ፖዲያትሪስት እንዳሉት ለምን Flip-flopsን መልበስ የለብዎትም

1. መገልበጥ ለእግርዎ መጥፎ ናቸው?

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ መልሱ አዎ ነው፣ ምክንያቱም በቀላሉ የሚገለባበጥ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና ስለሚፈጥር፣ ዶክተር ኩንሃ እንዳሉት። በተለምዶ ታካሚዎቼ ለረጅም ጊዜ የሚገለባበጥ ጫማ እንዳይለብሱ እመክራቸዋለሁ ምክንያቱም ይህ ጫማ እግሮቻችን እንዲወድቁ ስለሚያደርግ በእግራችን እና በአቀማመጥ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ይህም በእግር ላይ ብቻ ሳይሆን በቀሪው ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል. የአካል, አለ.

ዶ/ር ኩንሃ ፊሊፕ ፍሎፕን መልበስ የረዥም ጊዜ ውጤቶችንም አብራርተዋል። በእግራችን ዑደት ወቅት እግሮቻችን በተፈጥሮ ይንሰራፋሉ። ነገር ግን Flip-flops በምንለብስበት ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ እንጎለብሳለን፣ይህም ባዮሜካኒክስን ይለውጣል እና በእግር ላይ ያለውን ጫና እና ክብደት ይለውጣል ሲል ቀጠለ። ይህ አለመመጣጠን እንደ ቡኒዎች እና መዶሻ ጣቶች ያሉ የእግር እክሎች እድገትን ሊጨምር እና እንደ ቅስት/ተረከዝ ህመም፣ የቁርጭምጭሚት ስፕሊንት/የኋለኛው የቲቢያል ጅማት እና የአቺሌስ ጅማት ካሉት ከመጠን ያለፈ ንክሻ ጋር ተያይዘው ወደሚያሰቃዩ ሁኔታዎች ሊመራ ይችላል። ይህ አለመመጣጠን ወደ ላይ ሊተረጎም ይችላል እንደ ጉልበታችን እና ጀርባ ያሉ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ይጎዳል። Phew, እና እነሱ ቀላል የባህር ዳርቻ ጫማዎች ብቻ እንደሆኑ አድርገን ነበር.

ለአዋቂዎች bday ጨዋታዎች

2. Flip-flops ለብሼ ብቀጥል ምን ይሆናል?

ምንም ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ. ሆኖም ዶ/ር ኩንሃ ፊሊፕ ፍሎፕ ሶስት ዋና ዋና የእግር ጉዳዮችን እንደሚያባብስ አስጠንቅቀዋል።

መዶሻ የእግር ጣቶች;መዶሻ የእግር ጣቶች በእግር ላይ ባለው የጡንቻ ሚዛን መዛባት ምክንያት የሚመጡ የእግር ጣቶች መኮማተር ናቸው ። የእግሮቹ ጣቶች ኮንትራት ሲሄዱ፣ በተለዋዋጭ ቦታ ላይ በቋሚነት መታጠፍ ይችላሉ። Flip-flops የኋላ ማሰሪያ ስለሌለው ጫማውን በእግር ጣቶች በመያዝ የበለጠ በማጠፍጠፍ እና በማጠፍ ላይ ማድረግ አለብን። ቡኒዎች፡ቡንዮን ከታላቁ የእግር ጣት መገጣጠሚያ ጋር የተያያዘ የባዮሜካኒካል አለመመጣጠን ነው። ብዙውን ጊዜ በትልቁ ጣት ጎን ላይ እንደ እብጠት ይገለጻል. ቡኒዮኖች የሚጀምሩት ትልቁ የእግር ጣት ወደ ጎን ወደ ሁለተኛው ጣት ሲዞር እና የመጀመሪያዎቹ የሜትታርሳል ፕሮጀክቶች ወደ ውጭ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ የባህሪ እብጠትን ይፈጥራሉ ፣ ይህም ከጊዜ ወደ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። Flip-flops በቂ የእግረኛ ድጋፍ ስለሌላቸው አሁን ያሉትን ቡኒዎች የበለጠ ያነሳሳል። የተረከዝ ሕመም/የእፅዋት ፋሲተስ;የእፅዋት ፋሲያ ተረከዝዎን ከእግር ጣቶች ጋር የሚያገናኝ አስደንጋጭ-የሚስብ ቀስት-እንደ ወፍራም ጅማት ነው። በተገላቢጦሽ ሲራመዱ ቅስትዎ ይወድቃል ይህም ቀስት እንዲዘረጋ በማድረግ በጅማት ውስጥ ያሉ ማይክሮ እንባዎች እንዲፈጠሩ ምክንያት የሆነ ድክመት፣ እብጠት እና የእፅዋት ፋሻ ብስጭት ያስከትላል። ጠዋት ላይ ከአልጋዎ ሲነሱ፣ ለረጅም ጊዜ ከቆሙ በኋላ፣ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ከተቀመጡ በኋላ እንደ እግርዎ ስር የሚወጋ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

3. Flip-flops መልበስ ጥሩ የሚሆነው መቼ ነው?

ዶክተር ኩንሃ እንዳሉት ሁሉም በእንቅስቃሴው ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ ማለት እንደ መሮጥ ወይም የእግር ጉዞ ያሉ ከባድ ስራዎችን እስካልሰሩ ድረስ የአጭር ጊዜ መልበስ A-OK ነው።

የወይራ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ለፀጉር

Flip-flops ለአጭር ጊዜ አገልግሎት ብቻ ተቀባይነት አላቸው፣ቢያንስ የተወሰነ ቅስት ድጋፍ፣የተሸፈነ ነጠላ እና ደጋፊ ማንጠልጠያ ካላቸው። እነዚህ አይነት ፍሊፕ ፍሎፕ በባህር ዳርቻ፣ በመዋኛ ገንዳዎች፣ በጋራ መታጠቢያ ገንዳዎች እና በጂም ውስጥ ባሉ መቆለፊያ ክፍሎች ውስጥ ወይም በቤቱ ዙሪያ መልበስ ተገቢ ነው።

4. በምትኩ ምን መልበስ አለብኝ?

ዶ/ር ኩንሃ ቀላል የበጋ ስላይድን ጨምሮ በርካታ አማራጮች እንዳሉ ገልጿል። ጤናማ እግሮችን ለማራመድ ጥሩ መንገድ ግን ጥሩ መንገድ የበጋ ስላይድ ጫማዎችን ያካትታል ምክንያቱም ከባህላዊ Flip-flop የበለጠ ድጋፍ እና መረጋጋት ይሰጣሉ ብለዋል ። የበጋ ስላይድ ጫማዎች ጥቅጥቅ ያለ እና የጎድን አጥንት አላቸው፣ ይህም የጫማውን ከፍተኛ መጎተት እና መረጋጋትን ይሰጣል ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል። እንወዳለን ይህ ጥንድ ምክንያቱም ዋጋው ተመጣጣኝ እና ከማንኛውም ነገር ጋር ስለሚሄድ ነው.

በተጨማሪም የቁርጭምጭሚት ድጋፍ ሌላው ቁልፍ አካል መሆኑን ገልጿል, በማከል, ጫማው ወደ መሬት ቅርብ ስለሆነ Flip-flops እንደ ከፍተኛ ተረከዝ ለቁርጭምጭሚቶች አደገኛ አይደሉም. ይሁን እንጂ ታካሚዎቼን በቁርጭምጭሚት ማሰሪያዎች እንዲመርጡ እመክራቸዋለሁ, ምክንያቱም ጫማዎ ምንም ያህል ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ ቢሆንም, አንድ የተሳሳተ እርምጃ ቁርጭምጭሚትዎን እንዲወጠር ሊያደርግዎት ይችላል. በእግርዎ ላይ በማሰሪያ የተጠበቁ ጫማዎች በቁርጭምጭሚቱ እና በጎኖቹ ዙሪያ ድጋፍ ይሰጣሉ, ይህም ጫማውን በእግርዎ ላይ አጥብቀው ይይዛሉ, ይህም የመለጠጥ አደጋን ይቀንሳል. (እንደ እነዚህ በቂ የቁርጭምጭሚት ድጋፍ የሚሰጡ አፓርታማዎች።)

የበጋ ጫማ ስብስባችንን ቶሎ ቶሎ እንደምናሻሽለው ገምት.

ተዛማጅ፡ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እንደሚሉት የእጅ መጎንጨትን ሲያቆሙ ጥፍርዎ ምን ይሆናል