የሰባ ጉበትን ለማከም የቤት ውስጥ ፈውሶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና መዛባት ይፈውሳል ብጥብጦች ኦይ-ለካካ ይፈውሳሉ በ ለካካ | ዘምኗል-ረቡዕ ፣ ኖቬምበር 30 ቀን 2016 ፣ 11 32 am [IST]

በአሁኑ ጊዜ የሰባው የጉበት ሲንድሮም በወጣቶች ዘንድ በጣም የተለመደ ህመም ሆኗል ፡፡ መንስኤው በእርግጥ በጣም መጥፎ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ልምዳቸው ነው ፡፡ የሰባ ጉበት እንደ ወፍራም ሆድ አይደለም ፡፡ እንደ ትንሽ የጉበት ችግር ችላ ማለት የለብዎትም ፡፡

እንደታመመ ወፍራም ጉበትን ማከም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ፣ የስብ ሽፋኖቹ በጉበት ላይ ከጊዜ ጋር በማደግ እና ከባድ የምግብ መፍጨት ችግር ያስከትላሉ ፡፡

ብዙ ሰዎች ትንሽ የስብ ጉበት ያላቸው እና ምንም ነገር እንዳልተከሰተባቸው ሆነው ህይወታቸውን ይቀጥላሉ ፡፡ ነገር ግን የሰባውን የጉበት በሽታ ለመፈወስ ካልሞከሩ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል ፡፡ ውሃ እንኳን መፍጨት ላይችሉ ይችላሉ ፡፡

ማንም ሰው ለዘላለም በመድኃኒቶች ላይ መሆን አይፈልግም ፣ ስለሆነም ወፍራም ጉበትን ለማዳን በቤት ውስጥ መድኃኒቶች ላይ መተማመን የተሻለ ነው ፡፡ በአብዛኛው እነዚህ መድሃኒቶች በአመጋገብ እና በአኗኗር ለውጦች ላይ ጥገኛ ናቸው ፡፡

እነዚህ የሰባውን የጉበት ሲንድሮም ለመፈወስ ከተሞከሩ እና ከተፈተኑ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች መካከል አንዳንዶቹ ናቸው ፡፡

የዘይት ምግብ የለም

ዘይት ቅባቶች አሉት ይህ ደግሞ ቀድሞውኑ በስብ ጉበት ለሚሰቃይ ሰው ነገሮችን ያባብሰዋል ፡፡ እና ከዚህም በላይ የጉበት የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን የመለዋወጥ አቅም በጣም ቀንሷል ፡፡ ስለዚህ ዘይት ያላቸው ምግቦች የምግብ መፍጨት እና ማቅለሽለሽ ብቻ ያስከትላሉ ፡፡

ብሪስክ ዎክ

ውስጣዊ ብልቶቻችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያስፈልጋቸውም የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለን ፡፡ ጤናማ አካላት እንዲኖሩ እና በትክክል እንዲሰሩ የውስጥ አካላትዎን ማነቃቃት ያስፈልግዎታል ፡፡ በእግር መጓዝ ጉበት ተስማሚ ሆኖ እንዲቆይ እና ኢንዛይሞችን ለምግብ መፍጨት እንዲረዳ ይረዳል ፡፡

ዮጋ

አንዳንድ የዮጋ አቀማመጥ በሆድ ውስጥ የደም ዝውውርን እንዲጨምር እና በዚህም ምክንያት ጉበትን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡ የሰባ ጉበትን ለመፈወስ በጣም ጥሩው መንገድ እንደ ቀስት አቀማመጥ ፣ የድልድይ አቀማመጥ ወዘተ ያሉ አንዳንድ ዮጋ አሳዎችን መሞከር ነው ፡፡

አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች

በመጀመሪያ ፣ አረንጓዴ አትክልቶች ምንም ስብ የላቸውም ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ከጉበት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት የሚረዱ ብዙ ፀረ-ኦክሳይድቶች አሏቸው ፡፡ የሰባ የጉበት ሲንድሮም በሽታን ለመቋቋም ከሚረዱ ምርጥ መንገዶች መካከል በአረንጓዴ ምግብ ላይ መሆን አንዱ ነው ፡፡

ጎምዛዛ ነገሮችን መመገብ ያቁሙ

እንደ ጎመንቤሪ ፣ ኮምጣጣ ፣ ሎሚ ወዘተ ያሉ ጎምዛዛ ነገሮች ለጉበት ጥሩ አይደሉም ፡፡ የጉበት ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ሁሉንም መጥፎ ነገሮች መቁረጥ አለብዎት ፡፡

አልኮል አይጠጣም

ለስብ ጉበት ዋነኞቹ መንስኤዎች አንዱ አልኮል ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የመጠጥ ሱስ የሚወስዱ ብዙ ሰዎች በዚህ ችግር ይጠቃሉ ፡፡ ብዙ የአልኮል መጠጦች በጣም ያደለባሉ ስለሆነም ተጨማሪ ቅባቶቹ በጉበት ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ መጠጣት ማቆም አለብዎት።