ከምግብዎ በኋላ በየቀኑ የካሮት ጭማቂ ሊኖርዎት የሚገባው እዚህ አለ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ ኦይ-ስራቪያ በ ሰርቪያ sivaram እ.ኤ.አ. ጥቅምት 24 ቀን 2017 ዓ.ም.

ካሮት ያለ ጥርጥር የኃይል ምግብ ነው ፡፡ በጥሬው ቢመገብም ሆነ ቢበስል ይህ ሥር ያለው አትክልት አንዳንድ አስገራሚ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፡፡

በየቀኑ የካሮትት ጭማቂ መኖሩ በቀን አንድ ወይም ሁለት ካሮት ከማግኘት የበለጠ ጠቀሜታ እንዳለው ያውቃሉ?

ይህ ጭማቂ እንደ ማንጋኒዝ ፣ ፖታሲየም እና ሌሎችም ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ሌሎች አስፈላጊ ማዕድናት ተሞልቷል ፡፡

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ እነዚህ ባዮ ሞለኪውሎች እንደ ካንሰር ፣ የስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል እንዲሁም ራዕይን ፣ የቆዳ ፣ የፀጉር እና ምስማሮችን ጥራት ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

ካሮቶች በባዮቲን ፣ በሞሊብዲነም ፣ በምግብ ፋይበር ፣ በፖታስየም ፣ በቫይታሚኖች ኬ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 6 ፣ ሲ እና ኢ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ኒያሲን ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ፎሌት ፣ ፎስፈረስ እና ናስ ተቆርጠዋል ፡፡

በርካታ የማይታመን የጤና ጥቅሞች ስላሉት በየቀኑ የካሮትት ጭማቂ መጠጣት ሁሉም ሰው መረሳት ያለበት ልማድ ነው ፡፡

እዚህ የካሮት ጭማቂ ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታዎችን ዘርዝረናል ፡፡ በየቀኑ የካሮትት ጭማቂ መጠጣት ጥሩ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ ተጨማሪ ያንብቡ።

1. የአይን ጤናን ይደግፋል

የካሮት ጭማቂ ዋና ጠቀሜታዎች አንዱ ቤታ ካሮቲን ፣ ሉቲን እና ዜአዛንታይን ስላለው የአይን ጤናን መደገፉ ነው ፡፡ እነዚህ ከእድሜ ጋር የተዛመደ የማየት ችግርን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

2. የልብ በሽታ አደጋን ይቀንሳል-

የካሮቱስ ጭማቂ የልብ ህመም እና የስትሮክ በሽታ መከሰትን ለመከላከል የሚረዳ ቫይታሚን ኤ ስላለው ልብዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

3. ካንሰርን ይከላከላል

የካሮትት ጭማቂ እንደ ፀረ-ካንሰር ወኪል ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በካሮቴስ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የካሮትትኖይድ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ የፊኛ ፣ የፕሮስቴት ፣ የአንጀት እና የጡት ካንሰር እድገትን ምሳሌ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

4. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል

ጭማቂ ካሮት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ የሚረዱ ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የተጠናከረ ቅርፅ ይይዛል ፡፡ ከነፃ ነቀል ጉዳት ፣ ከመጠን በላይ እብጠት ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና የቫይረስ ጥቃቶች ይከላከላል ፡፡

5. የአጥንት ጤናን ይደግፋል

የካሮትት ጭማቂ በሰውነት ውስጥ ለፕሮቲን-ግንባታ ሂደት አስፈላጊ የሆነውን ጥሩ ቫይታሚን ኬ ይ containsል ፡፡ እሱ በካልሲየም ማሰሪያ ውስጥ ይረዳል እና ለተሰበሩ አጥንቶች ፈጣን ፈውስ ያስከትላል ፡፡

6. ጉበትን ማፅዳትና መርዝ ማድረግ-

የካሮት ጭማቂን አዘውትሮ መመገብ ከጉበት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመልቀቅ ይረዳል ፡፡ የካሮቱስ ጭማቂ ከቆዳ ውስጥ የሚገኙትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወጣት ይረዳል እንዲሁም ጎጂ leም ከሰውነት መወገድን ያረጋግጣል ፡፡ ይህ የካሮት ጭማቂ ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታ አንዱ ነው ፡፡

7. የአልዛይመር በሽታ አደጋን ይቀንሰዋል-

ካሮት ጭማቂ የአልዛይመር በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ካሮት በነርቭ ምልክት የማድረግ አቅምን ሊያዳክም የሚችል በአንጎል ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረትን የመቀነስ ችሎታ አለው ፡፡ ይህ የካሮትት ጭማቂ ምርጥ ጠቀሜታዎች አንዱ ነው ፡፡

8. ሜታቦሊዝምን ያሳድጋል

የካሮቱስ ጭማቂ የግሉኮስ ፣ የስብ እና የፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን ለማፍረስ የሚረዳ ከፍተኛ የቫይታሚን ቢ ውስብስብ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ስለሆነም ሜታቦሊዝምን ደረጃ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሳደግ ይረዳል እንዲሁም ጡንቻዎችን ይገነባል ፡፡

9. የፍጥነት ቁስለት ፈውስ

ቤታ ካሮቲን ለቁስል መፈወስ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው እናም ካሮት ይህን እጅግ ብዙ መጠን ይይዛል ፡፡ ቁስለትዎን በፍጥነት የመፈወስ ችሎታዎን ስለሚጨምር ማንኛውም አይነት መቆረጥ ፣ ኢንፌክሽን ወይም ቁስለት ካለብዎ የበለጠ የካሮትት ጭማቂ ይጠጡ ፡፡