የጸሀይ መከላከያን እንተገብራለን እና በፀሐይ ውስጥ የምናጠፋውን ጊዜ ለመገደብ እንሞክራለን, ነገር ግን አሁንም የፀሐይ ቃጠሎዎች ይከሰታሉ. ግን በምን ደረጃ ላይ ነው ወፍጮ የሮጠ የፀሃይ ቃጠሎ ፀሀይ የሚሆነው መመረዝ ? በኒውዮርክ ከተማ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የሙዝ ጀልባ አማካሪ ከዶክተር ጁሊ ካረን ጋር ስለፀሀይ መመረዝ በመጀመሪያ ደረጃ እንዴት መከላከል እንደሚቻል ጨምሮ የበለጠ ለማወቅ አነጋግረናል።
በመጀመሪያ ነገሮች መጀመሪያ: ምን ነው። የፀሐይ መመረዝ?
በጣም በቀላል አነጋገር የፀሐይ መመረዝ ለረዥም ጊዜ በ UV መጋለጥ ምክንያት የሚመጣ ከባድ የፀሐይ ቃጠሎ ነው። ማንም ሰው በፀሐይ ቃጠሎ ወይም በፀሐይ መመረዝ ሊደርስበት ቢችልም፣ ዶ/ር ካረን አንዳንድ ሰዎች ለከፍተኛ አደጋ ተጋላጭ እንደሆኑ ይነግሩናል፡ ቆዳማ ቆዳ ያላቸው ሰዎች፣ ለፀሐይ ቃጠሎ የተጋለጡ እና አንዳንድ አንቲባዮቲኮችን እና የደም ግፊት መድሐኒቶችን ጨምሮ አንዳንድ የፎቶሰንሲሳይት መድኃኒቶችን የሚወስዱ በተለይ ለፀሐይ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ። መመረዝ ስትል ታስታውሳለች።
የፀሐይ መመረዝ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
በዶ/ር ካረን፣ የፀሐይ መመረዝ በተለይ ከከፍተኛ የቆዳ ውህድ እና አንዳንድ ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ ድብታ፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ራስን መሳት ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ጋር የተያያዘ ነው። ምልክቶቹ ከጥቂት ሰአታት ጀምሮ ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቀናት ይቆያሉ.
የፀሐይ መመረዝን እንዴት ይያዛሉ?
አብዛኛው የፀሃይ መመረዝ በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል፣ ቆዳን ለማስታገስ በአሎኤ ቬራ፣ ኢቡፕሮፌን ምቾትን ለማስታገስ እና ቅዝቃዜን ለማስታገስ፣ ቆዳዎ እንዲቀዘቅዝ ያደርጋል። የሕመሙ ምልክቶች እየተባባሱ ከሄዱ፣ የቆዳ ድርቀትን ለመከላከል የአይ ቪ ፈሳሾችን የሚሰጥ መድኃኒት የሚያዝል ሐኪም ማነጋገር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
ለመከላከል መንገዶች አሉ?
አመሰግናለሁ፣ አዎ። ዶ/ር ካረን ከቤት ውጭ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ድረስ የሚያሳልፉትን ጊዜ እንዲገድቡ ይመክራሉ። በዚህ ጊዜ ከቤት ውጭ ከሆኑ፣ በሚቻልበት ጊዜ ጥላ መፈለግ አስፈላጊ ነው፣ ቢያንስ SPF 30 ያለው ሰፊ የጸሀይ መከላከያ ይጠቀሙ እና መከላከያ ልብሶችን ይልበሱ፣ ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ እና UV-የሚከላከል የፀሐይ መነፅርን ጨምሮ፣ ትላለች ። በተጨማሪም-በግልጽ - በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ማድረግ አስፈላጊ ነው (ምንም እንኳን ደመናማ ወይም ዝናባማ ቢሆንም). ዶ/ር ካረን እንዳሉት ትልቅ አማራጭ አዲሱ ነው። የሙዝ ጀልባ ስፖርት የፀሐይ መከላከያ ሎሽን በቀላሉ ይከላከሉ ወይም የፀሐይ መከላከያ ቅባት SPF 50+ ሰፊ-ስፔክትረም UVA/UVB ጥበቃን ከ25 በመቶ ያነሱ ንጥረ ነገሮች ስለሚሰጡ።
ሜካፕ ቅንብር የሚረጭ መድኃኒት ቤት
እዚያ ተጠንቀቅ.
