እኛ ትልቅ የቆሻሻ ሎሚ ጠጪዎች ነን፣ እና የብራንድ አዲሱ +Turmeric concoction ከዚህ በፊት ሰምተን የማናውቀውን ንጥረ ነገር እንዳለ አስተውለናል፡ luo han guo. እንደ ተለወጠ, በዚህ አመት በሁሉም ቦታዎች ላይ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅሉ ነው. ዝቅተኛው እዚህ ነው።
luo han guo ምንድን ነው? የደቡባዊ ቻይና ተወላጅ፣ ሉኦ ሃን ጉኦ በአሜሪካ ውስጥ የመነኩሴ ፍሬ በመባል ይታወቃል። በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ትንሽ ጣፋጭ ጎመን ነው, እና ለብዙ መቶ ዘመናት በባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ሉኦ ሃን ጉኦ ብዙ የተረጋገጡ የጤና ጥቅሞች አሉት የጉሮሮ መቁሰል መቀነስ - እንዳለውም ተረጋግጧል ፀረ-ካርሲኖጂካዊ ባህሪያት . ነገር ግን የመነኩሴ ፍሬ ከስኳር ከ 200 እጥፍ በላይ ጣፋጭ ስለሆነ ሉኦ ሃን ጉኦ በአብዛኛው እንደ ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ያገለግላል.
ስለዚህ… እንደ ስቴቪያ ነው? አይነት. ልክ እንደ ሉኦ ሃን ጉኦ፣ ስቴቪያ ከስኳር ከ200 ጊዜ በላይ ጣፋጭ ነው - ግን የሚመነጨው ከፍራፍሬ ሳይሆን ከቅጠል ነው። ምንም እንኳን ስቴቪያ ከተፈጥሮ ምንጭ የተገኘ ቢሆንም ፣ በመደብሩ ውስጥ የሚገዙት ፓኬቶች በእውነቱ በጥሩ ሁኔታ የተጣሩ ናቸው። ስለዚህ ከተጣራ ስኳር ለመራቅ እየሞከሩ ከሆነ, luo han guo የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
እና በእውነቱ ጤናማ ነው? እራሷን የምትጠቀመው የተቀናጀ የስነ-ምግብ ባለሙያ ማሪያ ማርሎው እንዲህ ትለናለች፡- [የመነኩሴ ፍሬ] ጣፋጩን የሚያገኘው ልክ እንደ አብዛኛው ፍራፍሬ ከስኳር ሳይሆን ከተፈጥሮ ስኳሮች በተለየ ከሰውነት የሚመነጨው ሞግሮሳይድ ከሚባሉ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ነው። ለዚያም ነው ምንም እንኳን ጣፋጭ ጣዕም ቢኖረውም, ዝቅተኛ ካሎሪ እና ዜሮ ግሊሲሚክ ነው, ይህም ማለት በተጣራ ስኳር መንገድ ጤናማ ያልሆነ የደም ስኳር መጨመር አያስከትልም.
የት ነው የማገኘው? Pure luo han guo በአሜሪካ ውስጥ ማግኘት ከሞላ ጎደል የማይቻል ነው፣ነገር ግን የታሸገውን ጣፋጭ በመስመር ላይ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ። ማርሎው ይመክራል። ላካንቶ ሞንክፍሩት ጣፋጭ ($ 7) በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በቀላሉ ለመጠቀም 1: 1 የስኳር ምትክ ያቀርባል. ተከናውኗል እና ተከናውኗል.
ተዛማጅ፡ ኖትሮፒክስ ምንድን ናቸው እና ጤናማ ናቸው?
