ቴፒዮካ ጤናማ ነው?

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ ኦይ-ፕራቬን በ ፕራቬን ኩማር | ዘምኗል ሰኞ ሐምሌ 24 ቀን 2017 11:33 [IST]

ታፒዮካ የካሳቫ ተክል ዝርያ ነው። የፋብሪካው ሥሮች በዋናነት ለምግብነት ያገለግላሉ ፡፡ ታፒዮካ የተወሰኑ የጤና ጥቅሞችንም ይሰጣል ፡፡

ታፒዮካ እንዲሁ ከግሉተን ነፃ ነው ፣ ስለሆነም ግሉቲን የማይታገሱ ሰዎች ሊሞክሩት ይችላሉ። ታፒዮካ ሴሊኒየም ፣ መዳብ ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ እና ብረት ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፎሌት እና ፓንታሆቲኒክ አሲድ ይ containsል ፡፡ አሁን ታፒዮካ ለጤንነትዎ ምን ያህል ጥቅም እንደሚሰጥ እንወያይ ፡፡

የሙዝ አበባ ፣ የጤና ጥቅሞች | የሙዝ አበባ ልዩ ጥቅሞችን ማወቅ በጣም ትደነግጣለህ ፡፡ ቦልድስኪ

መጠንቀቅ-ታፒዮካ በተሳሳተ መንገድ ሲዘጋጅ ወይም ሲጠጣ መርዛማ የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ከሚታወቁ ምንጮች እንደገዙት ያረጋግጡ። እንዲሁም ፣ በራስዎ ሰርዝን ለማቀነባበር በጭራሽ አይሞክሩ ፡፡

የምግብ መፍጨት ጤና

ብዙ ፋይበር ይሰጣል። በቂ የሆነ የምግብ ፋይበር ሲጠቀሙ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ በብቃት ይሠራል ፡፡ ታፒዮካ አዘውትሮ መጠቀሙ የሆድ ድርቀትን ፣ የአንጀት ህመምን ፣ የሆድ መነፋትን አልፎ ተርፎም የአንጀት-አንጀት ካንሰርን ይከላከላል ፡፡

መሀረብ ለሴቶች ጭንቅላት

የደም ዝውውር

ታፒዮካ ብረት ይይዛል ፡፡ አዲስ የደም ሴሎችን ለማምረት ሰውነትዎ ብረት ይፈልጋል ፡፡ ስለዚህ ቴፒካካ አዘውትሮ መመገብ የደም ማነስን ከመከላከል በተጨማሪ ጤናማ የደም ዝውውርን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ፎሊክ አሲድ

ታፒዮካ ደግሞ ፎሊክ አሲድ እና ቢ ውስብስብ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ የቪታሚን ተጨማሪ ነገሮችን የሚወስዱ ከሆነ ሐኪምዎን ካማከሩ በኋላ ታፒዮካ ይሞክሩ ፡፡

የደም ግፊት

በቴፒካካ ውስጥ የሚገኘው ፖታስየም በደም ሥሮች እና የደም ቧንቧ ላይ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ፖታስየም በፈሳሽ ሚዛን ውስጥ ሚና ይጫወታል።

ጤናማ ክብደት መጨመር

ከክብደትዎ በታች ከሆኑ ታፒዮካ ጤናማ ክብደት እንዲጨምር ይረዳዎታል ፡፡ በካርቦሃይድሬት ሀብታም ነው ፡፡ አንድ ኩባያ እንኳን የእለት ተእለት ካርቦን ፍላጎትን ግማሽ ያህል ሊያቀርብ ይችላል። እንዲሁም ፣ የተመጣጠነ ስብ እና ኮሌስትሮል ስለሌለው ያለ ጭንቀት ይኖሩዎታል ፡፡