ከ 30 በኋላ እንዴት ወጣት ለመምሰል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ሙከራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ዛሬ ብዙ ሰዎች መጨማደዳቸው እና የፊት መዋላቸው ያሳስባቸዋል ፣ በተለይም ከ 30 ዓመት ዕድሜ በኋላ ከወጣትነት ጋር ጤና እና ጥንካሬ ይመጣል ፣ ይህም ከውበት በላይ ዋጋ ሊሰጠው የሚገባው ነው ፡፡ ወጣትነትም የአእምሮ ሁኔታ ነው ፡፡ ከመቶ ዓመት በላይ ቢሆኑም እንኳ ከወጣቶች ፍላጎቶች ጋር ሳይወዳደሩ መቆየት ይችላሉ ፡፡

ግን ፣ እርጅናን ለማዘግየት እና ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ አንዳንድ ብልሃቶችን እና ምክሮችን መከተል አይጎዳም። ሌላ ምንም ነገር ካልሆነ እስከ ቀንዎ ብሩህ ተስፋን ይሰጥዎታል ፡፡ ከ 30 ዓመት ዕድሜ በኋላ ገና ለመኖር ገና ሕይወት እና ገና የማይኖሩ ጀብዱዎች ይኖርዎታል።

በእንግሊዝኛ ፊልሞች ውስጥ የፍቅር ታሪኮች

ስለዚህ እዚህ እኛ ጥያቄውን እያነሳን ነው ፣ በተፈጥሮ ከ 30 በኋላ እንዴት ወጣት መሆን እንደሚቻል ፡፡

በፍራፍሬ ላይ የተመሠረተ አመጋገብ

የሚበሉት ነገር እርስዎ ከሚያውቁት በላይ በመልክዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ቀይ ስጋዎችን ይቀንሱ እና በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይጨምሩ ፡፡ በሚያንፀባርቀው ቆዳ ጤናማ እንድትሆን ይረዳሃል ፡፡

ፀረ-ሙቀት አማቂዎች

በተፈጥሮ ከ 30 ዓመት በኋላ ወጣት እንዴት እንደሚመስሉ ለማሳየት በፀረ-ኦክሲደንት የበለፀገ ምግብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቪታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኢ እና ቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ያከማቹ ፡፡ የቲማቲም ዱባ እና ካሮት ጥሩ ምርጫዎች ናቸው ፡፡

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በተፈጥሮዎ በ 30 ዕድሜ ውስጥ ወጣት እንዴት እንደሚታይ ምስጢር ነው ፡፡ የአጥንት ጥንካሬን እና የጡንቻን ብዛት ለመገንባት የሚረዱ የካርዲዮ እንቅስቃሴዎችን ፣ የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትቱ ፡፡

የቆዳ እንክብካቤ

ቆዳ የእኛን ዕድሜ አሳልፎ የሚሰጥ በጣም ግልጥ የሆነው የሰውነታችን ክፍል ነው ፡፡ በተፈጥሮ በ 30 ዕድሜው ወጣት እንዴት እንደሚታይ ለማወቅ ፣ ቆዳዎን በንጽህና ፣ ከፀሀይ እና ከሁሉም በላይ እርጥበት በማድረግ ፣ ቆዳዎን ይንከባከቡ ፡፡

ወደ ካፌይን አይ

ነገሮች እንዲከናወኑ ያንን ተጨማሪ ማበረታቻ ለመስጠት ሁሉም ሰው አንድ ኩባያ ቡና ይወዳል። ግን በተፈጥሮ 30 ወጣት እንዴት እንደሚመስሉ ለማወቅ ፣ ካፌይን መቀነስ ወይም መተው እና እንደ አረንጓዴ ሻይ ወደ ሚያረጋጋ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

ፀጉር እንክብካቤ

ዕድሜ እየጨመረ በሄደ ቁጥር ፀጉር አንፀባራቂ እና ድምጹን ያጣል ፡፡ በተፈጥሮ ከ 30 ዓመት በኋላ እንዴት ወጣት መስሎ መታየት እንደሚቻል የሚለው ዘዴ በየሳምንቱ በዘይት መታሸት እና በማስተካከል ለፀጉር እና ለፀጉር ጭንቅላትን እርጥበት ማረጋገጥ ነው ፡፡

ወቅታዊ ይሁኑ

ወቅታዊ እና ፋሽን ለመሆን ይሞክሩ ፣ ግን ከእድሜዎ ጋር በሚመሳሰል ዘይቤ ውስጥ መሆንዎን ያስታውሱ። በጣም ተስማሚ የፀጉር አሠራር ይምረጡ. ከ 30 ዓመት በኋላ እንኳን ወጣት ለመምሰል ይህ በጣም ቀላሉ ዘዴ ይሆናል ፡፡

የተትረፈረፈ ውሃ

ቆዳን እርጥበት እና ወጣት ከውስጥ ስለሚጠብቅ በተፈጥሮ ከ 30 ዓመት በኋላ ወጣት እንዴት እንደሚመስል ለማወቅ በየቀኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡

ማጨስ ወይም መጠጣት የለም እባክዎን

ማጨስ እና ትንባሆ ለጤንነትዎ እና ለእድሜዎ መጥፎ ናቸው ፡፡ ጤንነትዎን ለመጠበቅ እና በተፈጥሮ ከ 30 ዓመት በኋላ ወጣት ለመምሰል እነዚህን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።

የተዳከመ ጡትን እንዴት እንደሚቀንስ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ