ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱበ Deepika Padukone (@deepikapadukone) የተጋራ ልጥፍ ዲሴምበር 8፣ 2019 ከጠዋቱ 3፡13 ሰዓት PST
ሁላችንም ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ታዋቂ ሰዎች ቆዳቸው እንዲያንጸባርቅ እና እንዲያንጸባርቅ የሚያደርጉትን እንገረማለን። ቤት ውስጥ ተቀምጠው እንኳን ያገኙትን ጤናማ ብርሃን እናስቀናለን። ታዲያ ምን ያደርጋሉ?
ዲፒካ ፓዱኮኔ የቦሊውድ ምርጥ ታዋቂዎች አንዱ ነው ጤናማ ቆዳ ያበራ፣ እንከን የለሽ እና የሚያበራ። ጤናማ ብርሀንን ለማግኘት እና ለማቆየት የምትከተለው የቆዳ እንክብካቤ ስራ ምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? ጤናማ፣ አንጸባራቂ ቆዳ ለማግኘት የተዋናዩን አሰራር እናቀርባለን።
ፍራፍሬዎች ለቁርስ
ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱበ Deepika Padukone (@deepikapadukone) የተጋራ ልጥፍ ማርች 21፣ 2020 ከጠዋቱ 4፡28 ፒዲቲ
ሊታወስ ከሚገባቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ጤናማ አመጋገብ ነው. ከውስጥ ብርሀን ለማግኘት ከተዋናዩ ተማር በፍራፍሬ መጠጣት እና በአዲስ የፍራፍሬ ጭማቂ ውሃ መጠጣት። በተቆለፈበት ጊዜ Deepika በውሃ ላይ መክሰስ እንዴት የአካል ብቃትን ለመጠበቅ አንዱ መንገድ እንደሆነ ያሳያል ፣ ይህም በቆዳ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል ።
በተጨማሪ አንብብ፡- የፊት ጭንብል ይወዳሉ? ለቆዳ አይነትዎ ተስማሚ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይወቁ
2. የቆዳ ሮለቶች አስፈላጊ ናቸው
ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱበ Deepika Padukone (@deepikapadukone) የተጋራ ልጥፍ ማርች 17፣ 2020 ከቀኑ 11፡04 ፒዲቲ
Deepika Padukone TLC ለቆዳ እንዴት ሮለርን በቆዳ ላይ መሥራትን እንደሚጨምር ያሳያል። የደም ዝውውርን ለማሻሻል, መርዛማ ፈሳሾችን እና እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም የቆዳ ሮለር ወደ ምርቶች በተሻለ ሁኔታ እንዲገባ ይረዳል ይህም የተሻለ ውጤት ያስገኛል.
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው
ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱበ Deepika Padukone (@deepikapadukone) የተጋራ ልጥፍ ማርች 23፣ 2020 ከቀኑ 6፡36 ፒዲቲሰውነትዎ እንዲንቀሳቀስ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. ቀዳዳዎትን ለመክፈት እና እንደ Deepika ያለ የተፈጥሮ ብርሃን ለማግኘት ላብ ያድርጉት። በመደበኛነት ከመሥራት የበለጠ ጥሩ ስሜት የሚሰማበት መንገድ የለም። ምንም እንኳን እቤት ውስጥ ቢሆኑም እና ጂም ማሞቅ ባይችሉም, በቤት ውስጥ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ.
ሰውነትዎ እንዲንቀሳቀስ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. ቀዳዳዎትን ለመክፈት እና እንደ Deepika ያለ የተፈጥሮ ብርሃን ለማግኘት ላብ ያድርጉት። በመደበኛነት ከመሥራት የበለጠ ጥሩ ስሜት የሚሰማበት መንገድ የለም። ምንም እንኳን እቤት ውስጥ ቢሆኑም እና ጂም ማሞቅ ባይችሉም, በቤት ውስጥ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ.
የተስተካከለው በአይኔ ኒዛሚ
