የፓንች ፎሮን ዳሂ ባይንግን-እርጎ የእንቁላል እጽዋት አሰራርን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ በፊት በልበ ሙሉነት
• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ከ ‹መተማመኛ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል. ዝርዝር
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

አትክልቶች ለመብላት አሰልቺ ናቸው ያለው ማነው? እርስዎም እንደዚህ ብለው የሚያስቡ ከሆነ የተለያዩ ጣፋጭ የአትክልት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አልሞክሩም ይሆናል ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቱ የምግብ አሰራር አንዱ ፓንች ፎራን ዳሂ ባይንግን ነው ፡፡ ይህ በኋላ ላይ በኩሬ በሚሞላ የሽንኩርት መረቅ ውስጥ ጥልቅ የተጠበሰ የህፃን የእንቁላል እጽዋት በመጠቀም የተዘጋጀ ጣፋጭ የህንድ የእንሰሳት አሰራር ነው ሳህኑ በኋላ የካሪየሪ ቅጠሎችን ፣ የፓንች ፎሮን እና ቀይ ቃሪያዎችን ባካተተ ታድካ ይሞላል ፡፡ በብራንጃን እና ኤግፕላንት በፓንች ፎሮን ሲዘጋጁ ጥሩ ጣዕም እንደምናውቅ ይህ ምግብ ከፍተኛ መጠን ያለው የፓንች ፎሮን አለው እንዲሁም በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡

አሁን ብዙዎቻችሁ ስለ ፓንች ፎሮን ምንድነው ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡ ደህና ፣ እንደ ፋኑግሪክ ፣ ካሮም ፣ አዝሙድ ፣ ፈንጅ እና የሰናፍጭ ዘር ያሉ አምስት የተለያዩ ዓይነት ሙሉ ቅመሞች ጥምረት ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ካሎንጂ ወይም የሽንኩርት ዘሮችን ይ containsል ፡፡

ዳሂ ቢንጋን ሲያዘጋጁ አስገራሚ ነገሮችን ማዘጋጀት እና መቅመስ በጣም ቀላል እንደሆነ ይማራሉ ፡፡ ዳሂ ቢንጋን በሩዝ ወይም በናኒ ወይም በታዋ ሮቲ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙ ጊዜ ሳንወስድ ፣ የምግብ አሰራርን እንለፍ ፡፡

የምግብ አሰራር በ: ቦልስስኪ

የምግብ አሰራር አይነት: ዋና ትምህርት

ያገለግላል: 6

ኒው ዮርክ ከተማ ጥቅሶች

• • 10 የህፃን እንቁላል
  • 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ዘይት
  • 2 ኩባያ ሜዳ እርጎ (በትክክል ተሽጧል)
  • 2 መካከለኛ መጠን ያላቸው የተከተፉ ሽንኩርት
  • 2 የሾርባ ማንኪያ የዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ጥፍጥፍ
  • 1½ የሻይ ማንኪያ የፓንች ፎቶን
  • 1½ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት
  • 1 የሻይ ማንኪያ አዝሙድ ዱቄት
  • ½ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ
  • ½ ካሽሚሪ ቀይ የሾላ ዱቄት የሻይ ማንኪያ
  • ¼ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት
  • ½ የሻይ ማንኪያ ቀይ ቃሪያ ዱቄት
  • ¼ የሻይ ማንኪያ የጨው ማሳላ
  • ጨው ወይም ለመቅመስ
  • 1/2 ኩባያ ውሃ
  • በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ የቆሎ ቅጠሎች

  ታድካ

  • 1 የሾርባ ማንኪያ ዘይት 15 ሚሊ
  • ¼ የሻይ ማንኪያ የፓንች ፎሮን
  • 2-3 የደረቀ ቀይ ቃሪያ
  • 6-7 የካሪ ቅጠል

• 1. በመጀመሪያ ፣ የሕፃኑን የእንቁላል እጽዋት ያጥቡ እና ከዚያ በክብ ቅርጽ ይቧሯቸው ፡፡ የእነዚህ ክብ የተቆረጡ የእንቁላል እጽዋት ውፍረት በ ¼-½ ኢንች መካከል መሆን አለበት ፡፡

  
  
  

  ሁለት. አሁን ሙቀት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ዘይት በአንድ ድስት ውስጥ እና በመቀጠል የተከተፉ የእንቁላል እጽዋት ይቅሉት ፡፡ እንዲሁም እስከ ወርቃማ ቡናማ እስከሚሆን ድረስ በመካከለኛ ነበልባል ላይ በጥልቀት መፍጨት ይችላሉ ፡፡

  3. የተጠበሰውን የእንቁላል እጽዋት በኩሽና ፎጣ ላይ ያስቀምጡ እና ወደ ጎን ያኑሩ ፡፡

  አራት አሁን የቀረውን 1 የሾርባ ማንኪያ ዘይት በድስት ውስጥ ያሞቁ ፡፡ ዘይቱ ከሞቀ በኋላ በዘይት ውስጥ አንድ ተኩል የሻይ ማንኪያ የፓንች ፎሮን ይጨምሩ ፡፡

  5. የፓንች ፎሮን ስፕሊትለሮችን ወዲያውኑ ከዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ጥፍጥ ጋር የተከተፉ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡

  6. መካከለኛ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርቱን በመካከለኛ ነበልባል ላይ ያርቁ ፡፡

  በቤት ውስጥ ለሴቶች ልጆች የፀጉር አሠራር

  7. ነበልባቱን ዝቅ ያድርጉ እና የኮርደር እና የኩም ዘሮችን ይጨምሩ ፡፡

  8. በደንብ ይቀላቀሉ እና ከዚያ ጋራ ማሳላ ፣ ካሽሚሪ ቀይ ቃሪያ ዱቄት ፣ አምቹር ዱቄት ፣ ጨው እና አረም ይጨምሩ ፡፡

  9. በደንብ ይቀላቀሉ እና ከዚያ ½ ኩባያ ውሃ ይጨምሩ ፡፡

  10. በትንሽ መካከለኛ እሳት ላይ ለ 5 ደቂቃዎች ማሳውን ያዘጋጁ ፡፡

  አስራ አንድ. ከ 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል በኋላ እሳቱን ያጥፉ እና ድስቱን ያስወግዱ ፡፡

  12. አሁን እርጎውን ከ ½ የሻይ ማንኪያ ስኳር እና ጨው ጋር ያርቁ ፡፡ እርጎው ለስላሳ እና ግልጽ እስኪሆን ድረስ ሹክሹክታዎን ያረጋግጡ።

  13. አሁን ሳህኑን ለመደርደር ጊዜው አሁን ነው ፡፡

  በቤት ውስጥ በተፈጥሮ ፊት ላይ የብጉር ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

  14. የተለየ ጎድጓዳ ሳህን ወይም መጥበሻ ወስደህ በአንዱ ዘይት ቀባው ፡፡

  አስራ አምስት. አሁን የተቀባውን ታች በ 2 የሻይ ማንኪያ እርጎ ይቅቡት ፡፡

  16. እርጎው ላይ የተወሰኑ ማሳዎችን ይጥሉ እና ከዚያ ከ4-5 የተከተፉ የእንቁላል እጽዋት በላዩ ላይ ያድርጉ።

  17. እንደገና በእንቁላል እጽዋት ላይ የተወሰነ ማሳላ ይጨምሩ እና ከዚያ ሙሉውን የእንቁላል እፅዋትን እና ማሳውን ለመሸፈን እርጎ ይጨምሩ።

  18. ሁሉንም የእንቁላል እጽዋት ቁርጥራጭ እስኪያደርጉ ድረስ ይህንን እርምጃ ይድገሙ።

  19. በእርጎው እና በማሳላ መካከል ለማሽከርከር የጥርስ ሳሙና በመጠቀም የምግቡን አናት ማስጌጥ ይችላሉ ፡፡

  ሃያ. አሁን ለታድካ አሁን ነው ፡፡

  ሃያ አንድ. ጥቂት ዘይት በታድካ ፓን ውስጥ ያሞቁ እና dried የሻይ ማንኪያ የፓንች ፎሮን ከደረቁ ቀይ ቃሪያ እና ከኩሪ ቅጠሎች ጋር ይጨምሩ ፡፡

  ሆድ እና ወገብ ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

  22. ታድካን በእቃው ላይ አፍስሱ እና በጥሩ የተከተፉ ቅጠላ ቅጠሎችን ያጌጡ ፡፡

  2. 3. ጣዕም ባለው ሩዝ ወይም ቻፓቲ ወይም ናና ያቅርቡ ፡፡

• ዳሂ ቢንጋን ሲያዘጋጁ አስገራሚ ነገሮችን ማዘጋጀት እና መቅመስ በጣም ቀላል እንደሆነ ይማራሉ ፡፡ ዳሂ ቢንጋን በሩዝ ወይም በናኒ ወይም በታዋ ሮቲ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙ ጊዜ ሳንወስድ ፣ የምግብ አሰራርን እንለፍ ፡፡

• ሰዎች - 6
• ካካል - 199 ኪ.ሜ.
• ስብ - 15 ግ
• ፕሮቲን - 5 ግ
• ካርቦሃይድሬት - 13 ግ
• ፋይበር - 3 ግ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ