የዓለም የጤና ቀን Spcl: በበጋ ወቅት በቀላሉ የሚበላሹ ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ለሽርሽር ከቤት ውጭ ለመውጣት የአመቱ ምርጥ ጊዜ በመሆኑ ሁላችንም የበጋውን ወቅት በጉጉት እንጠብቃለን ፡፡ ሆኖም ፣ ከጥሩ የበጋ ወቅት ከምንፈልጋቸው መልካም ጥቅሞች ሁሉ ውስጥ ሁሌም ስሜታችንን የሚያበላሸ አንድ ነገር አለ ፣ እሱም ምግብ ነው!

በዚህ ወቅት ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ ሳይገባ በቀላሉ ሊበሰብስ ስለሚችል ለማስወገድ የተወሰኑ የምግብ አይነቶች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ወተት ከቀቀለ በኋላም በበጋ በቀላሉ በቀላሉ ከሚበላሹ የተለመዱ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ለምርምር 14 ምርጥ እና ከባድ ምግቦች

ከዚህ በታች የሚሰጡትን የምግብ ዝርዝር ለመደሰት ከፈለጉ የማቀዝቀዣ አስፈላጊነት አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የዓለም የጤና ቀን 2015 ፣ ቦልድስኪ የሚያተኩረው አንድ ማቀዝቀዣ (ማቀዝቀዣ) ከሌለዎት አንድ ሰው በበጋ ወቅት እንደዚህ ያሉትን ምግቦች እንዴት ማስወገድ እንደሚችል ላይ ያተኩራል ፡፡

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምግቦች በሙቀቱ ምክንያት ወደ ውስጥ የሚዘወተሩ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ ፡፡ ስለሆነም እነዚህን ምግቦች በቀዝቃዛ ቦታ ማከማቸት ባክቴሪያዎቹ እስከ ፍጆታ ድረስ ትኩስ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡

በበጋ በቀላሉ በቀላሉ የሚበላሹ አንዳንድ ምግቦችን ይመልከቱ-

ወተት

‘ላክቶባኩለስ’ የተሰኘው ባክቴሪያ በወተት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህ ተህዋሲያን በበጋ ወቅት በፍጥነት ይሰራሉ ​​እና ይባዛሉ እናም ወደ እንቅፋት ያደርጋቸዋል በበጋ ወቅት በቀላሉ ከሚበላሹ የተለመዱ ምግቦች አንዱ ይህ ነው ፡፡

ቅቤ

ሌላው በበጋ በፍጥነት የሚበላሽ ምግብ ቅቤ ነው ፡፡ ቅቤን በቀዝቃዛ ቦታ ካላስቀመጡት ወፍራም ነጭ ቅርፊት በቅቤው ላይ ይፈጠራል ፡፡

ጎማዎች

በበጋው ሙቀት በፍጥነት ያበላሸው ሌላው ምግብ ብስባሽ ነው ፡፡ ሽክርክሪቶችን እንደጠበሱ ወዲያውኑ በችሎታ ውስጥ ከማስቀመጣቸው በፊት እነሱን ማቀዝቀዝዎን ያረጋግጡ ፡፡

ከ ዘንድ

ዳል እንዲሁ በሙቀት ምክንያት በበጋ በቀላሉ ተበላሸ ፡፡ ዳልን ሲያዘጋጁ ረዘም ላለ ጊዜ ለማከማቸት አንድ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡

ሐብሐብ

ምንም እንኳን ይህ የበጋ ፍሬ ቢሆንም ፣ ይህንን ውሃማ መሠረት ያደረገ ምግብ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለረጅም ጊዜ ሲያቆዩት ፣ ሐብሐቡ ተጣብቆ ይበላሻል ፡፡

የኮኮናት ኬሪ

ኮኮናት በማንኛውም ኬሪ ላይ ጣዕም ይጨምራሉ ፣ ሆኖም በበጋ ወቅት ኮኮናት ውስጥ ያለው ወተት ሳህኑን ሊያበላሽ ስለሚችል ኮኮትን ወደ መረቅ ውስጥ ማከል መጥፎ ሀሳብ ነው ፡፡

ኩቲኖች

በበጋ ብዙውን ጊዜ ትኩስ ኢዲሊስ ወይም ዶት ከኩቲኒ ጋር አንድ ሳህን ለመደሰት በጉጉት እንጠብቃለን።

ሆኖም ቹኒ ዋናው ንጥረ ነገር የሆነውን ኮኮናት ይ containsል እና በቀዝቃዛ ቦታ ካልተከማቸ በበጋ ወቅት ይበላሻል ፡፡

በውሃ ላይ የተመሰረቱ አትክልቶች

በበጋ ወቅት በቀዝቃዛ ቦታ መቀመጥ የሚያስፈልጋቸው ብዙ ውሃ ላይ የተመሰረቱ አትክልቶች አሉ። ቲማቲም ፣ ዱባዎች እና ዱባዎች በበጋ ወቅት በቀላሉ የሚበላሹ አንዳንድ አትክልቶች ናቸው ፡፡

እርጎ

ሰውነትን ለማቀዝቀዝ ስለሚረዳ እርጎ ወይም እርጎ በበጋ ወቅት የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ክረምቱን በበጋ በቀላሉ ከሚያበላሹ ምግቦች ውስጥ አንዱ ስለሆነ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት አስፈላጊ ነው ፡፡

መጋገሪያዎች

ሁላችንም ፓስተሮችን እንወዳለን! ግን ፣ በፓስተሮች ውስጥ ያለው ክሬም ህክምናውን በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊያበላሸው ስለሚችል ለበጋ መጥፎ ሀሳብ ነው ፡፡

ዶሮ

ዶሮ በበጋ በቀላሉ በቀላሉ ከሚበላሹ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው። ስለዚህ ትኩስ ዶሮ እንዲሁ ለማቆየት በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡

ብርቱካን

ብርቱካን በበጋ በቀላሉ በቀላሉ የሚበላሽ ሌላ ምግብ ነው ፡፡ በተፈጥሮው ጭማቂ ስለሆነ በፍጥነት ይበላሻል ፡፡

የትከሻ ስብን ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ