ምናልባት እርስዎ የማያውቁት የነጭ ወይን ጠጅ 10 የጤና ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ነሃ ጎሽ በ ነሃ ጎሽ በኤፕሪል 24 ቀን 2018 ዓ.ም.

የነጭ የወይን ጠጅ አድናቂ ከሆኑ ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ እንደሚወዱ እርግጠኛ ነን ፡፡ የወይን ቆዳዎች ጠቃሚ የሆኑ የጤና ውጤቶችን የሚሰጡ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ንጥረ ነገሮችን እና ውህዶችን ይ containsል ፡፡

ነጭ የወይን ጠጅ በሚቀነባበርበት ጊዜ የወይን ቆዳዎቹ ይወገዳሉ ፣ ይህም የመድኃኒት ጥቅሙን ይቀንሳል ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ ለሰውነት ጤናማ የሆኑ ንጥረ ምግቦችን እና ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡

ተመራማሪዎቹ የወይን ቆዳን ቆዳን (polyphenols) በመባል የሚታወቁት የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ክፍል የሆነውን አንቶኪያኒን ይ containsል ፡፡

ነጭ ወይን በብዙ ሀገሮች ዘንድ ተወዳጅ ነው እናም ይህ ዓይነቱ ወይን ከቀይ ወይን የተለየ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን ቀይ የወይን ጠጅ በጣም ጤናማ እንደሆነ ተደርጎ ቢቆጠርም ፣ ነጭ ወይን ግን ከኋላ አይተውም ፡፡

የነጭ ወይን ጠጅ የጤና ጠቀሜታዎችን እንመልከት ፡፡

1. ማዕድናት

በአንድ ጊዜ ውስጥ ነጭ ወይን 3 በመቶ ማግኒዥየም ይ containsል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ኢንዛይሞችን ለማምረት ሰውነት ለማከናወን ማግኒዥየም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ባሉ በነጭ ወይን ውስጥ አነስተኛ ማዕድናት አሉ ፡፡

2. ካርቦሃይድሬት እና ቫይታሚኖች

ነጭ ወይን 2.6 ግራም ካርቦሃይድሬትን እና 0.1 ግራም ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ በውስጡም 3 በመቶ የሚሆነውን ሪቦፍላቪን እና ኒያሲን ይ containsል ይህም ለሰውነት ኃይልን ለማመንጨት ምርጥ ምንጮች ናቸው ፡፡ ነጭ ወይን ጠጅ ሶስት ቢ ቪታሚኖችንም ይይዛል ፡፡

3. ክብደት መቀነስ

ነጭ ወይን ከቀይ ወይን ይልቅ ካሎሪ አነስተኛ ነው ፡፡ በመጠኑ መጠን ውስጥ ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል እናም በዚህ ምክንያት የክብደት መቀነስ ግብዎን መድረስ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በክብደት መቀነስ አመጋገብ ላይ ከሆኑ ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

4. ለልብ ጥሩ

ቀይ ወይን እና ነጭ ወይን ሁለቱም ለልብ ጥሩ ናቸው ፡፡ ነጭ ወይን ጠጅ እንደ ምት መዛባት ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ ወ.ዘ.ተ የመሳሰሉ ብዙ የልብ በሽታዎችን ሊከላከል ይችላል እነዚህም በልብ ውስጥ ያለውን ventricular ማግኛ ለማሻሻል ጥሩ የሆኑ ብዙ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይዘዋል ፡፡

5. ካንሰርን ይከላከላል

ነጭ ወይን ጠጅ የካንሰር ሕዋሳትን የመግደል ችሎታ ያላቸውን ፍሎቮኖይዶች ይ containsል ፡፡ ንጥረ ነገሮቹ የካንሰር ሕዋሳትን እድገትን የሚገቱ በነጭ ወይን ውስጥ የሚገኙት ታይሮሶል እና ሃይድሮክሳይሮሶል ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ያለ ምንም ማመንታት አንድ ብርጭቆ ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

6. እንቅልፍን ያበረታታል

ነጭ ወይን ጠጅ ነርቮችን ለማረጋጋት የሚረዱ ዘና ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ማታ መተኛት ካልቻሉ ጥሩ እንቅልፍን ለማሳደግ አንድ ብርጭቆ ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ነጭ ወይን ጠጅ እንዲሁ ማታ ሲተኛ ዘና የሚያደርግ እና አእምሮን ያረጋጋዋል ፡፡

7. ለሳንባዎች ጥሩ

ነጭ ወይን ለሳንባዎ ጠቃሚ መሆኑን ያውቃሉ? ነጭ ወይን ጠጅ የሳንባውን ተግባር ለማቆየት የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ ይህ የሳንባ ጤናን ያሻሽላል እንዲሁም ማንኛውንም ዓይነት የሳንባ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ ነገር ግን በመጠኑ ነጭ ወይን ጠጅ ፡፡

8. የስኳር በሽታን ይከላከላል

ነጭ ወይን ጠጅ የስኳር በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ አንድ ብርጭቆ ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት የስኳር በሽታን በ 30 በመቶ ይቀንሰዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት ይጀምሩ ፡፡

9. የአጥንትን ጥንካሬ ያሻሽላል

ይህ ለእርስዎ አስደንጋጭ እውነት ሆኖ ሊመጣ ይችላል። ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት አጥንትን የሚያጠናክሩ ሁሉንም ማዕድናት ስለሚይዝ ለአጥንት ጤና ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የአጥንትን ጥግግት እና የአጥንት ጥንካሬን ያበረታታል እንዲሁም የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስን አደጋ ይቀንሰዋል ፡፡

የተለያዩ የስቴክ ዓይነቶች

10. ጭንቀትን ይቀንሳል

ነጭ ወይን ጠጅ ጭንቀትን የመቀነስ ችሎታ ስላለው ብዙ ሰዎች የሚጠጡት ለዚህ ነው ፡፡ ነጭ ወይን ጠጅ ጭንቀትን ፣ መጥፎ ስሜቶችን ፣ ድካምን እና ድካምን ያስወግዳል ፡፡ ስለዚህ ሰዎች ውጥረትን ስለሚቀንሱ ብዙውን ጊዜ ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት ይወዳሉ።