በእርግዝና ወቅት ማስታወክ ከስንት ቀናት በኋላ ይጀምራል?

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ቅድመ ወሊድ ቅድመ ወሊድ ሊካካ-ሻባና ካቺ በ ሻባና ካቺ በኤፕሪል 17 ቀን 2018 ዓ.ም.

እርግዝና በሴት ሕይወት ውስጥ አስደናቂ ምዕራፍ ነው ፡፡ የእኛን ደስ የሚል ደስ የሚል የዲ ኤን ኤ ቅጂ መውለድ መቻል በዓለም ላይ ትልቁ ደስታ ነው ፡፡ እርጉዝ መሆን ግን የራሱ ችግሮች አሉት ፡፡

የእርግዝና ወቅት ከሴት ወደ ሴት ይለያያል ፡፡ አንዳንድ ሴቶች በጣም ቀላል እርግዝና አላቸው ፣ አንዳንዶቹ ግን ለሌሎች የማይታወቁ ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ ለዚያም ነው ምን ማመን እና ምን እንደሌለ ባለማወቅ ከእሱ ጋር የተያያዙ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡

በእርግዝና ዘጠኝ ወራት ውስጥ ሴቶች ብዙ ጉዳዮችን ያጋጥማቸዋል - በጣም የተለመደው ማስታወክ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት በእርግዝና ወቅት ለተወሰነ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማታል ነገር ግን ክብደቱ በሴቶች ላይ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ማስታወክ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሮአዊ የእርግዝና የጎንዮሽ ጉዳት ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ በአኗኗርዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ሴቶች ለምን ይተክሳሉ?

በእርግዝና ወቅት ማስታወክ የሚሰማቸው የሴቶች የተለመደ ክስተት ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ የሚከሰት በመሆኑ በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ቢችልም የጠዋት ህመም ይባላል ፡፡ ሴቶች ልክ እንደተነሱ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ይህ ስሜት ብዙውን ጊዜ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ያልፋል ፡፡

አንዳንድ ሴቶች የማቅለሽለሽ ስሜት ብቻ ያላቸው ሲሆኑ አንዳንድ ሴቶች እስከ ማስታወክ ያበቃሉ ፡፡ ይህ በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ይከሰታል

ለፀጉር ማደግ ራሰ በራነት የሚሆኑ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

- በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የ HCG ሆርሞኖች መጨመር ወደ ማስታወክ እና ወደ ማቅለሽለሽ ሊያመራ ይችላል ፡፡

- እንደ ኢስትሮጅንን የመሳሰሉ ሌሎች ሆርሞኖች መጨመር ከማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ስሜቶች ጋርም ሊገናኝ ይችላል ፡፡

- ነፍሰ ጡር ሴቶች ከፍ ያለ የመሽተት እና የመሽተት ስሜታቸው ከፍ ያለ ነው ፣ ይህ ደግሞ ከላይ ወደተጠቀሱት ሁኔታዎች ሊያመራ ይችላል ፡፡

- በእርግዝና ወቅት የሴቶች የምግብ መፍጫ አካላት ስሜታዊ ናቸው ፣ ይህ ደግሞ ከማስመለስ እና ከማቅለሽለሽ ጋር የተቆራኘ ሌላ ምክንያት ነው ፡፡

አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ ማስታወክን የምትጀምረው መቼ ነው?

ነፍሰ ጡር ሴቶች ከ4-6 ሳምንታት አካባቢ ወደ እርጉዝነታቸው የማቅለሽለሽ ስሜት ይጀምራሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ለእርግዝና አዎንታዊ ከመፈተናቸው በፊትም እንኳ ፡፡ እርግዝናው እየገፋ ሲሄድ ይህ ሁኔታ በዝግታ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ አብዛኛዎቹ ሴቶች ከ 14-16 ሳምንታት አካባቢ ጀምሮ ከእርግዝና ጊዜ ጀምሮ ከእነዚህ ምልክቶች እፎይታ ያገኛሉ ፡፡

ሆኖም ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች በእርግዝናቸው ሁሉ የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ስሜት እንዳላቸው ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ አንዳንድ ሴቶች እንዲሁ በዘጠኝ ወራቶች ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ስሜት አላቸው ፣ አልፎ አልፎ በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወራቶች ውስጥ ይመጣሉ ፡፡ ሁኔታው ግን የተለመደ እና ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም ፡፡

ስለ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ መቼ መጨነቅ አለብኝ?

የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት በተወሰኑ ሁኔታዎች የሚነሳ ጊዜያዊ ስሜት ነው ፣ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ቢሆንም ግን ወደ አኗኗርዎ ሊገባ ይችላል ፡፡ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ የተወሰኑ አይነት ምግቦችን ከመመገብ ሊያግድዎት ይችላል ፡፡

ለፊት ፀጉር የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፣ ምግብ በሆድዎ ውስጥ ማቆየት የማይችሉበት እና የሚበሉትን ሁሉ ማስታወክ የማይችሉበት ቦታ ላይ ፣ መድሃኒት ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ከባድ ማስታወክ ድርቀት እና የቫይታሚን እና የማዕድን እጥረት ሊያስከትል እና ክብደትንም ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በተፈጥሮ ከጠዋት ህመም እፎይታ ለማግኘት የሚረዱ መንገዶች

የጠዋት ህመም በህይወትዎ ውስጥ እየገባዎት እና ከሚወዷቸው ምግቦች እንዳይደሰቱ የሚያግድዎ ከሆነ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ የሚረዱ ጥቂት ቀላል መንገዶች እና መፍትሄዎች እዚህ አሉ ፡፡

1) ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ

የማቅለሽለሽ ስሜት ብዙውን ጊዜ በሚራብበት ጊዜ ይቀመጣል ፡፡ ስለሆነም የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስቆም ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡

2) በቀላሉ ሊፈጩ ለሚችሉ ምግቦች ምረጥ

እንደ ፓስታ እና ዳቦ ያሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማዋሃድ እና ለማቃለል ቀላል ናቸው ፡፡ እንዲሁም ለምርጥ ምግብ ያዘጋጃሉ እና በቂ ኃይል ይሰጡዎታል ፡፡

3) በፔፐንሚንት ዘይት በስኳር ኪዩቦች ይጠቡ

በማንኛውም ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ በስኳር ኪዩብ ላይ አንድ የፔፔርሚንት ዘይት ጠብታ በመጨመር ስሜቱን ለማስወገድ በላዩ ላይ መምጠጥ ይችላሉ ፡፡ ይህ ምግብ በተለይም ከምግብ በኋላ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

4) የአኩፓንቸር ባንድ ይልበሱ

ይህ ባንድ በሁሉም የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ በሰፊው ይገኛል ፡፡ ይህ በእጅ አንጓ ላይ የለበሰ ይህ ቀላል ሆኖም ውጤታማ ባንድ የሚሠራው በእጁ አንጓ ላይ ግፊት በማድረግ ነው ፣ ይህ ነጥብ በሴቶች ላይ የማቅለሽለሽ ስሜትን ይቀንሰዋል ተብሏል ፡፡

ከስልጠና በፊት ጥቁር ቡና

5) የዝንጅብል ሻይ ይጠጡ

ዝንጅብል ለብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የመጨረሻ መልስ ነው ተብሏል ፡፡ ቀኑን ሙሉ የዝንጅብል ሻይ ማጠጣት የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማሸነፍ እንደሚረዳዎት እርግጠኛ ነው።

6) የአልጋ ቁርስ መክሰስ ያቆዩ

ብዙ ሴቶች ጠዋት ላይ የመጀመሪያውን ነገር እንደሚጥሉ ይሰማቸዋል ፡፡ ይህንን ለመዋጋት የአልጋ ጠረጴዛዎን በሌሊት ሊያበሱበት ከሚችሉት ብስኩት እና ብስኩቶች ባሉ ጥቂት ቀለል ያሉ ቀለል ያሉ ምግቦችን ለመክተት ይሞክሩ ፡፡ ባዶ ሆድ የማቅለሽለሽ ጠላት ነው ፡፡