በእርግዝና ወቅት ሳል እና ብርድን ለማከም የሚረዱ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በእርግዝና ወቅት ደካማ መከላከያ መኖር የተለመደ ነው ፡፡ ሰውነት ከማቅለሽለሽ ፣ ከሆድ ድርቀት ፣ ወዘተ ጋር አብሮ በብዙ ሥቃይ ውስጥ ይገኛል፡፡ከዚያም በተጨማሪ የማያቋርጥ ሳል እና የአፍንጫ ፍሳሽ በጣም የሚያበሳጭ እና የማይመች ሊሆን ይችላል ፡፡ ከመድኃኒቶች ፍጆታ ጋር ከመጠን በላይ መሄድ እናቱ ከምትመግበው ሁሉ የተመጣጠነ ምግብ ስለሚያገኝ ለእናት ብቻ ሳይሆን ለሕፃንም ጭምር ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ መድኃኒቶቹም የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

እነዚህን ምልክቶች በተፈጥሯዊ ሁኔታ ማከም ለመወሰድ ተስማሚ እርምጃ ነው ፡፡ ምልክቶ controlን በቁጥጥር ስር ለማዋል እናት ሁል ጊዜ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት ለሳል እና ለቅዝቃዛ የሚሆኑ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

1. የኮኮናት ዘይት

የኮኮናት ዘይት አስገራሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በሰውነት ውስጥ ማንኛውንም ተላላፊነት የሚከላከል ፀረ-ፈንገስ ነው። በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ካሉ ጎጂ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ጋር የሚዋጋው ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ ነው ፡፡ እንዲሁም በዚህ ዘይት ውስጥ በተከማቸ መልክ የሚገኝ ላውሪክ አሲድ በቫይረሶቹ ዙሪያ ያለውን የሊፕሊድ ሽፋን በማሟሟት ውጤታማ ከመሆኑም በላይ የሰውነት ኢንፌክሽኖችን የመከላከል አቅም ይጨምራል ፡፡

በውስጥም ሆነ በውጭ የአኗኗር ዘይቤን ለመጨመር የኮኮናት ዘይት ፍጹም ጤናማ ነው ፡፡ ማንኛውንም ነገር በምታበስልበት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ሊጨመር ይችላል ፣ ወይም ለቅዝቃዛ እፎይታ ለማቅረብ በማንኛውም የመጠጥ ዓይነት ላይ ሊጨመር ይችላል ፡፡

2. ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል

ነጭ ሽንኩርት በሰውነት ውስጥ ሙቀት ይፈጥራል ፡፡ ስለሆነም የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስም ታውቋል ፡፡ በጥቂት ቀናት ውስጥ ሳል እና ብርድን ለመፈወስ የሚያግዙ ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ^[4] ነጭ ሽንኩርት በእርግዝና ወቅት የደም ፍሰትን መጠን ዝቅ እንደሚያደርግ እና እንደሚያመቻችም ታውቋል ፡፡ እነዚህን ጥቅሞች የሚሰጠው ዋናው ንጥረ ነገር አልሊን ነው ፡፡

ዝንጅብል በእያንዳንዱ ማእድ ቤት ውስጥ የተለመደ ነው ፡፡ ያለእሱ ምግብ የተሟላ ምግብ አይሰማም ፡፡ ልክ እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ዝንጅብል እንኳን የማሞቅ ባህሪያትን ያሳያል ፡፡ የደም ዝውውርን ያስተካክላል እንዲሁም የባክቴሪያ ወይም የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ይዋጋል ^[3] .በተፈጠረው ዝንጅብል ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ማር በማብሰል የተቀቀለ የዝንጅብል ሻይ ከቅዱስ ባሲል ቅጠሎች ጋር በመሆን ለሳል እና ለቅዝቃዜ ውጤታማ መድኃኒት ነው ፡፡ ዝንጅብል እንዲሁ ቃጠሎ እና አሲድነትን ያቃልላል ፡፡

3. የዶሮ ሾርባ

በሳል እና በብርድ ጊዜ ከጎመጎደ የዶሮ ሾርባ ጣፋጭ ጎድጓዳ ሳህኖች የበለጠ የሚያጽናና ነገር የለም ፍጹም የቅመማ ቅይጥ እና የዶሮ ማሞቂያ ባህሪዎች የጉንፋን ምልክቶችን ለመዋጋት በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ ፡፡ የዶሮ ሾርባ በጣም ገንቢ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትንም ይ containsል ፡፡ እንደ ዝንጅብል ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ በርበሬ ፣ ቲም ፣ ሮመመሪ ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ቅመሞች የበለጠ ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም እንዲኖራቸው ሊጨመር ይችላል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በተቀናጀ ሁኔታ ለሳል እና ለቅዝቃዜ ከፍተኛ ፈውስ ናቸው ፡፡

4. ሽንኩርት

ሽንኩርት ልክ እንደ ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርት የማሞቂያ ዝንባሌዎች አሉት ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ በአዩሪዳ ውስጥ ለ አስደናቂ የጤና ጠቀሜታዎች ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ^[5] ሆኖም ከፍተኛ ጥቅሞቹን ለማውጣት ከመብሰል ይልቅ ጥሬ መብላት አለባቸው ፡፡ ጥሬ ሽንኩርት እንደ ማንኛውም ሰላጣ አካል ሆኖ ሊካተት ይችላል ፡፡ እንዲሁም ማንኛውንም የቫይረስ እና የባክቴሪያ ቅኝ ግዛቶችን ለማጣራት ሊቆረጥ እና በክፍሉ ውስጥ ሊቆይ ይችላል። የሆነ ሆኖ ፣ አንዳንድ ሴቶች ሽታው በጣም ጠንካራ እና የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማቸው ስለሚችል ወደ ሌሎች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች መቀየር ይችላሉ ፡፡

5. አፕል ኮምጣጤ

የአፕል ኮምጣጤ ለሳል እና ለቅዝቃዜ ጥሩ ብቻ ሳይሆን ሌሎች የጤና ጠቀሜታዎችም አሉት ፡፡ ሁለት የሻይ ማንኪያ የዚህ ኮምጣጤ በሞቀ ውሃ የተቀላቀለ በየቀኑ ሊኖረው ይችላል ፡፡ የአልካላይን ባህሪው ባክቴሪያዎች ወይም ቫይረሶች በሕይወት ለመቆየት እና በጥቂት ቀናት ውስጥ እነሱን ለማጥፋት አስቸጋሪ ሁኔታን ይፈጥራል ፡፡

የአፕል cider ኮምጣጤ በብርድ መጀመሪያ ላይ በትክክል ሊጠጣ ይችላል። በሆምጣጤ ውሃ ማጉረምረም እንኳን የቶንሲል እብጠትን ለመቀነስ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምርጥ የዕዳ እኩልነት ጥምርታ

6. ማር እና ሎሚ

ሎሚ ፀረ-ብግነት ባሕርይ አለው እና ማር በሳል እና በብርድ ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ብስጭት ያስታግሳል ፡፡ ^[ሁለት] . አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ከሎሚ ጭማቂ እና ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር በደረት ውስጥ ከተዘጋ ንፋጭ ፈጣን እፎይታ ያስገኛል ፡፡ በሎሚ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ የጉሮሮ ህመምን ለማከም ይህ በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ሊጠጣ ይችላል ፡፡

7. የጨው ውሃ

ሳል እና ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለመፈወስ የጨው ውሃ በእውነት ጠቃሚ ነው ፡፡ ጎጂ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ከሲስተሙ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው ለብ ባለ ለስላሳ ውሃ ብርጭቆ ሊጨመር ይችላል። የጉሮሮ መቁሰል እና ማሳከክን ለማስታገስ በተደጋጋሚ ጉሮሮን ለማጥለቅ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በአፍንጫው ውስጥ የዚህ መፍትሔ ጥቂት ጠብታዎችም በቅዝቃዛው ወቅት የታሰሩ የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ሊከፍቱ ይችላሉ ፡፡

8. ፔፐርሚንት

ፔፐርሚንት ሳል ፣ ጉንፋን እና ጉንፋን የሚፈውሱ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ኢንፌክሽኖችን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ብቻ ሳይሆን የጡንቻ ህመምን ፣ የማቅለሽለሽ እና የአፍንጫ መንገዶችን ያደፈነ ነው ፡፡ የፔፐንሚንት ዘይት በቅዝቃዛው ምክንያት የሚመጣውን ራስ ምታት ለመቀነስ በቤተመቅደሶች እና በእጅ አንጓዎች ላይ በትንሹ ሊታጠፍ ይችላል ዘይቱ ጸረ-ብግነት ውጤቶች እና የማቀዝቀዝ ስሜት አለው ፡፡ ^[6]

በፀረ-ሽምግልና ባህሪያቱ ምክንያት በደረት ላይ መታሸትም ይችላል ፡፡ አዲስ በተደመሰሱ ቅጠሎች የተሠራ የፔፐርሚንት ሻይ ለጉንፋን በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል ፡፡

9. የውሃ እና የእፅዋት ሻይ

ብዙውን ጊዜ ሰዎች በሚያስከትለው ብስጭት ምክንያት በሳል እና በብርድ ጊዜ የመጠጥ ውሃ ይቀንሳሉ ፡፡ ለዚያ ቀለል ያለ መፍትሔ ሁል ጊዜ የሞቀ ውሃ መጠጣት ነው ፣ የጉሮሮን ህመም ሊያቃልል ይችላል ፡፡ በተለይም እናቶች በተላላፊ በሽታዎች ወቅት ራሳቸውን ጠብቀው መቆየት አለባቸው ፣ በእርግዝና ወቅት በተጨማሪ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰውነት በሳል እና በብርድ ጊዜ ፈሳሾችን ያጣል እንዲሁም ደካማ ይሆናል ፡፡ እንደ ሎሚ ፣ ዝንጅብል ፣ ማር ፣ ካሞሜል ፣ ቱልሲ ሻይ ፣ ወዘተ ያሉ የዕፅዋት ሻይ መጠጣት የጠፉትን ፈሳሾች በመሙላት ረገድ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

10. በቂ እረፍት

በሳል እና በብርድ ጊዜ በተቻለ መጠን ማረፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእንቅልፍ ወቅት ሰውነት ተጨማሪ ሥራ ከመሥራቱ ይድናል እናም የበሽታ መከላከያውን ሙሉ በሙሉ ያተኩራል ፡፡ እናት በቀን ከ2-3 ጊዜ ያህል እንቅልፍ የሚወስድ ከሆነ ሰውነት በፍጥነት ይድናል ፡፡ ምንም ጭንቀት መወሰድ የለበትም ፡፡

11. የእንፋሎት ሕክምና

የእንፋሎት ንፋጭ ከሰውነት የሚያባርር እና ወደ ታች thins ይህም በጣም ጥሩ decongestants አንዱ ነው. ወይ እርጥበታማ በሆነ ወይም በቀጥታ ከሚፈላ ውሃ ድስት ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ጥቂት የባሕር ዛፍ ወይም የፔፐንንት ዘይት ጠብታዎች የአፍንጫ ምንባቦችን እና የ sinuses ን ለመግታት የበለጠ ተጽዕኖ ይፈጥራሉ። በሰውነት ውስጥ የራስ ምታትን እና ውጥረትን ለማቃለል የእንፋሎት መታጠቢያ እንኳን ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ የጉሮሮ ህመምን ይፈውሳል ፡፡

12. ጤናማ አመጋገብ

በእርግዝና ወቅት የእናት አካል ተጨማሪ ምግብ ይፈልጋል ፣ ምግብ በተዳከመ ሁኔታ ውስጥ ለሰውነት ኃይል በመስጠት ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለመዋጋት ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ ትናንሽ ምግቦች በወቅቱ የተከፋፈሉት አንድ ትልቅ ምግብ ከመመገብ በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡ በሳል እና በብርድ ጊዜ አስፈላጊውን ኃይል ለማቅረብ አመጋገቧ ፍራፍሬዎችን ፣ አረንጓዴ አትክልቶችን ፣ ፍሬዎችን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ወዘተ ማካተት አለበት ፡፡

በእርግዝና ወቅት መድሃኒቶች

በመደበኛነት በሦስት ወር እርግዝና ወቅት መድኃኒቶችን ላለመውሰድ ይመከራል ፡፡ ሆኖም እናቷ በሰውነቷ ላይ ምንም ዓይነት የእፅዋት መድኃኒት እንደማይሠራ ከተሰማች የዶክተሩን ምክር ተቀብላ በዚህ መሠረት መድኃኒቶችን ማግኘት ትችላለች ፡፡ ብዙውን ጊዜ ቀለል ያለ ትኩሳትን እና ህመምን ለመቀነስ በጣም የተጠቆመው መድሃኒት ፓራሲታሞል ነው ፡፡ ሆኖም በእንዲህ ዓይነቱ ወቅት የጉንፋን ክትባቱ እጅግ በጣም አስተማማኝ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ጉንፋን በተወለደበት ጊዜ ያለጊዜው መወለድን ወይም ክብደትን እንኳን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ክትባቶችን መውሰድ በማንኛውም የእርግዝና ወቅት እንደ ደህንነት ይቆጠራል ፡፡ እንዲሁም ለእናትም ሆነ ለልጅ አደጋ አያስከትሉም ፡፡ በተጨማሪም ጡት ማጥባትን አይጎዳውም ፡፡

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ሳልዋን እና ጉንፋንዋን ለማከም የምትወስዳቸው ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ ከአማራጮቹ ጋር በትዕግስት መሄድ በሳምንት ውስጥ እንደሚፈውሰው እርግጠኛ ናቸው ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሐኪም ማማከር ይቻላል ፡፡

1. [1]1. አሮራ ፣ አር ፣ ቻውላ ፣ አር ፣ ማርዋህ ፣ አር ፣ አሮራ ፣ ፒ ፣ ሻርማ ፣ አርኬ ፣ ካሺክ ፣ ቪ ፣ ጎል ፣ አር ፣ ካው ፣ ኤ ፣ ሲላምባራሳን ፣ ኤም ፣ ትራፓቲ ፣ አር ፒ ፣ Hard ባርትዋጅ ፣ ጄአር (2010) ፡፡ በኖቬል ኤች 1 ኤን 1 ጉንፋን (የአሳማ ጉንፋን) ወረርሽኝ በመከላከል አያያዝ የተጨማሪ እና አማራጭ ሕክምና እምቅ እምብርት በቡድ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን ማስቆም በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ማሟያ እና አማራጭ መድኃኒት eCAM, 2011, 586506
2. [ሁለት]ባርከር ኤስ ጄ (2016). ማር በልጆች ላይ ለከባድ ሳል የሕፃናት ሕክምና እና የሕፃናት ጤና ፣ 21 (4) ፣ 199-200 ፡፡
3. [3]ሄሪንግ ኬ (2017 ፣ ኖቬምበር 13) ፡፡ ዝንጅብል ሦስት ተፈጥሯዊ የካንሰር ጥቅሞች። ከ https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/ ተገኘ
4. [4]ሊሲማን ፣ ኢ ፣ ባሳሌ ፣ ኤ ኤል ፣ እና ኮሄን ፣ ኤም (2012) ፡፡ ለጋራ ጉንፋን ነጭ ሽንኩርት ፡፡ ስልታዊ ግምገማዎች የኮቻራን የውሂብ ጎታ ፣ (3).
5. [5]ግሪፊትስ ፣ ጂ ፣ ትሩማን ፣ ኤል ፣ ክሮተር ፣ ቲ ፣ ቶማስ ፣ ቢ እና ስሚዝ ፣ ቢ (2002) ፡፡ ሽንኩርት-ለጤንነት ዓለም አቀፍ ጥቅም የፊቲቴራፒ ምርምር ፣ 16 (7) ፣ 603-615 ፡፡
6. [6]ቤን-አሪ ፣ ኢ ፣ ዱዳይ ፣ ኤን ፣ አይኒ ፣ ኤ ፣ ቶረም ፣ ኤም ፣ ሻፍ ፣ ኢ እና ራኮቨር ፣ እ.ኤ.አ. (2010) በመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች አያያዝ-ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ዕፅዋት በመጠቀም በዘፈቀደ የሚደረግ ጥናት በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ተጓዳኝ እና አማራጭ መድኃኒት eCAM ፣ 2011 ፣ 690346

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ