Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
- ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
- የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
- ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
በወገብዎ ዙሪያ የተከማቸ ከመጠን በላይ ስብን ለመግለፅ የሚያገለግሉ ‹ሙፊን-ላይ› ፣ ‹ፍቅር-እጀታ› እና የመሳሰሉትን ቃላት በደንብ ያውቁ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ እሱን ለማስወገድ ከፈለጉ በወገብዎ ላይ ያለውን ስብ ለማጣት እነዚህ ቀላል ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ!
ሰዎች ብዙ የተለያዩ የሰውነት ቅርጾችን እና መጠኖችን ይዘው ይመጣሉ ፣ ያንን መቀበል እና በተፈጥሯዊ መልካቸው መደሰቱ አስፈላጊ ነው ሆኖም በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከመጠን በላይ የስብ ክምችት መኖሩ አንድን ሰው የማይስብ እንዲመስል ያደርገዋል እንዲሁም ደግሞ ጤናማ ያልሆነ ነው!
በወገባችን ዙሪያ የተከማቸ ከመጠን በላይ ስብ ካለብን በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማን ስለሚያደርግ የተወሰኑ ወቅታዊ ልብሶችን በቀላል ማንሳት አንችልም ይሆናል!
በአፍንጫ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች የቤት ውስጥ መድሃኒት
ስዕልን የሚያቅፉ ወይም የተጣጣሙ ልብሶችን መልበስ ከፈለግን በወገባችን ዙሪያ ይህ ያልተስተካከለ የስብ ስርጭት እራሳችንን እንድናስብ ያደርገናል ፡፡
በተጨማሪም በወገባችን ዙሪያ ከመጠን በላይ ስብ መኖሩ እንደ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ወዘተ ካሉ የተወሰኑ የጤና ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
ስለዚህ ፣ በወገብዎ ላይ የተከማቸ ስብን ለማጣት የሚከተሏቸው ጥቂት ቀላል ምክሮች እነሆ ፣ ይመልከቱ!
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 1
ቀጭን ዳሌዎችን ለማግኘት የሚረዱ ምክሮች በየቀኑ የካሎሪ መጠንዎን ቢያንስ በ 500 ካሎሪ መቀነስዎን ያካትታሉ ፡፡ ይህ ልማድ ወገብዎን በፍጥነት ሊያሳንስ ይችላል ፡፡
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 2
የእናቶች ቀን አስቂኝ ጥቅሶች
ከወገብዎ ውስጥ ስብን ለማጣት ከፈለጉ በከፍተኛ እንቅስቃሴ የካርዲዮ ልምዶችን መሳተፍ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የሂፕ ስብ በመጠነኛ እንቅስቃሴዎችን ለማፍሰስ በጣም ከባድ ስለሆነ ፡፡
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 3
የሂፕ ስብን በፍጥነት ማቃጠል እንዲችሉ በተለይም እንደ ሂፕ ማሳደግ ፣ ሳንባዎች ፣ የጎን መቆንጠጫዎች ፣ የሂፕ ሽክርክራቶች ፣ ድልድይ ጣውላ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በተለይም የጭንዎን አካባቢ የሚያነጣጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መለማመድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 4
besan curd የፊት ጥቅል ጥቅሞች
በጠረጴዛ ላይ የታሰረ ሥራ ካለዎት ብዙ ጊዜ ዕረፍቶችን መውሰድ እና ለአጭር ጊዜ በእግር መሄድዎን ያረጋግጡ ፣ በየሁለት ሰዓቱ አንድ ጊዜ ፣ ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ እንዲሁ ግዙፍ ዳሌዎችን ያስከትላል ፡፡
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 5
በተፈጥሯዊ ሁኔታ የሂፕ ስብን ማጣት ከፈለጉ እንደ ክራንች ፣ ጣት-ንክኪዎች ፣ ወዘተ ያሉ ዋና ልምምዶችን ያካትቱ ፣ ጠንካራ ኮር ቀጠን ያለ ዳሌን ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 6
ቀይ ሥጋ በከፍተኛ ደረጃ ሊከማች የሚችል የሂፕ ስብን ስለሚጨምር ፣ ሥጋ ተመጋቢ ከሆንክ ከቀይ ሥጋ ይልቅ ለስላሳ ሥጋ መመገብዎን ያረጋግጡ ፡፡
በአፍ ዙሪያ ጥቁር ቆዳ መንስኤዎች
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 7
የሂፕ ስብን ለማጣት የሚረዱ ምክሮች ይህንን ለማድረግ ጊዜ ባገኙ ቁጥር በእግር መሄድ ወይም በቦታው መሮጥን ያካትታሉ ምክንያቱም እነዚህ እንቅስቃሴዎች የሂፕ ስብን በፍጥነት ለማቃጠል የሚረዱ ናቸው ፡፡
