የካዳይ የእንጉዳይ አሰራር

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ምግብ ማብሰያ ቬጀቴሪያን ዋናው ትምህርት ጎን ምግቦች የጎን ምግቦች oi-Amrisha በ ትዕዛዝ Sharma | ዘምኗል-አርብ ነሐሴ 3 ቀን 2012 (እ.አ.አ.) 3:33 pm [IST]

ቬጀቴሪያኖች እንጉዳይ ፣ ስፖር የተሸከሙ ፈንገሶችን መብላት ይወዳሉ ፡፡ ሆኖም ግን የእንጉዳይ ጣዕም እና ገጽታ የማይወዱ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ግን ብዙዎቻችን ስለጤና ጠቀሜታው አናውቅም ፡፡ እንጉዳዮች ካንሰርን ለመቋቋም ይረዳሉ እንዲሁም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡ እንጉዳይ መብላት ከፈለጉ ወይም ለእንግዶችዎ ለማገልገል ከፈለጉ ታዲያ ብቸኛ እንጉዳይ ለማዘጋጀት አንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እዚህ አለ ፡፡ ይህ በ እንጉዳይ እና በአረንጓዴ አትክልቶች የተሰራ የቬጀቴሪያን ምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡

የካዳይ የእንጉዳይ አሰራር

ያገለግላል: 3

የዝግጅት ጊዜ 20-25 ደቂቃዎች

ግብዓቶች

እንጉዳዮች - 250 ግራም
ሽንኩርት- 2 (የተከተፈ)
Capsicum- 1 (የተከተፈ)
ቲማቲም - 2-3 (የተከተፈ)
ዝንጅብል- & frac12 ኢንች
ነጭ ሽንኩርት- 4-5 ፖድ
አረንጓዴ ቀዝቃዛዎች - 3-4
ቀይ የቀዘቀዘ ዱቄት- 1tsp
የቱርሚክ ዱቄት- & frac12 tsp
የኮሪአንደር ዱቄት - 1tsp
ጋራም ማሳላ - 1tsp
ጨው
ግሂ- 4tbsp
ውሃ- 1 ኩባያ
ለማስጌጥ የኮሪያ ቅጠል

አሠራር

እንጉዳዮቹን ወደ ቁርጥራጮች ማጠብ እና መቁረጥ ፡፡
ዝንጅብል ፣ ነጭ ሽንኩርት እና አረንጓዴ ቅዝቃዜዎችን በአንድ ላይ መፍጨት ፡፡ ጥቅጥቅ ያለ ድስት ለማዘጋጀት ድፍን ያድርጉ እና ጥቂት የውሃ ጠብታዎችን ይጨምሩ ፡፡
በጋጋ ውስጥ በጋጋ (ፓን) ውስጥ ፡፡ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ይቅሉት ፡፡ አሁን ዝንጅብልን ፣ ነጭ ሽንኩርት እና አረንጓዴ የቀዘቀዘ ጥፍጥፍ ይጨምሩ እና መካከለኛ ነበልባል ላይ ይቅቡት ፡፡
የተከተፈ ካፕሲየም ፣ ቲማቲም ይጨምሩ እና ጨው ይረጩ ፡፡ ለሁለት ደቂቃዎች መካከለኛ ነበልባል ላይ ቅልቅል እና ምግብ ማብሰል ፡፡
የበቆሎ ዱቄት እና ቀይ የቀዘቀዘ ዱቄት ይረጩ። በደንብ ይቀላቀሉ።
አሁን ውሃ አፍስሱ እና የተከተፉትን እንጉዳዮች በሳጥኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ በትክክል ይቀላቅሉ እና ያነሳሱ። መካከለኛ የእሳት ነበልባል ላይ ለ 4-6 ደቂቃዎች ያብስሉ (ስኳጁ ትንሽ እስኪጨምር ድረስ እና እንጉዳዮቹ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ) ፡፡
ጋራም ማሳላን ያክሉ። ቅልቅል እና ድስቱን ከእሳት ነበልባል ላይ አኑሩት ፡፡

የካዳይ እንጉዳይ ለመብላት ዝግጁ ነው ፡፡ በቀላል ሩዝ ወይም በሩዝ ሞቅ አድርገው ያገለግሉት ፡፡ እንዲሁም እንደ ሩዝ እና ኑድል ባሉ የቻይናውያን ምግቦች ማግኘት ይችላሉ ፡፡