ውሾች, ልክ እንደ ተኩላ ቅድመ አያቶቻቸው, ፕሮቲን-ከባድ አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል. ለብዙ መቶ ዘመናት የቤት ውስጥ እንክብካቤ እና ከሰዎች ጋር ህይወት, ውሻዎች አንዳንድ አትክልቶችን ይወዳሉ. ይህ ማለት አንድ ሰላጣ በሉና ፊት ለፊት መውረድ እና አንድ ቀን መጥራት ማለት አይደለም! (እና psst: ውሾች አለባቸው አይደለም be vegan .) አንዳንድ አትክልቶች የውሻውን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለማቀነባበር አስቸጋሪ ናቸው. ሌሎች ደግሞ ከውሻ ሥርዓት ጋር አሉታዊ ምላሽ የሚሰጡ አሲዶች እና ኬሚካላዊ ውህዶች የአካል ክፍሎችን እና የነርቭ ሥርዓትን ሊጎዱ የሚችሉ ናቸው። ውሾች ሊመገቡ የሚችሉትን የአትክልት ዝርዝሮቻችንን እስከተከተሉ ድረስ (እና ለውሻዎች መርዛማ እንደሆኑ የሚታወቁትን አትክልቶች ያስወግዱ) ውሻዎ ጥሩ አመጋገብ ያለው ደስተኛ የቤት እንስሳ ይሆናል።
ማሳሰቢያ፡ የውሻዎን አመጋገብ ከመቀየርዎ ወይም ከታች ያሉትን አትክልቶች ከማከልዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እንዲሁም እነዚህን አትክልቶች ለውሻዎ ልዩ ፍላጎቶች ለማዘጋጀት እና የማነቆ አደጋዎችን ለማስወገድ ምርጡን መንገድ ማወቅ ይፈልጋሉ።
ለምን አትክልቶችን ለ ውሻ ይመገባሉ?
እንደ ብሪጅት ሜዶውስ፣ የምግብ ኃላፊ በ ኦሊ ለውሾች የሰው-ደረጃ ምግብ የሚያመርት ኩባንያ፣ አመጋገባቸው ከ40 እስከ 70 በመቶው ፕሮቲን ያለው መሆኑን እስካረጋገጡ ድረስ የውሻ አትክልቶችን መመገብ ምንም ችግር የለውም። ፕሮቲን በእጽዋት ላይ የተመሰረተ (እንደ ጥራጥሬዎች) ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ, የጡንቻ ስጋዎች, የአካል ክፍሎች እና እንቁላል ተስማሚ የፕሮቲን ዓይነቶች ናቸው.
Brett Podolsky, ተባባሪ መስራች የገበሬው ውሻ , የተመጣጠነ, ትኩስ የቤት እንስሳት ምግብን በእውነተኛ እቃዎች እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች የሚያቀርብ አገልግሎት, ተጨማሪ አትክልቶች የውሻ አመጋገብ ከ 10 በመቶ በላይ መሆን የለባቸውም. ነገር ግን ያ 10 በመቶው ፕሮቲን ሊያቀርቡ የማይችሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ሊጨምር ይችላል.
አትክልቶች (አትክልቶች) ከፍተኛ የውሃ ይዘት ስላላቸው ትልቅ የውሃ ምንጭ ናቸው ይላል ፖዶልስኪ። እንዲሁም በሽታን የመከላከል አቅም ባላቸው ተክሎች ውስጥ የሚገኙ የተፈጥሮ ውህዶች የሆኑትን ቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ አንቲኦክሲዳንትስ፣ ፋይበር እና ፋይቶኒተሪን ለውሻዎ ይሰጦታል።
እርግጥ ነው፣ የውሻዎ አመጋገብ ምን ያህል ከአትክልት እንደሚመጣ በውሻዎ የእንቅስቃሴ ደረጃ፣ ዕድሜ፣ ዝርያ፣ የጤና ጉዳዮች እና የእንስሳት ሐኪም ምክሮች ላይ በመመስረት ይለያያል። ለምሳሌ፣ የእንስሳት ሐኪም ውሻዎ ጤናማ ክብደት እንዲኖረው ከፈለገ ለካሮት እና ፖም መደበኛ የውሻ ምግቦችን እንዲቀይሩ ሊመክር ይችላል። ሁለቱም ኦሊ እና የገበሬው ውሻ አትክልቶችን በቀጥታ ወደ የምግብ አዘገጃጀታቸው ያካተቱ ሲሆን ይህም ስራዎን በጣም ቀላል ያደርገዋል።
ፖዶልስኪ በተጨማሪም አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች መኖራቸውን ገልጿል። የካንሰር አደጋን ይቀንሳል በአንዳንድ ውሾች. ስለዚህ፣ እንደ ወርቃማ መልሶ ማግኛ አይነት ለካንሰር የተጋለጠ ዝርያ ባለቤት ከሆኑ፣ ረጅም የእግር ጉዞ በሚያደርጉበት ጊዜ እነዚህን አትክልቶች በውሻዎ አመጋገብ ላይ መክሰስ ማከል ወይም ከሚወዱት ኪብል ጋር መቀላቀል ጥሩ ሀሳብ ነው።
ልክ እንደ ማንኛውም ጤናማ አመጋገብ፣ የተመጣጠነ ምግብን ለመጠበቅ ውሻዎ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ አለበት። እና ለጓደኞችዎ የሰዎች መመሪያዎችን አይጠቀሙ! ሰዎች በቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች ውስጥ ሲገቡ, እነዚህ ነገሮች የውሻዎን ሆድ ሊያበሳጩ ይችላሉ. እና በቪጋን እና እህል-ነጻ አመጋገብ ላይ መኖር ሲችሉ ውሾች በቂ ፕሮቲኖች እና ጤናማ እህሎች ያስፈልጋቸዋል። በእውነቱ, ከእህል ነፃ የሆኑ ምግቦች ለውሾች ጥሩ አይደሉም .
19 አትክልቶች ውሾች ሊበሉ ይችላሉ
1. ጎመን
ውሾች ጎመንን መብላት ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን ጎጂ ምላሽ ሊፈጥር ይችላል። ቫይታሚን B1, B6, C እና K ይዟል, ብዙ ፋይቶኒትሬተሮችን ሳይጨምር. እነዚህ ውሾች - እና እነሱን የሚበሉ ሰዎችን አጠቃላይ ጤና የሚያሻሽሉ ፀረ-ባክቴሪያዎች ናቸው። ቀይ ጎመን የቤት እንስሳቸውን ፋይበር፣ ማንጋኒዝ፣ መዳብ እና የፖታስየም ደረጃን ለመጨመር ለሚፈልጉ ለታች ባለቤቶች አስተማማኝ ምርጫ ነው።
2. ካሮት
ASPCA እንደሚለው ካሮት ለውሾች ተስማሚ መክሰስ ነው ምክንያቱም ጥሬ ሊበሉ ስለሚችሉ በካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው እና ብዙ ጋዝ አይፈጥሩም (የውሻ ባለቤቶች እንደሚያውቁት በተለይ ከአንዳንድ አትክልቶች ጋር ችግር ሊሆን ይችላል). ካሮቶች ብዙ ፋይበር ሳይጠቅሱ ቫይታሚን ቢ፣ ሲ፣ ዲ፣ ኢ እና ኬ ይሰጣሉ።
3. የአበባ ጎመን
የአበባ ጎመን በትንሽ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በእኛ ዝርዝር ውስጥ እንዳሉት ሌሎች የመስቀል አትክልቶች ሁሉ ወደማይመች ጋዝ ሊመራ ይችላል። በትንሹ በእንፋሎት የበለፀገው የአበባ ጎመን ቫይታሚን ቢ፣ ሲ እና ኬ እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲዶችን ይሰጣል - ሁሉም ለበሽታ መከላከል ስርዓት ጥሩ።
4. ሴሊየሪ
ሴሊሪ ለውሾቻችን መልካም ነገሮችን ለማምጣት የትርፍ ሰዓት የሚሰራ ይመስላል። በቪታሚኖች A፣ B እና C የተሞላ የውሻዎን እስትንፋስ ለማደስ ወደላይ ይሄዳል። ቫይታሚን ኤ የውሻዎን እይታ ለማሻሻል ይረዳል. (ፕሮ ጠቃሚ ምክር፡ ክራንቺ አትክልቶች ታርታርን ከውሻ ጥርስ ለማስወገድ ይረዳሉ!)
ለፊት glycerin እንዴት እንደሚጠቀሙ
5. ዱባዎች
ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ ለሚያስፈልጋቸው ውሾች ተስማሚ ነው, ዱባዎች ኃይልን ይጨምራሉ ነገር ግን ዝቅተኛ የካሎሪክ ብዛት አላቸው. የአሜሪካው ኬኔል ክለብ እንደገለጸው ውሾች ዱባዎችን ሲመገቡ የቫይታሚን ቢ1፣ ሲ እና ኬን ይጨምራሉ።
6. Beets
ብዙ የስር አትክልቶች ለጤናማ ሽፋኖች እና በውሻዎች ውስጥ ለምግብ መፈጨት ጥሩ ናቸው። ቢት ቫይታሚን ሲ፣ ፋይበር፣ ፎሌት፣ ማንጋኒዝ እና ፖታሺየም በምግብ ውስጥ ይጨምራሉ። በተጨማሪም ውሻዎ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ እንዲወስድ ሊረዱት ይችላሉ.
7. ብሮኮሊ
እንደ አበባ ጎመን, ብሮኮሊ ጋዝ ሊያስከትል ይችላል. ይህ ለእርስዎ የሚሸት እና ለውሻዎ በማይታመን ሁኔታ የማይመች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ይህ እንዳለ ሆኖ፣ ብሮኮሊ ቫይታሚን ኤ፣ ሲ፣ ኢ እና ኬ ይሰጣል፣ ብዙ ፋይበር ሳይጨምር እና ምንም ስብ የለም። በደንብ መቁረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ - ሾጣጣዎቹ በጣም ትልቅ ከሆኑ ውሻዎ ጉሮሮ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ.
8. ብራሰልስ ቡቃያ
የብራሰልስ ቡቃያ በሽታ የመከላከል አቅምን (ቫይታሚን ሲ) እና የአጥንት ጤናን (ቫይታሚን ኬ) ይጨምራል። በተጨማሪም እብጠትን የሚዋጉ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ይሰጣሉ. እነዚህም ጋዝ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እንዴት እንደሚስተካከሉ ለማየት የብራሰልስ ቡቃያዎችን ወደ ውሻዎ አመጋገብ ቀስ ብለው ያስተዋውቁ።
9. Butternut Squash
ውሻዎ በሽታ የመከላከል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓቷን ለማሻሻል በቫይታሚን ኤ፣ ቢ6 እና ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ከፈለገ፣ ጥቂት የቅባት ስኳሽ ይሂዱ። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው፣ በንጥረ ነገሮች የበለፀገ (ተመጣጣኝ ጥምር) እና በተለይም በሆድ ላይ ለስላሳ ነው።
10. አረንጓዴ ባቄላ
የትኛው የእንቁላል ክፍል ለፀጉር ጥቅም ላይ ይውላል
ሌላ ክራንች አትክልት (በጥሬው ሲቀርብ)! አረንጓዴ ባቄላ ተራ እና ጨዋማ እስካልሆነ ድረስ በእንፋሎት ወይም ለታሸገ ለማገልገል ደህና ነው። በአረንጓዴ ባቄላ መክሰስ ውሻዎን ይቀላቀሉ፣ ምክንያቱም ሁለታችሁም በቫይታሚን ኤ፣ ሲ እና ኬ፣ ፎሊክ አሲድ እና ፋይበር ተጠቃሚ ይሆናሉ።
11. ካሌ
ካሌ በምክንያት ሱፐር ምግብ ነው። የአጥንት ጤናን, ራዕይን እና በሽታ የመከላከል አቅምን በማሳደግ ይታወቃል. እንዴት? ቫይታሚን ኤ እና ኬ, የኋለኛው ደግሞ ጉልህ የሆነ የካልሲየም ምንጭ ነው. ካሌም ለጤናማ ቀይ የደም ሴሎች እና ለደም ኦክሲጅን መጠን ተጠያቂ የሆነውን ብረትን ይዟል። ሁለቱም የቅባት ስኳሽ እና ጎመን በኦሊ ውስጥ ተካትተዋል። የበግ አሰራር .
12. ፓርሲፕስ
የውሻችንን አዲስ ምግቦች ለመመገብ ስናስብ ፓርሲፕስ በተለምዶ የምናስበው የመጀመሪያው አትክልት አይደለም። ነገር ግን እነዚህ አትክልቶች በፎሊክ አሲድ የተሞሉ ናቸው (ለነርቭ ስርዓት ጥሩ)፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚን ቢ6 እና ሲ። ውሻዎ የኩላሊት ችግር ካለባት ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ ፓሲስን ወደ ምግቧ ውስጥ ማከል ያስቡበት።
13. አተር
እዚህ እና እዚያ ጥቂት አተር ወደ ውሻዎ አመጋገብ ትንሽ መጠን ያለው ፋይበር እና ፕሮቲን ይጨምራሉ። ውሻዎ የስጋ ምርቶችን መብላት ካልቻለ ወይም የማይበላ ከሆነ እነዚህ አስፈላጊ ናቸው. ኦሊ አተር (እና ድንች ድንች) በውስጣቸው ያካትታል የበሬ ሥጋ አዘገጃጀት .
14. በርበሬ
ቡልጋሪያ ፔፐር ብርቱካንን በቫይታሚን ሲ ፖስተር ልጅነት ገና አለመተካቱ የሚያስገርም ነው እነዚህ አትክልቶች ከብርቱካን በሶስት እጥፍ የሚበልጥ ቪታሚን ሲ ይይዛሉ እና ለውሾች ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦችን ያዘጋጃሉ. Canine ጆርናል ይጠቁማል የእንፋሎት ቃሪያዎች ውጫዊ ቆዳቸውን ለማለስለስ - እና ሶስት ጊዜ መፈተሽ እርስዎ ቅመማ ቅመም የበዛባቸው የፔፐር ዝርያዎችን ለቡችላዎ እንደማይመግቡት ለማረጋገጥ!
15. ድንች
ውሾች በእርግጠኝነት ድንች መብላት ይችላሉ ፣ እስከ ማብሰያው ድረስ ተበስለው እና ያለ መጠቅለያ እስከሚቀርቡ ድረስ። (የፈረንሳይ ጥብስ እዚህ ላይ አይቆጠርም, ሰዎች.) ጥሬ ድንች ከፍተኛ መጠን ያለው ሶላኒን ይዟል, ይህም መርዛማ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ ለእንፋሎት እና ለድንች ለመጋገር ወይም ለመጋገር ይመከራል.
16. ዱባ
የታሸገ ዱባ ብዙውን ጊዜ ለመዋሃድ ቀላል ስለሆነ ከጥሬ ዱባ ይልቅ ውሻዎን ማገልገል የተሻለ ነው። የተለመደው የታሸገ ዱባ መግዛትን እርግጠኛ ይሁኑ, የዱባ ኬክ መሙላት አይደለም. ዱባ ታውቋል የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም ውሾችን መርዳት እና በውስጡ ያለው ቤታ ካሮቲን የእይታ ጤናን ይጨምራል። የዱባ ዘሮች በዘይት፣ በቅቤ ወይም በጨው እስካልተሸፈኑ ድረስ ለውሾች ለመመገብ ምንም አይደሉም።
17. ጣፋጭ ድንች / Yams
የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ሌላ ኮከብ ቆጣሪ! ስኳር ድንች ቫይታሚን ቢ6 (ለአንጎል ጤና) ሳይጠቅሱ ብዙ ፋይበር አሏቸው።እንደ ካሮት ሁሉ ስኳር ድንች ደግሞ እይታ እና ቆዳን የሚያሻሽል ቤታ ካሮቲን ይዟል።
18. ስፒናች
በብረት እና ማግኒዚየም የበለጸገ ስፒናች ከውሻ አመጋገብ ውስጥ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል. ቫይታሚን ኤ፣ ሲ እና ኢ ይህን ቅጠላማ አረንጓዴ አትክልት አሸናፊ ያደርጉታል (በተጨማሪም ካንሰርን፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እና እብጠትን ይዋጋል)።
19. Zucchini
Zucchini የውሻዎን አጥንት፣ ልብ እና ኩላሊት በካልሲየም፣ ቫይታሚን ኤ እና ፖታሺየም ያጠናክራል። ልክ እንደ ቃሪያ ፣ ቆዳን ለማለስለስ በእንፋሎት ለማፍላት ይሞክሩ (ዙኩኪኒ ምግብ ካበስል በኋላም ቢሆን የንጥረ-ምግብ መጠኑን በመጠበቅ ይታወቃል ፣ከአንዳንድ አትክልቶች በተቃራኒ)።
8 አትክልቶች ውሾች መወገድ አለባቸው
1. አስፓራጉስ
ኤኬሲ እንዳለው አስፓራጉስ ለውሾች መርዛማ አይደለም፣ ነገር ግን ለእነሱ ማገልገል የሚያስቆጭ እንዲሆን በቂ የአመጋገብ ዋጋ አይሰጥም። በትክክል ካልተቆረጠ ወይም ካልተበሰለ ሊታነቅ ይችላል።
2. በቆሎ በቆሎ
ብዙ የደረቁ የውሻ ምግብ ምርቶች በምግብ አዘገጃጀታቸው ውስጥ በቆሎ ቢጠቀሙም፣ በቆሎ ራሱ ለውሾች ብዙ የአመጋገብ ዋጋ አይሰጥም። እሱ መርዛማ አይደለም, አስደናቂ ብቻ አይደለም. በቆሎ ላይ ያለው በቆሎ ግን አደገኛ ነው. ለውሻዎች የመታፈን አደጋ ትልቅ ጊዜ ነው እና በማንኛውም ሁኔታ ሊሰጣቸው አይገባም.
3. ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት አካል ነው የአሊየም ተክል ቤተሰብ እና thiosulfate ይዟል, በውሻ ስርዓቶች ላይ አሉታዊ ምላሽ ያለውን inorganic ውህድ. ነጭ ሽንኩርት መብላት ለደም ማነስ ሊዳርግ ይችላል ይህም ድካም, ድካም እና የጃንሲስ በሽታ ያስከትላል.
4. ሊክስ
ሌላ የአሊየም ቤተሰብ አባል። እነዚህ ተክሎች ወዲያውኑ ማስታወክ, ተቅማጥ, ማቅለሽለሽ እና የሆድ ቁርጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ብዙ ከተወሰደ የውሻ ቀይ የደም ሴሎች ሊሰበሩ ይችላሉ.
5. እንጉዳዮች
በግሮሰሪ የምንገዛቸው እንጉዳዮች ለምግብነት አስተማማኝ ሲሆኑ፣ በተለምዶ ውሾችን የሚማርኩ አይደሉም እንዲሁም በአመጋገብ ዋጋ ከሌሎች አትክልቶች አይበልጡም። የዱር እንጉዳዮች በእርግጠኝነት መወገድ አለባቸው, ምክንያቱም ብዙዎቹ መርዛማ ስለሆኑ ውስጣዊ ጉዳት አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
6. ሽንኩርት
እንደ የኣሊየም ተክል ቤተሰብ, ሽንኩርት (እና ቺቭስ!) ለውሾች መርዛማ ናቸው እና ፈጽሞ ሊሰጣቸው አይገባም. ውሻዎ ሊክስ፣ሽንኩርት፣ ቺቭስ ወይም ነጭ ሽንኩርት መያዙን እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ጥቁር ቢጫ ሽንት፣ በአስገራሚ የኃይል መጠን ማሽቆልቆል፣ ያልተለመደ የአንጀት እንቅስቃሴ እና ማስታወክ ይፈልጉ። ወዲያውኑ የእንስሳት ሐኪምዎን ይደውሉ!
7. Rhubarb
Rhubarb የኩላሊት ጠጠርን ወይም በውሻ ውስጥ የነርቭ ሥርዓት ጉዳዮችን ሊያስከትል የሚችል oxalates, ኦርጋኒክ ውሁድ ይዟል. በብዛት ከተበላ, ሩባርብ በውሻዎ አጥንት ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን ሊቀንስ ይችላል, ይህ ምንም ጥሩ አይደለም.
ያለ ምድጃ ኬክ ያዘጋጁ
8. ቲማቲም
የበሰለ ቲማቲም? ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም - የውሻዎን የጭንቀት ምልክቶች ብቻ ይመልከቱ። ያልበሰለ ቲማቲም ወይንስ የቲማቲም ተክል ቅጠሎች እና ግንድ? መርዛማ። እነዚህ የቲማቲም ክፍሎች ሶላኒንን ይይዛሉ ይህም ድካም, ግራ መጋባት እና ማስታወክን ያስከትላል.
ለውሾች አትክልቶችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
በድጋሚ, በሉና ፊት ለፊት ያለውን ሰላጣ ብቻ ማጠፍ እና አንድ ቀን መጥራት አይችሉም! ውሾች ከሰው አቻዎቻቸው አጠር ያለ የምግብ መፈጨት ትራክት ስላላቸው ጥሬ ምግቦችን ለማፍረስ ጊዜ አይኖራቸውም ይላል ኦሊ ሜዶውስ። አትክልቶቹን በቀስታ ማብሰል ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ለመዋሃድ እና ለመምጠጥ ቀላል ይሆንላቸዋል.
ያስታውሱ፣ ውሻዎ ምንም እንኳን የበሰለ፣የተጠበሰ፣የተቆረጠ ወይም በመደበኛ ኪበላቸው ውስጥ የተቀላቀለ ቢሆንም አሁንም አትክልትን ሊቃወም ይችላል። ይህ ደህና ነው። አትክልቶች የውሻን አመጋገብ ለማሟላት የታሰቡ ናቸው. ውሻዎ አፍንጫውን ወደ አንድ አትክልት ቢያዞር ሌላ ይሞክሩ! ውሻዎ በማንኛውም ምግብ ላይ ያለውን ፍላጎት ያጣ የሚመስል ከሆነ ወይም የታዘዘውን ምግብ የማይመገብ ከሆነ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ. ሌሎች ጉዳዮችም ሊኖሩ ይችላሉ።
አንዳንድ ዝርያዎች ከሌሎቹ በበለጠ ለሆድ እና ለጨጓራና ትራክት ጉዳዮች በጣም የተጋለጡ ናቸው። ታላቁ ዴንማርክ፣ አኪታ ወይም ዶበርማን ካለህ፣ አዳዲስ ምግቦችን በማዋሃድ ላይ ተጨማሪ ችግሮች ሊያጋጥሙህ ይችላሉ። በተጨማሪም ትላልቅ ዝርያዎች የሆድ እብጠት የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው, ይህ ሁኔታ ክሩሺፌር አትክልቶችን ወደ አመጋገባቸው በማስተዋወቅ ሊባባስ ይችላል.
የውሻ አትክልቶችን በሚመገቡበት ጊዜ የሚከተሉትን የዝግጅት መመሪያዎች ይከተሉ።
ቀስ ብለው ያስተዋውቁት
በውሻዎ አመጋገብ ላይ አዳዲስ ምግቦችን ሲጨምሩ ቀስ በቀስ እንዲያደርጉ ይመከራል ሲል Meadows ጨምሯል። እንደ ጋዝ ወይም ተቅማጥ ያሉ አሉታዊ ግብረመልሶችን እየተከታተለ ትንሽ መጠን... ለመጀመር ጥሩ ቦታ ሊሆን ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ የውሻዎን ልዩ ጣዕም እና የምግብ መፈጨት ምቹ ደረጃ እስኪያገኙ ድረስ መጠኑን እና ልዩነቱን ማሳደግ ይችላሉ።
ይቁረጡ, ይቁረጡ ወይም ይቁረጡ
ንክሻ ያላቸውን፣ ለመታኘክ ቀላል የሆኑ የአትክልት ቁርጥራጮችን ለውሻዎ ማቅረብዎን ያረጋግጡ። ያለበለዚያ፣ ሳያውቁት ውሻዎን የሚያናንቅ አደጋ እያገለግሉት ይሆናል።
ግልገል አገልግል።
አትክልቶችን በቅመማ ቅመም ፣ በዘይት ፣ በሾርባ ወይም በማንኛውም ሌላ ነገር አይቀምጡ ። ሰዎች የብሮኮሊ ጭንቅላት ለመውረድ ማጣፈጫ ሊፈልጉ ይችላሉ ነገርግን ውሾች አያስፈልጉም። አትክልቶችን በቅቤ ውስጥ መቀቀል ወይም ጨው መጨመር እንኳን የአትክልትን የአመጋገብ ዋጋ ሊያበላሽ አልፎ ተርፎም በልጅዎ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
እንፋሎት
አትክልቶችን ሙሉ በሙሉ ወደ ውሃ ውስጥ ሳያስገባ በእንፋሎት ማፍላት ፣ ማለስለስ እና ውሻዎ ማኘክ ፣ መዋጥ እና መፈጨትን ቀላል ያደርገዋል። ከመጠን በላይ እስካልበሰሉ ድረስ አብዛኛዎቹን ንጥረ ነገሮች ይጠብቃል. በእንፋሎት ማብሰል አትክልቶችን ወደ የተለመዱ ምግቦች መቀላቀልን ቀላል ያደርገዋል.
ነጭ
አትክልቶችን ማጽዳት ብቻ ሳይሆን ጣዕሙን ያሻሽላል እና ውሾች ምግቡን ማኘክን ቀላል ያደርገዋል። አትክልቶቹን በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ከዚያ ወደ በረዶ ውሃ ያንቀሳቅሷቸው እና ከመጠን በላይ እንዳይበስሉ ያቆማሉ። ቮይላ!
ንጹህ
የተጣራ አትክልት በውሻ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጣም ቀላል ነው. በተለይም ከመጥረግዎ በፊት በእንፋሎት የሚለሰልስ ከሆነ እንደ ዱባ፣ ካሮት እና አበባ ጎመን ያሉ ጠንካራ አትክልቶች ለግል ግልገሎዎ የበለጠ አስደሳች ይሆናሉ። ይህ እንዲሁም ብዙ አትክልቶችን በአንድ ምግብ ውስጥ ለማዋሃድ ጥሩ መንገድ ነው - በተለይም ውሻዎን ደወል በርበሬ እንዲበላ (ለቫይታሚን ሲ) እንዲመገቡ ለማድረግ ከፈለጉ ግን ዱባን ይመርጣሉ። በአንድ ለስላሳ ምግብ ውስጥ ሁለቱንም ያዋህዱ.
በሚጠራጠሩበት ጊዜ፣ እንደ Ollie ወይም The Farmer's Dog ባሉ ፕሪሚየም፣ የሰው-ደረጃ የውሻ ምግብ አገልግሎት ይሂዱ። እነዚህ ኩባንያዎች የውሻዎን ምርጥ አመጋገብ ለመወሰን የሳይንስ እና የእንስሳት ህክምና ባለሙያዎችን ይጠቀማሉ። በተቻለ መጠን ምርጡን አመጋገብ ማግኘቷን ለማረጋገጥ የቤት እንስሳዎን ዝርያ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ፣ እድሜ እና ሌሎችንም ግምት ውስጥ ያስገባሉ። በተጨማሪም ትክክለኛውን የፕሮቲን ሬሾን ከመትከል በማዘጋጀት ግምቱን ወስደዋል።
