ለማብራት እና ቆንጆ ቆዳ ቱርሜክን በመጠቀም የቤት ውስጥ ፈውሶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ወርቃማው ቅመም turmeric የጥቅም ውድ ሀብት ነው። ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉት ቢሆንም ፣ በቆዳችን ላይ እንክብካቤ ለማድረግ የሚረዳን አረም ብዙ ሊበላሽ አይችልም ፡፡

ቱርሜሪክ እናቶቻችን እና አያቶቻችን የሚመኙበት የዘመናት መድኃኒት ነው ፡፡ ከላይ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ቱርሜክ የተለያዩ የቆዳ ጉዳዮችን ለመዋጋት እና ጤናማ እና ንጹህ ቆዳ እንዲሰጥዎ ይረዳል ፡፡ ያንን ሁሉ ወደ ጎን በመተው ፣ turmeric ያንን ተፈጥሯዊ ብርሃን ለቆዳዎ መስጠት እንደሚችል ያውቃሉ?

ደህና ፣ ለብዙዎቻችሁ እንደ ድንገተኛ መምጣት የለበትም ፡፡ ለሙሽሪት የሙሽራዋ ብርሀን ይሰጣል ተብሎ በሚታሰቧት ሰርጎች ላይ ‹ሀልዲ› ስነስርዓት አስታውስ? ስሙ ራሱ እንደሚያመለክተው turmeric ያንን ብርሃን ለማቅረብ ‘ጀግና’ ነው። ^[1]

ቱርሜሪክ የቆዳ ጤናን ለማቆየት የሚረዱ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ ጀርም መድኃኒቶች አሉት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብጉርን ለማከም እና የዩ.አይ.ቪ ጨረር በቆዳ ላይ የሚደርሰውን ጎጂ ውጤት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ^[ሁለት] በተጨማሪም ፣ turmeric ቆዳን የሚፈውሱ እና ከበሽታዎች እና ከእብጠት የሚከላከሉ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ^[1]

ከሁሉም በላይ ቱርሚክ ለቆዳ ከፍተኛ ጠቀሜታ ያለው ኩርኩሚን የተባለ ቀለም ይ containsል ፡፡ ቆዳን የሚያረጋጋ ብቻ ሳይሆን የፊት ቀለማትን በመቀነስ ረገድም በጣም ውጤታማ በመሆኑ ቆዳውን ለማብራት ይረዳል ፡፡ ^[3]

ስለዚህ እርስዎም ያንን የተፈጥሮ ብርሃን ከፈለጉ ፣ turmeric ለእርስዎ ነው። ይህን በአእምሯችን በመያዝ ፣ ዛሬ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እርስዎ የሚፈልጉትን የሚያበራ ቆዳን ለማግኘት ቱርሜክን የሚጠቀሙባቸውን ምርጥ መንገዶች ለእርስዎ ፈትሸናል ፡፡ ተመልከት!

1. ቱርሜሪክ እና ማር

ቱርሜሪክ እና ማር በኃይል የተሞላ ድብልቅ ነው ፡፡ ማር ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ እንዲሰጥዎ በሚያደርግበት ጊዜ እርጥበታማ ቆዳዎን ያበራል ፡፡ ^[4]

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• 1 tbsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• ማር በአንድ ሳህን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡

• ለዚህም የቱሪሚክ ዱቄትን ይጨምሩ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድ ላይ ይቀላቅሉ ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ሁሉ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

2. ቱርሜሪክ እና እንቁላል ነጭ

የእንቁላል ነጭ ቆዳን የሚያረክሱ እንዲሁም ጠንካራ እና የወጣትነት ቆዳ እንዲኖርዎ የቆዳ ቆዳን የመለጠጥ ችሎታን የሚያሻሽሉ ፕሮቲኖችን እና አሚኖ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ ^[5]

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• 1 እንቁላል ነጭ

የአጠቃቀም ዘዴ

• እንቁላሉን ነጭውን በሳጥኑ ውስጥ ይለያዩት ፡፡

• የቱሪሚክ ዱቄትን በዚህ ላይ ይጨምሩ እና ጥሩ የሹክሹክታ ይስጡት ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ሁሉ ያርቁ ፡፡

• ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

3. ቱርሜሪክ ፣ እርጎ እና የኮኮናት ዘይት

በዩጎት ውስጥ የሚገኘው ላቲክ አሲድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ቆዳውን ያራግፋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ መጨማደድን እና ጥቃቅን መስመሮችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ^[6] የኮኮናት ዘይት ቆዳን ከነፃ ስር ነቀል ጉዳት የሚከላከለው የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ግብዓቶች

• 3 tsp turmeric ዱቄት

• 1 tbsp እርጎ

• 1 ጥሬ ማር

• 1 tsp የኮኮናት ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• እርጎውን በአንድ ሳህን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡

• በዚህ ላይ ማር እና የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

• በመጨረሻም ተርባይን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ ፡፡

• ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡

• ከላይ የተገኘውን ድብልቅ በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለማድረቅ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ከደረቀ በኋላ በክብ እንቅስቃሴዎች ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ፊትዎን በቀስታ ማሸት ፡፡

• በደንብ ያጥቡት እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡

4. ቱርሜሪክ ፣ ድንች እና አልዎ ቬራ

ድንች ቆዳዎን ለማብራት እንደ ተፈጥሯዊ የማቅለሚያ ወኪል ሆኖ ያገለግላል ፣ እሬት ደግሞ ጤናማ ቆዳ እንዲሰጥዎ ቆዳን የሚያረኩ እና የሚያረጋጉ የተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አሉት ፡፡ ^[7]

ግብዓቶች

• & frac12 tsp turmeric

• 1 የተቀቀለ ድንች

• 2 tsp ትኩስ የአልዎ ቬራ ጄል

የአጠቃቀም ዘዴ

• የተቀቀለውን ድንች በአንድ ሳህን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡

• በዚህ ላይ የቱሪሚክ እና የአልዎ ቬራ ጄል ይጨምሩ እና ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።

• ፊትዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ ለ 5-10 ደቂቃዎች ፊትዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በቀስታ ይጥረጉ።

• ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተውት ፡፡

• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

5. ቱርሚክ እና የአልሞንድ ዘይት

የቆዳ ቀለም እና የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል በጣም ጥሩ መድሃኒት የአልሞንድ ዘይት ለስላሳ እንዲሆን በቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበት ይቆልፋል ፡፡ ⁸

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• 1 tsp የአልሞንድ ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡

• በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

6. ቱርሜሪክ ፣ አልዎ ቬራ እና ሎሚ

ሎሚ በቆዳ ማቅለሉ ባህሪው በደንብ የታወቀ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን የሚያሻሽል እና መጨማደድን እና ጥሩ መስመሮችን የሚቀንሱ ፀረ-ኦክሲደንት እና ፀረ-የሰውነት መከላከያ ባሕሪዎች አሉት ፡፡ ⁹

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• 1 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል

• 1 tsp አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

• የአልዎ ቬራ ጄል በሳጥን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡

• የሎሚ ጭማቂ እና የቱርሚክ ዱቄት በዚህ ላይ ይጨምሩ እና ለስላሳ ማጣበቂያ ለማግኘት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

7. ቱርሜሪክ ፣ ግራም ዱቄት እና ሮዝ ውሃ

የግራም ዱቄት ቆዳን ለማፅዳት የሞቱትን የቆዳ ሴሎችን እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል ፣ ጽጌረዳማ ውሃ ግን በቆዳ ውስጥ የሚገኘውን ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን ለመቆጣጠር እና የቆዳውን የፒኤች ሚዛን ለመጠበቅ የሚያግዙ ጠፊ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• & frac12 tsp ግራም ዱቄት

• 1 tbsp ሮዝ ውሃ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

የቻይና ምግብ ስሞች እና ስዕሎች

• በኋላ ያጥቡት ፡፡

8. ቱርሜሪክ ፣ ሰንደልወልድ እና የወይራ ዘይት

ሰንደልዉድ ቆዳን የሚፈውስ እና የሚያራግፍ ፀረ-ተባይ ፣ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ¹⁰ በወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ቫይታሚን ኢ ቆዳን ከጉዳት ይከላከላሉ እንዲሁም ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ይከላከላሉ ፡፡

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• & frac12 tsp sandalwood ዱቄት

• 1 tbsp የወይራ ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• የሰንደልወድን ዱቄት በአንድ ሳህን ውስጥ ይውሰዱ ፡፡

• ለዚህም የቱሪም እና የወይራ ዘይትን ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ።

• የተገኘውን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

9. ቱርሜሪክ እና ወተት

ወተት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ከቆዳ ላይ ቆሻሻዎችን የሚያስወግድ ረጋ ያለ ማራዘሚያ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ በወተት ውስጥ የሚገኘው ላክቲክ አሲድ የቆዳውን እርጅና ሂደት ለማዘግየት ይረዳል ፡፡ ^[6]

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• 2 tsp ወተት

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድነት ይቀላቅሉ ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

• የተወሰነ እርጥበት ማጥፊያ በመጠቀም ያጠናቅቁ ፡፡

10. ቱርሜሪክ ፣ እርጎ እና ላቫቫር በጣም አስፈላጊ ዘይት

እርጎ የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላል ፣ ላቫቬንደር በጣም አስፈላጊ ዘይት ቆዳን የሚያረካ እና የሚከላከል ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ^{[አስራ አንድ]}

ግብዓቶች

• አንድ የቱሪሚክ ቁንጥጫ

• 2 tsp እርጎ

• 2-3 የላቫቫር ጠቃሚ ዘይት

የአጠቃቀም ዘዴ

• በአንድ ሳህን ውስጥ እርጎውን ይጨምሩ ፡፡

• የቱሪም እና የላቫንደር ዘይት በዚህ ላይ ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድ ላይ ይቀላቅሉ ፡፡

• በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

1. [1]ፕራሳድ ኤስ ፣ አግጋዋል ቢ.ቢ. ቱርሜሪክ ፣ ወርቃማው ቅመም-ከባህላዊ ህክምና እስከ ዘመናዊ ህክምና ፡፡ ውስጥ: ቤንዚ አይኤፍኤፍ ፣ ዋቸቴል-ጋሎር ኤስ ፣ አርታኢዎች ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች-ባዮሞለኪውላዊ እና ክሊኒካዊ ገጽታዎች ፡፡ 2 ኛ እትም. ቦካ ራቶን (ኤፍ.ኤል.): ሲአርሲ ፕሬስ / ቴይለር እና ፍራንሲስ 2011. ምዕራፍ 13 ፡፡
2. [ሁለት]ቮን ፣ ኤ አር ፣ ብራንየም ፣ ኤ ፣ እና ሲቫማኒ ፣ አር ኬ (2016)። የቆዳ ጤንነት (Curcuma longa) በቆዳ ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ-ክሊኒካዊ ማስረጃዎችን ስልታዊ ግምገማ። የፊዚዮቴራፒ ምርምር ፣ 30 (8) ፣ 1243-1264.
3. [3]ሆሊንግነር ፣ ጄ. ሲ ፣ አንግራ ፣ ኬ ፣ እና ሃልደር ፣ አር ኤም (2018) የተፈጥሮ ንጥረነገሮች ለከፍተኛ የደም ዝውውር ችግር ማስተዳደር ውጤታማ ናቸው? ስልታዊ ግምገማ ፡፡ ክሊኒካል እና የውበት የቆዳ ህክምና ጆርናል ፣ 11 (2) ፣ 28-37 ፡፡
4. [4]ማክሎዎን ፣ ፒ. ፣ ኦሉዋንዱን ፣ ኤ. ፣ ዋርኖክ ፣ ኤም እና ኤፍፌ ፣ ኤል. (2016) ማር: - ለቆዳ መታወክ የሕክምና ወኪል ማዕከላዊ የእስያ መጽሔት ዓለም አቀፍ ጤና ፣ 5 (1) ፣ 241 ዶይ: 10.5195 / cajgh.2016.241
5. [5]Murakami, H., Shimbo, K., Inoue, Y., Takino, Y., & Kobayashi, H. (2012). የአልትራቫዮሌት ጨረር በጨረር አይጦች ውስጥ የቆዳ ኮሌጅን የፕሮቲን ውህደት መጠንን ለማሻሻል የአሚኖ አሲድ ውህደት አስፈላጊነት ፡፡ አሚኖ አሲዶች ፣ 42 (6) ፣ 2481-2489 ፡፡ ዶይ: 10.1007 / s00726-011-1059-z
6. [6]ስሚዝ ፣ ደብሊው ፒ. (1996) ፡፡ የወቅቱ የላቲክ አሲድ ኤፒድማል እና የቆዳ ውጤቶች ፡፡ የአሜሪካ የቆዳ በሽታ አካዳሚ ጋዜጣ ፣ 35 (3) ፣ 388-391 ፡፡
7. [7]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). አልዎ ቬራ: አጭር ግምገማ የህንድ የቆዳ ህክምና መጽሔት, 53 (4), 163.
8. 8አህመድ, ዘ. (2010). የአልሞንድ ዘይት አጠቃቀሞች እና ባህሪዎች ፡፡ ክሊኒካል ልምምድ ውስጥ ተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ 16 (1) ፣ 10-12 ፡፡
9. 9ኪም ፣ ዲ ቢ ፣ ሺን ፣ ጂ ኤች ፣ ኪም ፣ ጄ ኤም ፣ ኪም ፣ አይ ኤች ፣ ሊ ፣ ጄ ኤች ፣ ሊ ፣ ጄ ኤስ ፣ ... እና ሊ ፣ ኦ ኤች (2016)። በሲትረስ ላይ የተመሠረተ ጭማቂ ድብልቅ ፀረ-ኦክሲደንት እና ፀረ-እርጅና እንቅስቃሴዎች ጥሩ ኬሚስትሪ ፣ 194 ፣ 920-927 ፡፡
10. 10ኩመር ዲ (2011). የፀረ-ብግነት ፣ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴዎች የሜታኖሊክ የእንጨት ንጥረ-ነገር የፔትሮካርፐስ ሳንታሊኑስ ኤል ጆርናል ፋርማኮሎጂ እና ፋርማኮቴራፒቲክስ ፣ 2 (3) ፣ 200–202. ዶይ 10.4103 / 0976-500X.83293
11. [አስራ አንድ]ካርዲያ ፣ ጂ ፣ ሲልቫ-ፊልሆ ፣ ኤስ ኢ ፣ ሲልቫ ፣ ኢ ኤል ፣ ኡቺዳ ፣ ኤን ኤስ ፣ ካቫልካንቴ ፣ ኤች ፣ ካሳሶርቲ ፣ ኤል ኤል ፣… ኩማን ፣ አር (2018). የላቫንደር ውጤት (ላቫንዱላ angustifolia) በአሰቃቂ የእሳት ማጥፊያ ምላሽ ላይ አስፈላጊ ዘይት። በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ማሟያ እና አማራጭ መድኃኒት eCAM, 2018, 1413940. doi: 10.1155 / 2018/1413940

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ