስተካከል

እንቁላሎች የፀጉር ረቂቆቹን የሚንከባከቡ እና የሚያረኩ እና በዚህም ፀጉርዎን የሚያስተካክሉ ፕሮቲኖች እና ቅባቶች የበለፀጉ ምንጭ ናቸው ፡፡ እንደ እንቁላል ፣ ሆምጣጤ እና የሎሚ ጭማቂ ካሉ አስገራሚ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ማዮኔዝ ጸጉርዎን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 እንቁላል
• 4 tbsp ማዮኔዝ
• 1 tbsp የወይራ ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• እንቁላሎቹን በሳጥኑ ውስጥ ይክፈቱ ፡፡
• በዚህ ላይ ማዮኔዜን ይጨምሩ እና ለስላሳ ማጣበቂያ እስኪያገኙ ድረስ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ መቀላቀልዎን ይቀጥሉ።
• አሁን በዚህ ላይ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ጥሩ ድብልቅ ይስጡት ፡፡
• ይህንን ድብልቅ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ. ፀጉርዎን ከሥሩ ጀምሮ እስከ ጥቆማው ድረስ መሸፈኑን ያረጋግጡ ፡፡
• ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ለስላሳ ሻምoo እና ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

2. የፀጉርን እድገት ለማሳደግ

እንቁላል ፀጉርዎን የሚንከባከቡ እና የሚያጠናክሩ እንዲሁም ጤናማ የፀጉር እድገት እንዲኖር የሚያግዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው ፡፡ ^[3] የማር ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ረዥም እና ጠንካራ ፀጉር እንዲኖርዎ የራስዎን ጭንቅላት ያፀዳሉ እንዲሁም ይመገባሉ ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የእንቁላል አስኳል
• 2 tbsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• የእንቁላል አስኳል በሳጥን ውስጥ ይለያዩት ፡፡
• በዚህ ላይ ማር ያክሉ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድ ላይ ይቀላቅሉ።
• ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
• የመታጠቢያ ክዳን በመጠቀም ራስዎን ይሸፍኑ ፡፡
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡
• ለተሻለ ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

3. ደንድፍርን ለማከም

የሎሚ ጭማቂ ጤናማ የራስ ቅል እንዲኖር እና ደብዛዛ የሚያመጣ ባክቴሪያን ከሰውነት ለማዳን የሚረዱ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የእንቁላል አስኳል
• 2 tbsp አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

• የእንቁላል አስኳል በሳጥን ውስጥ ይለያዩት ፡፡
• በዚህ ላይ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቀሉ።
• ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
• የመታጠቢያ ክዳን በመጠቀም ፀጉርዎን ይሸፍኑ ፡፡
• ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• እንደተለመደው ፀጉርዎን በሻምፕ ያጠቡ ፡፡

4. አሰልቺ እና የተጎዳ ፀጉርን ለማከም

የኮኮናት ዘይት ለፀጉርዎ የፕሮቲን መጠን እንዲጨምር እና በፀጉር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በፀጉር ዘንጎች ውስጥ ዘልቆ ይገባል ፡፡ ⁹

ግብዓቶች

• 1 የእንቁላል አስኳል
• 2 tbsp የኮኮናት ዘይት
• 1 tbsp ማር (ከተፈለገ)

የአጠቃቀም ዘዴ

• የእንቁላል አስኳል በሳጥን ውስጥ ይለያዩት ፡፡
• በዚህ ላይ የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድ ላይ ይቀላቅሉ።
• ምንም እንኳን ይህ እርምጃ ሙሉ በሙሉ አማራጭ ቢሆንም ማርን በዚህ ላይ ማከል ይችላሉ ፡፡
• ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ.
• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡
• በደንብ ያጥሉት እና እንደተለመደው ፀጉርዎን በሻምፕ ያጠቡ ፡፡

1. [1]ሚራንዳ ፣ ጄ ኤም ፣ አንቶን ፣ ኤክስ ፣ ሬዶንዶ-ቫልቡና ፣ ሲ ፣ ሮካ-ሳቬቬድራ ፣ ፒ ፣ ሮድሪገስ ፣ ጄ ኤ ፣ ላማስ ፣ አ የእንቁላል እና ከእንቁላል የሚመጡ ምግቦች በሰው ጤና ላይ የሚያሳድረው ተፅእኖ እና እንደ ተግባራዊ ምግቦች ይጠቀማሉ ፡፡ አልሚ ምግቦች ፣ 7 (1) ፣ 706-729 ፡፡ ዶይ: 10.3390 / nu7010706
2. [ሁለት]ጄንሰን ፣ ጂ ኤስ ፣ ሻህ ፣ ቢ ፣ ሆልትስ ፣ አር ፣ ፓቴል ፣ ኤ ፣ እና ሎ ፣ ዲ ሲ (2016)። በነጻ ነቀል ጭንቀትን በመቀነስ እና በ ‹dermat fibroblasts› ማትሪክስ ምርትን ከመደገፍ ጋር ተያያዥነት ባለው የውሃ ፈሳሽ ውሃ በሚሟሟት የእንቁላል ሽፋን የፊት መጨማደዳዎችን መቀነስ ፡፡ ክሊኒካዊ ፣ የመዋቢያ እና የምርመራ የቆዳ ህክምና ፣ 9 ፣ 357-366 ፡፡ አያይዝ: 10.2147 / CCID.S111999
3. [3]ናካሙራ ፣ ቲ ፣ ያማማሙ ፣ ኤች ፣ ፓርክ ፣ ኬ ፣ ፔሬራ ፣ ሲ ፣ ኡቺዳ ፣ ያ ፣ ሆሪ ፣ ኤን ፣ ... እና ኢታሚ ፣ ኤስ (2018) በተፈጥሮ የሚከሰት የፀጉር እድገት ፔፕታይድ-በውኃ ውስጥ የሚሟሟ የዶሮ እንቁላል የዮክ ፔፕቲዶች የደም ሥር ውስጣዊ እድገትን የሚያመርት ምርትን በማውጣቱ የፀጉርን እድገት ያነቃቃል ፡፡ የመድኃኒት ምግብ ጋዜጣ ፣ 21 (7) ፣ 701-708 ፡፡
4. [4]ማክሎዎን ፣ ፒ. ፣ ኦሉዋንዱን ፣ ኤ. ፣ ዋርኖክ ፣ ኤም እና ኤፍፌ ፣ ኤል. (2016) ማር: - ለቆዳ መታወክ የሕክምና ወኪል ማዕከላዊ የእስያ መጽሔት ዓለም አቀፍ ጤና ፣ 5 (1) ፣ 241 ዶይ: 10.5195 / cajgh.2016.241
5. [5]ሻገን ፣ ኤስ ኬ ፣ ዘምፔሊ ፣ ቪ ኤ ፣ ማክራንታናኪ ፣ ኢ እና ዙቡሊስ ፣ ሲ ሲ (2012) ፡፡ በአመጋገብ እና በቆዳ እርጅና መካከል ያለውን ትስስር ማወቅ ደርማቶ-ኤንዶክኖሎጂ ፣ 4 (3) ፣ 298-307. ዶይ: 10.4161 / derm.22876
6. [6]ኦማር ኤስ ኤች (2010). ኦሊሮፔይን በወይራ እና በመድኃኒትነት ውጤቶቹ ላይ ፡፡ ሳይንቲያ ፋርማሲውቲካ ፣ 78 (2) ፣ 133-154 ፡፡ ዶይ: 10.3797 / scipharm.0912-18
7. [7]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., and Sarkar, B. K. (2013). የኩሽ ኪዮሎጂካዊ እና የሕክምና ችሎታ ፊቶራፒያ ፣ 84 ፣ 227-236 ፡፡
8. 8ዌርማን ፣ ኤም ጄ ፣ ሞካዲ ፣ ኤስ ፣ Ntmni ፣ ኤም ኢ እና ኔማን ፣ I. (1991) የተለያዩ የአቮካዶ ዘይቶች በቆዳ ኮላገን ሜታቦሊዝም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የግንኙነት ቲሹ ምርምር ፣ 26 (1-2) ፣ 1-10.
9. 9ሪል ፣ ኤስ ኤስ ፣ እና ሞሂል ፣ አር ቢ (2003)። በፀጉር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል የማዕድን ዘይት ፣ የሱፍ አበባ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ውጤት ፡፡ የመዋቢያ ሳይንስ ጋዜጣ ፣ 54 (2) ፣ 175-192 ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ