Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
የተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች ጥምረት በንብረታቸው ምክንያት ለሰዎች እንዲመከሩ የማይመከር መሆኑ ብዙ ሰዎች የሚያምኑ ናቸው ፡፡ የአዩርዳዳ መርሕ እንኳን - ‘የተለያዩ የምግብ መፍጫ አካባቢዎችን የሚሹ ምግቦች በተናጥል መመገብ አለባቸው’ ይላል ፡፡
ስለሆነም የራስን ጤንነት ላለማበላሸት ትክክለኛውን ዓይነት ውህደት በትክክለኛው ጊዜ ወይም ክፍተት መብላቱ ግዴታ ነው ፡፡ ለዚህም እንደ አዩርቬዳ ዋነኛው ምክንያት ሦስቱ ዶሻዎች ማለትም ካፋ ፣ ቫታ እና ፒታ አለመመጣጠን በሰው ጤና እና ደህንነት ላይ አደጋ ሊያስከትል ይችላል ፡፡
በተደጋጋሚ ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ አንዱ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ፣ ማዕድናትን እና ፕሮቲኖችን የሚያቀርብ እና በራሱ የተሟላ አመጋገብ ያለው ወተት ነው ፡፡ የወተት መፍጨት ሂደት በፕሮቲን የበለፀገ የዶሮ መፍጨት ስለሚለይ ወተት ከዶሮ (ወይም ከሌላ ከማንኛውም ቬጀቴሪያን ያልሆነ ምግብ) ጋር ጥምረት ጥሩ ሀሳብ ላይሆን ይችላል ፡፡
የባችለር ወቅት 22 ክፍል 1
ኬስቲን የተባለ ፕሮቲን በመኖሩ ወተት ለመፍጨት ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም ሁለቱም ምግቦች አብረው መኖራቸው አጠቃላይ የምግብ መፍጫውን ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡ እንደ ሂደት ፣ ወተት መፍጨት የሚከናወነው ከሆድ ይልቅ በዱድየም ውስጥ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የተለመደው የምስጢር ሂደት በሆድ ውስጥ አይከሰትም ፡፡
ስለዚህ ወተት እና ዶሮ መኖሩ መርዝ በሰውነት ውስጥ እንዲበቅል እና እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ዶሮው ለአንዳንድ ሰዎች ለመመገብ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እናም የሆድ አሲዶች መለቀቅ በምግብ መፍጨት ሂደት ላይ ከባድ ጫና ያስከትላል ፡፡
የዚህ ጥምረት ተደጋጋሚ ፍጆታ እንኳን በረጅም ጊዜ ውስጥ ወደ መጥፎ ውጤቶች ሊመራ ይችላል ፡፡ እነዚህ ውጤቶች ከሆድ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ሊያካትቱ ይችላሉ የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት ፣ ቁስለት ፣ መጥፎ ጠረን ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የአሲድ እብጠት ፣ ወዘተ ይህ ግን በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ አይደለም ፣ እናም በግለሰቦች ተሞክሮዎች ላይ የተመሠረተ ምልከታ ነው ፡፡ ሰዎች ወተት ወይም ዶሮን አንዳንድ ጊዜ ወይም በተደጋጋሚ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡
ሌላው በተለምዶ ወተት እና ዶሮን አብሮ የመብላት የጎንዮሽ ጉዳት የቆዳ መፋቅ ወይም መታወክ ነው ፡፡ ይህ ህመም እንደ ‹ቪቲሊጎ› ይባላል ፣ እሱም የቆዳ ቀለም መቀባት ጉዳይ ነው ፣ በቆዳ ላይ ነጩን ነጠብጣብ ያስከትላል ፣ እና ለመከሰቱ የማይታወቁ ምክንያቶች ፡፡ እንደሚታየው ፣ ይህ አስተሳሰብ እንኳን ሳይንሳዊ ማረጋገጫ የለውም ፡፡
ሁለቱም ወተት እና ዶሮ የተለያዩ የፕሮቲን ስብስቦች አሏቸው ፡፡ በዶሮ ውስጥ የተካተተው ፕሮቲን ከወተት ውስጥ ከሚገኘው ፕሮቲን የበለጠ ውስብስብ ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም ላክቶስ-ታጋሽ ለሆኑ ሰዎች እንኳን በምግብ መፍጨት ወቅት የእነዚህ ሁለት ዓይነቶች ፕሮቲኖች መቀላቀል ተገቢ ላይሆን ይችላል ፡፡
የተጠቀሰው ከላይ የተጠቀሰው መረጃ ጠንካራ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላላቸው እና ማንኛውንም ዓይነት ምግቦችን ወይም የምግብ ውህዶችን በቀላሉ ለማዋሃድ ለሚችሉ ሰዎች ተፈጻሚ ላይሆን ይችላል ፡፡ በቀላሉ የማይፈጭ የምግብ መፍጨት ችግር ላለባቸው ሰዎች ወተት እና ዶሮ (ወይም ወተት ወይም ቬጀቴሪያን ያልሆነ) አንድ ላይ መከልከል አለባቸው ፡፡
ሆኖም ለሁለቱም በተናጥል እና በ 1 ወይም በ 2 ሰዓታት ልዩነት መኖሩ ይመከራል። ቅደም ተከተል ወተት እና በኋላ ዶሮ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በተቃራኒው። ሀሳቡ ጤናማ አመጋገብን መከተል እና አላስፈላጊ ሸክሞችን በአንጀት ወይም በሆድ ላይ ላለመጫን ነው ፣ ይህም የማይቀሩ ህመሞችን ያስከትላል ፡፡
ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ምርጥ የአመጋገብ ሰንጠረዥ
የሚፈለግ ከሆነ የዶሮ ሥጋን መፍጨት ለማቃለል የሎሚ ጭማቂ መኖሩ ተገቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ወተት ከመያዝዎ በፊት ወይም በኋላ የሎሚ ጭማቂ መኖሩ ጥሩ ሀሳብ ላይሆን ይችላል ፡፡
አንድ አስደሳች እውነታ ዶሮዎችን ለተወሰኑ የዶሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በወተት (ወይም እርጎ) ውስጥ ማጠጣት ነው ፡፡ ‘በወተት ውስጥ የተጠማ’ ዶሮ ለረጅም ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል (አብዛኛውን ጊዜ በአንድ ሌሊት) ፡፡ ይህ ግን ከጤና ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን አያስከትልም ፣ እና በተቃራኒው ዶሮን ለማብሰል እንደ ጣፋጭ እና ጤናማ መጠበቅ ይቆጠራል ፡፡
በወተት ውስጥ ኢንዛይሞች በተፈጥሯዊ ሁኔታ በመኖራቸው ምክንያት የዶሮውን ጣዕም የበለጠ ከፍ ያደርገዋል እና በቀላሉ ለማዋሃድ ያደርገዋል ፡፡
ጁሊያ ሉዊስ-ድሬይፉስ ቁመት
ለማጠቃለል ያህል በማንኛውም ቅደም ተከተል ውስጥ የወተት እና የዶሮ ጥምር መመገብ ያለበት በተፈጥሮ ወይም ያለ ጥረት እነሱን ስለመፈጨት እርግጠኛ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ የምግብ መፍጫው የማይመጣጠን ከሆነ ለምግብ መፈጨት ቀላልነት የሁለቱም ምግቦች ፍጆታ ላይ ክፍተት መቆየቱ ተገቢ ነው ፡፡
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማረጋገጥ ሲባል ጤናማ አመጋገብም ከመርዛማ ወይም ከጎጂ ምግብ ዕቃዎች ወይም ከምግብ ውህዶች መራቅ ማለት ነው ፡፡ ደግሞም ጤናማ አንጀት ለማቆየት እንዲሁም ጤናማ አካልን ለማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው!
ይህንን ጽሑፍ ያጋሩ!
ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ከወደዱት ለሚወዱትዎ ያጋሩ ፡፡
