አረንጓዴ ሻይ ለመጠጥ ትክክለኛው ጊዜ እና ትክክለኛ መንገድ ምንድነው?

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤናማነት ኦይ-ሉና ደዋን በ ሉና ደዋን እ.ኤ.አ. ነሐሴ 4 ቀን 2016 ዓ.ም.

ከዘገየ አረንጓዴ ሻይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች ውስጥ አንዱ እየሆነ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሰዎች አብረውት ስፍር ቁጥር የሌላቸውን የጤና ጥቅሞች እያወቁ ስለሆነ ነው ፡፡

ክብደታቸውን ለመቀነስ ፣ የሆድ ዕቃቸውን ለማፍሰስ ፣ የተሻለ የቆዳ ውበት እንዲኖራቸው ፣ ሜታቦሊዝምን ከፍ እንዲሉ እና ወጣት ፣ ብርቱ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት የሚፈልጉ አሁን ወደ አረንጓዴ ሻይ እየተጠቀሙ ነው ፡፡ ግን ይህ ማለት ከኩኒዎች በኋላ አረንጓዴ ሻይ ኩባያዎችን መጠጣታችንን መቀጠል እንችላለን ማለት አይደለም ፡፡ ይህ አብዛኞቻችን የምንሰራው ስህተት ነው ፡፡

እንዲሁም አንብብ ሴቶች አረንጓዴ ሻይ እንዲጠጡ የሚያደርጉ ምክንያቶች

አረንጓዴ ሻይ በተሳሳተ ጊዜ መጠጣት የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችም ሊኖረው እንደሚችል መዘንጋት የለብንም ፡፡

አረንጓዴ ሻይ የጨጓራ ጭማቂውን የሚያቀልጥ እና ሆዱን የሚነካ ካፌይን እና ታኒን ይ containsል ፡፡ ወደ ማቅለሽለሽ ፣ የጨጓራ ህመም እና የሆድ አሲድነት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

እንዲሁም አንብብ ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይ ይረዳል?

ከፍተኛውን የጤና ጠቀሜታውን ማግኘት የምንችለው አረንጓዴ ሻይ በትክክለኛው ጊዜ እና በትክክለኛው ጊዜ ሲጠጣ ብቻ ነው ፡፡

በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ነገር ግን ከመጠን በላይ መጠጣት በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል የሚያረጋግጡ በርካታ ጥናቶች እና ጥናቶች በዓለም ዙሪያ ተካሂደዋል ፡፡

ስለዚህ አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት ትክክለኛውን መንገድ እየፈለጉ ከሆነ እዚህ አለ ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት እነዚህን 8 ምርጥ መንገዶች ይመልከቱ ፡፡

1. ባዶ ሆድ ላይ አረንጓዴ ሻይ አይጠጡ-

በባዶ ሆድ ውስጥ አረንጓዴ ሻይ መጠጣታችን ስርዓታችንን ለማፅዳት እንደሚረዳ ብዙዎቻችን ይሰማናል ፡፡ ይህ መወገድ አለበት ፡፡ አረንጓዴ ሻይ የጨጓራ ጭማቂውን የሚያቀልጥ እና በአጥንቱ እና በሆድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ የሚችል ካፌይን አለው ፡፡

2. አረንጓዴ ሻይ ለመጠጥ ትክክለኛ ጊዜ

ለበለጠ ውጤት አረንጓዴ ሻይ ከምግብዎ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ወይም ከምግብ በኋላ ከ 1-2 ሰዓት ያህል መብላት አለበት።

3. ወደ አረንጓዴ ሻይ ወተትና ስኳር አይጨምሩ-

አረንጓዴ ሻይ ለጤንነት ጠቃሚ የሆኑ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና አኒንን ይ containsል ፡፡ ነገር ግን በስኳር ውስጥ ባለው ወተት እና ካሎሪ ውስጥ ያሉት ፕሮቲኖች በሻይ ውስጥ ከሚገኙት ፍሎቮኖሎች ጋር ሲደባለቁ ወደ አሉታዊ ምላሽ ይመራል እናም ሰውነት የጤና ጥቅማጥቅሞችን ሊያገኝ አይችልም ፡፡

4. አረንጓዴ ሻይ ከማር ጋር ይጠጡ

በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን እና በማር ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች የነርቭ ሴሎችን ለማደስ እና ከሰውነት ውስጥ ያለውን ስብ ለማቃጠል ይረዳሉ ፡፡ ማር ካሎሪዎችን ለመቀነስ ይረዳል እና አረንጓዴ ሻይ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

5. ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ አረንጓዴ ሻይ ከመጠጣት ይቆጠቡ-

አረንጓዴ ሻይ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት የለበትም። በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያለው የካፌይን ይዘት በምግብ መፍጨት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብ በሰውነት ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡

6. በቀን 2-3 ኩባያዎች

ከፍተኛ የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት በቀን ከ2-3 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ መጠጡ ተመራጭ ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በፍላቮኖይዶች የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን መርዛማነት ስለሚጨምር በጉበት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ከመጠን በላይ መጠጣት የለበትም ፡፡